自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程【只需10周,成功掌握自己的时间和生活!拿回人生主导权!】
★提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 ★每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否总是减肥、戒烟失败？算去看书，却了游戏？停不下刷抖音的手、不到zui后一分钟不始工作？ 人们对自控力的很多理解存在问题，而采取的提升自控力的方法不仅毫无效果，反而会适得其反。不仅阻碍了人们走向成功，也带来了不必要的压力。 本书每章深剖析并破除一个自控力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略，让你的生活发生真正而持久的改变！ ★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程 凯利 麦格尼格尔教授是
畅销法国的个人能力培养读物全面解读注意力的生理与心理机制从脑科学角度破解分心、走神、注意涣散、过度焦虑等注意力的常见问题提供改善和提高注意力的可行方法幽默风趣的文字，搭配丰富的插图
1、贴近现代人的阅读偏好的转变，从关心轰轰烈烈的大事件，到对日常身边的兴趣增加。而这本书是新的写法。旧史是自上而下的历史，集中讲述大人物和大事件，史称伟人历史。这类编年史的方式，由于描述个别心理学家的奋斗和成就而令读者振奋。新史是自下而上的历史。它试图描述被旧史所忽视的无名群众的生活，集中讨论心理学创立和发展的社会背景、文化渊源和人类活动，史称时代精神。这类编年史的方式，降低个人的作用，把心理学的历史视作非个人的力量所创造。 2、作者是美国心理学会心理学史分部的主席。是著名的心理学研究者，从首次出版至今，经过不断修订和补充，已经得到学界的一致认可和赞誉，成为美国心理学领域的研究人员和大学师生的*备参考书。
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