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about关于05 还好我喜欢听播客 小红书内容 MOOK书读者 梳理中文播客的发展 杂志书 播客 轻阅读 中文播客的全面介绍 头部播客面面观 头部播客平台深入分析
※中文播客世界大揭秘： 这本书就像是一个导览，带你走进中文播客的精彩世界。从最早的起源讲到现在的流行趋势，还有那些你可能没听说过但超级好听的播客，都在这儿了！ ※跟头部播客聊聊天： 想知道那些热门播客是怎么做出来的吗？书里直接跟文化有限、黑猫侦探社这些大家耳熟能详的播客团队聊了聊。他们怎么选题、怎么录制、怎么吸引听众，全都告诉你。对想自己做播客的朋友，绝对有启发和借鉴意义。 ※头部播客平台 深扒 ： 现在超火的播客平台，它的门道可多了。这本书就帮你把播客头部平台的策略、用户喜好、内容特色都梳理了一遍。不管你是播客创作者还是广告商，想了解播客行业的现状和未来发展，这本书都能给你提供不少有价值的信息。 ※100集必听中文播客清单： 别再纠结听什么播客了，这本书直接给你列了100集必听的中文播客。
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你以为的防滑，可能并不防滑；绝对的防滑，可能导致摔倒；学步鞋要的就是个 软 字吗？各种儿童兴趣班怎么选鞋？各种足部畸形、疾病，怎么选鞋？夜跑、长跑、跑步机上跑，选什么鞋？各种运动发烧友怎么选鞋？什么高跟鞋穿着不累？打工人久站穿什么鞋？正装皮鞋都有什么讲究？
¥18.70定价：¥46.80 (4折)
调香盘 调香师的原料百宝箱，开启芳香探索之旅。 35种珍贵芳香成分，友好的“图鉴式”设计。 看懂香调表里的嗅觉色盘，了解大牌调香背后的创作秘密。
1.专业作者：NEZ出版社是全球香水香氛市场里罕见的专业内容机构，背景实力雄厚，联动众多法国香水协会、调香师协会、香料巨头进行内容和策划项目，可称法国正统香氛业界的代表，旗下有系列书目和杂志。其内容专业而扎实，内容优秀，说明性强。 2.精致内容：《调香盘》这本书是NEZ出版社的经典基础书目之一，从香水行业必不可少的原料溯源、分析和评鉴多维度撰写，是一本难得的兼具专业工具书和大众普及功能及良好阅读体验的书目。 本书在设计上，采用小开本精装，和古典感的封面设计及工艺，突出 精致的手册图鉴 观感，希望满足精致古典的西洋香水香氛知识有好奇心的读者的需求， 3.优秀译者：《调香盘》的两位译者均为国内香水行业的知名博主和香评人，自带粉丝流量和行业影响力。 4.迎合市场：香水香氛市场在中国近些年增长迅猛（每年20%
¥88.50定价：¥118.00 (7.5折)
★内容全。从内到外，从头到脚。涵盖衣、裤、裙、马甲、内衣、外套、泳衣、鞋、袜、领带、手表、帽、包、手套、眼镜、配饰、面料材质、配色等20多个主题，涵盖了服装造型的三个要素：款式、配色与面料。 ★科普图鉴。每个词条都配有相应服饰的立裁人台图片，真实展示服装造型效果。2000多个服饰用语的插图和解说，提供无限创作灵感。 ★着装礼仪。包含西装纽扣的系法、领带的23种打法、领型与领饰的搭配、西装各部位的适宜尺寸、口袋巾的折法，正礼服、准礼服、简礼服的适用场合及配饰等的着装要求。让你在各种场合搭配得体。 ★超实用。词条后附有英文名称，方便应用和检索。文字解说包括词条解释、穿着效果和搭配建议，功能性强。 ★服装设计师、插画师、造型师的工具书！
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阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 瑜伽之光解剖学书籍零基础 初学者瑜伽教练培训教材
由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯 艾略特创作， 帮助练习者释放压力、缓解疼痛、提升运动表现 RYT 全美瑜伽联盟认证瑜伽导师、中国健身小姐冠军 陈雪 超模私教、卡莫瑜伽教学总监 Jessica（何耀辉） 北京简因教育科技有限公司董事长 芦晓亮 主任医师、辽宁省生命科学学会妇科与泌尿盆底学专业委员会委员 高珊 联袂推荐 结合人体科学阐释基础理论 精讲近50 种阴瑜伽体式、6 种反向拉伸体式 详述7 种调息体式、8 种呼吸技巧、4 种冥想体式 讲解练习方案设计方法，并提供练习序列示例 图解方式超细致讲解体式要点：建议持续时间、益处、风险和禁忌、体式指导、变式和其他方案 提供针对性练习方案：深度拉伸、强化筋膜、提高柔韧、放松身体、改善睡眠、提高专注力
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艾扬格传（10周年忌辰特别纪念版）：“现代瑜伽之父”艾扬格亲述80余年瑜伽人生路
1.艾扬格是世界著名的瑜伽大师 瑜伽界的 米开朗琪罗 、艾扬格瑜伽创始人、被《时代周刊》誉为 世界最具影响100人 ，《瑜伽之光》《帕坦伽利瑜伽经之光》《瑜伽经的核心》的作者。 艾扬格亲述8 0 年瑜伽人生路 本书讲述了艾扬格的出生、求学、步入婚姻、组建家庭，他如何走上瑜伽之路、如何习得瑜伽精髓、建立艾扬格瑜伽学院，把瑜伽事业从印度带向全世界，以及艾扬格瑜伽的发展历程。 3. 艾扬格关于瑜伽练习的独到见解 本书分享了艾扬格的瑜伽之路、瑜伽修习及教学感悟，读者可以从中学习大师在瑜伽方面的独到见解，感受他的丰富个性和独特魅力。 4. 艾扬格忌辰1 0 周年特别纪念版（附加值，根据不同销售渠道的要求单独设计） 为了纪念艾扬逝世10周年，本书特别推出了精装纪念版，特意为读者设计了精美的赠品例如瑜伽体式活页
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动，不需要计算热量，不需要节食，不需要戒糖，食谱丰富，选择多样，让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间，还是多次减肥屡屡失败，想要快速减肥，4款 吃瘦套餐 ，任你选择！ ★7天跟着吃，不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈，还能改善便秘，更能抗疲劳、抗衰老，养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表，方便一日三餐照着吃。
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椅子瑜伽习练指南 引导练习者觉察体式，觉知身体，带你探索、发现、发明椅子的更多用法，带你沉浸在瑜伽的练习中
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CPMA专业美甲培训系列--专业美甲从入门到精通：CPMA一级美甲培训教材 32位名师指导+36套技法剖析+823天专业打造；；附赠一级美甲考点视频；百万美甲师的共同选择
到底什么是CPMA前置处理，无纺布包裹拇指修死皮的要点是什么? 如何区分顾客的病变甲并给出合适建议？美甲款式中常用的渐变、晕染、拉染款式是如何制作的？ 很多的美甲知识都会在本书中一一详细呈现。本书中还在相关内容处提供考点视频二维码，供读者免费下载。通过本书的学习，美甲师将能掌握美甲中常用的基础技法，并在练习中不断地提高自己的美甲水平。
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美丽修行写给小白的护肤百科，避开护肤的坑，读懂成分表，从此不被套路！ 李慧良、MK凉凉、三亩、俊平大魔王、冰寒等KOL大力推荐！ ★保姆式讲解，从小白到王者的进阶：从皮肤结构到皮肤微生态，从化妆品类型到成分解读，从基础护理到肌肤问题解决，小白关于护肤的各种疑问都能在书里找到答案。 ★美丽修行App超详细化妆品榜单良心点评：美丽修行根据平台千万用户的评分，结合产品综合实力，给出卸妆、洁面、精华等12个品类的84款人气产品榜单，并客观点评每款产品的优缺点及适合人群，帮你省下大把时间和金钱，避开不适合自己的产品。 ★破解护肤谣言，日常护理无死角：破解广为流传的护肤谣言，解答关于清洁、保湿、防晒、眼唇护理、周期护理和身体护理的各种问题，比如：冷水洗脸好还是热水洗脸好？面部防晒能不能涂在眼周？ ★肌肤问
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瑜伽梵语轻松学 认识字母 瑜伽老师辅导用书，扫码获取朗读音频，随时随地跟听、跟读.
本书从梵语最为基础的字母写法及读法为出发点，微信扫码可以获取朗读音频，随时随地跟听、跟读。
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由著名的研究者和皮肤专家Leslie Baumann,M.D.医生总结的 皮肤分类解决方案TM 会指导你科学地分析自己的皮肤，从16种完全不同的分类中发现你的独特皮肤类型。在准确、科学地定义你的皮肤类型后，《专属你的解决方案--完美皮肤保养指南》将会为你推荐完美的皮肤护理方案，找到*适合你自己的护肤产品。
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本书是了解瑜伽的入门书；是学习瑜伽的教科书；是理解瑜伽的引航灯；更是瑜伽习练者的励志书。 定义瑜伽、描述瑜伽、拓展瑜伽、传播瑜伽，艾扬格大师用数十年的习练体验和教学笔记，向我们展示了瑜伽的各个层面以及瑜伽对整个社会的深远影响。 学习先贤，信仰神明，解读经典，让我们成为瑜伽人。
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风格不朽：绅士着装的历史与守则 一本书获得由内而外的真正得体，小红书穿搭博主们没办法告诉你的着装内涵
这本书可以帮助你跳出时间的限制，了解一系列来源于历史、拥有永恒优雅的单品、风格和习俗，让你在未来5年到50年里都能保持由内而外的得体的时髦。
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瘦身美体训练从新手到高手(微课版) 看瘦身美体枕边书，合理安排健身，做你的贴身私人教练。200余个瘦身动作，多部位锻炼；1100余幅图片，多步骤详解；健康减脂，高效塑形
《瘦身美体训练从新手到高手(微课版)》以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效瘦身方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的瘦身谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者更能有的放矢。在充分保障内容专业的同时，本书做到了语言风趣幽默、图文并茂，极具可读性，这在体育文化建设上也是里程碑式的创新，用一种新的形式展现了全民健身运动的精彩。
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给讨厌运动、减重多次仍未成功的你～ 利用简单的日常动作变瘦，让你再也不为减重烦恼，利用生活中的小习惯，提升卡路里消耗，实现理想身形。 从早到晚塑造好身材：不论是刷牙、洗脸，还是等待微波炉的时间，每个瞬间都是变瘦时刻。 享受生活的同时保持苗条身躯：舍弃繁琐的运动计划，降低身心压力，轻松拥抱健康美丽。
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奢·简：我的奢侈品牌管理艺术 法国Essec商学院教授 分享/解析/揭示奢侈品牌创立与管理思想· 前瞻行业发展未来
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★中医经络与印度瑜伽完美结合 ★ 于伽老师厚积五年再度归来，畅销书《阴瑜伽》姐妹篇 ★ 简单易学，适合初学者 ●推荐您购买文通天下其他畅销书：
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简约 美丽的上品生活 [日]加藤惠美子 陈 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
进入2世纪里，我们的幸福观也发生了变化。很多人追求物质富裕，造成出现很多浪费的东西。这本书是要告诉你幸福不是对财富的追求，而是从真诚地寻求美中获得。作者将家居生活设计方面的丰富经验，从衣装、烹饪、居住分30讲来细致说明其中的秘诀。帮助大家找回失去的美的意识和美的感觉，让我们得到丰富多彩且有品质的生活。
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骨盆的功能性瑜伽练习指南 骨盆的功能性瑜伽普拉提瑜伽练习指南解剖学书籍教程教材
享誉国际的Franklin Method创始人埃里克 富兰克林（Eric Franklin）经典力作,写给每一位关爱自己身体的女性. 这本书可以帮助你： 了解骨盆的基础解剖学知识 从解剖学的角度科学认识骨盆的运动与生物力学机制 深入理解骨盆在瑜伽练习中是如何运动的 通过合理的意象精准掌握瑜伽体式的练习精髓，并改善呼吸效率，提升精力、注意力与自信 安全、有效地练习瑜伽体式，改善骨盆功能 无论你是一名普通的办公室女性，舞者、瑜伽练习者，还是演员或运动员，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同时远离损伤，对于瑜伽教练、理疗师来说，使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。 成都体育学院运动医学与健康学院院长，教授 胡毓诗 北京体育大学运动医学与康
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武夷岩茶 复旦大学出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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穿着哲学逛街去：时尚现象学 《古怪的身体》续篇，日本服饰文化的哲学解读
如果时尚失去力量，大家不再关注时尚，日子会过得更好吗？ 翻完这本书，再走上街头，无限感慨的同时，大家或许会有一个较为清晰的答案。 疫情后的这几年，我们对时尚好像没有那么关注了。但随之而来的是，人们表面普遍少了一些张力，街头也变得有些平淡，显得有些缺乏活力。 这本书成稿于日本经济高速增长之后的十多年，其中的很多话题依然能够给今天的我们带来很多思考和启发。
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☆美甲 教母 倾囊相授的美甲师从业指南 ☆90多款潮流美甲，20多个美甲视频，全方位、无死角讲解 ☆从美甲工具到彩绘、立体美甲，从零开始，小白迅速入门 ☆注重设计技能提升，掌握美甲与季节、服饰、场合的搭配方式
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办公室瑜伽 可以在办公室练习的一些瑜伽动作，希望能帮助“久坐一族”缓解身体疲劳，减轻工作压力，以更好的状态应对后面的工作
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这样穿很美：平价搭出时尚范 “买得贵”不如“搭得对”！“平价”如何不显“廉价”？日本人气造型师既省钱、又时尚的穿搭指南！
《这样穿很美：平价搭出时尚范》编辑推荐： ★风靡亚洲的时尚新理念：好衣服 贵衣服，时尚 高价服饰，简约 简单。 ★休闲 优雅型穿搭实用性强，主打简约、优雅、成熟而又有活力的风格，上班、会友、休闲、旅行全适用！ ★淑女范、熟女范、小资范、经济适用范全覆盖，更有亲子装穿搭示范，辣妈！
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奢侈的：奢侈品何以失去光泽 你的名牌买得值不值？揭露奢侈品牌黑暗内幕书
《奢侈的》是一部关于名牌的经典书。 揭露奢侈品牌黑暗内幕书，一部诙谐幽默、见识广博的时尚史。 《奢侈的》历数了奢侈品在20世纪巨兽般的崛起、扩张、普及的过程，也揭露了如今奢侈品行业的暴利源头。《奢侈的》既受到奇幻、幽默作家的热烈推荐，也得到严肃作家的亲睐；它总是被时尚编辑所引述，被时政记者所推崇。 娱乐界、时尚界、新闻界的经典，电影明星、流行歌手、国际名模的贴身读物。 一切从你迈出的步开始。穿着深色西装、戴着无线耳机的男人安静地为你拉开厚重的玻璃门，店里鸦雀无声，装修时髦但充满极简主义风格，强调铬黄等中性色彩。身段苗条、话语轻柔的女店员在热情恭候顾客光临，小聚光灯把商品打磨得像件艺术品。就像一个编织得过于精美的梦境，除了后的刷卡、签名可能会让你惊醒。
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不老的秘密：皮肤科医生的科学防晒指南 皮肤科医生30年防晒经验总结，防晒产品选择，高效防晒全攻略
做好防晒就是省钱、有效的抗衰！ ★作者为资深皮肤科医师，从事皮肤诊疗及研究工作30多年，拥有丰富的实践经验 ★超详细的防晒产品选择攻略：不同皮肤类型的人如何选择防晒霜？你知道防晒产品都有哪些类型吗？ ★防晒成分大揭秘：详细讲解物理防晒剂和化学防晒剂，避免 踩雷 成分，还附有防晒成分小百科，教你明明白白防晒。 ★细说防晒中那些你不知道的事儿：涂上防晒霜就万事大吉了吗？防晒霜到底应该涂多少？衣服能防晒吗？ ★不同场合、不同人群的防晒指南：去不同的地方的时候需要怎么防晒？儿童和老人防晒时有哪些要注意的事情？男士比女士更需要防晒？
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本书由广州番禺职业技术学院珠宝学院教师编写，详细介绍了中国和欧洲的首饰的发展以及设计的更迭，简要介绍了中亚、日韩、非洲等地的首饰发展的历史，并对首饰设计风格的进化与融合进行了简要介绍。本书对于读者了解不同地域，不同文化的人群对于首饰的需求有指导价值。
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★诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！★作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。★现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！★简单易行的“半日断食法”，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。
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你真的懂高级时尚吗？ 我们常挂在嘴边的名牌，到底有名在哪里？ 你知道它们各自的特点吗？ 你能一眼就分辨出来某一个单品的品牌吗？ 它们被称为高奢，仅仅是因为贵吗？ 要怎么穿戴与搭配，才是真正的时尚？ 这本书讲述了十个法国高奢品牌的故事，将品牌历史、风格一一道出，展示了各年度巴黎时装秀场上的100幅高定时装现场手绘图，让你近距离接触巴黎大秀，接触高奢时装。 跟随真正懂高奢时尚的人，让《纽约时报》头号畅销书《欲望都市》绘者，梅甘 赫斯带我们走进法国的优雅时尚。 穿越二百年法国时尚史，走进法国高奢时装殿堂，了解十大品牌前世今生。
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香水：气味的炼金术 香水知识的专业指南 爱马仕专属调香师艾列纳打开实验室大门，揭露气味炼金术背后的秘密 调香师与自己的原料有着密切的、身体的关系。 这些材料就像词语，香水有其自身的句法、语法。
★让-克劳德 艾列纳，爱马仕首席调香师 *懂香水的人为时尚爱好者写的香水入门指南 作者让-克劳德 艾列纳是爱马仕首位专属调香师，爱马仕*经典的香水如尼罗河花园、地中海花园等均出自他的设计，可以说他的名字就是香水品味的保证。他对气味、香水有着独到的见解，他从自己的工作出发，书写香水行业所涉及的客观知识和个人感知，针对许多流传已久的有关香水的偏见，提出不一样的观点，让读者能够对香水工业、作为艺术的香水设计、市场上存在的香水品牌和产品获得全方位的全新的认识。 ★香水的奥秘：沿着大师的思路看遍香水的世界 全面客观分析香水行业乃至整个时尚产业 香水知识的入门，爱马仕专属调香师艾列纳打开他的实验室大门，带领读者领略现代香水全景，揭露气味炼金术背后的秘密：调香师的工作、香水的类型划分、原料的
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如何达到身心的正位？ 这是一本纯干货，没有煽情，没有铺陈，直接就是裸程相见、无修饰的心法。 心是身体和意识之间的主要连接。内心平静而专注的人，才能有知觉、有辨别、自信地生活。瑜伽是一种达到平衡的炼金术。 B.K.S.Iyengar 吉塔 S.艾扬格编著的《艾扬格瑜伽进阶教程》（针对第二年的学生）包括了53个体式和8种调息法。在《艾扬格瑜伽入门教程》中介绍过的站立体式，在《进阶教程》中将更加强其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外，不同体式中的屈膝动作，使我们意识到韧带和整个膝关节的功能一一观察它们如何恰当地、自如地工作。 学生们在《艾扬格瑜伽入门教程》中前屈时，可以自由地动作，可是，在《进阶教程》中，学生要在手臂创造相反的力，就像在正确的时点刹车。例如，玛里奇式、双角式II、半莲花手抓脚加强背部伸展
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丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮（彩图精装）
对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，始终都应坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念，同时又超越传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美**融合，从而使自己的整体形象设计达到**状态。希望本书成为天下爱美女性*知心的朋友，并对全面提升女性朋友的生活质量有所裨益。本书由符绿漪编著。
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瑜伽漫画图解课堂 瑜伽书籍 看漫画学瑜伽 瑜伽解剖学 初学者瑜伽书 瑜伽教程书
可爱漫画风格，让阅读更加有趣。 用漫画的形式将瑜伽体式与人体解剖学相结合，讲解体式中人体肌肉的参与部位，让练习者在每个体式中觉知身体,知其形，也知其所以然。 专详细 笔记式要点指导 清晰 分步骤体式解析 看漫画,轻松学 体式图解肌肉彩图 随时在你身边的「瑜伽教练」
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前沿时尚（时尚中的景观、死亡与现代性，中央圣马丁、纽约时装技术学院、耶鲁大学艺术学院书单）
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体重管理领军企业的成长之道，数据驱动商业的成功样本。 知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。 本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法；也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。 一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。
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精准护肤（韩国中央大学医学博士护肤秘籍公开） 黄皮、黑头、肌肤敏感、黑眼圈、色斑……科学击退各类肌肤问题，更有医美手术科普。
1.韩国医学博士、医美专家护肤秘诀大公开。 2.全部真实皮肤案例解读 常规医美手术分享。 3.简易却有效的自制面膜介绍，省时省力即可获得靓丽肌肤
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知#名礼仪与公共关系专家金正昆，知#名艺术科普作家、意外艺术创始人意公子，作序推#荐！ 《芭莎艺术》执行主编董浩、前《ELLE世界时装之苑》出版人胡舒意、上海外国语大学中国学研究所所长武心波教授，诚意推#荐！ 这一本关于穿衣的超干货手册！ 解锁万#能衣品公式，让审美有迹可循！ 衣品=清晰的自我认知能力 恰到好处的场景感 审美能力 日常怎样才能穿出仪式感？通勤怎样穿出职业感？社交怎样穿出高级感？ 答案是 衣品 ，只有修炼你的衣品，才能在不同场合穿出理想的自己！ 八大实用穿衣法则，从此穿搭不烦恼！ 怎样穿显高显瘦？如何穿衣显高级？时尚减龄怎么搭？ 答案在此书中！这是一本穿衣#终解决方案全解，教你重建穿衣的新秩序！ 本书作者不仅是芭莎艺术生活美学项目总策划，更是鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师
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香水，*为 私人的自我表达 所有人 都是品味香水的 行家 选择香水就是选择品位和气质 一个世纪，100种香水，100个关于香水的故事 著名香水评论员莉齐 奥斯特罗姆的经典著作 无论男人或者女人，都应该有一款独特的气味来代表自己。 嗅闻微风 、黑水仙 、蝴蝶夫人 、香奈儿5号、洛可可之花 、青春朝露 、左岸 ，你想知道的都在这里。
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牛尔又出书了，这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作，因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时，靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步？他说：没办法，这本原文书就是那么令人着迷！
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* 畅销书《气质：变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐，爆款课程《科学变美16课》主讲人，时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋，是技术。变美是系统工程，不是一个单点。一个有辨识度的自己，必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场，要美就要美全套。科学变美的100基本，教你毫不费力就变美。 * 装帧精美，四色印刷，配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图，给读者愉悦的阅读感受。
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DK瑜伽 古典瑜伽训练全书，强健身心灵，雕刻好身材，800余幅真人全彩图，272个动作，深度剖析12大核心体式，身体柔韧、核心稳定，DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心品质巨献
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茶物语 中国茶业风云录 生活书店出版有限公司 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
★不会说相声的历史文献硕士不是好茶人收听量100万+的人气茶课“多聊茶”创始人、知名茶文化学者杨多杰又一力作，两年加印十余次的《吃茶趣》姊妹篇，从茶叶到茶物，从茶物到茶业，全方位展示茶文化的独特魅力！★水浮万物，玉石留止，老物件里藏着永恒的故事锈迹斑斑的老茶罐，饱经沧桑的老茶箱，皱皱巴巴的老茶庄宣传纸……165幅彩图展示茶物细节，更有作者用幽默风趣的语言娓娓道来茶物背后的传奇故事。★随书附赠老茶庄价目表海报，细品茶物里的茶业百年复刻20世纪30年代泉祥鸿记茶庄价目表随书附赠，借一张海报穿越百年，在茶物里感受茶业变迁的今与昔。
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《女性穿搭速查手册》： 30 秒变穿搭高手！ 送自己、送闺蜜的走心礼物！颜值投资，永远不会亏！ 你是否曾因穿搭被贴上 土气 标签？这本由旋旋老师撰写的《女性穿搭速查手册》，用她从自卑女孩到形象大师的蜕变故事，告诉你穿搭不仅是穿衣，更是重塑自我的魔法。书中按四季场景定制穿搭方案：职场谈判的女王风靠挺括皮革撑腰，约会时的女神风用真丝蕾丝传递温柔，周末的自在风借棉麻面料释放天性，和朋友聚会时带着俏皮饰品彰显可爱风。 本书按四大场景风格整理出春夏秋冬1500套四季服饰搭配方案，每套方案都配有清晰图片，对着拍即能搜到同款，照着穿轻松变身穿搭达人。从此解决你上班前面对一柜子衣服不知穿哪套的烦恼，还能让你在聚会时快速脱颖而出，在职场谈判时增加自身气场，从此变身自己的服装搭配师！ 《一看就懂穿搭术》：
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优雅气质，从礼仪开始 12年礼仪培训心得，众多500强企业特聘礼仪导师，多项国际赛事礼仪指导及评，礼仪美学创始人林纳，教你用礼仪，雕琢优雅气质，随书附赠8堂社交礼仪视频课
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医美必修课：科学变美的实践指南 斯楼斌著 中信出版社 这是一本帮助读者系统认知医美，构建科学、理性医美策略的科普读物 不走弯路，科学决策，掌握变美自主权！
当“变美”越来越被包装成流水线上的商品，做出决策前，这里有一些你应该了解的真相。
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辅具瑜伽习练指南 1 站立体式 辅具是自我学习的向导，它们的帮助是准确的、无误的。
1.艾扬格瑜伽学院教材系列。 2 本书展示了很多崭新而有趣的使用辅具习练瑜伽的方法，通过书中的方法可以加强你的艾扬格瑜伽习练。 本书可以作为大众读物，供读者了解、学习如何在瑜伽习练中引入辅具；亦可作为工具书，当习练者在习练过程中遇到具体问题时进行查阅（我们在附录中提供了体式索引及插图索引，供习练者查阅）。
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1.20年畅销不衰，销量近百万册，获众多读者五星好评。 2.由知名教育公司Yoga Ed.和出版商Barefoot Books打造。Barefoot Books也是获家长zui喜爱产品奖作品《正念小孩》的出版商。 3.瑜伽导师董娟审校并录制练习导引音频。 4.书中的瑜伽练习丰富、有趣、经典，适合小孩和大人。既可以独自练习，也可以与家人或朋友一起。 5.打开本书，发现为什么家长、教师、心理治疗师和孩子们都喜爱这个畅销的身心健康工具！享受本书中的有趣瑜练习吧，在瑜伽练习中，收获力量与柔韧，专注与平衡，舒展的身体，平和的心态，愉悦的情绪。
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作者是复旦大学视觉学院、东华大学、上海工程技术大学工程系列硕士生导师、教授、工信部评审专家、中国纺织标准委员会家用纺织标准委员会委员、中国技术创新协会专家、上海市人力资源和社会保障局工程系列职称专家、上海市经济和信息委员会专项资金评审专家、上海研发公共服务平台专家。 用浅显易懂的方式，介绍服饰穿着时的颜色选择与搭配，手把手教你扬长避短，穿出自己的美
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身心实验室 瑜伽习练与探索 分模块根据不同阶段的习练者，有针对性地进行体式介绍
本书是西方哲学与东方实践的一次对话，它分模块根据不同阶段的习练者，有针对性地进行体式介绍，并对不同的情绪及心理问题加以分析，给出了具有针对性的练习序列。
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铭心：20世纪vintage胸针艺术 殿堂级vintage珠宝艺术通典，再现百年时尚设计史
好评如潮，国内首场成体系Vintage艺术大展，精美图录火热上市！ 中国vintage胸针收藏 人 ，近10年收藏精品首次大规模公开 近1000件胸针精品，6个单元，系统梳理100年vintage时尚之路 从翠法丽（Trifari）到迪奥（Dior），经典品牌、系列全囊括，vintage珠宝完全收藏指南 著名时尚摄影师全程拍摄，绝美再现vintage珠宝的流光溢彩 高品质精美印刷，180 可平摊装帧，收藏级的视觉体验
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瑜伽解剖学 全彩图解第2版 口袋版 瑜伽书籍 艾扬格瑜伽 艾扬格阿斯汤哈达瑜伽书
32开口袋版，方便携带 全彩专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站立姿势，再到倒立姿势，看看特定肌肉如何对关节的运动作出反应，一个姿势的改变如何加强或减弱运动效果，脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。 本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，而是旨在向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节，在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提供一个坚实的基础。
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1.好的品味是可以后天培养的，通过学习找到与外貌合适的穿搭。本书通过分析脸型、体型、身体色彩这三个外貌指标，来帮助读者找到适合自己的穿搭风格和时尚类型。 2.细分八种脸型、三种体态、四种色彩类型，找到属于你的专属风格和个人色彩，是适用终生的搭配方法。 3.随书附赠个人色彩对照卡，提供不同色彩类型适配的妆容色系，更简单，更易学。
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