正念之旅

你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们， 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ，是的 身心养护工具 ！ 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么？ 英文是 Mindfulness ，指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处？ 脑神经科学证明，正念有效缓解压力，消除抑郁、焦虑等精神困扰，疗愈心理创伤，提升专注力和自制力，改善自信、自尊和幸福感，是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学？ 正念是一种简单练习，也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时，就会像刷牙一样自然而然，身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人，越应该练习正念。 正念如何门？ 跟随本书引导，

190条评论

皮特·伊科诺穆 /华龄出版社

躁郁之心：我与躁郁症共处的30年(下)

●全球15种语言发行，荣获《华盛顿邮报》年度图书大奖。 ●本书是以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，作者以一己之力改变了美国躁郁症患者的命运。 ●本书作者杰米森是全球躁郁症研究领域的大师，被《时代周刊》评为 全球具影响力100人之医界英雄 ，以一己之力改变了美国躁郁症患者的命运。 ●本书既情感真挚、充沛，同时又充满客观、冷静的观察，一位躁郁症患者的生活和面对爱人逝去的形象跃然纸上。 ●湛庐文化出品。

391条评论

（美）凯·雷德菲尔德·杰米森（Kay Redfield Jamison） /2018-11-01 /浙江人民出版社

驾驭情绪的力量：7步终结情绪化饮食

247条评论

珍妮弗·泰兹,徐卓,张婍 /2018-06-01 /浙江人民出版社

1000种梦的解析

世界造梦大师教你轻松控制梦境； 私密造梦手册，在梦里遇见另一个自己； 从解梦到造梦，只有一本书的距离； 100种造梦工具，造世界造梦书。 400幅全彩手绘，以趣图呈现玄妙梦境。 1000条解梦名录，人的1000种活法。 英国心理学会会员、著名儿童心理学家、教育学家大卫丰塔纳科学解析梦中符号的象征意义，抓住缥缈的梦。 一本精彩绝伦、丰富细致的造梦图书，更是带你通往梦境的综合指南。

65条评论

大卫·丰塔纳 /2016-01-01 /中国友谊出版公司

我们内心的冲突

★ 著名心理学家卡伦·霍妮*畅销、**影响力、*通俗易懂的心理学著作。 ★ 了解自我内心冲突，重建人生自信的**读本。 霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类，涵盖了所有的人格类型，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。*重要的是，她不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。 ★ 经典重译，较之前译本更简洁流畅、更具可读性。 ★ 随书附赠以蒙克绘画为主题的精美明信片一枚。

40条评论

（美）卡伦·霍妮（Karen Horney） /2015-07-01 /人民邮电出版社

梦的解析：一个终于可以读懂的中文译本

历时7年，28215字独家注解，一个终于可以读懂的中文译本 读懂梦，你就读懂了自己 毕淑敏、武志红、古典、张德芬、高铭等都推荐阅读

128条评论

（奥）弗洛伊德,三月半译 /2016-07-01 /湖南文艺出版社