你的敏感,就是你的天赋(*心理治疗师,结合多年临床咨询经验,让你在生活、工作、亲密关系和家庭关系中如鱼得水!)
◆ 总有人说你 太难搞 、 太敏感、想太多 ，这可能是你 巨大潜力的标志！ ◆ 昆士兰大学精神健康硕士 ， 心理治疗师 ，结合 一线临床经验 ，带你踏上自我觉醒的旅程！ ◆ 深剖析性格敏感者，每一句话都让你感受到 理解与包容 。 ◆ 立足 自我、家庭、工作、亲密关系 四大维度，提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋，扬长避短，反败为胜！ ◆ 翻本书 ， 拥抱敏感，亮天赋 ！
恰到好处的敏感:收获好人缘、赶走坏心情的情绪平衡基本功(敏感者解决人际和情绪问题的实用指南,打破对敏感的刻板印象,掌控自
破对敏感的刻板印象 ， 敏感性会随着时间和条件而变化 以往人们普遍认为15%至20%的人是高度敏感者，每5个人里就有1个高度敏感，但是经过更大范围的采样和更一步的研究，专家发现，世俗意义上的敏感者可能比我们之前以为的多很多（31%）；对我们每个个体来说，敏感性也不是一成不变的，它是随着时间和条件而变化的。我们需要改变自己对敏感的看法，不再以贴标签的方式对待他人的敏感性，也不必被迫对自身的敏感性听之任之。 敏感者解决人际和情绪问题的实用指南 书中给出了新版本的评估问卷，帮助成人和儿童行自我评估。此外，还有大量的练习和建议，让读者切实从当下始改变。书中的两大主题是人际和情绪，都是读者特别关心的问题。 帮助你在敏感和钝感之间从容切换 作者从自身经历和认识出发，通过专家意见和大量案例总结出调整敏
强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 情商之父丹尼尔戈尔曼、耶鲁大学医学院前院长戴维 凯斯勒、精神治疗师加里 格林伯格、纽约大学医学院副教授乔尔 戈尔德联袂推荐。 湛庐文化出品。
紧跟女性话题及女性图书市场欣欣向荣的态势。 本书内容重关注女性生育话题，如 要不要生孩子 如何为生育做好准备 如何克服生育之苦 如何在生育后处理好亲密关系及与老人的关系 如何在生育后成为更好的自己 等，也为年轻读者如何树立正确的生育观提供了清晰智慧的指引。 本书作者叶倾城为资深作家，从事心理咨询30年，对女性、婚姻、家庭、亲子等问题有着深的观察和理解。
逢考必过:世界记忆冠军的终极记忆法(世界记忆大师的经典记忆著作,应战各种考试的制胜法宝,颠覆你既定记忆程序的学力提升指南
◎8次世界脑力锦标赛冠军的经典记忆著作，思维导图发明者托尼 布赞作序推荐 世界记忆大师多米尼克?奥布赖恩只用38秒就能记住一副纸牌的顺序，是世界脑力锦标赛首届guan军，连续8次获得世界记忆guan军，被公认为全球zui伟大的脑力运动员之一。本书中披露了他独创的 多米尼克记忆体系 ，由思维导图发明者托尼 布赞作序倾力推荐。 ◎门门都拿A，科科全通过的考试通关秘籍 考试时如何将繁杂的概念、知识、段落词句信手拈来？ 如何正确理解抽象的科学知识，记住重要历史事件或各国的人口数？ 如何高效地速读、记笔记、制订复习计划？ 本书将教你用想象力跨越学习与记忆的障碍，不再死记硬背，逢考必过！ ◎教你灵活运用记忆技巧，创造独属于你自己的记忆法 在你熟悉的时空领域下，发挥联想与想象力的优势，创造你自己的记忆编码。 思维导图、关
适读人群：所有人 幸福是人生的必修课，但为什么幸福的人却很少？《三联生活周刊》资深主笔陈赛领衔三联中读编辑团队匠心出品，超过1000小时精心磨深度内容。 陈嘉映、訾非、陈祉妍、徐凯文、姜宇辉、殷健灵、蔡璧名、李明、张婍、田艺苗10位国内一线心理学家、哲学家、作家、音乐家，深解读人生必修的10个基本问题，构筑幸福底层逻辑，全面升级幸福认知体系，带你在焦虑时代下学会幸福。 如果你忙忙碌碌，却忘记自己当初想要追求的是什么；如果你对 生活的真谛 感到一丝困惑，那么《学会幸福》这本融合心理学、哲学、文学、健康、音乐等领域的跨界之书，或许可以提供一扇窗，让你深切地理解自我，体悟幸福生活的10个基本逻辑，通往更高的人生境界。 学习是人之为人*重要的能力，正是在一具体而微的学习中，逐渐获得理解自己和周遭
★ 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾「刘轩」重磅新作！ ★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想 这些症状你中招了吗？ ★ 事情压不垮人，但面对事情的态度可以！哈佛学者刘轩总结 与自己相处 的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美。 ★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出抑郁、与完美主义共存 帮助你快速脱离内耗！
定位大师艾 里斯的班人劳拉?里斯传承定位理论的作品。 定位 ，是一个语言概念，是钉子，将定位这个钉子钉消费者心智的工具就是视觉锤。 艾?里斯
一套具有高度适应性的生活工作观= 后疫情时代更好的活法 ，给你更游刃有余的人生姿态！ 根本不用考虑5年后，享受今天，专心做自己着迷的事。 敢于朝令朝改，果断去做，做不到就做不到。 不以过去和实绩判断，和能够一起谈论未来的人合作。 一套经受大胆实践考验、具有高度适应性的生活工作理念，给你拥抱变化与未知的智慧启迪，让你在面对海量的选择、超快节奏的生活和工作，以及难以确定的未来时，不再苦于应不暇、疲惫不堪、迷茫不安，沉着、自信、豪迈地做出更好的人生选择。 日本商界传奇人物中野善寿低调70余年，首度公其经营领导理念！ 本书作者中野善寿是日本知名企业家，青年时期，曾任职于零售业头部企业，在国内外屡屡留下斐然业绩。60多岁时，他受托成为寺田仓库社长，凭借大刀阔斧、别出心裁的改革，让这
人脉+技能+品格x勤奋=职业储备账户每个人都喜欢舒适的生活，但舒适的生活鲜少能催生伟大的使命。新工作，新名片，新头衔。相同的舒适区，*终遭遇同样的困难。
中华传统文化，对每个人的人生具有强大的启迪与指导作用。
★推荐一：一本全面地、系统地讲述 安慰剂效应 的著作，语言生动、案例详尽、证据科学，展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念，正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。 ★推荐二：没有不能治愈的疾病，只有无法治愈的病人。我们的时代太过专注于对身体的重视，而忽略了心理在健康中的强大力量。《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持，又有作者经手的案例和亲身经历，这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式，作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万量。 ★推荐三：《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等？以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好
习惯性内疚是一种无谓的精神内耗，只有摆脱它，我们才能放下沉重的精神负担，好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的，它会促使我们弥补错误，成为有责任和担当的人。然而，过度的内疚感却会消耗我们，让我们陷情绪泥潭，变得恐惧、不安和疲惫。比如： 总是为过去的选择、错误或不完美而自责； 感觉自己永远都做得还不够； 当应该说不 时却说了 好 ； 任由别人用内疚感来操控自己； 当自己既需要也想要时，不敢大声说出来，或者感觉自己不配； 你总是觉得对不起别人，其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的，我们时时尽力，却经常无能为力。学会坦然受自己的不完美和局限性，面对不如意，既学会内观也学会外看，相信自己拥有的一切都是值得的，才能让自己充满幸福感和正能量。
积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观
适可而止:10步摆脱情感操纵(比直接伤害更可怕的,是那些隐藏在软暴力下的情感操纵!)
比直伤害更可怕的，是那些隐藏在软暴力下的情感操纵！ ☆如何识别TA们的真实面目？ ☆TA们有哪些共同特征？ ☆常见的操纵工具和陷阱有哪些？ ☆TA们的操纵骗术有哪些特？ ☆哪些人容易被操纵？ ☆如何摆脱情感操纵？ ☆如何维护情感界限？ 掌握情感操纵套路，摆脱情感操纵陷阱，看这一本书就够了！
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯经典代表作 ☆一部写给全世界抗焦虑症战士的随身手册 ☆一部特别关注广场恐惧症患者的疗程指南 ☆特别收录作者在1968 1970年间，为1300多名神经症患者写的8篇治疗日志 ☆畅销全球近50年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆焦虑症患者社群力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ 20世纪60年代，广场恐惧症尚是一种未被承认，甚至有些医生闻所未闻的疾病。随着克莱尔 威克斯医生的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》出版发行（1962年）和畅销，在全世界范围内，无论是患者人群，还是传统医学或精神治疗领域，对这种疾病的认识往前迈了一大步。 在威克斯医生的上
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔 威克斯经典代表作 ☆从神经系统角度解焦虑症密码的治疗革命 ☆半个多世纪以来深焦虑症患者内心的治愈原则 ☆启发现代认知行为疗法的创之作 ☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法 ☆原书完整版，畅销全球近60年，哈珀 柯林斯（Harper Collins）正式授权 ☆1962年问世，4次改版，被译成数十种文字 ☆焦虑症患者社群力荐读物！ ☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！ ☆理性情绪行为疗法创者阿尔伯特 艾利斯、美国心理学会杰出科学家将获得者戴维 H.巴洛、国际著名焦虑症专家伊萨克 马克斯等深受影响！ 1962年，克莱尔 威克斯医生写下了她享誉世界的代表作 《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》。这本书一经出版便引起轰动，迅速登
在繁忙与喧嚣的现代生活中，职场人急需的日常解压小书。 作者费思 哈珀以独到的见解和实用的策略，帮助我们化压力为动力，提升了个人的心理韧性，让生活与工作的平衡变得更加得心应手。 本书是每一位寻求心灵释放、追求高效生活的读者的指南。 10分钟冥想/正念/高能量姿势/强烈的参与感 职场emo急救包 反内耗心态调整术 科学抗压干货 6. 每天翻两页，和失眠和焦虑说bye bye
知名思想家、心理学家海特引爆教育革命，席卷全球的现象级畅销书：出版即登上《纽约时报》非虚构类畅销榜，连续32周霸榜半年后再次登上榜1；美国前总统奥巴马、微软联合创始人比尔盖茨年度书单推荐；荣获美亚、德亚、英亚、澳亚畅销排行榜；Goodreads年度zui佳非虚构奖；《泰晤士报》《经济学人》《金融时报》年度zui佳图书。 提出 我们在现实世界对孩子过度保护，在虚拟世界却保护不足 孩子需要社交，而不是社交媒体 等时代性的青少年教育问题，并指出解决这一问题不该只是父母的责任。成为当今抚养子女、与年轻人合作或教育年轻人群体的重要著作。 从全球范围内的调查数据到心理学实验，用科学证据揭示青少年心理危机的根源。结合了心理学、社会学、教育学等多个领域的研究，提供了更quan面的分析框架。 破解数字时代养育困局，给出系统的
1.科学减重新选择，慢病逆转新希望本书作者是美国自然医学博士陈俊旭，他根据自己的亲身经验深度剖析了生酮饮食的科学原理与健康益处。生酮饮食作为一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，通过调整饮食结构，帮助读者轻松减重、稳定血糖，甚至逆转高血压、糖尿病等慢病。2.量身定制饮食计划，安全有效也贴心本书不仅讲解生酮饮食的基本原则，还根据个人体质、生活习惯和目标，提供个性化的饮食建议，确保读者在享受美味的同时，实现健康减重的目标。3.常见问题全解答，生酮小白也能轻松上手从生酮饮食的定义、适用人群，到与低糖饮食、一般饮食的区别，再到实施过程中可能遇到的问题及解决方案，都做了解答，手把手教读者避开常见错误。4.附赠美味食谱，健康减重不挨饿谁说生酮饮食就意味着单调乏味、难以坚持？本书特别收录了10道生
★勇敢的人先享受世界。你的每一次胆怯，都是自我能量的 收缩 。每一次你败恐惧，都败了一次命运对你的限定。 ★退一步得到暂时的安全，向前一步得到更精彩的人生。突破恐惧才能抵达人生的旷野。败你的不是失败、不是低谷，而是你心中的恐惧。 ★别怕！你怕的从不是事件本身，而是对危险的过度渲染，对负面情绪的连锁反应，和自认为无能为力的自己。偏见和自我设限让你裹足不前，错失良机。突破眼前的恐惧，你能走向更广阔的世界。 ★当代年轻人的勇气行动手册，帮你找到解决复杂问题的勇气和更坚定的自己。承认恐惧没什么大不了：纳负面情绪，正视让你感到害怕的实际问题。用积极的自我对话建立支持系统：不说 我不行 我害怕 而是 我试一下 。设定目标，逐步暴露，知行合 ：把 大恐惧 分解成 小目标 帮你逐层攻克恐惧。
★向外求，十年如一日，向内求，日日如新生。 内求诸己，不假外物，吾性自足，不假外求。亮自我圆满的能力。 ★我本自足。每个人的内心都住着一个圆满的自己，但随着我们在生活中吸收大量负面能量后，我们会误把 你没有 你匮乏 你不足 你不行了 这些负面能量与我们自身关联起来。但只要你回归内在，你就会发现，在你心里，住着一个金光灿灿的你，那个人爱你，支持你，能帮助你获胜、得到欢乐与安宁。 ★当代年轻人的行动手册，帮你在繁杂的世界和纷繁的欲望中找到自己，忠于自己，活出自己。
送给 控制型 妈妈的松绑指南，妈妈敢放手，孩子更自律！直面30大高频育儿冲突场景，用心理学策略巧妙化解育儿难题，涵盖孩子学业、生活、心理、行为方方面面。解放自己，唤醒孩子的内驱力！ 1.内容升级！ 更实操 针对让父母头疼的高频育儿冲突场景，从问题本质出发，剖析心理成因，给出具体策略。 2.漫画图解！ 更好读 丰富的漫画图解，全彩印刷，拒绝枯燥说教。 3.行动指导！ 易上手 具体应该怎么做？别担心，清晰的步骤指导，家长拿来即用！
"一切皆爱。爱带来理解，理解带来耐心。于是，时间停驻，万物皆在当下。" 布莱恩 魏斯 在本书中，你将目睹爱的力量如何穿透时空的重重阻隔，让灵魂得以跨越万世，再度相逢。你将深刻领悟到，无论历经多少世的轮回更迭，爱始终是宇宙间那份最纯净、最坚不可摧的力量！ 作者以独特的视角和深邃的洞察力，引领我们拨时空的迷雾，踏上寻觅那份超越生死界限、永恒不渝的真挚爱情的旅程。他以一种既温柔又坚定的笔触，为我们揭了爱的神秘面纱 爱，是超越一切界限的至高存在，它如纽带般连着过往与未来，将每一次生命的片段紧紧相连，让我们的灵魂得以寻觅到那份终极的归属感。 本书所讲述的，不仅是一段真实的爱情故事，更是一次直灵魂深处的共鸣，关乎爱、命运以及生命的终极意义。它邀请我们追随内心的声音，去探寻那份专属于自己的跨越
这不仅是一本关于创伤疗愈的书，更是一场关于觉醒与生命意义的心灵之旅！ 在本书中，作者以其丰富的临床经验，向我们展示了轮回转世与前世记忆的惊人存在。通过无数患者在前世记忆的引导下，彻底疗愈今生的身体疾病、心理创伤和人际关系问题的真实故事，让我们见证那些看似无解的身心问题，是如何通过回溯前世找到根源，并最终实现疗愈的。 跟随本书，让我们一起穿越时空，探索那些隐藏在灵魂深处的秘密与力量。你会发现，生命远比我们想象的更加奇妙、更加深邃。 当心理治疗的边界被颠覆，一场关于生命、爱与疗愈的变革悄然启
★ 1.美国著名效能管理专家、企业组织顾问、 人类潜能 导师史蒂芬 柯维博士生命中的 最后新作 ； ★ 2.柯维博士大女儿辛西娅 柯维 哈勒在书中系统地记录和整理了柯维博士的经典思想和 渐强原则 的理念及应用； ★ 3.实质上是柯维博士思想的又一次创新；其理念与 七个习惯 一脉相承； 以终为始 的深阐述和更新诠释； ★ 4.涵盖丰富的榜样案例讨论和鼓舞人心的励志故事；适合任何年龄段和处于不同人生阶段的读者阅读；这本书将激励我们所有人抓住每一个时刻，过一种有目标、有服务、有贡献的生活，同时学会保持昂扬向上的心态，以渐强的方式，去爱去生活。
自恋，在科胡特的用语中，不是贬抑的字眼。健康的自恋相对于自恋型人格障碍来说，好比一个可以提升我们的生命享受与能力的发挥，而另一个则反之。自恋在发展上来说，不只是为了通往客体爱而必须克服的暂时阶段；它有朝向成熟的单独发展，与客体爱的发展并肩前且彼此纠缠。如今科胡特勾勒出自体心理学的大纲。他以这个新的心理学来解释症状与症候群。他把自体摆在人格的*中心，检视它在健康与疾病中的起源、成分与发展；并引以为跳板，来讨论自恋型人格疾患的精神分析的治愈与结案阶段的概念。 科胡特以丰富的临床资料细心地支撑其综合论述，因而对于传统既定的理论所无法充分涵括的临床观察，他不惜与传统决裂。《自体的重建》这本书中，包含了许多颇具挑战性的想法。自体心理学与冲突理论的关系究竟如何？与自我心理学呢？与
◆全网600万粉丝的心理学博主 傻白呀 写给所有人的治愈指南。 ◆人民日报推崇的生活心态，允许自己做自己，允许别人做别人。 ◆允许自己有情绪、有失误，不过度悲伤、焦虑，撕掉世俗标签，不必拼命向外界证明自己。 ◆真正的强大，是敢于面对那个脆弱而不完美的自己。你可以更好，但不必完美。 ◆这是一个自我救赎者为同路人出的秘密药方。他真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。 ◆这本书就是一本献给所有人的自救手册。旨在帮助那些长期陷负面情绪的人，在面对痛苦、恐惧、焦虑、失败时，如何做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。 ◆翻本书，你能找到这些问题的答案。 总是焦虑、迷茫应该怎么破； 内向的
美国大脑健康之父 、《纽/约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30余年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球前列，影响千万读者。 改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书。如果你用了很多心理自助的方法，还是没法摆脱焦虑，那么这本书可以帮助你从根本上改/善情绪。因为这本书揭示了快乐是一种大脑功能，教你通过改/善大脑健康来变快乐。 揭示了变幸福的方法不是 一刀切 的。本书作者亚蒙博士借助他的世界/级脑部扫描数据库，分析出人的大脑有16种类型，带你5~7分钟测出你的大脑类型，针对自己大脑工作的特制定你的专属幸福策略。 亚蒙博士在书中公了神经科学研究新成果：让你获得幸福的7个健脑秘诀，每一种大脑类型的人都能通过简单7步改善大脑健康，找到幸福。书中还提供了找寻幸福动力的方法：在一页纸上写写画
1、生活里的苦，大多都是情绪种下的毒 心 意味着你对成就和认可的需求得到满足 愤怒 意味着你对公平和尊重的需求未被满足 悲伤 意味着你对支持和安慰的需求未被满足 恐惧 意味着你对安全和稳定的需求未被满足 情绪只是送信人，没有不好的情绪，只有未被看见的心理需求。请记住，未被正视的需求，随着时间的推移，外在的伤就会演变成内在的毒，变成糟糕的内在的敌人。 2、理解究竟是什么引发你的忧虑、焦虑、痛苦 除了解释导致你情绪低落、愤怒、焦虑、拖延的原因，本书也将带你区分 正常 和 异常 的情绪、评估你的负面情绪（如烦恼、难过、沮丧和恼怒）的严重程度 当然，也会让你知道你可以做哪些事来改变心情。 3、哈佛大学备受欢迎的心理课 本书作者系美国资深心理咨询师，先后毕业于哈佛大学、康奈尔大学，并获得博士学位。他从事心理
★人生是一场戏剧，每个人都有自己的剧情。童年时期潜意识中形成对自己一生的规划，即人生脚本，我们大部分人的人生就是反复使用自己的人生脚本所谱写的自传。 ★你相信什么，就会有什么样的人生。无数的执念掌控着我们的生活，觉察并放下束缚我们的执念，才能过上自由不设限的人生。 ★我们终其一生都在弥补童年的遗憾，爱自己最好的方式，是重新养育自己。童年创伤并非我们的过错，但能否治愈它在于我们自己。 ★人生脚本是基于禁令、驱动力和心理地位完成的。书中详细介绍了12种禁令、5种驱动力、4种心理地位，深度觉察自己的心理和行为模式，找到自己总是陷相同困境的根源。 ★理论和案例、故事、经历分享等同样的情景复原，引发读者情感共鸣，找回自己，重启人生。 ★书中方法均可跟练实践。掌握7大技能，改写人生脚本，逆转不幸的
★ 像卡皮巴拉一样，养成稳定内核，从容应对烦恼与内耗 水豚每天只做五件事：发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉屎。其他的，无所谓！总是被各种烦恼缠绕的我们似乎可以学习水豚身上这种时刻优雅、松弛感满满的心态，通过正确地理解、适当地放下，人生也会变得非常轻松。 ★ 随书特别赠送 豚你心 不干胶贴纸与 豚住好心情 桌面小卡片，不卷不愁，生活无忧 ★ 轻松人生的修炼之法，烦恼来了也不怕！ 书中有众多可以跟着练习的方法，如用语言标记此刻的状态、将意识集中于感觉上，闭上双眼观察内心等，可以让我们从关注他人的状态转变为关注自我的状态，从而减少外界的影响，提高专注力，清除一些不必要的杂念和烦恼。 ★ 快乐小哲学，2小时轻松读完，简单易懂好实践。 ★ 放轻松，人生没有那么多事需要放在心上。
情绪不仅是心理现象,更是生理现象。 情绪是身体内稳态的 晴雨表 ,是对生理价值系统的 标价 ，是身体对大脑喋喋不休的低语和连绵不绝的呢喃。 身体是情绪上演的 舞台 ,没有身体的感觉,就没有动人心魄、柔肠百结、撕心裂肺、肝肠寸断、心花怒放等真真切切的情感感受。 情绪疾病不仅是心理疾病,也是生理内稳态失衡的应激反应。大脑不是身体的 主人 ，而是为身体当差的 仆人 ，它为了维持身体内稳态殚精竭虑; 大脑不是 刺激一反应 的信息处理器,而是通过预测一纠错，力图 熵减 保持生命的活力。 汉语和英语的情绪认知结构大相径庭。 说汉语者对身体的感觉更透明，对情绪的认知却相对粗疏、混沌;说英语者对情绪的认知颗粒度精细，却漠视身体的低语和呐喊。 读懂了情绪，你才懂得如何真正地爱自己、珍爱身体活出充满活力而丰盈的人生。
如果你想通过一本书对正念当前的研究和应用状况有一个系统而全面的了解，那么这本书就在你面前！ 刘兴华 北京大学心理与认知科学学院副院长、研究员，中国心理学会正念心理学专业委员会学术委员会主任 正念近年来被提及的频率甚至超过了弗洛伊德，它切实地带给了人们松弛感与成长。对于想学习正念的人，《正念心理学：全面启自我觉察与纳的疗愈之旅》如同及时雨一样地来了。这本书从学科的角度系统地阐述了正念的起源、概念、测量、模型、机制和应用等，全面又专业，且全书结合了理论与案例，兼顾了学术性和可操作性，对于对正念感兴趣的人来说，是再合适不过的门书籍了！ 蔺秀云 北京师范大学心理学部教授、博士生导师，青年长江学者 徐慰老师大作《正念心理学：全面启自我觉察与纳的疗愈之旅》系统性地梳理了正念的理论，探讨了正
本书是冥想先驱莎伦·扎尔劳贝格的里程碑巨作，助力无数读者收获持久而真实的幸福感！全书通过28天的冥想课程，引导你学会从*简单的呼吸和坐姿技巧开始，来进行冥想练习。练习基于三个关键技能：专注、正念和慈爱。让你逐步放下内心的包袱，收获更多的弹性、创造力、平和、清晰和平衡，*终与自己和解，并与世界建立更深层的联结。值得一提是，本书是10周年纪念版，详细而生动地呈现出作者毕生练习冥想的经验与智慧，值得每个冥想练习者及对其感兴趣的人珍藏，人手一本！
面对已成事实的失去，我们如何管理记忆，如何处理情绪起伏，如何重新投工作，及经营注定发生改变的关系？《悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南》作者蕾贝卡 索弗分享了创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式，帮助我们积极地面对失去所爱之人的现实，让自己成为来自过去的力量，勇敢地度过悲伤。
为什么情绪总是被别人带着跑？ 为什么总是在关键时刻退缩？ 焦虑与愤怒的背后是什么？ 拒绝精神内耗，缓解负面情绪，收获平和与快乐
本书从认知的改变 结识正能量、情绪的控制 掌握正能量、意志的造 修炼正能量、思维的转换 启正能量、自我的探索 寻找正能量、事业的拼搏 制造正能量、拒绝负能量 保护正能量等十个方面，对如何培养您的正能量行详细的阐释，让您每天都积蓄正能量，向积极生活发。
一本书让你修炼完美气质，成为气质达人 心理学与生活系列图书： 《心理学与心理调节术：6版》 39.80元 978-7-5216-2559-2 《心理学与气质修炼：3版》 39.80元 978-7-5216-2572-1 《心理学与微表情微反应：3版》 42.80元 978-7-5216-0589-1 《心理学与情绪控制：5版》 39.80元 978-7-5216-2125-9 《心理学与人性的弱：2版》 46.00元 978-7-5216-0448-1 《心理学与行为分析：2版》 45.00元 978-7-5216-1601-9 《心理学与心理分析》 46.00元 978-7-5216-0878-6 《心理学与领导力》 46.00元 978-7-5216-0132-9 《心理学与自我疗愈：2版》 46.00元 978-7-5216-0894-6 《心理学与情商、气场、影响力：5版》 56元 978-7-5216-0357-6 《心理学与社交技巧：3版》 39.80元 978-7-5216-1191-
重磅推荐： 1 、冲破生活的枷锁，活在阳光里。 由于自身的局限，我们可能会面临身体缺陷、缺爱、被指责、被溺爱、被忽视、被束缚等问题，如果我们选择逃避或者自我欺骗，就会生活在阴影当中。如果我们拥抱生活，树立正确的人生意义，我们就是活在阳光中，享受美好生活。 2 、人只有向光生长，受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。 成长是不断试错的过程，拥有自我超越的勇气才能融世界，将自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各个方面放在阳光下晒一晒，可以让我们更了解我们自己，真正完善自己。 3 、生活具备相当神奇的创造力，可以让生命想绽放出美的光彩。 人总会有沮丧、不安、挫败和不自信等不良情绪，很多人试图封闭自我或者是追求虚假的优越感，这只会让自己活在黑暗中，通过妥协和逃避来回避问题只是一时的，只有走
一本专业、有人情味、地气的心理危机干预手册。 权威作者：国际自杀预防协会主席、《国际自杀预防手册》主编、英国社会科学院院士，拥有近30年心理危机干预经验。 颠覆认知：澄清了14种常见误解，纠正了7种偏见，读懂严重危机背后的真实心理。 提供完整的自杀干预实用指南，包含：针对高危人群的四套专业心理干预方案，快速阻断自杀冲动的 六步安全计划 ，非专业人员也能实施的 简短触 式干预，等等。
积极心理学领域**本综合性的教科书，迄今为止国内**本**权威性、*全面的积极心理学著作。 作者之一斯奈德是积极心理学的创者之一，他与本书另一位作者沙恩洛佩斯合著的《积极心理学手册》奠定了积极心理学的学科地位。 50多个案例故事，以及 个人小实验 和 生活提升策略 两个专栏帮助读者将积极心理学付诸实践，发展个人优势、增幸福感和建立丰盛的人际关系。 考察文化对于积极心理学的影响，首次系统论述积极心理学的中国传统文化根源，这在积极心理学著作中独一无二的。 当代版税收**的心理学家、《社会心理学》作者戴维 迈尔斯特别推荐。 清华大学心理学系主任、中国国际积极心理学大会主席彭凯平教授作序推荐。
◎你的领导做事有板有眼，还总把自己的观念强加于人? ◎你的同事说话夸大其词，经常戏剧化地表达情绪? ◎你的恋人常常敏感多疑，陷痛苦无法自拔? ◎你的孩子总是无法独处，害怕被人遗弃? ◎你不禁要问，他们到底怎么了? 推荐1：其实，每个 正常人 的身体里都隐藏着 不正常 因素，心理学上称为人格障碍。偏执狂、分裂型、依赖型、反社会型 本书针对十种人格障碍行精准扫描，从细微的行为特征到深的心理机制，教你一眼看穿人心，读懂他人行为背后的动机。 推荐2：更专业的知识解读，更有效的调整方案。书中结合丰富的案例，从心理理论、症状表现、研究现状、治疗方法等方面行全面介绍。看完本书，让你惊呼： 没想到你是这样的蛇井冰!
★多位网络大咖联袂鼎力推荐。萌芽熊图书的出版，赢得了@樊登、@都靓、@我是不白吃、@二乔先生、@喵小兔 等大咖的支持。他们的支持不仅是对萌芽熊的支持，更是对这本书的认可与支持。★@萌芽熊 自媒体强大流量支持。@萌芽熊 3500多万全网粉丝、150亿次播放量、350个视频持续更新中……赢得国内外众多粉丝的喜欢。★内文精挑细选，故事感人至深。从350条萌芽熊视频，经过10次精挑细选，敲定42条优质视频作为蓝本创作了这本书的内容。这42条视频，将道理寄寓于写实的画风中，故事情节感人至深，温暖、治愈，每个故事富有哲理性和教育意义。★双封四色印制，纸*康环保。双封面设计，彰显高雅；锁线裸书脊装帧，解放双手，轻松阅读；四色印制，让阅读更加丰富多彩；为了读者健康，采用健康环保无污染纸张印制。
【 78个心理学神奇 招式 ，助你一脚踢飞死缠烂的 拖延君 】 这是一本从心理学切的职场与生活效率提升指南。书中包含78个消灭拖延习惯、提升个人能力的练习技巧。阅读本书，你将从认知心理学中掌握自我赋能密码、运用积极心理学造 抗压护盾 、掌握激发创意灵感的方法、更高效地利用大脑。你将借助社会心理学、管理心理、谈判心理学摆脱人际内耗，重建内在松弛感，从此成为能 立刻行动 的人！ 【 世上虽无 后悔药 ，但能治好各种 不甘心 ！ 】 你是否觉得，快节奏的生活反而削弱了我们的行动力?看着立下的flag一次次地倒，最后只剩下不甘心？这本书将为你 定制 个性化效率提升方案，帮你瞄准目标、释放潜力、活化头脑，创造属于自己的精彩人生!无论是面对职场、学习、社交还是生活琐事，你都能从中找到减轻负担、催化成果的有效方法。每
☆困于内耗漩涡的 挣扎者 福音！情绪管理的 贴心顾问 、自我关怀的 顶级导师 ！带你 亲身 感受从拧巴纠结到自在从容的心灵转变之旅！ ☆你是否总在深夜辗转反侧，脑海中不断回放白天的尴尬瞬间，陷无尽自我批判？你是否习惯性把别人的需求置于自己之上，委屈自己成全他人？这本书就是你的心灵救赎指南，带你告别内耗，重拾自信与快乐！ ☆融合 压力管理 认知行为疗法 图式疗法 三大专业心理疗愈理论，100个实用技巧层层递、环环相扣。从正念冥想的心灵放松，到认知行为的思维重塑，再到积极心理学的能量补给，全方位、多角度地帮你化解生活中的种种难题，让你轻松成为情绪的主人！
【韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事金亨根经验之作！】 本书作者金亨根为韩国首尔上瘾心理研究所所长、韩国观护学会理事。主张人们能够从健全的关系中恢复自尊心，并治愈心理问题。在本书中，他根据自身对成瘾行为的研究经验，深度剖析人们无法有效控制自我的因素，凝练出一套以平和的心态直面创伤的自我疗愈术，与读者一同与内心深处的脆弱和解，遇见更强大的自己！ 【7个脆弱诱发，40 自我整合术，给心灵 做个spa ，轻松笑对人生！】 我为什么会冲动消费？我为什么经常因小事感到受伤？我为什么在恋爱中还是会觉得寂寞？承认情绪、直面创伤、受真相，才能抚平受伤的心灵，找到与脆弱和解的答案。本书旨在从生活的细枝末节处寻找使人们感到痛苦的源头，包容焦虑、烦躁等负面情绪。只要跟随书中的方法做出改变，人人都
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车