选对食物 聪明搭配 合理膳食 管住嘴 远离80%的慢性病
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国家体育科学研究所闫琪博士倾力造，帮助你缓解肩部疼痛 只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼 肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册 大图大字、精美插画，深浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知识 简单的筛查动作，帮助你找出导致肩部不适/疼痛的根源， 对症下药 无需特殊道具、有针对性的锻炼，帮助你改善导致肩痛的身体问题 难度循序渐、中老年轻松学会的一步步跟练方案
一部系统完善的临床诊疗全集，其中的方剂囊括了妇、幼、内、外、心、肝、脾、胃等各科室病症的治疗方法。 一部专为现代女性打造的养生、养颜、养心百科全书。 撷取了 千金方 的精华，传授权威、实用的女人养颜养生经，让你由此拥有美丽健康的人生！
★医生来不及讲解的，本书都有！ ★生活中遇到困难的，这里解惑！ ★高血压患者需要的知识一本就够！
1.身体健康、容颜不老实所有女性都追求的目标，本书教你，管好嘴正确饮食，还要迈腿正确运动，才能得到预期的效果。 2.内容全面，涉及女性的饮食、运动等调养方方面面。 3.书中的调养方法简单、可行，对女性读者更具有实际的指导意义，可操作性强。 4.全书知识碎片化，方便速查速用。
如果一个人的脾胃不好，气血生成就会不足，身体各个器官就得不到正常的滋养，而出现 枯萎 现象，接着就会百病滋生。养生就是养脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。三分治，七分养，养好脾胃身体才健康。
《高血脂饮食这样吃就对了》从高脂血症的饮食调理方法手，让患者在全面了解高脂血症的同时，获得降脂饮食上的指导，向读者介绍怎样培养健康的饮食习惯，吃对食材选对方法。让读者清楚了解高脂血症患者适宜吃什么，怎样预防高脂血症。 高血压饮食这样吃就对了 肠胃病饮食这样吃就对了 孕产妇饮食这样吃就对了 养生菜这样吃就对了 美味养生汤一本就够了 慢性病饮食这样吃就对了
规范新，新旧规范逐项对比； 典型事例逐一讲解； 实例全，各种实例面面俱到。 1.基础理论通俗易懂，实例讲解条理清晰； 2.使读者易于抓住重点，理清脉络； 3.内容设置既体现实用，也有深度较大的内容，便于读者加强研究。
本书为全国著名的老中医，河南省中医院主任医师教授毛德西亲自编著。他把多年的临床经验形成文字奉献给广大喜爱中药养生的朋友。此书在2010年出版以来，获得了广大读者的认同，为了更好地顺应时代的变革，我们对本书行了重新修订，由原来的黑白色变成彩色印刷，书中美味中药都配置了图片，看图即可辨认。本书既没有专业的理论知识，又能轻松地找到适合自己的中药，快乐地养生。
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本系列教程的特： 1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3.知识与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐地行自测，查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、
中医讲究辨证沦冶，食疗也以中医理论为基础，对症用膳才能取得良好的食疗效果。笔耕编著的《肠胃病吃什么禁什么速查全书》选取了急性胃炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、胃癌、便秘、肛裂、痔疮、急性肠炎、慢性肠炎、痢疾、脱肛、肛周脓肿、肠癌等十四种常见的肠胃疾病，针对每一种病症均根据其不同的中医证型做了较详尽的介绍，包括其病因、症状、治疗原则、对症药材、对症食材以及饮食禁忌。每一种病症还分别列举了宜吃和忌吃的食物。在宜吃的食物中，详细地介绍了食物的性味归经、食疗功效，并且针对每一种食物，推荐了一例对症药膳。而在忌吃的食物中，则以忌吃关键词和不宜吃的原因两种形式向读者展示了这些食物是如何地不利于病情，让读者朋友们真正做到选择“对”的食物，远离肠胃病的困扰。
◆作者余国良有着深厚扎实的医学、生物学双重背景，多年医药科研经历更是让他对疾病与健康有着根源性的认知，这本《大健康通识课》经精心磨，深浅出地阐述了保持健康的理念与方法，不容错过。 ◆免疫力提升、压力管理、饮食秘密、活力法则、健身真相 15大主题讲透保持健康年轻态的要。科学养生，健康其实很简单。 ◆美国科学院院士骆利群、科普类畅销书作家李治中（菠萝）、中国健康管理协会功能医学分会副会长王树岩多人联袂推荐。 ◆通俗易懂，配有漫画插图，有趣有料，不懂科学医学术语的普通读者也能看懂，在趣味中轻松get健康小知识。 ◆装帧简约大气，内容通俗专业，采用方便翻阅的16本，适合送给家人、朋友。好好工作之余，更要学会爱自己！
前沿 科学 研究， 率先提出并 证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。 本书作者为日本癌症及衰老领域的一线研究者，率先提出并证明了 衰老是种可被治愈的疾病 。为揭秘人类衰老的科学原理，作者带领研究团队行多项实验，率先发现衰老的细胞残存于人体的原因，并成功找到能清除大量衰老的细胞的科学方法，让人类有望实现不老之梦。 为癌症等与衰老相关的疾病辟新的治疗或预防方式 。 当人上了年纪之后，包括肾、肺、肝在内的多个器官特别易受衰老的影响而功能减退。同时，癌症的发生也与衰老密不可分。若作者的研究在今后被投实际应用中，将有望应用于治疗早老症等由衰老引发的疑难杂症、因衰老的细胞堆积而引发的痴呆等疾病，还能对治疗癌症有效。那么，我们离战胜衰老的目标就能更近一步。 可运用于现实生活的六大 反常识 抗衰 老 秘
《慢性病吃什么禁什么速查全书》根据中医学辨证论治的观，把所介绍的每一种慢性病都作了详细的中医分型，并分别从症状、治疗原则、对症药材和食材、饮食禁忌等方面行了简明扼要的阐述。对每一种慢性病，还分别介绍了民间秘方、饮食宜忌、生活保健知识以及宜吃、忌吃的食材。其中，宜吃什么、忌吃什么是本书的重介绍内容。
汤之所以深受人们喜爱，一是味道鲜，在二是用料广，三是营养丰富。养生汤依据中国传统的中医理论，以某种或某几种食材搭配相应的中药材，加工制作成不但有营养价值，更有滋补作用的药膳，用食疗的方式来补益强身。从功效上说，养生汤适合调养体质、养生保健，在预防疾病、辅助治疗、美容健体等诸多方面对人体均能起到重要的调理作用尤其适合女性饮用。《女人喝汤疾病一扫光》图文并茂，详细介绍了汤品所需食材的用量和做法，操作简单而功效不凡，为读者带来制作的乐趣和美味的享受。
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三 甲医院医生联手运动专 家，讲清控糖应掌握的知识与方法 周健 北京同仁医院老年医学科主任医师、北京市健康科普专 家 徐建方 国家体科所研究员、国家健康科普专 家库成员 武韬 北京同仁医院临床营养科主管营养师 科学认知 省时运动 自在饮食 用听得懂的话,讲做得到的事 让控糖融生活,让健康触手可及 科学控糖，应该知道的知识 糖代谢原理、糖尿病诊断标准、血糖控制方法等 省时不费力、可坚持、在家也能练的运动 可选的运动项目、安 全运动的原则、保持活跃的建议、简单易学的健身操等 同时享受美味和健康的饮食 控糖饮食关键原则、食物交换份配餐方法、实用早午晚餐建议、加餐和外食指导等
本书由中华医学会疼痛学分会和中国医师协会疼痛分会推荐阅读，由中国女医师歇会疼痛专业委员会组织编写
1. 知名作者叶舟代表作，写透人生逆袭底层逻辑本书深入剖析人生的局限、破局的的本质，给出思维与行动的应对指南。让你从容不迫地应对人生难题，活学活用逆风翻盘的智慧。2. 用全新视角剖析认知的谜团通过挖掘人生局限根源，作者从哲学、心理学、社会学等多学科融合视角，提出“小我”“类智慧”等独特概念，见解新颖深刻，助读者重新审视自我与世界。3. 一学就会的破局实操宝典书中穿插大量古今中外真实案例，如历史人物故事、现实生活场景等，生动形象。内容涵盖生活各方面，并针对各种问题给出了可操作性强的方法。无论你处于何种人生阶段、从事何种职业，都能从中获得启发，找到突破局限的方向。
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★专业医师写给年轻人的权威养生指南，告别老、胖、累！★硬核理论知识+各类体质分析+日常对症食谱，均有出处可查★减虚胖、抗衰老、提气色，难缠的小毛病、莫名的疼痛全消失！ ★自我检测体质情况，针对不同人群、不同年龄的应对方式！ ★每本书平均收录80+食谱，超市可买到的常见食材，操作步骤详解简单！★一年四季、全家老小都适用！★再也别信网上的“震惊！”体文章了！误区解析让你明明白白！★零碎时间现学现用，只要照做就能看到改变！
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本书以“高血压患者的饮食调养”为主线，介绍高血压患者在日常生活中*关心的食材挑选，特别针对食材对高血压及高血压并发症的防治原理、食材的营养功效、注意事项等做出详细解读，每种食材还配有营养专家特制食谱，以帮助更多的高血压患者解决饮食调理困扰。
你相信吗？过敏是可以避免的流行病！据称，美国每十人中就有一人对食物过敏，并且可能是危及生命的急性过敏反应。大量数据证明一个事实：食物过敏症正在增加。 更值得关注的是，过敏只是冰山一角。它已引发人们对与食物相关疾病的恐惧。不耐症、敏感性等慢性病使人衰弱，持久下去会危及生命，使更多人处于惊慌无助中。 作为享誉全球的过敏研究领域科学家，本书作者为我们揭示与食物有关健康问题的真相。通过独家提出的 食物反应谱 概念和革命性研究成果，引导我们用更专业科学的视角彻底看清过敏的根源，并在识别 加强 管理 预防 治疗的明确步骤中，轻松摆脱食物过敏的困扰，享有长久的饮食自由！ 本书特色： 1、世界食物过敏研究领域科学家的著作 在当今人人都可能过敏的时代，本书作者作为该领域的科学家，首度出版著作，将自己在
曾国藩生于一个内忧外患的时代，外有西方列强，内有太平天国，而清朝已经处于腐朽崩溃的边缘。
◆北京协和医学院肿瘤学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生重磅新作 ◆科普6年，全网800多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆不良生活习惯造成的疾病，别想着靠药来解决。懂健康小常识，拥有不生病的体质 很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯，别再随意作自己的身体和健康，当你不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你。曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。 ◆84个健康真相，硬核科普，贴近生活，远离常见病 书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，赶跑小病小痛，远离常见病。 ◆一本守护全家人健康的枕边书。听医生的话，你就能更年轻
《健康养胃必知的生活细节》主要内容：胃部不适是怎样引起的胃是不断蠕动的。
三分练，七分吃！用美食败焦虑、用美味治愈生活 vivi姐 刘畊宏教练家庭食谱大公 70多道美食，400余张制作图，健康餐详细解读！ vivi真诚分享个人经历，教你在健康美食和运动中重新掌控人生 曾经被刘教练称为 最难带的学员 ， 从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖， 曾为身材走形而焦虑、受折磨！ vivi希望用自身的改变告诉男孩女孩： 改变，让生活充满无限可能。 vivi姐 刘教练家庭私厨大公，破你的美食焦虑 Q：健身只能吃水煮鸡胸肉和水煮菜吗？ A：NO! 稍加改变，美味排骨、牛排、烤串、火锅都可以吃！ Q：减肥期间就不可以吃甜品吗？ A：NO! 自制健康甜品超美味，新手也能成功复刻！ Q：重口味才是美味吗？ A：NO！锁定新鲜食材，用原汁原味代替过度调味！ 增肌餐 减脂餐、1人食 家庭餐、正餐 甜品全涵盖，健康吃不发愁 详细解读70 健康餐食谱，精美
★作者李博医生，任职首都医科大学附属北京中医医院、北京市中医药研究所，还是拥有上百万粉丝的网红医生，权威机构背书加上百万粉丝的认可，证明了他的专业性值得信赖。 ★在 好大夫在线 李博医生页面24,190,180次访问量，完成18740位患者就诊，这些数字不断更新，不断增加中 ★强势专家团队鼎力推荐：王永炎（中国中医科学院名誉院长）；贾大成（北京急救中心资深急救专家）；许昕（首都医科大学附属北京中医医院主任医师）；范志红（中国营养学会理事）；商洪才（北直门医院常务副院长）；郭宇博（国家中医药博物馆副馆长）；王航（ 好大夫在线 创始人） ★本书重解决哪些问题：肠胃导致口臭，怎么办？肠胃影响睡眠质量，怎么办？肠胃不好影响孕育，怎么办？湿气太重影响身体健康，怎么办？大便是如何掌控我们思维的？大便会告诉你的
◆ 北京协和医学院肿L学博士、朝阳医院主治医师、医学科普达人曾医生作品 火爆抖音、快手、B站、小红书等平台的医学科普医生，是新浪微博知名健康博主、微博2020人气健康医疗大V，B站2020年度zui受欢迎新星博主，曾受邀参加中国青年报、百度百家号出品的公益演讲。疫情期间关于新冠肺炎的科普引起大家的广泛关注，日常在微博上为广大网友行医学健康科普。 ◆ 科普5年，全网700多万关注，视频播放累计超7亿次 ◆ 警惕身体的求救信号，救命常识早知道。一看就懂，懂了就能用 曾医生发现大众缺乏科学的健康常识，加之网络上流传着很多健康谣言，于是决定运用所学，用通俗易懂的语言将难懂的医学知识讲得透彻明白，帮大众树立科学的健康观念，远离伪科普。 ◆ 75个健康真相，硬核科普，破除谣言，远离恶性疾病 书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性
科学、简单、有效： 任职于世界排名第一的医院 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬 科佩基博士在书中给出的健康建议和操作方法无需耗费巨大的精力和金钱，就可以帮助人们改善身体状况，预防疾病，并在整个生命中保持健康和活力。 医生与患者的双重视角，有深度、有温度地解读慢性疾病。 妙佑医疗国际（梅奥诊所）的心血管专家斯蒂芬 科佩基博士用自己临床的从医历程和两次患癌的经历练就了一本慢病预防手册，他分别从医生和患者的双重视角探讨了 如何救治痛苦、延长有质量的生命 这个议题。他不仅切实有效地帮助我们最大限度地呵护自己的身体，还用自己两次抗癌的历程告诉我们:医学从来不是冷冰冰的应用，而是深奥的人文关怀。 6 大生活习惯的实操指南， 帮助你 定制 个性化的 健康计划 ， 建立更强韧的身体屏障，收获百
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