常言道： 人有脚，犹如树有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。人体健康与足部有着密切的关系，足部对人体的养生保健作用一直备受人们的重视和关注。 人的双足在人的一生中起着非常重要的作用， 鹤发童颜、步履轻健 ， 千里之行，始于足下 ，这样的文字无不显示了足部保健的重要性。人体足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位。足部按摩保健是通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，达到调整脏腑虚实、疏经活血、散风降温、调节机体功能，改善睡眠，消除疲劳，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。足浴保健更是渐渐被城市白领受，成为一种集休闲、娱乐、社交为一体的健康活动。另外，足疗保健在成为当代人们缓解压力、消除 亚健康 的新型养生之道的同时，它的美容功效也越来越受到人们的关注。与化妆
脸上总爱出油长痘痘？ 晚上总是睡不着还爱做梦？ 每天总是无精采觉得累？ 失眠、长痘、心烦、脱发 这些生活中看似不大的问题，难以引起我们的重视，但很可能就是五脏出问题了。 熬夜玩手机、能躺就不动，奶茶续命、嗜糖如命，不良的生活方式和沉重的工作压力，让小编也逐渐迈亚健康状态，年纪增长，失眠、湿气、脱发、肥胖也伴随而来。初见石老师时，他一眼就看出小编的问题 五脏生病了。小编跟着石老师学了几天刮痧，发现刮痧原来这么简单！只需准备一瓶刮痧油、一块刮痧板，照着石老师给的穴位，简单刮拭就能疏通经络，每次刮完浑身舒畅。后来养成了没事就刮一刮的好习惯，身体比之前好多了。 在小编的恳求之下，石老师终于愿意将珍藏多年的刮痧保健知识分享出来，希望大家都能了解自己的五脏情况，将刮痧保养五脏作为日常生活
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我们该怎么去 看 病？答案就是：拿起医学影像学的 照妖镜 ，从体表看到体内，从器官看到组织，甚至于看到分子水平，让深深隐藏的病魔现出原形，并将其捉拿归案！ 作为医学影像学服务的对象 普通民众，对其发展知之甚少，还存在不少认识上的误区。因此，有必要由专业人员来做一些科普工作，在专业与通俗之间架一座桥梁，向普通民众传播影像学发展的知识及理念。
本书是一本介绍中老年人如何自我维护以达健康长寿的养生保健类图书。它并不是传统地简单讲解中老年人常见疾病的预防与治疗，而是从自我保健这个大的方向出发，详细介绍了饮食养生、运动养生，四季养生、心理养生、家庭环境养生、休闲娱乐与生活习惯以及疾病防治与医药保健等几个方面的养生保健方式与方法。
★日本著名医学家石原结实之女石原新菜亲身实践的暖养法则，通过温暖体质，收获健康和美丽。 ★体寒是万病之源！祛寒名医写给每一位爱美女性的暖养指南，从运动、饮食、泡澡、暖养小物等方面，改善体质，解决头痛、失眠、便秘、皮肤干燥、痛经、不孕等各种烦恼问题。 ★包含10大运动方法、13种饮食法则、7大泡澡指南，还有多种一年四季都适用的暖养小物和穿搭推荐，简单易操作，让你在生活中分分钟 变暖变美 。 ★图文结合，更加简单直观，针对自己身体的不同症状，轻松就能获得变美变暖的秘诀。 陪伴健康妈妈成长的臻选好书：
编辑推荐：万病只有一个原因 阴阳不调，学会调阴阳才能过上有质量的生活 1、中国中医科学院广安门中医院30余年临床教授，中医权威 2、不仅告诉你哪些是阴阳不调，更有简单、易操作、安全有效验方 3、书中特别加入 中医古籍这样说 ，轻松读懂千年中医养生智慧 4、本书给出的食材、药材均为日常常见，调阴阳小妙招、穴位按摩让你一学就会，在家就能调好阴阳，少生病。 医典古方：历经千年、见证安全 本书特别在每个病症之后，加入历代医学权威典籍论述Tips 中医古籍这样说 ，这是本书有别于市场同类书的*亮点之一，这些论述，有的直接指出病症所在，有的直接给出用药方法，书中所用药方引自40余部中医典籍和究竟临床验证的安全药方，均能追本溯源，切实安全。 权威联手：用时安心、用后见效 吴向红：中国中医科学院广安门中医院中医学教授、主任
抗老力自测 （1）是否吸烟？ （ ） （2）是否酗酒？ （ ） （3）是否每天不能准时吃早餐？ （ ） （4）是否经常吃快餐、腌制加工食品？ （ ） （5）是否消化系统出现问题，经常便秘或腹泻？ （ ） （6）是否喝饮料多于喝水？ （ ） （7）是否近一个月内没有行过大汗淋漓的运动？ （ ） （8）是否容易发胖，腰腹部有赘肉？ （ ） （9）是否经常感觉精神不振、身体疲倦、感觉乏力、胸闷气短？ （ ） （10）是否感觉偶尔手指尖发麻、握拳无力或手脚冰凉？ （ ） （11）是否经常在12 以后睡？ （ ） （12）是否经常失眠，睡着后总是做梦，睡眠质量较差？ （ ） （13）是否起床后感觉四肢无力？ （ ） （14）是否容易上火，出现口干、长痘等症状？ （ ） （15）是否经常健忘、注意力不集中？ （ ） （16）你居住
春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。 一年四季，24节气，养生各有重点，顺应四季24节气巧养生，让您和家人更健康！
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偏方，是民间历经多年流传下来的经验方，有简单易学、实用经济的特点。
对便便了如指掌，是一件有勇气的事 你是否每天都感觉丧丧的？ 便秘是否隔三差五地拜访你？ 或者你常常为藏不住的小肚腩苦恼？ 或是你每天排便后，厕所成了 毒气室 ？ ★糟糕的肠道，你好 毒 上述都是肠道求救的信号！肠道亚健康会给身体悄悄埋下隐患，免疫力下降、情绪糟糕、肠道毒素还会悄悄地袭肝脏。另外，小肚腩还会压迫心脏、肺脏和脊柱，让它们忍无可忍。 ★享誉国际的迈尔医生自然疗法，风靡欧洲的肠道健康新潮流 阿德里安?舒尔特博士毕业后便迈尔医疗中心工作，至今已有20年临床经验。他结合迈尔医生的理念，独创10日 健肠 计划，帮助不计其数的患者摆脱肠道困扰。 ★雄踞德国保健图书畅销榜，众多媒体纷纷报道推荐 法国、意大利、荷兰、西班牙、俄罗斯、波兰等多国纷纷引。德国
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他的家世十分辉煌，是典型的高级知识分子家庭，而且还是的；他曾经走过几乎大半个中国，可以说是*早的自助旅行家；他曾经做过皇帝的机要秘书，耳闻目睹过许多“潜伏”、“暗战”之类的军国大事，可以说也曾风光无限；他遭受了做男人*为不堪的奇耻大辱，但硬是活生生地挺过来了；但他从没有屈服过命运的打击，写成了名垂千古的不朽巨著……。
小儿推拿真的有效吗？ 总担心穴位找不准？ 推拿时有哪些注意事项？ 对于爸爸妈妈们来说，没有什么比孩子生病更让人心焦的。很多时候，家长不知所措，看着孩子生病难受，*能相信的，就是西医输液好得快，只要一有不适，就往医院跑。 吴云川教授深知小儿推拿对防治常见病的意义，不仅自己创办了 小儿推拿康复中心 ，还积极科普小儿推拿的相关知识。他跟小编说过：孩子的脏腑娇嫩，身体经脉较顺畅，所以稍微推拿就能见效，古人概括为 脏气清灵，随拨随应 。如果家长可以坚持给孩子做推拿，不仅可以增彼此感情，对提高抵抗力也大有作用。 本书中的每个字，都是吴教授30年临床经验的心得体会。为了让大家看得懂、用得上，书中介绍地每一个穴位和推拿方法，不仅有通俗的文字说明，还有详细的视频解说，就像吴教授在手把手教你。即使从
儿童手指操 健脑增智助成长 成人手指操 消除疲劳减压力 老年手指操 养脑益寿不痴呆 手足的十二条经脉联结脏腑、沟通上下表里 手指操和手足按摩的效果： 调理脏腑 疏通气血 平衡阴阳 健身延年
对健康而言，细节决定身体的平衡与稳定。
本书从人们*常见、触*密切的诸多生活方面的细节手，揭示影响健康的因素，与您一起探寻健康之道。例如，怎样正确地使用洗涤用品，哪些食物不宜多吃，家庭装修如何实施才不会影响健康，哪些活动有益于健康，哪些行为有损于健康…… 让我们从细节中寻找健康，从细节中呵护生命，从今天做起，从现在做起。
日常的食材与药材：日常食材与药材的介绍是本书的主体部分，全书按照种类将它们分为了一个个小章节，每个小章节都包括若干种我们比较常见、常用的食材或药材。 体贴的食养方案：针对日常多发病症，提供适宜食材和禁忌食材，同时精选食闻菜谱，方便您在家自制“病号餐”。还根据现代人的保健需求，推荐了补益气血、安神补脑、降压降脂、滋阴壮阳、开胃消食等功能性药膳，指导您自制养生食疗餐。 周到的分析：分门别类地介绍了各种日常食材、药材的食疗应用，包括它们的性味归经、四气五味、食用宜忌、配伍宜忌等。 精美的插图：为每种食材都配置了它们各自的食特图片，以方便辨认。一些推荐菜式也配置了成品图，以供参考。 经典菜式推荐：为了更方便您的实际应用，特别针对一些食材和药材推荐了经典菜式，以供参考。
简单的保健方法：刮痧使用的材料简单，手法简单，场地简单，只需要一片刮板，自己便可以随时随地自我保健。 简单的学习方法：本书收录四百多张精确的穴位图和演示图片，旨在一步步教你如何成为刮痧高手。 简单的家庭医生：通过本书的指导，家庭成员之间可以相互行刮痧保健。使家庭远离病痛，共享健康。
1. 阳刚之气吃出来，健康吃出来。 2. 会做饭的好女人亲手造健康阳刚男人！ 3.男人靠吃解决健康问题。 4.男性健康饮食新观念，从营养学、食疗学、养生学、烹饪学等角度全面介绍男性饮食生活； 5.针对性强，对不同男性不同的身体状况和亚健康或不健康状态的原因，制定专门的饮食方案。
你的焦虑、恐惧来自何处？要如何应对复杂的人事纷争？荆棘丛生的环境中如何自处？爱的博弈中你是否是*后的赢家？……本书将关乎感觉、思维、想象、情感、意志及个性的复杂心理问题，用*简洁的笔触，*灵动的语言，*切实的案例进行剖析，既有不同人生阶段的心理指导，又有各种生活困惑的应对策略，从而达到轻松应对人与人之间的交往和人与社会之间的互动与适应，正确认知个人个性和习惯的*终目的。
艾灸是在选定的穴位上用各种不同的方法燃烧，直或间地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健的一种方法，不仅可以改善人体的气血循环、疏经通络、调节脏腑功能、改善亚健康，还能治疗各种病症。 艾灸的操作方法简单，即便是完全不懂医学的人，通过简单的学习后，也可自己操作。 《零基础学艾灸》分别介绍艾灸的基本使用知识，让读者了解常用的方法、操作的技巧、灸治过程中的注意事项等。 然后详细介绍百余种常见疾病的艾灸疗法，配真人操作演示图片，形象生动，读者可以轻松操作。
体质，是一个古老而又常新的人体科学中的重要命题，在国外医学史上，自公元前400年的体质学说开始到1935年巴甫洛夫体质类型学说为止，已不下30余种。体质学说不但在临床治疗上极为重要，而且在养生防病中也不可忽视。《认清体质再养生》笔者李光旭等根据古今中外的养生文献以及多年来的临床实践，综合、归纳、总结出不同体质与养生防病的具体方法，其目的是使每个热爱生命、注重养生、防病治病的朋友从此不会再盲目跟从，人云亦云，有圭臬为准绳地走在健康长寿的光辉大道上。
高血压是在中老年群体中发病率极高的一种常见病，但很多患者对这种疾病的发病原因、防范措施、治疗方法并不了解。本书从高血压的检查和诊断、引发高血压的原因、高血压的类型及并发症、治疗高血压的药物以及降低血压和日常防范的方法等方面，对高血压的治疗和防范进行了详细的解析。
在日益激烈的竞争和工作压力下，胃肠病患者越来越多。
《图解中华药膳系列丛书不会吃的男人老得快：男人养生药膳速查全书》详细解读《黄帝内经》中关于男性养生的种种原则，并根据《本草纲目》内容，科学解析了相关益于男性健康的各种食材和中药材，详细介绍了数百道益于男性健康的养生药膳及其营养分析、制作指导、原料准备、食材处理、做法演示、以及食物相宜相克知识和养生小常识等，并针对各种常见男性疾病的治病药膳，教会读者因时、因人、因证选用药膳，有效调理身体，防病治病。
全面解析黄金控糖食物，有效控制糖尿病，避免并发症，*科学的饮食宜忌搭配法则，告诉糖友必须知道的健康那些事儿！
所有人都能看懂的艾灸法：24节气顺时施灸，9型体质对照灸，16个特效穴保健灸，21种保健美容灸，58种常见疾病灸，不同保健诉求选穴一一列举，精准图示轻松找穴，所有人都能轻易上手的艾灸书。艾灸让女人更美丽：虚寒是美丽的大敌，艾灸温通气血，匡扶阳气，排除体内毒素，让女人气血旺盛充盈，20岁不痛经，30岁不长斑，40岁不长胖，50岁不绝经，60岁显精神……艾灸让老年人更精神：老年人筋骨渐衰，气血渐弱，对食物营养的吸收能力也逐渐减弱，艾灸能温经散寒、升阳举陷，帮助老年人温煦筋骨气血，让老年人睡眠好、筋骨健、气血旺、精神好！艾灸让男人更强健：男人面临社会与家庭的双重压力，运动量也因工作而逐渐减少，身体阳刚之气逐渐减弱，艾灸让男人阳气充足、身体强健，帮助男人消除生活中难以言表的尴尬。 24节气顺时施灸，9型
他是一位伟大的帝王。
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