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◎全球精英的清晨智慧,启高效人生的黄金法则 本书通过采访全球62位精英人士,系统提炼出可复制的晨间习惯模板。其独特价值在于破 必须早起 的教条,强调个性化方案与灵活调整,帮助读者找到适合自己的清晨习惯。 ◎双视角权威解读,兼顾理论深度与落地性 英德两位效率专家联合撰写,结合行为科学与跨文化观察,既剖析习惯形成的底层逻辑,又提供具体执行清单。书中特别强调 让习惯为你服务 的包容理念,拒绝鸡汤式说教。 ◎科学融合真实案例,覆盖高频生活场景 书中涵盖睡眠、冥想、运动、育儿、差旅等高频生活场景的解决方案,并针对 坚持困难户 提供应对中断的策略。数据化工具(如时间管理矩阵)和附录统计数据表,让方法论具备极强实操性。 ◎反自律焦虑的实用指南 拒绝 必须5起床 的教条,通过 习惯堆叠 决策疲劳管理 等心理学技巧

追求卓越是生命中*炽热的的因子,渴望成功是人生*活跃的本能。








1 ,时代的高速发展要求人们有更高的思想觉悟,跟得上时代潮流的人才不会被社会抛弃。国家全力塑造新时代,新时代人们依靠新格局! 2 ,这是一个全民提升自身格局的时代,路边小馆吃碗面都能碰上两三桌人谈格局! 3 , 争,还是不争? 这是一个问题, 争什么,怎么争? 这是一门学问。人生本是负重前行,适当地放下不是妥协,是为了升华自己。 4 , 赢在格局,输在计较 换个方式解释就是: 欲为大树,莫与草争。


生活中的仪式感,无处不在,只是我们渐渐忽视、淡忘了。本书帮你找到久违的仪式感,让你在平凡又琐碎的日子里,找到诗意的生活,找到继续前的微光,找到不愿将就的勇气。






《活得要有姿态,让自己无可替代》内容丰富,涉及面广,包括:梦想、方向、努力、心态、交际、爱情等多个方面,可以说是读者的良师益友。希望在本书的帮助下让你更加明了如何实现自己的梦想,拥有精彩的人生。

5秒法则是一种简单而强大的行动策略 生活中,每个人都有屈服于恐惧的时刻,因为害怕被拒绝、担心失败、不想出丑而选择逃避和拖延。空想和等待徒劳无益,改变的前提在于真正付出行动。《5秒法则》中作者提出了一个 发起仪式 ,即通过倒数5秒来克服犹豫,迅速采取行动。本书的方法来自作者亲身经历,她曾深陷人生低谷:事业停滞不前,婚姻濒临破裂,财务状况几近崩溃。生活的重压让她每一天的清晨都如一场战斗,仅仅从床上爬起来都需要与自己抗争。她被困在自我怀疑和拖延带来的恶性循环。 5秒法则 帮助作者重拾生活的勇气,也唤起更多人的普遍共鸣。 全球200万人的勇气与改变之书 《5秒法则》自出版以来已授权33种语言,全球销量近200万册。该法则已帮助超过百万的读者克服拖延、唤醒内在的天赋。从提升效率,到情绪管理,再到提高人际交往成



,《在平凡的日子里,发现zui美的意外》讲述了在努力、梦想,以及如何对待苦难、如何饱含热情、如何获得幸福等主题上关于人生经历的故事,每个故事都励志而暖心,在平凡的生活里让读者不忘初心、不忘奋斗的意义。








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即使是管理时间,也是需要刻意练习的,所以不要尝试几次就放弃 时间管理不是远离生活的宏大叙事,而是融生活中一一滴的践行 方法只是给你框架,你可以在实践中修正、微调,让它完全为你助力 阅读本书,你会有以下收获 掌握时间管理的精髓 让你的时间更有价值 摆脱时间焦虑 缩短与杰出人士的差距 运营时间,实现梦想 如何你有以下困惑,本书就适合你总觉得一天很忙,时间不够用生活浑浑噩噩,事情总是做不完恨不得一天有48个小时一天过完也不知道时间去哪里了







懂得催眠术,你可以帮助家人催眠,帮助同事催眠,或者自我催眠,与大家一起享受催眠带来的减压放松、消除身心疲惫、提高睡眠质量、调整心态、增强自信心与改善情绪等神奇功效。



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年终总结会上,同事的汇报非常出彩,领导们听了频频头。创业咖啡馆里,隔壁兄弟慷慨激昂的介绍自己的项目,周围一圈人听了大呼:潜力无限。培训教室里,学员们频频鼓掌,讲师与学生互动热烈。这些,你羡慕吗?你是否也想提高自己的演讲能力?!《PPT演讲:关键时刻做个表达高手》分为12章,从明确定位、内容设计、演讲前的准备工作,到演讲技巧、演讲中的身体动作等,详细介绍了成为表达高手的方法。



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时间不是挤出来的,是安排出来的(哈佛商学院行为学教授全新力作 像理财一样管理时间,每天都能多出2小时)时间和金钱的价值
像理财一样管理时间,每天都能多出两小时! 美国《行为科学》杂志2020年度图书,加拿大《环球邮报》2020年度商业图书 谷歌前高管、加州大学心理学教授一致盛赞! 哈佛商学院行为学教授科研成果,重新定义时间和金钱的价值,帮你寻回失去的碎片时间! 总感觉时间不够用?6 大时间陷阱, 5 种应对策略,一本书里统统为你解决! 用一个时间分配理论框架,提供一条通往更幸福的生活的路径。 管理者、工人、学生党都适用 !

做人有方略,完美零距离;做人缺方略,吃亏围绕你;做事有方略,成功拥抱你;做事缺方略,失败难分离。 成大事者必须审慎策划,制定方略,周密实施,脚踏实地才能得以实现。本书撷取古今中外成功人士的经验,提炼精简,希望告诉人们成就人生事业的九大方略。 一滴水可以引发千万人的思考,一本好书可以改变无数人的命运。 ——拜伦 人之气质,由于天生,本难改变,惟读书学习懂方略才可以改变人。 ——曾国藩 天下人的才智心思相差都不太大,居高位的人应该经常称量自己。 ——曾国藩 做人有方略,完美零距离,做人缺方略,吃亏围绕你,做事有方略,成功拥抱你,做事缺方略,失败难分离。
