★感冒发烧、胃肠不适、气血不足，身体有毛病，喝粥就是*好的补养，既有助于消化，又能保证身体营养供给。 ★五谷杂粮、水果蔬菜、肉类、海鲜等食材，都能作为熬粥的原料，根据自身需要，选择不同食材熬制，就会让身体带来意想不到的变化。 ★小孩喝粥肠胃好，女人喝粥气色好，男人喝粥精神好，老人喝粥身体棒。小到周岁婴儿，大到百岁老人，喝粥都是对身体*好的呵护。 ★书中的粥品均为中医专家的食疗秘方，搭配出道养生粥，给你全天候的营养健康。
青翠的叶菜类、可口的果菜类、裹腹充饥的根茎菜类、鲜嫩的花菜类……你对它们又了解多少呢？热销大陆、台湾的《吃对蔬菜排好毒》精选80种常见蔬菜，图文并茂，教你科学选取、巧妙搭配，现在就来个健康苗条大变身！
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中医学是我国传统文化丰富宝藏的重要组成部分。
讲解了中国人九种体质的成因、特点，并从药食、生活、运动等方面，介绍了简单实用的养生保健方法。体质的变化决定健康的走向，是选取养生保健方法的决定因素，也是认识疾病、制订治疗方案和维护健康的关键。
如果机体热盛阳亢，就会产生“热毒”，像我们常说的“肝火旺”、“胃热”都是热毒。
健康煲汤,《大众美食》编委会,重庆出版社。
人体经络速查轻图典 健康拉伸速查轻图典 快速取穴速查轻图典 一望治病，一学就会，跟名中医学面诊八大类 面诊方法对照图解，就是要你一看就懂 1.内容全面：囊括面色诊、头诊、目诊、耳诊等8种诊疗方法。 2.方法实用：诊断过程清晰明了，治疗方法简单实用。 3.操作简单：取穴超简单，按摩方法详细，便于操作。 4.随查随用：包含人体70多种常见疾病，且描述详细，便于随时查用。
《健康自我管理手册》是为了帮助参与健康自我管理小组的成员在活动中所要了解的一些知识和技能所编写的。
“五谷为养”，谷类食物是健康饮食结构的主体，是人体能量的重要来源。营养学家建议，一般成年人每天应摄入谷类食物250~400克，而且需要粗细搭配，其中，粗粮每天应摄入50克以上。但现在很多人过于偏重米饭，而对于五谷杂粮的丰富变化并不熟悉，造成了饮食单一、口感乏味，自然提不起兴趣。不爱吃就不能足量，不足量则营养失调。其实五谷杂粮品种丰富，且有不同的补益作用，可以做成粥、饭、面、点心、甜品、饮品等，有无穷的变化。《五谷杂粮养生这样吃》介绍了各种谷粮的健康食用方法，对平衡饮食结构、预防各种慢性疾病有着积极的作用。希望读者读后能找到适合自己的谷粮，饭桌上也能经常花样翻新。
刮痧拨罐如此简单,简单易学的刮痧疗法，刮痧疗法的昨日今天，专题：选择适合你的刮，痧器具和介质，刮痧疗法面面观，痧象与痧痕能说明什么，专题：刮痧疗法适应证，和禁忌证，轻松有效的拔罐疗法，拔罐疗法的原理和作用，选择合适你的拔罐工具，火罐的吸附方法等等。
《吃对食物 调好体质》了解你的体质，选对吃对食物，让健康永远在您身边吃对食物，不但充饥，还可疗病
生活中很多疾病源于不良生活习惯，如睡过软的床，不经常运动，长时间伏案工作，经常抽烟喝酒，精神压力过大等，这些不良习惯时间一长，身体就会出现 酸麻胀痛 的问题，本书集饮食疗法、艾灸疗法、运动疗法、按摩疗法于一体，做自己的医生，帮你摆脱 酸麻胀痛 的困扰。
远古时期，人们没有区分食物和药物的概念。
有医学研究发现：从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为：人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。
长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。
1、一个图片就可以解决的问题，不再用文字来说明；一个流程图可以明了的复杂过程，不再用冗长的语言来叙述；一个表格就可以表达清楚的概念，不再用生涩的术语来阐述。 2、中医之祖，传承千年，*适合中国人的养生之道。 3、书中首次提出健康靠“养”不靠“治”，让得病的人懂得调养，更将疾病扼杀在摇篮之中。
吃得好不一定能吃出健康，只有吃得对、吃得巧妙，才能颐养机体，并延年益寿。
常言道：树老根先老，人老脚先衰”，看人老不老，先看走和跑”。
与那些必须要做的事情相比，健康细节*容易被忽略。
★都是日常常见的饭、菜、羹、汤，吃对了养肠胃，吃不对肠胃遭殃 肠胃病一线专家精选58种常见食材， 近200道美昧食谱。什么食物该吃，什么食物不该吃，一目了然 ，让肠胃病患者安心吃饭。营养全面才能保持健康。 ★ 跟着专家学，不懂医药也能做出进补饭 不懂医药没关系 ，医生手把手教您制作食疗方， 轻松调理肠胃 ， 特制适合不同人群的养生食谱。照顾全家其实很简单。 ★ 养肠胃也要分年龄，吃对了旦健康 为不同年龄段人群打造专属菜品 ， 提供多种在家就能做 的美昧食谱。通过饮食调养吃出好肠胃。 ★ 调理肠胃小妙招，原来这么简单 肠道不舒服、 胃痛难忍，就撞这些穴位。您不可不知的肠胃止痛妙招，让肠胃病患者轻松缓解病痛， 增强自身免疫力。
本书以“切于实用，灵验奇效”为原则，将收录的偏方分为食疗、中药、特效理疗三大类。
很多人会遇到这样的状况——身体很不舒服也查不出病因所在，即便休息了很长时间，还感觉浑身绵软无力，甚至头晕脑涨。
养生先养肾，肾足则延年益寿；肾虚，则百病丛生。肾不亏虚，身体才能百病不侵。
三高这样降*有效 血压这样降*有效 *有效的降糖六步法，指导患者自己动手调理 选对这一本，这一次准能降 关于糖尿病，你想知道、还不知道的、一定要知道的，通通告诉你
本书综合了国内外**研究成果，在有关权威专家的指导下，全面系统地介绍了糖尿病的有关知识。
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