少有的专业爆发力训练解剖图谱 附赠专业运动员演示的动作教学视频 阐述肌肉爆发力的概念、生理机制、影响因素、评估方法和益处 分步解析超过60种徒手、栏架、跳箱、药球、哑铃和 壶铃爆发力训练、动作，专业肌肉解剖图展示动作关键节 提供基于身体部位和身体方位的爆发力训练计划 中国国家男子篮球队康复训练师 叶恩推荐 中国国家乒乓球队体能训练师 王轩推荐 中国国家田径队三级跳远运动员多次全国田径锦标赛冠 军 吴瑞庭推荐 中国国家田径队三级跳远运动员第七届世界军人运动会三级跳远冠 军 朱亚朋推荐
单车健身傻瓜入门书，一看就懂！▲本书主要由英国自行车技师、车手撰稿，并由自行车媒体BIKETO美骑网的专业编辑进行编译，内容本土化，阅读无障碍。▲让单车功能充分化。我们不仅仅可以骑车去买菜或上班，单车还是健身、减肥好伙伴。本书将教你如何充分发挥单车的各种功能。▲语言风格幽默简单，摒弃教条，阅读轻松，一看就懂，深入感受单车运动的时尚酷炫。▲全面解答自行车新手很关心的问题，内容非常实用，即使你刚刚学会骑车，也能很快上手。▲全彩印刷，价格不贵，用阅读一本书的成本，节约更多金钱，获得更健康更快乐的运动生活。
《中国足球产业与文化发展报告》一书宏观与微观相结合，学术性与可读性相结合，对中国足球产业与文化作了全面的描述和分析。
吴维叔根据自己近 70 年习武经验，融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作，自编的一套 3 路武术基础拳。内练精气神，外练手眼身，适合各年龄段习练者。 作者几十年来已教出学生 3000 余名，并在各类比赛中成绩显著。 李亚鹏推荐的体育运动方式。 无论国内和国外，武术越来越受到喜欢。在当今社会压力巨大而普遍呈现出亚健康的大环境下，通过武术，青年人，找到一种运动抗拒压力；中老年人，养生和健身。 内附 103 幅套路动作照片，吴维叔亲自演示每个动作及攻防用法。 6. 随书附赠77分钟高清同步练习DVD，讲解详细，示范规整，实操性强。
不受年龄限制、随时随地可以行的拉伸小动作 覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部 适合久坐族、手机重度使用者、跑者、健身人士 缓解肌肉紧张、改善身体僵硬、逆龄抗衰老
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● 作者给出的建议很全面，能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 ● 跑得快不等于跑得苦，霍尔 希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 ● 湛庐文化出品。
基于引体向上动作的基础原理，提供阶式训练体系 从零到更多的科学训练法，帮助你成功达成引体向上目标！
本套图书与市面上现有教材相比，有如下特： 一、系列化。少儿围棋标准化教程系列丛书全套共有二十册，分别是《少儿围棋标准化教程》十册和《少儿围棋标准化同步训练》十册。每册安排15课时内容，适合幼儿园、小学作为兴趣班教材，每学期学习一册；同时，这套书作为专门的围棋培训机构的正规教材，我们也在数家机构试用，并取得了良好的效果。教师可以按照教材编写顺序逐课讲解，也可以根据孩子的具体情况有针对性地摘选讲解。 二、习题化。《少儿围棋标准化教程》采用讲解加课堂练习的形式，便于教师在教学中抓住重，也便于学生养成思考习惯。另外，配套的《少儿围棋标准化同步训练》每册大约设置近900道习题，大量的习题还可以供学生检验学习成果，也可作为学生的家庭作业。 三、阶梯化。少儿围棋标准化教程系列丛书内
五子棋是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，是起源于中国古代的传统黑白棋种之一。
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。
超简单！五子棋自学一本通 还不太会下五子棋？ 这本专门为初学者准备的书 你值得拥有 贴心介绍 五子棋基础知识、基本棋形 *讲解 五子棋开局、打点方法 详细展示 五子棋进攻、防守思路 一书在手，提高棋艺 横扫全场，轻松简单 本书特色 案例丰富，内容逻辑性强 图文配合讲解五子棋相关知识更直观、更具趣味 侧重与讲解五子棋棋形和进攻防守策略
体育运动是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。
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水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。
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500余幅高清图片展示太极姿势及技术要领，搭配视频，方便读者学习使用 多角度实拍照片展示技术动作 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要 所有动作真人实拍、专业运动员展示，正确错误动作对比一目了然 专业教练多年教学经验倾囊相授
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健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
围棋是一种策略性二人棋类游戏，使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动，主要作用在于健身和竞技，包括田径健身运动和田径竞技运动。
残局是解决中局胜负未果的*后阶段。
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
田径运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动，主要作用在于健身和竞技，包括田径健身运动和田径竞技运动。
功能性训练专家JC 桑塔纳 多年研究和实践经验总结之作 全面呈现其训练计划设计理念和方法 超过110 个实证有效的训练计划 帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标的计划 运动表现领域、健美和形体比赛精英运动员使用的计划 针对不同肌肉和运动素质、使用多样化训练器械的计划 科学高效的恢复技术和营养策略 造理想体形，增强力量和耐力，提升运动表现 UFC女子草量级世界冠 军 张伟丽 UFC次中量级选手 李景亮 耐克（中国）培训导师 韩克 IFBB职业健美运动员，多届全国健美锦标赛冠 军 党智勇 IHP培训师，美国运动协会（ACE）中国区讲师 南永军 联合推荐
★★畅销书★★ ★★ ★★ 自由的声音：影响美国的17个演讲：英汉对照（美国各界杰出人士的知名演讲，两百多年来美国人追求自由的呐喊！智慧的话语、激情的演讲道出人类不断追求自由的本性！附赠超值光盘！） ★★ ★★ ★1895-1915年的中国：大变革时代（社科院研究员、著名学者马勇全面解读1895-1915年间的中国变革史，探讨历史中变与不变的本质和内涵，从旧路中寻出改革的答案） 奥林匹克运动会（简称奥运会）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会*早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征，它是一种融体育、教育、文化为一体的综合性、持续性、世界性的活动，也是一种文化的传播体现，这
随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，网球逐步走进普通百姓的生活。
英语原版累计销售10 余万册。健康、体育、教育学博士,匹兹堡大学男子足球队教练,曾率队在一级联赛中获胜200 余场的职业教练写作，一本书搞定带球、护球、抢球、传接球、射门、守门、一对一对抗、小组攻防、团队攻防和阵型，全面提升个人技术能力和团队作战能力。 164 幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术 12 步入门、进阶、精通登上足球成功阶梯 ? 标准动作分步骤图文详解 ? 训练动作难度分级 ? 正确、错误对比阐释 ? 记录分数进行水平评估
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身逢武术山河巨变之时代，讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字，情怀满满，不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆，他笔下每个人的结局都略带有一悲剧意味，全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录，一部中国武术消亡史。
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师唐嘉隆、孙腾宇潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： 1.适合围棋水平在2段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用； 2.采用 知识复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式，帮助你反复练习和夯实围棋基础； 3.全书共600道死活习题，覆盖做活做眼、杀棋破眼、边角常见死活、劫的应用等内容； 4.习题与答案解析分成2册，可以提高读者的自主解题能力，使学习效果翻倍； 5.答案采用精解形式，每一道题的答案都由正解图 变化图 失败图组成，让你举一反三，快速提升棋力。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。孩子学围棋，能够： 1.发智力； 2.增强注意力； 3.提高
用图解和初学者容易理解的文字 细致讲解从门到围棋业余5级的相关知识 配有688到练习题，难度循序渐，无师自通 内容涵盖： 1.吃子 2.连与分段 3.死活 4.行棋手法 5.布局 6.定式 7.杀气 8.劫 9.攻与防守 10.收官
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曾指导詹妮佛 洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪 克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。为广大青少年及青少年运动训练者精心写作！ 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划！每项训练计划都提供：训练参数 执行步骤 自评方法，超细致全详解，教练、家长拿来即用！ 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（
跟奥运双冠王、金满贯得主叶诗文学蛙泳
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○若将此拳习熟通达，可聘京省驰名武拳教习 ○出自河北雄县的珍贵拳谱抄本 ○与翻子拳、子母拳、岳氏八翻手、岳氏连拳、鹰爪翻子拳、陈子正鹰爪拳、戳脚翻子拳、查拳等许多门派同源或有直联系 ○澄清《拳法总论》《少林论郭氏八翻拳》内容出处之谜
科学、系统、全面、专业的哑铃训练方法教科书 25年执教经历的美国奥林匹克训练中心体能教练的经验之作 有效优化健身爱好者现有训练方法，实现健身、减肥、增肌等训练目标 全面提升专业运动员力量、爆发力、速度、敏捷性、平衡性，创造优异竞技成绩 110种针对核心、上半身和下半身的哑铃精选训练动作。每个基础动作都包含了不同的变式动作，并通过专业演示图和要描述展示技术细节。 66个针对不同目标的哑铃训练方案，既包括帮助读者减脂、塑形等以健身为目标的方案，也包括针对自行车、冰球、滑雪、足球、速滑、游泳、田径和摔跤这8个运动专项的力量、速度、敏捷性和平衡性发展方案。 国家体育总 局训练局体能康复中心体能训练师、国家田径队体能教练 朱昌宇推荐 博士，南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红推荐 博士，深圳大学全民健身
门球（gateball）在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。
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