1.评书与体育图书的结合； 2.作者获得2018年《足球解说大会》全国总冠军。 3.目前在PP体育解说足球。
跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习(修订版)
《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）资深撰稿人 克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！ 田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠军体能教练、跑步训练专家 沈兆喆 安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林 3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练 陈超琪 康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理 张群 联袂推荐 跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力 虽然跑步是脚接触地面，但对全身都会产生影响 大部分跑者，在跑步生涯中会持续出现以下相关部位的损伤： ·脚 ·脚踝 ·胫骨 ·小腿 ·股四头肌 ·髂腰肌 ·腘绳肌 ·骨盆 ·髋关节 ·脊柱 ·手肘 ·肩部 ·颈部 而练习瑜伽能够提高身体的对称性和平衡感，有助于修复顽固的、慢性的和
★ 一本全面、细致讲解人类冬季冰雪运动史的专著 本书以时间为线，讲述了人类冰雪运动起源、1924年shou届冬奥会迂回曲折的举办历程，以及之后近百年间冬奥会因战争中断、恢复到繁荣发展的过程，是一部全面、简明、脉络清晰的冬季冰雪运动史。 ★ 一本书看尽近100年来历届冬季奥运会的赛况与成败得失 从1924至今，共举办过23届冬季奥运会，阅读本书，读者可充分了解到每一届比赛的办赛情况、参赛国家、奖牌榜排名，看传奇运动员在运动生涯中的起起落落，见证他们的胜利与失败、欢笑与泪水。回顾与审视每一届奥运会的成败得失，有助于读者了解和思考举办国际赛事对一个国家在国际地位、经济、民生等方面产生的影响。实际上，这些影响与每个人都息息相关。 ★ 2022年北京冬奥会观赛好帮手 哪些比赛项目历史悠久、竞争激烈，是冬奥会不得不看的明
第7届应氏杯世界职业围棋锦标赛冠军 范廷钰 九段 第22届 三星杯世界围棋公赛冠军 辜梓豪 九段 第15届LG杯世界棋王战冠军 朴文垚 九段 第1届百灵杯世界围棋公赛共军 周睿羊 九段 联袂推荐！ 本系列图书是围棋教育专家赵守洵老师多年围棋教学经验的精华提炼与总结，它将为你围棋之门，领略围棋之美 随书附赠40分钟教学视频，同步讲授，加深理解 层层推、抽丝剥茧、系统学习，使你棋力大增！ 正解误解，一一解析，领悟妙手，定会豁然朗！ 多步展，棋局走向，一目了然 由浅深，举一反三，拓思路
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化让能量在停止训练后持续燃烧?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式?758幅连拍图分步解析训练动作?提供包括简易与阶训练的300次训练课程?定制个性化减脂、增肌、核心强化、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战训练方案
学习知识的目的不是为了应付考试，修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防，而在于这种身体和精神上的双重修行终会影响我们思想和生活的方式，让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中，一拳一腿的磨砺，可渐消心中之棱角，使习练者臻于平常心境，终回归本我，寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
无论是比赛日还是训练日，提供身体所需的营养，促身心健康，提升运动表现！ 1 美国运动营养学专家倾力写作，分享从业十余年的工作经历与经验。 2 国内运动营养领域专业人士倾力翻译，保障严谨专业地呈现作品内容。 3 本书得到了奥运冠军、世界冠军和运动营养专家的推荐，是专业人士认可与推荐的实用指导书。 4 本书有大量真实的运动营养实例，帮助教练、家长为青少年运动员的健康成长和提升运动表现提供科学指导与实践方法。
21世纪，人类进入了新经济时代。
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师唐嘉隆、孙腾宇潜心研究编写 快乐有趣的围棋世界，让我们一起始探索！ 本书特： 1.适合围棋水平在2段左右的小朋友及成人围棋爱好者练习使用； 2.采用 知识复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式，帮助你反复练习和夯实围棋基础； 3.全书共600道死活习题，覆盖做活做眼、杀棋破眼、边角常见死活、劫的应用等内容； 4.习题与答案解析分成2册，可以提高读者的自主解题能力，使学习效果翻倍； 5.答案采用精解形式，每一道题的答案都由正解图 变化图 失败图组成，让你举一反三，快速提升棋力。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。孩子学围棋，能够： 1.发智力； 2.增强注意力； 3.提高
《跑步运动训练系统》*版本，跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析。 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项**体育赛事医疗主管联合创作 悉尼奥运会冠军 王丽萍 2018马拉松年度人物 汪涌 世界大学生运动会半程马拉松冠军 赵冉 诚意推荐 ●100余幅全彩专业人体解剖图：深解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作：加强人体运动机能的70个肌肉动作练习，每个练习都配有清晰分步描述和讲解，并附有解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉，帮助你了解如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 ●不同地形、不同速度的训练项目：基于跑步实际设计，是提升跑步成绩的基础训练。 ●山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训练
1.国际享有盛誉的训练学专家、周期训练理论先驱邦帕博士透彻解读力量训练的重磅之作2.Iron Man杂志主编史蒂夫 霍尔曼、波里库恩力量研究所创始人查尔斯 波里库恩、国家体育zong局训练局体能训练中心负责人王雄、健美世界guan军钱吉成、100多次国内外健美比赛冠亚军得主杨新民、阿诺德传统赛亚洲区guan军林沛渠鼎力推荐3.运用周期训练体系，结合代谢饮食计划与营养补剂，通过65个力量练习和6个训练阶段，以科学的训练指导，提升运动训练表现，锻造健与美的体魄4.不浪费时间、精力和汗水，真正获得你想要的更多肌肉、更大力量、更美线条、更高水平
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述6~8岁儿童体质健康测试标准和身心发展特，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特；儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要提示
残局是解决中局胜负未果的*后阶段。
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导零基础、轻松学！基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技要 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技水平，并能够在日常生活中巧妙行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
门球（gateball）在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。
功能性训练专家JC 桑塔纳 多年研究和实践经验总结之作 全面呈现其训练计划设计理念和方法 超过110 个实证有效的训练计划 帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标的计划 运动表现领域、健美和形体比赛精英运动员使用的计划 针对不同肌肉和运动素质、使用多样化训练器械的计划 科学高效的恢复技术和营养策略 造理想体形，增强力量和耐力，提升运动表现 UFC女子草量级世界冠 军 张伟丽 UFC次中量级选手 李景亮 耐克（中国）培训导师 韩克 IFBB职业健美运动员，多届全国健美锦标赛冠 军 党智勇 IHP培训师，美国运动协会（ACE）中国区讲师 南永军 联合推荐
美国运动心理学专家融合45年执教实践及研究成果以前沿理论结合真实案例，阐释心理训练的引导和实践方式美国运动教育项目组（ASEP）银牌级别面向教练的运动心理学课程教材以简单清晰的逻辑路线图，结合真实案例，详解●如何利用竞争激励运动员提高运动水平并促团队合作；●如何有效地发送和收信息，保持与运动员的良好沟通并给予反馈；●如何帮助运动员掌握包括目标设定、意象、放松和激励以及自我对话在内的心理训练工具，培养包括动机、能量管理、注意、压力管理、自信在内的心理技能；●如何利用多种心理训练工具和技能制定个性化心理计划和训练课程，帮助运动员在训练和比赛过程中保持达到zui佳运动表现的流畅心理状态。帮助教练员通过心理训练提升运动员个人实力、强化团队协作能力和培养具有强大心理坚韧性的 超级强队 ！
用图解和初学者容易理解的文字 细致讲解从门到围棋业余5级的相关知识 配有688到练习题，难度循序渐，无师自通 内容涵盖： 1.吃子 2.连与分段 3.死活 4.行棋手法 5.布局 6.定式 7.杀气 8.劫 9.攻与防守 10.收官
中国象棋一代宗师胡荣华关门弟子，全国象棋少年锦标赛champion、全国象棋青年锦标赛季军，曾位列全国象棋等级分第十一名的象棋选手，倾力之作！各类棋子走棋、吃棋 可行 与 不可行 棋路分颜色清晰标注正误对比视图，助你之前所以然详细解读8个象棋比赛种类、6种比赛制度， 胜负和 与触摸棋子规则、禁止着法及允许着法阐释当前*比赛规则，阶职业棋手必经之路！30种象棋术语，图文标注，高度视觉化详细阐释。11种象棋杀法，多步骤彩图演示，辅以走棋提示箭头及棋协大师标注的棋局思路概括全局的棋谱总述，助你梳理棋局思路详细分步骤棋谱记录杀法、布局、战术及棋局介绍棋子颜色和文字颜色同步，一眼读懂步骤、一看便知局势。
中国地貌资源丰富，对痴迷于驾车越野的人来说，是一件令人欣喜若狂的事。
高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来，高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而，尽管人们的认识水平提高了，但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉，以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识，造成了他们的练习缺乏针对性，也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中，我们将简单明了地讲解各种关系，让读者可以轻松理解高尔夫挥杆过程中身体是如何发挥作用的。大家还能学到如何训练身体各个部位，并且理解身体各个部位是如何直接辅助提高你的高尔夫球技的。本书对于健身和高尔夫二者关系的阐述是迄今为止十分简单明了的。充分了解挥杆的每个步骤，我们才能在
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂卫平围棋道场一线教师邵佳潜心研究编写 本书特： 1.适合从5级到1级的围棋学习者练习使用 2.内容提供660道习题及其答案，内容覆盖吃子技巧、实战对杀技巧、连和分断3.习题难度适宜，循序渐 4.采用 知识复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式，让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 5.可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠79段动作指导视频 介绍哑铃基础知识 来源与发展 训练优势 类型 选择方法 解析哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 运用优势 注意事项 真人分步演示80余种动作练习 训练部位 主要肌肉 训练板块 训练目标 动作要 注意事项 提供7个针对不同锻炼需求的训练方案 增强肌肉力量与爆发力 改善身体姿态与线条 提高身体素质 提升运动表现
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目。
新浪高级副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度推出个人专著。 在独家分享了长达16年的跑步经验的同时，每章都特别穿插了大A的跑步故事，轻松易读。 随附跑步图册，可以获得跑步热身/拉伸、跑步装备、跑步赛事等指南，还可以随手记录自己的跑步心得。 国家体育总局田径运动管理中心主任杜兆才， 新浪董事长兼CEO、微博董事长曹国伟 倾情作序！ 优米网创始人、CEO王利芬，700Bike创始人张向东，时尚集团总裁、《时尚芭莎》总编辑、 芭莎明星慈善夜 创办人苏芒，悦跑圈创始人、CEO梁峰，歌手、演员、母亲伊能静，著名演员乔振宇，著名主持人李响，电台DJ喻舟，美食家、跑步小白文怡等跨界诚荐！ 系统、专业、科学、全面的湛庐文化 奔跑的未来系列图书之?。 湛庐文化出品
足球是世界性的、富有魅力的球类运动。让更多的孩子触足球，是为了培养他们对足球运动的兴趣，使他们在踢球的过程中强身健体、锻炼意志品质，在发挥个人天赋的同时培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。发展 校园足球 不仅有利于培养少年儿童对足球运动的热爱，促他们身心的健康发展，更为我们的足球运动培养更多的生力军，储备高水平的后备力量。 本书三大特： 1 11~12岁球员适用的基础训练和游戏活动 带球、控球、传球、球、头球、抢断、射门等训练 培养小球员的球感和能力 2 专业的足球教学与训练体系 涵盖基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练和运动损伤处理 协助教练设计个性化的教学内容 3 超细致讲解足球训练关键 设置训练项目、训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要等环节 优化与提升足球教学效能 本套丛书旨
21世纪，人类进入了新经济时代。
○若将此拳习熟通达，可聘京省驰名武拳教习 ○出自河北雄县的珍贵拳谱抄本 ○与翻子拳、子母拳、岳氏八翻手、岳氏连拳、鹰爪翻子拳、陈子正鹰爪拳、戳脚翻子拳、查拳等许多门派同源或有直联系 ○澄清《拳法总论》《少林论郭氏八翻拳》内容出处之谜
体育运动是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。
Robert S. Gotlin骨科专家和运动康复专家，美国国家女子橄榄球队队医，为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的130种运动损伤?解析常见原因，明确易发生损伤的专项运动与动作?阐释识别方法，正确判断损伤类型及严重程度?介绍治疗方法，了解不同情况下可采取的治疗技术?明确重返体育运动的条件及注意事项，实现安全恢复【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
围棋是一种策略性二人棋类游戏，使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。
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随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，网球逐步走进普通百姓的生活。
世界羽毛球锦标赛女单guan军 王琳亲自示范及指导技术动作 1000 幅真人连拍及赛场示意图 66段免费教学视频 覆盖各类基础及阶技战术 多步骤、多角度、超细致图解基础知识 阐释羽毛球比赛制度及裁判手势，介绍装备材质分类及选择方法。热身运动 演示身体各部位的针对性热身运动，帮助练习者激活肌肉，避免运动损伤。基础技术 解析握拍、发球、球、步法等技术的执行步骤及要，全面夯实羽毛球运动基础技术。比赛技战术 解读单、双及混双比赛的赛制，剖析跑位与站位、发球技战术、攻防战术，整体提高攻防实力与比赛策略制定能力。
跟奥运双冠王、金满贯得主叶诗文学蛙泳
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适用于越野跑、场地跑和公路跑的青少年跑步实战计划！ 结合青少年生理、营养及发育知识 从正确的跑步姿势始提高成绩 预防运动损伤、提高身体素质 每日、每周及季度训练计划 培养男孩和女孩的冠军心智 美国专业青少年跑步运动员教练创作，众多青少年跑步训练、教育专家推荐！ 奥运冠军、王者传奇俱乐部创始人 王丽萍 *田径教练 陈梅玲 田径世锦赛冠军教练 张景龙 北京体育大学田径教授 李老民 国家体育总局训练局青少年培训中心田径高级教练 冯娟 郁金香运动创始人 、CEO 林 赟 国家体育总局训练局青少年俱乐部跑步教练 黄河 俄勒冈大学跑步俱乐部教练（2004 年-2014 年）俄勒冈大学女子田径队教练（1997 年-2003 年）汤姆 海诺宁（Tom Heinonen） 拥有100 余次马拉松参赛经验、《营养指南：健康、健身与运动》作者 梅尔 威廉姆斯（Mel Wil
中国篮球协会教练委员会顾问，北京体育大学教授、博士生导师 刘玉林 中国篮球协会教练委员会D、E教研组副组长，国 家级篮球教练 李明 北京市篮球协会副秘书长，中国国家男子篮球队前队员 焦健 北京首钢女子篮球队主教练，中国国家男子篮球队前队员 张云松 专业推荐 想要提升执教水平的教练和全面发展的球员 不可错过的篮球技战术训练指南！ ·高效执行团队战术部署的个人技术训练 ·提升团队得分和防守效率的攻防战术和策略 ·帮助发个人和团队潜力的表现评分体系 本书作者与篮球教练和运动员分享了制胜比赛的秘诀 无论是想要提升挡拆、联防等战术的成功率，还是投篮命中率 你都能从这本书中获得实用而独特的思路和易学而绝妙的方法 包括通过哪些训练来夯实技术，通过哪些战术来应对场上形势 以及战术执行过程中会遇到哪些状况、采用何种化解
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