★健康轻油新食尚，一键解锁全年美味紧跟当下低卡饮食潮流，用空气炸锅实现70%减油烹饪。从抗氧化的紫薯团圆丸到高蛋白的鸡胸蔬菜卷，每道菜均标注精准热量参考，满足健身党、控糖族对健康与口味的双重追求。★按月定制的场景化菜单，告别选择困难独创12个月主题分类，精准匹配生活场景：新年开运宴、露营野餐季、减脂打卡月……更包含20+道萌趣儿童餐，解决宝妈喂养难题。，3分钟快速定位心仪菜式。★小白友好型教程，三步成就厨神之路 突破传统菜谱复杂流程，每道菜清晰标注温度时间，配套“超实用厨房工具大公开”和“避坑贴士”。特别设计酱汁*公式，蒜香黄油酱、蜜汁叉烧酱等配方可自由组合创新。
掌握内经，病无身轻，一册在手，百病绕走。 《黄帝内经》是中国*著名、*古老的中医典籍之一，从中我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧。
科学研究表明，情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%，在男性中约占2.2%，并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增，尤其在青少年群体中增幅显著，危害不容小觑。 在本书中，你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法，彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值，不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力，原本寻常、轻松的一日三餐，才真正成为我们的人生享受，永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源！
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◆ 本套书采用科学安全的中医方法，适时根据家人不同体质科学养生，让你安全、有效、轻松调养全家人健康！ ◆ 脊柱是人体的第二生命线，80%以上的疾病都源于脊柱不适，忽视脊柱健康，再怎么养生也没用！书里介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检测、治疗、康复的方法，按书中所教，短短几分钟内，帮您缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状！ ◆ 脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人一身的能量来源。脾胃一旦出了问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。书里告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。 ◆ 百病之源，根在肝脏。书里融科学性、使用性、趣味性于一身，为肝病的预防和防治提出了一套全新的理念和方法。是现代家庭养生保健的用书
没有全民健康，就没有全面小康 ，每个人都是自己健康的*责任人。本书通过中医的视角，辨证施药，分时分体质，为读者提供了一套清晰明了、简单实用的养生方法。
★ 近20年情感咨询经验淬炼成书！破解关系裂痕的深层密码，从 自体脆弱 到 性爱失衡 ，多种裂痕根源直当代情感困局。 ★ 阶的修复法则：5大黄金原则 3步重建心法，教你在破碎处种出比原先更坚韧的情感联结。 ★ 当 耗竭型婚姻 未分化家庭 控制型关系 成为时代症结，本书递来一把亲密关系急诊室的手术刀。 ★ 不是所有裂痕都该被掩盖 本书带你将情感危机转化为成长契机，在关系的破碎与重建中完成双人共舞式化。
科学解读亚健康，亚健康患者的饮食原则，食疗菜谱调理亚健康，日常方法集锦，中草药调养亚健康等多方面的知识，是的养生类图书。
本书按小儿常见病为章节，详细介绍了宝宝发热、感冒、咳嗽、腹泻、腹痛、便秘、过敏、龋齿等预防和护理方法，及早缓解病痛，让宝宝少受罪。 本书不仅给出了丰富的食疗餐，解决了宝宝身体不舒服不爱吃饭的问题，而且告诉家长各种常见病之间的联系，比如感冒咳嗽易引起支气管炎、肺炎等，简单易懂，为宝宝健康保驾护航。
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专家解读肝病合理用药、健康饮食、生活调养 提供简单实用有效的胃肠病食疗药膳方
此书读者还喜欢： 人体拔罐实用手册：通俗易懂，即学即用一罐在手，百病不愁 人体按摩实用手册：一人学会，惠及全家 人体艾灸实用手册：简明清晰，实用易学做自己的理疗师 人体经络穴位实用手册：经络一通，百病立消，守护全家健康 手足耳对症按摩实用手册：操作简单，易学易用自我保健按摩不求人 快速取穴速查手册：中医穴位，家庭自疗简单安全更健康 儿童经络穴位实用手册：操作简单，易学易用，居家保健按摩不求人 8种刮痧手法 20种身体不适刮痧疗法 古法刮痧，简单易上手 居家自疗身体好 刮除病痛一身轻
抗癌自愈食疗套装:癌细胞害怕我们这样吃+癌症后这样吃,我多活了14年(全2册)(近四成癌症是吃出来的,但超过四成癌症可以
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养生堂教你四季不生病(北京卫视《养生堂》官方授权！主持人悦悦、刘婧、一玲亲切推荐！)
★好消息！好消息！继《养生堂教你健康100分》持续畅销、不断创新高后，全球亿万观众殷切期待的 养生堂系列 第二部 《养生堂教你四季不生病》也隆重上市啦！ ★影响华人世界，传授健康知识，全球亿万观众信赖的健康大讲堂 北京卫视《养生堂》官方授权图书！ ★汇集1000多位全国著名医学专家，2000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者真正 看得懂、学得会、用得上 。 ★北大医院、协和医院、阜外医院 近百家全国三甲医院、上千位著名医学专家现场 会诊 ，为您的健康把脉支招！ ★四季调理，应和大自然的 生长收藏 ；顺时养生，过好身体里的 春夏秋冬 。一书解决你所有的四季养生难题！
图解黄帝内经素问：中国养生第一经（白话全译图解本）(试读本)
紫图任何图书，可加 ：《李居明虎年运程》 或 ：《神之雫1》 任一本，即可抽奖赢大礼！ 推荐： ：图解彭祖养生经：中国养生术之祖的健康秘决（图解经典80） ：图解千金方—中国医学养生方剂大全（图解经典36） ：图解人体特效穴位：一学就会，一按就灵的穴位大全（赠全套国际标准人体经穴图）*便捷、*节约、*有效的中医疗法 ：2010中国自助游（第十版：全新升级）更资深·更贴切·更有趣 ：2010年中国古镇游：第九版（全新升级） ：我的川菜生活（四川卷） ：完全图解野外求生宝典 现代郑重术的鼻祖，被译为10余种语言，行销全球50多个国家。纵论阴阳，四时、五行、六气、藏象、经络，传承顺应自然的养生智慧。囊括天文、地理、时令、人事、针灸、药石，告诉你怎样不得病。200多个图解，化抽象为形象，轻松读懂中医千年郑重经典。 《
中医有十大经典，《素问》是其中的一部。《元 读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本，加历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解，包括近现代的一些*研究，是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
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超有效的养肝秘方:养肝就是养命+好好养肝(全2册)(一套能从20岁读到90岁的肝脏健康书!让你一学就会的运动保健、心理调
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范志红老师亲笔签名版1000册，随机发放 1.原创营养信息传播大V 微博粉丝超过3,200,000的原创营养信息平台，微信原创营养信息公众号No.1。各大电视饮食节目知名专家。 2.不节食，不断食 作者就是营养学教授，提倡健康瘦身不节食，比轻断食更易坚持，让你不必再苦苦节制食欲，还能吃出好身材。 3.方法易于实行，终生都适用 囊括减肥所有知识，并非一时流行的减肥方法，终生适用。不提倡严苛的减肥方式，只要有心一定能做到。 4.超值附赠一日三餐减肥营养食谱 从营养学角度手，独创 瘦身食谱 ，按照特定比例搭配食物，操作性强，好吃还不贵。 5.每天只要几分钟做记录 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划，特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄量表供随时查询。持续记录，你也能成为自
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田径运动的中的基础理论、重跑、跳、投项目的重介绍，以及对于标准动作的详细分解、分析，都是日常教学中需要留心和关注的要。
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A Series of Lessons in Gnani Yoga: [The Highest Yogi Teachin
【加读书会，立即闪耀！下单主播主页，加粉丝群即可参与】 2016年，张萌始做连麦作者的直播节目。在她的直播间里，最受欢迎的就是那些来自中国及海外的学者，他们是来自医学、营养学、心理学及运动医学领域的专家。 通过不断地学习、交流和亲身实践，她治愈了自己的甲状腺疾病，全家的健康状况得到改善，她形成了自己的健康管理体系，并撰写了这本对在健康领域是零基础的朋友们友好的书。 书中提出了 五力模型 ，即 精力 身材力 女性健康力 肠道力 及 抗炎力 ，这五力协同共生，帮助我们塑造健康的自己。让我们翻本书，和萌姐一起启健康人生之旅，并在这条道路上持续升级。
Amikor a szerelemnek csokoládéíze van
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什么是让孩子成为天才的饮食？ 哪些食物导致孩子成绩下降？哪些让孩子成绩步？ 如何在两周时间让孩子的大脑重生、成绩突飞猛？ 让孩子变聪明的10分钟简易菜谱有哪些？ 用饮食提升孩子能力的核心奥秘是什么？ 本书让父母学会通过简单易做的饮食及营养健康搭配，来帮助孩子发聪明的大脑，迅速成为学业更优秀的孩子！
·通过“面部反射区”可视化呈现脏腑关联，直观易懂清晰图解面部五官与全身脏腑器官的对应关系，读者能快速掌握“山根对应心、人中对应膀胱”等关键反射区，实现“观面知健康”。·以五形人分类为特色，提供个性化养护指导基于《黄帝内经》理论，将人分为木、火、土、金、水五种体质，每种体质对应不同的面部特征、易患疾病及养生方案。例如，火形人易患心脏病，需注重养心，多吃清淡食物；土形人脾胃较弱，应多吃健脾利湿的白萝卜、扁豆等，让读者能根据自身类型精准调理。·300+插画图表，清晰易懂书中包含大量精美插画与图表，将晦涩的经络学说、穴位定位、病症表现转化为直观易懂的视觉元素，极大提升学习效率和实操性。·全家人的自助健康管理宝典本书强调“治未病”，提供每日一分钟自我面诊方法。针对头痛、失眠、眼疲劳、牙疼、感
特效穴位、精准取穴、真人演示，简单易学，实用性强，是一本很实用的家庭按摩保健书。
现代医学研究表明，吃饭吃六七成饱的人很少得胃病，也不容易患高血压、糖尿病等，寿命相对而言也较长。从养生的角度而言，其实就是一个“度”的问题，即饮食适度有利于养生。其实不光是饮食，运动、情绪、起居、欲望，等等，都存在一个“度”的问题，适度有益健康，过度或不及有害健康，所以适度才是养生的真谛。那么怎样才算是适度呢？如何做才能适度养生呢？翻本书，你就能找到**答案。
1.罐具的种类、辅助工作、拔罐方法、拔罐疗法以及禁忌、注意事项、拔罐后的处理，本书都有。 2.本书从常见病、中老年、男性、女性四个方面出发，分证型，选穴位，让读者可以根据体质对症拔罐。 3.拔罐还能用于日常保健，如果您想要健脾胃、养心神、排毒素，都可以选择拔罐。 4.罐印的分析、常见18问解答，可以帮新手解决许多疑惑，助力每位零基础爱好者轻松门。
10年研究成果 、 30万余患者实验 、深度 激发人体自愈力 ，增强免疫系统工作能力，让身体学会抵御细菌、病毒侵，抵抗传染病， 60%的疾病和不适可治愈 。 你无法回避这样一个事实： 每天都有数以百万计的细菌、病毒、寄生虫你的体内，其中大部分都是有害的。 呼吸时，它们就你的鼻子、嘴、喉咙和肺； 你吃东西时，它们就你的肚子； 你皮肤被抓破时，它们则顺势你的血液循环系统中。 如果没有免疫系统，毫不夸张地说，这些侵略者可以在两周内把你吃得连骨头都不剩。这就是为什么尸体会被寄生虫腐蚀，因为它们没有免疫系统的保护了。免疫系统每天都在默默地、保质保量地处理着这些数百万的侵者，即便你对这一切一无所知。 你知道吗？ 10％的人选择服用抗抑郁药物治疗重度抑郁症； 40岁以后会被建议使用他汀类药物来控制血脂； 65岁
汤不但味道鲜美、营养丰富，还有很好的食疗作用。养生汤依据中国传统的中医理论，以某种或某几种食材搭配相应的中药材，以食疗的方式来补益强身，适合调养体质、养生保健，在预防疾病、辅助治疗、美容健体等诸多方面，对人体起着重要的调治作用。《女人喝汤疾病一扫光》中的汤品烹饪步骤清晰、详略得当，并配以精美的图片，读者可以一目了然地看懂制作方法，且操作轻松。即使没有任何经验，也能按照书中的指导，煲出适合自己体质、口味的健康养生汤品，使身体保持活力四射的健康状态。
良好的心态是预防疾病的有力武器 本书提供人文关怀、心理安慰、心灵励志的抗疫良方 50篇直疫情的文字 50副治愈心灵的处方 为奋战者加油呐喊 为万千民众送去决胜的能量 让我们坚定信念 同舟共济 共克时艰 共同驱散疫情的阴霾
百姓百味
中医董博士给中国人的养生指南(450万+粉丝中医科普大V、CCTV1《生活圈》特邀嘉宾董博士给老百姓的科学养生读本)
不养生，就会贻误调病时机，把未病养大，把亚健康拖成慢性病、危重病。这本书能帮助你改变错误认知，正确养生，做健康的主人 中国工程院院士、国医大师石学敏、国家 973 首席科学家许能贵、天津中医药大学附属医院治未病中心主任孙庆隆重推荐 近二十年临床经验，针对不同人群分别调治，超20万病患实证 作者是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾、天津中医药大学附属医院针灸科专家、全网450万 粉丝中医科普大V 保卫数百万老百姓身体健康的科学养生读本 当下的中国人，因为压力大、生活不规律、情绪失调等因素，大部分处于亚健康的状态，但往往不重视，忽略了事，终拖成急病、大病，迁延不愈的慢性病 如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识，在家就可以自己检查、养护身体，不至于让疾病发展到难以医治的地
※有料！ 世界代谢症候群研究领域的前沿观： 内脏寿命 才是让你不生病的秘密 决定我们 实际寿命 的不是基因 染色体尾端 ，而是我们的 脏器时间 ！即，每个脏器都有各自的 寿命 ，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。 ※有用！ 强大的 内脏健康法 ：对健康、美容、减肥都有效 ◇内脏疲劳的人，看一眼就知道 ◇ 容易厌烦 不是心理问题，而是身体的问题 ◇所谓的 突然死亡 ，其实是一种 慢性 疾病 ◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖 ◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的 超轻松瘦身法 ※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！ ◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！ ◇见到韩星时的 心动感 ，让身体充满元气！ ◇为什么柠檬可以帮助起床？ ◇早晨比晚上更适合思考
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