失眠是困扰许多现代人的问题，很多生理疾病都和失眠有关。对于失眠的治疗，专家指出，在调养的方法中，心理调养*为有效。本书从心理方面手，提供许多种失眠的解决方案，让您远离失眠，好梦一觉到天亮。 出现哪些症状才算失眠？失眠该如何预防及改善？常服用安眠药会不会有副作用？多吃什么食物可降低失眠频率？身上哪些穴位能治疗失眠？哪些运动*适合失眠患者……本书除了介绍一些很有针对性的失眠调养方法外，还补充了一些相关的小知识，增强了本书的趣味性、实用性和可读性，是一本提高睡眠质量的枕边书。
为中年女性量身造的健康护卫图书。 依据中医藏象学说，中西医结合讲解。 中年女性常见、多发健康问题的预防、穴位按摩及食疗。 提供穴位图、位置、手法、功效介绍，食疗具体食材、做法、功效。 二维码视频清晰传授穴位按摩具体方法。 北京中医药大学国医堂特需门诊专家，清代御医韩一斋、北京名医刘奉五、国家名老中医刘燕池学术继承人马淑然教授团队编著。
塑造印度人的精神，并加以教化的，并不是佛教，而是瑜伽。佛教是从瑜伽的精神导出的，瑜伽比佛陀发动的历史改革要古老多了，也普及多了。我们如想从*底层了解印度的艺术、哲学与伦理，我们首先必须去体会瑜伽的精神。 德国心理学家 荣格 世界生命科技的未来出路在于东方的坐禅技术。 诺贝尔物理奖获得者 约瑟夫森 死亡的避免是运用 健康瑜伽 或 哈达瑜伽 达到延长今生肉体寿命的目的。 印度著名僧人 莲华生 练习瑜伽是迈向人生旅途终前，观赏路旁山光景物的心路历程。 日本 田原丰道
搜狐 十大健康卫士 博主，中国中医科学院养生保健研究中心吉军教授继《九种体质营养方案》连续加印4次后再创佳作。 △体质在一定范围内具有动态可变性、可调性 哪些食材宜吃，哪些食材少吃，本书一网尽 △通过饮食调养改善体质既简便有趣，又安全实用 避饮食雷区，细析不同体质饮食宜忌
所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书 这本只有阿诺德?施瓦辛格才能写出来的书。 作为全球*成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写了这本不折不扣的 百科全书 中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为 健身圣经 ，而它当之无愧： 1. 这里的健身知识是*系统、科学并且*有效的，可以在*短的时间内，**限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。 2. 无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。 3. 书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持**的活力。 4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有*权威的建议。 5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。 6. 算参加健美比赛
深筋膜包裹着许许多多的血管，在体内纵横交错、内外相连，可谓 筋 网恢恢，无处不达。深筋膜的紧缩或松解将这些血管或扣紧或放松，像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量，从而控制着整个身体的健康！徒手松解深筋膜的方法极其简单，人人都可以学会！
肠胃健康状况的自测 1.你经常吃饭时间不确定 是（） 否（） 2.你的蔬果摄取量不足 是（） 否（） 3.你的饮食太精细 是（） 否（） 4.你经常食用肉食 是（） 否（） 5.你有吃夜宵的习惯 是（） 否（） 6.你排便时很费力 是（） 否（） 7.你总觉得排便不净 是（） 否（） 8.大便经常很硬很难排出 是（） 否（） 9.大便经常呈粒状 是（） 否（） 10.你有时会出现腹泻或便软 是（） 否（） 11.排便的颜色变化 是（） 否（） 12.排便时间不定 是（） 否（） 13.你是否经常抽烟 是（） 否（） 14.你常脸色不佳，看着苍老 是（） 否（） 15.你是否
4种传统健身功法，4种不同风格演绎， 每天10分钟，总有一款，适合您， 轻轻松松健身，健健康康养生。
立足国情，作者选取了160种国内常见食物，查阅文献并收集众多专家学者对食物的研究成果行科学解读。除了讲出每种食物的营养优势、具体成分含量，还贴心列明了血糖生成指数、胆固醇含量等数据，切实指导民众好好吃，保健康。
Balancing Your Bipolar: A Holistic Approach to Living a Life
每天喝粥，养生防病。 自己在家熬粥，没有防腐剂，零添加，好吸收，好消化，一碗好粥可以轻松滋补全家人。 大江南北经典粥、粥铺里的人气粥，统统搬到家里做。 睡懒觉不误煮粥功，告诉你轻松煲粥的秘诀。 每一款粥都是带着使命来的，易消化、益肠胃、助睡眠、排毒素 169道五谷杂粮养生粥，食材易得，方法简单，快来试试吧！
孩子生起病来，虐爸虐妈花样翻新。不是娃们喜欢这么 作 ，是致病的 邪气 在他身体里折腾才让他们这么难受。爸妈们千万不能急躁，想办法帮孩子补足正气、对抗病邪才是正理。本书提供了16种小儿常见疾病的对症艾灸治疗，方法简单，即学即用；并介绍了节气艾灸，让家长因时而灸，学会艾灸的正确方式。通过艾灸这种传统中医疗法，让孩子气血足、少生病。
经络治病养生图文百科1000问：每天15分钟 全家都健康（宝典馆15）(试读本)
紫图任何图书，可加 ：《李居明虎年运程》 或 ：《神之雫1》 任一本，即可抽奖赢大礼！ 推荐： ：黄帝内经图文百科：1000个你应该了解的黄帝内经常识 ：面诊治病图文百科1000问 ：手脚治病养生图文百科1000问：*经济实用的家庭诊病大全（宝典馆12） ：2010中国自助游（第十版：全新升级）更资深·更贴切·更有趣 ：2010年中国古镇游：第九版（全新升级） ：我的川菜生活（四川卷） ：完全图解野外求生宝典 囊括全身经络循行路线及使用技巧的大全集，涵盖市面所有经络养生书精华，一本抵十本。443个常用人体穴位精准辨别，哪里难受敲哪里。90种常见病及55种儿童疾病的经络穴位自疗指导，全家人都适用。
全方位谈养生(舌尖上的健康之道+躺在床上锻炼身体+怎样延长你的寿命)共三册
◆ 本套书采用科学安全的中医方法，适时根据家人不同体质科学养生，让你安全、有效、轻松调养全家人健康！ ◆ 脊柱是人体的第二生命线，80%以上的疾病都源于脊柱不适，忽视脊柱健康，再怎么养生也没用！书里介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检测、治疗、康复的方法，按书中所教，短短几分钟内，帮您缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状！ ◆ 脾胃问题是中国人关键的健康问题，脾胃担负着人一身的能量来源。脾胃一旦出了问题，不仅会影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。书里告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。 ◆ 百病之源，根在肝脏。书里融科学性、使用性、趣味性于一身，为肝病的预防和防治提出了一套全新的理念和方法。是现代家庭养生保健的用书
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居家生活工具书，轻松应对各种难题
时光在飞速流逝，我的皮质开始变薄，原始卵泡已耗尽，功能退化，再没有能力输送卵子，同时也没有力气输送了，我已经在战争中“弹尽粮绝”。
文图版 《脊柱伤病 1000 个为什么》丛书总主编韦以宗教授，世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长 ， 著名中医整脊专家，教你正确做好脊柱保健，摆脱脊柱疾病的困扰。 为什么带状疱疹可以诱发胸背痛 为什么有些颈椎病会合并有胸背痛 为什么脊柱侧弯会引起胸背痛 为什么扩胸运动能防治胸背痛 为什么有些人夜间胸背痛，起床后却消失 为什么冠心病会引起胸背痛，如何鉴别 此为 《 脊柱伤病 1000 个为什么》丛书第七分册。本套丛书共 15 分册， 图文并茂 ，总主编由著名中医整脊专家韦以宗教授担任，向大众普及人体脊柱相关知识、常见脊柱疾病的防治及养护知识。 第 1 分册：脊柱解剖名词 120 个为什么（ 9787513249966 ） 第二分册：脊柱运动与运动力学 100 个为什么
家庭的、可靠的保健顾问，患者*便捷的就医指南，以常识之道破解小病困扰，以传统疗法指导健康生活。 小病自己看，大病去医院，急性病症懂保护，慢性疾病靠调养。 世上无难病，方对自然除 聪明人投资健康；明白人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康。 ——著名营养医学专家 赵霖 不全信医生，而相信自己，我想有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一额外的知识，就完全可以从此轻装上阵，不用再为身体而烦忧。 ——北京中医协会理事 中里巴人 大众对健康的关注，是社会经济发展的标志。现在人们越来越重视预防了——不怕挣得少，就怕走得早。如果疾病预防投1块钱，治疗就能减少8块钱，抢救就能减少100块钱，划得来！
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优生优孕是生育健康而聪明宝宝的基础，而其根本源头则是优选优配和婚前检查，严防遗传疾病和先天疾病，为优生优育创造良好的先天前提条件。
做全家健康的守护神，成为您家庭的生活顾问。
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本书以灵活多样的形式，全面系统地向读者介绍了乙型病毒性肝炎 (HBV)的病因、临床表现、查检诊断、治疗、护理以及康复其间的生活安排等方面的问题和知识。
长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。
总是吃不饱怎么办？ 糖尿病患者可以吃水果吗？ 蔬菜热量低，是不是吃多少都无所谓？ 得了糖尿病除了蔬菜就什么都不敢吃，这是很多糖尿病患者在与糖尿病战斗的过程中*的痛苦，却也是*典型的糖尿病饮食误区。糖尿病饮食调养看起来很难，但是其实只要掌握了规则就可以游刃有余。 在这本书编写的过程中，为了保证内容的科学准确，书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和搭配，都经过李宁老师的反复的计算与磨。照着吃，在保证营养均衡的同时，还能增加糖尿病患者的饱腹感，真正为糖尿病患者带来实际、有效的指导。结合实用性强的手测量法，帮助糖尿病患者切切实实控糖、预防并发症。 糖尿病被称为 慢性病之王 ，但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说，在经历过短暂的彷徨与绝望之后，终究要学会与它和平相处，这也是我们希望
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简单艾灸，获得美丽的**途径，找对美容穴位，让温暖的艾火煦养美丽。
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轻疗愈2：敲敲瘦：15分钟，疗愈深埋心底的负面情绪，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧！
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