你能在多大程度上掌控自己的健康，取决于你是否积极主动参与健康管理和就医过程： ○什么样的医生才是好医生？选择医生时要关注他的哪些特质？ ○怎样讲话你的医生才会听？ ○除了症状，还需要告诉医生哪些信息？ ○如何看懂体检结果、诊断结果和处方？ ○怎样评估治疗方案，做出最佳选择？ ○如何有效预防疾病，减少健康风险？
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饮食不注意，身体会有大问题。众多科学研究表明，由于大鱼大肉、口味重、蔬菜水果不足等不良习惯导致的慢性病人群日益增多。 《花吃饭的钱，治吃药的病：能治病的家常便饭》作者为名医营养专家张银柱老师，通过全面科学剖析人体与食物的和谐关系，对膳食平衡、烹饪方法、三餐配置等一一解析，*直观地突出饮食的重要作用，教你通过改变饮食构成和习惯、合理控制一日三餐，改善亚健康状态，恢复身体自愈力。 同时本书特设防癌抗癌专题，提供健康科学的饮食搭配，决不让 癌 从口入。
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长久以来，我们都把身体交给了健身房里笨重的健身器材，将脸交给了商场柜台上的昂贵化妆品，将被病痛困扰的身体托付于隐藏巨大副作用的药物。
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★脾胃问题是中国人**的健康问题。脾气虚，饭后困倦、四肢无力、少食体胖；脾阳虚，手脚冰凉、腹胀腹泻；脾阴虚，胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现，通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法，自查自诊，让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威：中国中医科学院医学博士翟煦，有着丰富的临床经验及深厚的病理知识，为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★高效：当你胃痛时，用力按揉中脘穴，重复10次，立刻缓解胃痛；当胃脘胀气时，用力下压足三里，促进胃酸分泌，使胃更加舒适。经实践验证的快速有效的缓解脾胃疼痛的妙招。 ★实用：随手可按的健脾护胃大穴，在菜市场能轻易买到的养脾食材，在家中就能制作的养胃汤剂，随时随地调养脾胃。
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《养好膝盖 年轻20岁》是一本专门教你如何保养好膝盖、解决膝盖问题的书。
早在两千年前， 中医经典著作《灵枢·邪气脏腑病形》就记载：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。
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中国人讲究刚柔相济、阴阳相调的饮食养生。
本书将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总，可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齐下进行养生保健。
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罗大伦教你四季食疗、滋补之道(套装2册)精选45种名医饮食经方,应时而食,则能祛病养生延年
★只要找对根源，99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚，去检查也没有什么大病，就是小病不断，浑身不舒服；还有一些人常年吃补药，但效果寥寥，更有一些人补了后上火，原来问题没解决，更多毛病又长出来了…… 知名中医专家罗大伦博士认为，您一定要清楚自己的身体问题，究竟是由先天不足，还是后天失养，亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病，与调理久病之人，侧重点会有所不同。因为，一个人之所以久病，邪气总是无法清除，一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气，调养气血（这是主旋律），同时再稍微配合一点儿清除邪气的方法（这是打配合），身体才能逐渐恢复，这是对久病之人的调理方略。 《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》就是告诉你如何从补脾（后天之本）、补肾
1. 内容丰富 ：涵盖53种常见病以及十余种日常保健方法，你有什么问题，参考本书就能找到推拿方法。 2. 零基础门： 选择推拿体位、了解推拿介质、掌握推拿手法、了解推拿的注意事项和禁忌证，内容好学易懂，方便新手理解和掌握。 3. 干货满满 ：26种推拿手法，53种常见病推拿手法，12种保健推拿疗法，精准取穴方法和实用推拿技巧，步骤详细，配图清晰，让你快速掌握推拿按摩。 4. 专业示范 ：真人图片示范动作，手法专业科学；穴位标注清晰，标注推拿手法的方向，一看就懂。 5. 超值附赠 ：副主任医师刘乃刚亲自出镜示范动作，讲解清晰，跟着视频轻松学推拿；附赠《小儿常见病推拿手法》小册子，守护全家人的健康。
《12周摘掉眼镜恢复视力》(10周年纪念版):一个新方法 一读就懂 一用就灵(眼镜和手术之外的第三种方法)
一个新方法，一读就懂 ，一用就灵； 美国眼科医生威廉 贝茨博士发现了这一方法：眼镜和手术之外的第三种方法； 简单、方便、科学的新方法，让戴眼镜者摘掉眼镜，恢复视力； 不戴眼镜者保持双眼清晰明亮，自信阳光； 附赠视力测试及改善视力工具。
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ ★如果你属于以下人群，本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群； 饮食习惯不好、生活不规律的人群； 检查出患有早、中、晚的癌症患者； 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判 死刑 ，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治，重要做好预防 癌症成我国居民头号杀手，在2018年两会中政协委员王贵齐建议，政府要加大投对癌症行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。 ★癌症没有
用错药，雪上加霜！！生病时，药箱和药店里我们会看到琳琅满目的药！面对这么多科普，这么多种选择，我们到底该怎么选？这本书主要讲了5个*常见也是*必须的家庭常见病：感冒、发热、咳嗽、胃病、便秘。书里面每一篇文章，每一个方子都有对症的调治思路和方法，日常生活中很多顽固却不被当回事的常见病，周而复始、经久不散。有可能来回折腾我们的原因也许只是 用错了药。书里*章就详细拆解4种感冒类型，几十余种症状，提供一百余种家庭常见药方，其余章节对应不同的病症，给你一目了然的漫画式阅读体验，让你忘掉小病，重返健康。 人人都注重健康，但并非人人都了解用药。家庭用药的那些事儿，懒兔子帮你矫正传统用药误区，粉碎谣传！不论是老人还是孩子，这本家庭用药秘籍守护全家健康生活。潜移默化掌握用药常识，不为小病犯困
内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德J.艾伯特（Todd J. Albert）的认可和推荐！ 人人都能轻松上手的自救方法，快速缓解腰痛、背痛。 按照詹姆斯方案的7条规则做出改变 甩掉不良习惯、姿势和动作，每天行不到半小时的运动 就能彻底摆脱各种久坐危害，长久保持挺拔身姿。 动作讲解不漏任何重要细节，指导效果媲美私人教练，无需健身房就能轻松完成所有锻炼。 畅销多年，效果经过美国、英国、加拿大等万千读者实践验证，80%患者的疼痛可以得到显著缓解，甚至治愈。
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李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利*部作品 姚晨、袁永康倾情推荐 在始健身、瘦身、养生之前，你一定要弄懂 什么才是真正的健康？ 横跨哲学、政治学和经济学等多重领域研究，带你重新审视当下的健身潮流、审美趋势、各路饮食法和养生指南，揭被资本掩盖的健康真相，解被媒体捆绑的美丽认同，颠覆你习以为常的错误健康认知，找到正确的努力方向。 从生到死，我们只有唯一的身体。这是对身体的一场哲学思考，也是重塑身体认知之路。 什么才是理想的身材？是什么塑造了我们看待自己的方式？ 激发你思考自己的健康目标是否值得追求，什么才是美丽的身体，以及了解什么才是决定身体健康与否的关键因素。向祖先学习，向古老生活回溯，重新认识身体的边
1.中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟主编，专为中国人写的防治糖尿病饮食手册。 2.正确吃饭是治疗糖尿病的关键环节，本书不仅提供带量食谱，还教会读者设计降糖食谱的核心方法，让读者掌握灵活安排日常饮食的通用原则。 3.100多种降糖食材全方位解析，让读者弄懂每种食材的营养价值、血糖指数和热量，掌握日常食材选择的秘诀。
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膳食纤维(长期蝉联美国亚马逊胃肠病学、消化疾病类图书榜榜首!提供28天饮食计划+80余道美味食谱,轻轻松松让你情绪稳、免
饮食 肠道菌 健康三角关系大解析＋80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，由内而外造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维，才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量，创造出对我们健康至关重要的短脂肪酸。短脂肪酸已被科学证明可以促减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能，甚至预防癌症逆转疾病、延缓衰老！ ★用前沿科学研究支撑的健康理论，颠覆常见健康误区，全面解读纤维、肠道与全身健康之间的关系 百病从肠起，肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系。本书有前沿科学研究数据支撑，带读者走出传统健康误区，并深浅出地讲解肠道与身体健康之
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《黄帝内经》中的养生智慧，好好睡觉利胆经，母调畅胆气能促进健康和睡眠，只有胆好，睡觉才真的好，敲胆经治疗失眠还是导致失眠，按揉胆穴巧治小病，养好肝血是根本等等。
中医自古以来都强调整体概念，如今各种养生书纷沓而至，没有任何中医知识基础，依葫芦画瓢真的就能治病吗？很多先例已经告诉我们，以偏概全的治病养生方法*终只会对身体造成伤害。
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