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刮痧治疗常见病大全集:刮走病痛一身轻,不用花钱也健康(试读本)
“刮痧”是中国传统医疗中,*经济、*简单、*适合非专业人士在家安全操作的一种自然疗法。在所有中医疗法中,刮痧是*经济、*省钱的。一个家用小瓷勺,一瓶刮痧油,几块钱不到的成本,就可能产生奇效,即使吃中药,也不可能如此经济实惠。 刮痧并不难操作,只需这本书,不必费力认穴找穴,按书中一目了然的图示说明来操作,就能轻松掌握刮痧技巧。更为重要的是,刮痧还是*为安全的自疗方法,即使你是一个完全没学过中医知识的“菜鸟”,也能行常规操作,即使“认穴”不准,也不会对身体造成损伤,不像推拿、按摩之类,必须要“专业人士”操作,“认穴”和手法稍有不对,都可能出现安全问题,所以只要方法得当,刮痧对身体没有任何副作用。 《刮痧治疗常见病大全集》是一本全面实用的刮痧家用自疗养生手册,使用起来十分方便。



A Tu?ske?s Birodalom: Az ismeretlenek birodalma

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图解黄帝内经素问:中国养生第一经(白话全译图解本)(试读本)
紫图任何图书,可加 :《李居明虎年运程》 或 :《神之雫1》 任一本,即可抽奖赢大礼! 推荐: :图解彭祖养生经:中国养生术之祖的健康秘决(图解经典80) :图解千金方—中国医学养生方剂大全(图解经典36) :图解人体特效穴位:一学就会,一按就灵的穴位大全(赠全套国际标准人体经穴图)*便捷、*节约、*有效的中医疗法 :2010中国自助游(第十版:全新升级)更资深·更贴切·更有趣 :2010年中国古镇游:第九版(全新升级) :我的川菜生活(四川卷) :完全图解野外求生宝典 现代郑重术的鼻祖,被译为10余种语言,行销全球50多个国家。纵论阴阳,四时、五行、六气、藏象、经络,传承顺应自然的养生智慧。囊括天文、地理、时令、人事、针灸、药石,告诉你怎样不得病。200多个图解,化抽象为形象,轻松读懂中医千年郑重经典。 《


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《明哲保身:徐文兵说成语里的中医智慧》(知名中医专家、中医教育家徐文兵新作面世!教你为人处世、保全身心)
★明白一些养生保健的哲理,对现代人来说也许zui需要 古人云: 为人父母者不知医为不慈,为人儿女者不知医为不孝。 这并不是要每个人都去学医当医生,而是建议人们学习、明白、掌握一些医学哲理,从而更好地生活。 在本书中,徐文兵老师通过讲解成语故事蕴含的医学哲理,让人 明哲保身 明 是小聪明, 哲 是大智慧,两者结合起来为人处事,养生就不成问题。 ★一次性讲透生活中人们日用而不知的健康生活之道 很多成语大家耳熟能详,却不知其背后薀含的医学哲理,本书就通过阐释成语背后的医学哲理,告诉我们应该怎样正确地养生,并给出切实可行的指导建议。比如,通过 塞翁失马 的故事,让人明白自己和亲人的生命才是zui为宝贵的,而普通人喜欢争名逐利,得物则喜,失物则悲的思想和行为,却往往是易患疾病又迁延难愈

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1.北京电视台超高人气节目《我是大医生》官方权威授权版图书! 2.万千观众粉丝翘首以待! 北京协和医院营养科主任马方、 北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林、 首都医科大学宣武医院营养科主任李缨、 著名歌唱家牟炫甫、 中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任张凯、 首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师康南 等来自全国三甲医院各科室近百位专家一致推荐! 3.全国三甲医院名医现场答疑:医院挂不上号的专家这里都有!各科室名医专家答疑,一字千金的健康拨,让读者了解病情,大大提高健商。 4.送给家人长辈领导*好的礼物:《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播,高收视率,送给家人长辈领导*好的健康礼物。

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中医是中华传统文化中的国粹,是人类医学领域乃至思想体系的宝库。