
1.女性和家庭生涯发展专家白小白新作2.这一套的“心法+实践+工具”,23种职业心法,40个案例故事,19种成长路径3.影响了10000+女性拥抱事业家庭双丰收,帮助了1000+职业女性顺利完成转型/创业

★ 1.讨好型人格自救指南:一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书; ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品; ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验; ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识 讨好型人格 ,更全面地理解自己,以及更精准地处理人际关系。

○ 你是否曾设定目标要养成一个新习惯或破一个旧习惯,但却半途而废? ○ 你是否想专注于做某件事,结果却做了另一件事? ○ 你是否总陷“溜溜球” 式减肥的恶性循环中? ○ 你是否总是刷手机或者把闹钟设为贪睡模式? ………………. 现在,是时候觉察习惯的力量,并改变你的习惯养成机制了! ◎告别自我设限,需破解根深蒂固的“坏习惯” ◎拥有高配人生,需掌握受益终身的习惯革命术 习惯研究领域的权威专家吉娜?克莱奥博士为你揭大脑工作的奥秘,帮你重新编程自己的习惯养成机制。无论你处于人生的哪个阶段,都可以运用这些循证技巧,发现并摆脱不良习惯、掌控动机和应对挫折,从而实现自己梦寐以求的生活方式。

在本书中,经验丰富的“马语者”兼领导力专家格兰特·古利赫运用他来之不易的“马学”智慧传授了宝贵的经验,任何人都可以利用这些经验过上更充实、更成功的生活。 格兰特· 古利赫是某些人口中的“ 马语者”,他不必付诸武力,就能让一匹野马平静地受马鞍和骑手。古利赫训练了成千上万匹马,其中许多马都受过创伤或虐待,而古利赫本人则凭此经验学到了关于沟通、界限、公平、信任和尊重的智慧。这些智慧不仅适用于马,也适用于人类。正因为如此,世界各地的名人、财富500强企业高管、专业教练、最高法院法官,甚至普通家庭,每年都会涌向他在怀俄明州的牧场,体验某CEO所说的“我经历过的最具转变性的经历”。 “马语”可能听起来就像魔法一样神秘,但正如古利赫在本书中解释的那样,事实并非如此。他分享的经验就像马、骑马的人和西部之

灵性疗愈与觉醒,做自己的疗愈师和掌舵人

★人气漫画博主“当代青年小轩”的作品首度集结成书、暖心来袭!更新近40%的内容,3篇全新长故事首次发布,为读者带来沉浸式阅读体验和“狠狠治愈感”。 ★原创形象“兔子小轩”的主题漫画,阅读量过亿,点赞量近2000万。直击读者内心*脆弱、柔软的角落,快节奏但不快乐的生活、卷不动的工作、对未知的恐惧、过度的容貌焦虑、搞砸事情的自责、低谷期的绝望等,每一个故事都是成长过程中的真实体验。 ★送给所有不快乐的人,治愈各年龄段的大小读者,从学生到上班族都可以随身携带的自愈减压漫画。 ★就像成长路上的“避风港”,累的时候就翻一翻吧!它可以包容你的错误,安慰你的难过,鼓励你的胆怯,拥抱你的自卑,缓解你的疲惫。 ★全彩印刷,锁线平装,可180度平摊阅读,随书附赠5张“小大人”专属明信片,祝你开心、勇敢、自信、乐观

1.一天到晚气fufu,是全网量破2亿的人气心理漫画家,画风轻松可爱,文字治愈人心。著有畅销书《我有个拥抱,你要不要》。 2.一天到晚气fufu不仅是漫画家,同时也是国家二级心理咨询师,她从心理学角度创作的这本漫画集,包含26篇抚慰心灵的对话,带你从复杂的世界抽离,做回简单、纯真的自己。 3. 成年人也只是过期的小朋友 抖音话题热度48.4亿次。谨以此书 致努力扮演大人的你,别忘了偶尔做回小孩 。 4.名人推荐:百万粉丝人气心理平台 才储 主编舒丽、教育话题自媒体人咪惹、伦敦大学城市学院心理咨询博士尹依依倾情推荐!

作者曾任超级畅销且经典著作《高效能人士的7个习惯》作者史蒂芬?柯维公司(Franklin Covey)博士团队的高级培训顾问近 30 年。 作品累计销量已超过 450,000 册,多部作品已授权中国出版。 其中,《跟任何人都聊得来》一书曾上榜《中国新闻出版报》经管类好书榜;曾列为《人民日报》暑期推荐阅读书目(沟通交流类)等,受到无数媒体和读者的喜爱。

台湾心理学、生死学大师余德慧的呕心沥血之作,在台湾两次再版; 这是一本 有心的心理学 文集,诗意的语言探索 身心灵 的真谛,令人爱不释卷; 吴静吉,汪文圣,毕恒达,杨国枢联袂推荐; 随书附赠精美书签 余德慧选集 重庆大学出版社引了三本余德慧教授的经典代表作形成《余德慧选集》丛书,作为献给生命的礼物以飨读者。丛书包括: 《生死无尽》 《生命史学》 《临终心理与陪伴研究》

★ 4 0个简单易行的方法,简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 ★ 全书通过分享40个简单可行的生活建议,通过一些水滴石穿的小小改变,教给读者在陷抑郁时如何有意识地行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 ★ 本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家,同时也曾是一名抑郁症患者,因此这不仅 是一本心理学知识丰富的科普读物,更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于 抑郁的哪个阶段,这本书里,总有一些方法能帮到你。

法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫 安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。 当我们身边的人陷糟糕的情绪中: 怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助 我们该如何用正确的方式安慰TA? 为什么安慰对我们如此重要? 为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们,我们也无法安慰别人? 作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题,他也表示:任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰,不是扮演 拯救者 ,而是:看见TA的感受,理解TA的情绪,尊重TA的选择。 有效的安慰,都包含这四个不可或缺的A: 温情(Affection):一切安慰都是对痛苦之人的关爱,即使这种关爱没有直表达; 专注(Attention):安慰转移了对痛苦的专注,使痛苦之人好受一些,缓一口气; 行动(Action):促使对方行动,比如参与公共活动,能帮助痛苦之人重新

一本让你学会爱自己的书 花时间,与自己对话,爱是一种能力,需要通过练习获得 简单实用,5分钟即可收获你意想不到的改变 状阅读,随时融,自由发挥,适合任何年龄段 专治 说起来容易,干起来却做不到 星人 在一个个练习中重新认识自我,改变认知,付诸行动 陪伴自己度过低潮和心碎时刻,找回自主人生,走向瑰丽未来 爱自己 要趁早,别让幸福久等 爱自己 让爱你的人更爱你,让不爱你的人无法伤害你 深受喜爱的心灵手账,书写自我未来的绚丽篇章! 社会工作心理咨询师20多年实践经验的精华总结。 横扫多国、多地区网店榜单,已被翻译成20余种语言!并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志报道。

正念减压之父乔 卡巴金 用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法 帮助你在喧嚣忙乱的世界里,找回平静、专注、清明、幸福。

※【曾奇峰、张海音推荐读本,隋双戈博士作序】 ※【大众版《心灵的面具》,每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子,学会做情绪稳定的成年人】 ※【把心理防御机制分成三个层次探讨,学会更好地应对心理创伤】 一、不成熟的心理防御机制: 投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、煤气灯、贬低 二、成熟的心理防御机制: 情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦与象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立 三、升华 更为gao级的心理防御: 幽默、艺术表达、文学 通过了解我们的心理防御机制, 我们可以学会如何更好地应对心理创伤, 也会看到我们身边的人人在与关系中是如何思考、处理问题的, 我们可以在保护自己不被负面情绪吞没的同时, 建立稳定的内在秩序, 并更好地出发展自己的情商与

1.一本关于梦的说明书。 2.通过脑科学研究揭梦的神秘面纱。 3.阅读本书能帮助科普爱好者了解梦发生的原因和过程,帮助普通读者利用梦的规律提升记忆力和创造力。 4.蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员安东尼奥 扎德拉和哈佛医学院睡眠医学系教授罗伯特 斯蒂克戈尔德力作。 5.《我们为什么要睡觉》作者马修 沃克赞赏推荐。

1.4亿获赞,500W 粉丝, 喵掌柜老李 作品集结成书! 精美图文,以真实故事为背景,看完一篇,感动一天! 讲述人与动物的温情瞬间,温情总将延续,暖到心窝只为治愈你。 小动物的爱远比你想象的强烈。对于这个小家伙,你就是全世界。 出版新增未发布特别篇,随书附赠定制不干胶贴纸。

陪伴成长的这条路 我们可以慢慢走 人气漫画家大绵羊BOBO 持续4年的 我是你的小狗 系列漫画 累计销量近10万册 深情续作 我们还要学习,如何继续完成这份长久的陪伴 送给每一个爱宠人 被毛孩子治愈过 与毛孩子陪伴

不为愤怒左右情绪,不再焦虑、不再浪费时间的情绪掌控术 日本经济部认证的愤怒管理术首次公 治愈60万人的愤怒管理技巧,2000多家企业指定的愤怒管理方法 日本愤怒管理协会代表理事、愤怒管理咨询顾问全新力作 风靡全球的愤怒管理技巧 32种技巧、6种类型、4种方法、2大难全面解决愤怒问题 练习正确生气的技术 学得快、用得上、行之有效的愤怒管理技术 本书献给容易失去理智、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友 你是否为了一小事就生气? 你是否控制不住自己,动不动就发火,发完火又后悔? 很容易一怒之下就和别人产生冲突? 如果你有这些特质,那你就应该马上阅读这本书! 从此不再说 气死我了 突发怒火也能立刻奏效的技巧 倒计时 停止思考 积极自我对话 提高愤怒耐受性的技巧 愤怒日志 快乐日志 原则日志 依据类型和特征应对他人愤怒的方

1.帮助情绪波动、犹豫退缩、自我怀疑、对他人评价敏感的你,塑造更加稳定的内核。 2.北师大心理学部刘翔平教授10年沉淀,带你深理解自尊和他尊。 3.书中既有丰富的真实案例故事,也有专业知识的简单科普,兼具专业性和易读性。 4.书中附有量表自测和精美插画,帮你实时监控自己的自尊和他尊,轻松阅读。 5.心理学家许燕、岳晓东、贾晓明诚意推荐。

1.《纽约时报》畅销书,累计销售20万册。2.美国亚马逊五星评论379条,自2009年初版以来,畅销不衰。3.美国家庭关系领域的经典著作。作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地,治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略,作为行之有效的治愈计划,本书将协助你走出悲伤,找回自信,敞自我,迎真爱。

任何女孩和女孩父母推荐书目 学业压力、容貌焦虑、网络霸凌、刻板印象、自我批评、恋爱焦虑.....说自己经常感到紧张、担心或恐惧的青春期女孩人数增加了55%,有焦虑症状的的女孩和年轻女性高达31% 临床心理学家达穆尔博士科学理性又体贴微、充满同情心地讨论了当今年轻女孩面临的压力和焦虑,并提供应对压力的实用指南,帮助女孩走出备受折磨的困境,成长为坚强和独立的女性。

·关于衰老的知识,人人都需要,越早知道越好! 很多人的衰老,其实是从大脑始的。我国每7名老人中即有1人存在不同程度或类型的认知障碍。世界上每3秒钟就有1名痴呆患者出现。 反复问同一个问题,总怀疑自己的东西被偷了,忘记自己的年龄,不停地同样的东西回家,性格突然大变……当出现了这些症状时,大脑的衰老、病变可能正不知不觉来临。 ·简单又好懂,像唠家常一样科普必要的医学知识 作者是日本一家老年病专科综合医院的临床医生,近40年来,他一直在一线和患者及家属交道。对于大脑衰老这件事,他清楚知道大家的疑问在哪里,更明白怎样用家常话和我们把这件事说明白。 ·看了就能用,容易到谁都能做到的落地行动指南 如果爸妈真的患上了阿尔茨海默病或者有抑郁的倾向,子女应该怎样做呢?要不要把父母来同住?他们还可以独自

※【西班牙心理学家,浓缩50年临床经验与研究,成熟佳作】 ※【集合成人依恋访谈(AAI)、镜映思维、心智化等心理学理念,关系探索·创伤疗愈·依恋修复·情感关怀·重建自信】 我们如何被周围的人与环境影响,成为今天的自己? 生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式? 那些未化解的创伤,未解的心结,会悄悄跟随我们吗? 当我们为人父母,如何给孩子更好的原生家庭? …… 本书一本探讨人与自我、朋友、孩子,乃至这个世界, 如何有正向的互动,并建立更好的关系的书。 通过检视我们的生命历程,你会有很多惊喜的体验。 你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结, 也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能, 提高自己的社会适应性,更好地经营家庭与社会关系, 从内在的整合,走向外在更广阔的未来。 人的一生是

中国存在主义心理治疗**人 美国心理协会(APA)人本主义心理学会“夏洛蒂和卡尔彪勒奖”获得者 与寻找自我者的心灵对话 生命的本质是成长 成长的目标是成为自己

这是一幅自我成长的心灵地图, 这是游历 她世界 的向导和攻略。 一本书预览女性一生的必经经历, 65个阶步骤,5个途中休息站, 穿越冒险与挑战,探索属于你自己的充实人生! 阅读这本书,你会发现,一次自我探索正在行,我们中的每个人都正处于不同的阶段。 有的人发现自己处在一段有毒的关系中筋疲力尽,这段关系可能是她与父亲母亲的关系,也可能是与合伙人、老板甚至工作的关系,关系中的另一方是谁并不重要。 有的人会充分感受到与父母长期分离的压力,因为她的内心完全没有自我独立的力量。 有人会清楚地感到,长期压抑自己的愿望使自己心灵空虚,死气沉沉。 也有人终于承认,自己正处于什么样的生活危机中,继而向上天寻求帮助,祈祷发生一些让生活有起色的改变。 然后,也许真正的魔法始显现 魔力来自女性本身,而这本书将成为女性

★享誉世界脑科学家创性作品:一出版即荣登《纽约时报》《华尔街日报》畅销榜,TED演讲播放量逾1700万次,年度排名第四★基于30年科学研究重新定义焦虑:基于30年脑科学研究提出,焦虑其实是一种习惯!★颠覆性脑科学实证方法:布鲁尔博士教我们绘制大脑地图,发现触发焦虑的因素,运用基于脑科学的正念方法帮助读者破这种习惯回路,建立新的奖赏机制。★清晰易操作的3步根除焦虑:1.觉察焦虑习惯回路;2.更新大脑奖励系统;3.用新习惯代替旧习惯。★数万人证明有效的突破性方法:美国奥运运动员、教练都在用的实证方法,本书的解决方案也被证明对减轻其他负面情绪、压力、成瘾、强迫性思维,以及过度食、吸烟等坏习惯同样有效。★重塑大脑神经通路:激发头脑更深刻地理解自身的内在机制,拥有更多人际联结、更自由、更喜悦。

1.爆发情绪是一种本能,克制情绪是一种内耗,与情绪共处则是一种本领。 2.成年人的世界,每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受,但领导的一句批评,伴侣的一句挑剔,亲人的一次否定,“任劳任怨”——任劳容易,任怨太难,让你久久陷负面情绪。 表面风平浪静,内心却已爆炸坍塌;发泄出来过于难堪,长久克制只是为难自己……现在,是时候做出改变了! 3.感受情绪,聆听情绪,纳情绪,管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来: 感受情绪的价值,了解情绪产生的原因:情绪没有好坏之分,大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。 改变认知思维方式,做情绪的主人:痛案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。 实现情绪控制能力的跨越式提升:偶尔沮丧、经常乐观、永不放弃。 4.曾让你崩溃、愤怒、焦虑、大哭的坎儿,在充实

中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐 整合、灵活的团体心理治疗实践指南 团体带领者的***操作手册

超50万粉丝的人气脑洞漫画博主 没脑子的小明 的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万,结合摄影和绘画的独特艺术风格,凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 这不仅是一本书,更是一次心灵的解压之旅,适合所有渴望在生活中发现不平凡、释放想象力的读者。 亲子阅读的选择,和孩子一起启无限的想象力。脑洞大,压力消散。 减压创意脑洞绘本 经典作品汇集,带你无限脑洞和创意的世界,每个人都有着一颗充满脑洞和创意的心,只是需要一的引导和激发,就能燃那份对生活的独特热情。 适合所有年龄段读者,随时随地翻阅,轻松愉悦。在平凡的日常中发现欢乐和新奇,引发广泛的共鸣。 附赠眼睛贴纸,激发读者的创意思维,鼓励人们以新视角看待周围的世界。带上你的想象力,一起来创造属于你的故事。

- 可爱治愈的漫画故事,真实感人的心路成长历程,让高敏感的你读完这本书,终于感到被理解、被认同、被鼓励!作者同为天生的高敏感者,在漫画中分享了自己的真实体验和童年经历,笔触生动细腻,引人共鸣。 - 提炼高敏感研究精华,画出来的知识更好懂。参考高敏感研究先驱、《天生敏感》作者伊莱恩·阿伦以及最新的科学展,用轻松有趣的方式帮助读者更好地理解高敏感背后的心理学和大脑机制。 - 场景化困扰高敏感者的心理议题,解析高敏感现象背后的深层原因:童年创伤、羞耻感、认知偏差等。 - 一份细腻暖心的高敏感人群自救指南,包含多种练习和测试,全方位呵护高敏感者的身体和心灵。 如何缓解失眠和倦怠?如何从低落的情绪中走出来?如何克服社交恐惧? 如何找到一份不再让人身心疲惫的工作?如果你有一个高敏感的孩子该怎么办? ……

1、百万赞藏人气博主将自己从抑郁 治愈 强大的心理成长故事,首次集结成册。 7年心理挣扎绘成25篇漫画,隐秘伤痛有了出口。其中封神之作「憋回去的眼泪去哪了」中的「回收泪囊」替无数人问出了不敢言说的痛:想哭就哭,这个世界上永远有乐意包容的人,在允许我哭。 万千读者反馈 看哭了 就是自己 特别感谢 2.国家二级心理咨询师简里里,北师大心理学教授王芳联袂推荐 【我热爱心理咨询这份工作的原因是有机会与人们在生命暗处中的韧性、不服的力量和破茧成蝶的成长一起工作。谢谢真理子让我再一次见证这一切。】 简里里 简单心理创办人兼CEO 【作者以非凡的艺术洞察力,将那些难以名状的内心挣扎 抑郁、焦虑、创伤 一一具象为充满生命力的画面。这种将内心 可视化 的过程,本身即是一场深刻的疗愈。真正的成长并非剿灭痛苦,而是学

1.自由书写和心理学方法相结合,带你探索自己的潜意识,以自我对话的方式疗愈伤痛; 2.心理自助读本,以14天为一个周期,通过写作联结情绪脑和理性脑,改写情绪记忆; 3.每章后有书写练习模块,并给出指导和范文,让你与真实的自己联结,识别自己的核心情绪; 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐; 5.赠送电子版完整思维导图。

?作者为百万粉丝公众号主笔、深谙互联网文化的跨界程序员,写给行业人的生存指南 ?轻松愉悦、毒舌闷骚的互联网人职场与生活生存指南 一本深谙互联网文化的生存指南

识别、整合内心的冲突,才是真正的强者之路。 成为 坏孩子 ,对孩子来说,意味着要承受被老师、同学边缘化的恐惧,还要克服对 做坏事 的恐惧 为什么需要跨越这么多的障碍,还要当 坏孩子 ?是否孩子在家庭中得到的关爱太少了? 成为 酗酒者 不想找工作的人 ,也要背负相当大的心理压力,当事人还选择这么做,是为了逃避更大的心理痛苦吗? 每个人的 问题行为 的背后,都有不可言说的内在动因 苦:为生活的艰辛感到苦恼 爱:想要爱,却找不到相爱的人 困:逃不出名为 你应该 的咒语 惧:害怕遭到现实的排挤 寂:难以直面内心的孤独 哀:为什么只有我如此不幸 怒:无法原谅伤害了自己的人 所有的 问题行为 ,都是面对现实的 无力 而产生的应激反叛。 因为无力正面审视自身的 苦 爱 困 惧 寂 哀 怒 ,所以当自我审视时,只能用一种 错位的自我

超人气漫画博主 蛋黄国外交大使yolk 暖心绘本《啊呜一口,吃掉烦恼2》精彩继续。 20篇精心挑选的漫画故事,一起启新的蛋黄国之旅。 系列作品《啊呜一口,吃掉烦恼》销量超过10万册,好评如潮,治愈万千读者。切现代人心里最温暖的角落,替你守护内心的小孩子,用单纯的眼光看待生活,保持可爱与纯真!治愈各年龄的大小读者,从学生到上班族可以随身携带的自愈减压绘本。 随书附赠 3张高颜值可折叠祝福卡片和为你 发 烦恼的第2代蛋器书签。 创意脑洞 可爱疗愈的漫画释放直心灵的治愈力,深纯文字难以把握的内心世界,每一个故事都能将你暖到融化!让人在烦冗琐碎的生活旋涡中得到一些单纯的欢乐,在暖心一笑间,像吃掉美食一样轻松丢掉烦恼!

用讲故事的方式助你轻松获得心理学知识; 用科学的心理学研究升级你的思维模式; 用幽默的讲述你观察自己、他人和社会的心理学视角; 用贴心实用的心理学测验和练习提升你的生命质量。 念念不忘,真的必有回响吗? 自证式预言 领导总骂我是不是跟我过不去? 三维归因理论 小王子为什么爱那朵玫瑰花? 认知失调 好看的 皮囊 千篇一律? 外表吸引力 读书无用论是怎么来的? 偏见的影响原因 你所好奇的问题,都将在这本书中看到意想不到的答案。

独立动画导演、《内向游戏》作者愚公子绘制插画; 从脑科学和心理学的角度阐释内向型性格特质,科学可信; 工作篇和 社交篇 两大实用场景,介绍适合内向的人使用的 内向工作法 和 内向社交法 ,告诉内向者如何利用性格特质,干好工作,过好生活; 案例篇 中有大量咨询案例,不乏作者本人的亲身经历,真实可信,容易产生共鸣。

1. 一部“春晚*美女演员”的传奇经历之作5次登上春晚的“小品女王”,当红期间却因抑郁从名利*沦落至精神病院,这是一部记录她从演艺*跌入抑郁低谷的个人传奇之作!,*终穿着“圣人的鞋子”走出的觉醒之路的作品!2. 越早读到越受益的“醒脑书”书中融合了中西方文化的智慧,平实地解读生活中的心灵难题,鼓励每个读者勇敢追求自由与幸福,并提供切实的实践建议。3. 温暖治愈了万千读者的减压作品媒体推荐、读者自发传阅无数。无数人感动道:每一段文字都写进了心里。