1.《纽约时报》畅销书，累计销售20万册。2.美国亚马逊五星评论379条，自2009年初版以来，畅销不衰。3.美国家庭关系领域的经典著作。作者基于此书理论和疗法办的工作坊遍布世界各地，治愈了无数感情破裂、家庭破碎的人。本书结合了引发思考的真实案例与重新启程的实用策略，作为行之有效的治愈计划，本书将协助你走出悲伤，找回自信，敞自我，迎真爱。
正念减压实操指南:一个已被证实有效管理压力与情绪的经典正念课程
1.4亿获赞，500W 粉丝， 喵掌柜老李 作品集结成书！ 精美图文，以真实故事为背景，看完一篇，感动一天！ 讲述人与动物的温情瞬间，温情总将延续，暖到心窝只为治愈你。 小动物的爱远比你想象的强烈。对于这个小家伙，你就是全世界。 出版新增未发布特别篇，随书附赠定制不干胶贴纸。
解锁4种快乐激素， 重启 内在化学系统，告别被情绪和旧习惯绑架的生活，给自己的身体补充一快乐！ 这不是一本要求你 想 的心灵鸡汤。它将带你 重启 内在化学系统，亲手设计并养成能持续激发内在愉悦、真正滋养生命的新习惯，遇见更快乐、更健康、更自主的自己。
掌控物欲，不再沉溺于物带来的即时满足。告别情绪性消费，不再依赖消费应对负面情绪。破除从小形成的不良金钱信念，只为对自己真正有价值的事物单，让每一分钱都花在真正提升生活品质的事物上。学会审视资金流向，清晰地觉知自己的财务状况。摆脱金钱上的习得性无助，重获有效管理金钱的力量。逐步走出财务困境，缓解经济压力，对财务和人生更有掌控感。
★ 4 0个简单易行的方法，简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 ★ 全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷抑郁时如何有意识地行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，终重获新生。 ★ 本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅 是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于 抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐 整合、灵活的团体心理治疗实践指南 团体带领者的***操作手册
1.爆发情绪是一种本能，克制情绪是一种内耗，与情绪共处则是一种本领。 2.成年人的世界，每一天都是大写的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，“任劳任怨”——任劳容易，任怨太难，让你久久陷负面情绪。 表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……现在，是时候做出改变了！ 3.感受情绪，聆听情绪，纳情绪，管理情绪。把自己从黑暗中拯救出来： 感受情绪的价值，了解情绪产生的原因：情绪没有好坏之分，大脑其实为了保护我们才产生负面情绪。 改变认知思维方式，做情绪的主人：痛案例+情绪ABC理论+实操性情绪管理方法=内在安稳的自己。 实现情绪控制能力的跨越式提升：偶尔沮丧、经常乐观、永不放弃。 4.曾让你崩溃、愤怒、焦虑、大哭的坎儿，在充实
1.维尼老师将20多年自我探索与心理咨询的精华，淬炼成一套适合中国人的心理重建体系。 影响我们情绪和行为的，并非事件本身，而是我们对事件的 认知 。通过改变不合理的认知，我们可以重建情绪反应模式，从而改善心理状态。书中引用了西方心理学中的行为认知疗法，并将其与中国传统文化中的 顺其自然 中庸之道 不二法门 等思想相融合，形成了一套适合中国人的心理成长体系。 2.深剖析心理机制，让你看清真相 你的痛苦、焦虑、自卑和纠结，其根源并非事情本身，而是你对此事的 认知 。改变认知，就能改变你的情绪与世界。 自动化思维与习惯性思维：揭示了那些我们未加审视却深深影响我们的 潜意识认知 ； 情绪与认知的互动：情绪不仅受认知影响，也会反过来影响认知，形成循环； 驱力的影响：分析了情绪、欲望、习惯等内在驱力如何影
1、直现代人心灵痛苦的通俗哲学著作，在作者本国销售超过10年，销量累计超过50万册，受到名校大学生的喜爱（日亚4.8分，常年霸榜哲学类图书第一位），曾获纪伊国屋书店人文类作品评选第一名 这本书有这么大魅力，源于其视角独特：从哲学角度剖析现代人在闲暇中的困境，将看似平常的 无聊 提升到伦理课题层面，破常规思维，为读者提供全新的思考角度。 2.对普遍的 精神内耗 提供耳目一新的深刻洞见 深挖掘快速变化的社会下，科技与经济发展对人们生活主体性的影响，揭示出隐藏在日常忙碌与娱乐背后的深层次问题，如 虚假的忙碌 注意力被商品化 等，直现代人的精神内核。 3、没有枯燥说教，启发性强；高知识密度的跨学科融合：不仅指出问题，更从无聊这一情绪出发，引导读者重新审视生活，思考如何在被外界喧闹裹挟的生活中重建生活的主
?作者为百万粉丝公众号主笔、深谙互联网文化的跨界程序员，写给行业人的生存指南 ?轻松愉悦、毒舌闷骚的互联网人职场与生活生存指南 一本深谙互联网文化的生存指南
★ 1.讨好型人格自救指南：一本可以让你在充满评价的时代中学会更良性地纳和取悦自己的书； ★ 2.英国亚马逊心理自助类畅销榜单作品； ★ 3.作者拥有12年心理治疗从业经验和超过10000小时的咨询经验； ★ 4.丰富案例可帮你更好地认识 讨好型人格 ，更全面地理解自己，以及更精准地处理人际关系。
1.父母都很爱自己的孩子，希望他们幸福和成功。但是成功不能被设计，尤其，每一代人的成功标准并不一定相同。本书极大缓解了因教育内卷加剧而不知措辞的家长的焦虑。 2.知名教育学、心理学专家及博主蔺秀云、苏静、袁希、祝卓宏、郑正文联袂推荐，鼓励家长勇敢放手，相信孩子终究迎来属于自己的人生。 3.为人父母是一场持续终身的修行，在不知道怎么做才好时，我们更应该保持谦逊，尊重孩子，与孩子共同成长。
★享誉世界脑科学家创性作品：一出版即荣登《纽约时报》《华尔街日报》畅销榜，TED演讲播放量逾1700万次，年度排名第四★基于30年科学研究重新定义焦虑：基于30年脑科学研究提出，焦虑其实是一种习惯！★颠覆性脑科学实证方法：布鲁尔博士教我们绘制大脑地图，发现触发焦虑的因素，运用基于脑科学的正念方法帮助读者破这种习惯回路，建立新的奖赏机制。★清晰易操作的3步根除焦虑：1.觉察焦虑习惯回路；2.更新大脑奖励系统；3.用新习惯代替旧习惯。★数万人证明有效的突破性方法：美国奥运运动员、教练都在用的实证方法，本书的解决方案也被证明对减轻其他负面情绪、压力、成瘾、强迫性思维，以及过度食、吸烟等坏习惯同样有效。★重塑大脑神经通路：激发头脑更深刻地理解自身的内在机制，拥有更多人际联结、更自由、更喜悦。
这是一幅自我成长的心灵地图， 这是游历 她世界 的向导和攻略。 一本书预览女性一生的必经经历， 65个阶步骤，5个途中休息站， 穿越冒险与挑战，探索属于你自己的充实人生！ 阅读这本书，你会发现，一次自我探索正在行，我们中的每个人都正处于不同的阶段。 有的人发现自己处在一段有毒的关系中筋疲力尽，这段关系可能是她与父亲母亲的关系，也可能是与合伙人、老板甚至工作的关系，关系中的另一方是谁并不重要。 有的人会充分感受到与父母长期分离的压力，因为她的内心完全没有自我独立的力量。 有人会清楚地感到，长期压抑自己的愿望使自己心灵空虚，死气沉沉。 也有人终于承认，自己正处于什么样的生活危机中，继而向上天寻求帮助，祈祷发生一些让生活有起色的改变。 然后，也许真正的魔法始显现 魔力来自女性本身，而这本书将成为女性
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