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向红丁主编的《老年人生活调养100招》是名医名家进社区丛书中的一本。在本书中，编者精心采撷了100个老年人在生活中容易遇到的问题，并提出了准确而有效的解决方法。“进入老年期”是教会读者判断自己是否进入了老年期；“生活调养”是对老年人的失眠、耳鸣、鼻出血、皮肤瘙痒、足癣等问题进行了科学的解答；“常见病自我调养”是教老年人在面对一些疾病和症状，如感冒、肢体麻木、腰痛、骨质疏松等问题时，学会自我调养，从容应对；“饮食调养”帮助老年人了解饮食和“三高症”、贫血、老年痴呆等病症的关系，用饮食调养防治疾病；“运动调养”让老年人更安全地进行运动，努力达到的锻炼效果。
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中年养生堂孔令谦 编中国华侨出版社9787802223240 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
幼年、少年、青年、老年，这种人生的轨迹，谁都要经历，谁都无法逆转。按生理年龄划分，40岁到59岁是中年。20年，整整的20年，对大多数人来讲，是人生中年龄段长、时间跨度大的20年，是人生重要的20年。我国著名作家巴金说过：“美丽的中年，这是成熟的时期。海阔天空，任我翱翔。”中年是国家的栋梁、社会的中坚与家庭的核心，在家要养育老少，在事业上要承上启下。尽管事业如日中天，前程无限美好，但是如果不注意，可能这些会与你无关。 对于中年人的健康来说，大威胁是什么？是疾病？是心理？实际上真正的威胁来自衰老以及各种退行性、老化性疾病。生理眭衰老虽然是一种不可抗拒的生理现象，但却为各种疾病埋下了重要的病理隐患，而退行性病变一旦形成，又将大大加快这种生理性衰老的速度。
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粗粮瓜菜最养生、没有奢望最养心、走路下蹲最长命。向百岁之人学长寿之道。
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