儿童青少年身体素质提升指导与实践 协调性练习,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考·使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计·针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用两大官方机构联合主编全套8册,针对中小学体育体能要求加强8大身体素质,提升体能水平·柔韧性 ·力量 ·爆发力 ·平衡性·灵敏性 ·速度 ·协调性 ·心肺耐力《儿童青少年身体素质提升指导与实践:协调性
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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 11-12岁,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决儿童在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平! 提供7大测试项目的训练策略和计划,提升儿童青少年体质健康水平! ·BMI测试 ·肺活量测试 ·50米跑测试 ·坐位体前屈测试 ·1分钟跳绳测试 ·1分钟仰卧起坐测试 ·50米×8往返跑剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综
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跨越鸿沟 从运动损伤康复到运动表现提升,(美)休·法尔索内,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
详细阐述疼痛源头,告别疼痛恐惧介绍组织愈合方法,改变疼痛感知解析运动节段,介绍运动控制原理介绍生物心理社会模型,躯体感觉控制方法帮助损伤者通过训练强化对肌肉的控制恢复损伤部位的运动功能积极调整心态逐步提升运动表现
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强调插图而不是文字的运动生理学指南,采用大量彩图展示生理学及训练理论,将理论内容可视化,展示更加清晰明了。·肌肉与肌肉适应,生物能量学和心肺系统的基础知识·降低体重和提高力量及有氧耐力等的生理学基础·设计训练计划的5个科学原则·高温、寒冷、高海拔环境的训练调整·儿童等特殊人群的训练调整
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青少年体育活动课程设计 体能训练 11~12岁,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
16课时针对11~12岁小学生的体育活动课完整学期教学方案拿来即用合理结合小学生身体素质敏感期理论与体质健康测试项目每节课程配备了接力或团体形式的游戏,寓教于乐,为青少年提供有趣又科学的体育活动,提高孩子团队配合的能力每节课程提供了科学的热身与放松训练计划,帮助孩子安 全运动,避免损伤。整套丛书面向学校体育活动的组织者,以促进青少年健康发展为基本理念,面向学校体育活动的组织者,以促进青少
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人体肌肉拉伸手法图解 上肢,李威,李清正,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
3D肌肉解剖 肌肉功能解析 拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构详细阐述针对上肢肩关节、肘关节、腕关节肌肉的拉伸手法章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考·使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计·针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用两大官方机构联合主编全套8册,针对中小学体育体能要求加强8大身体素质,提升体能水平·柔韧性 ·力量 ·爆发力 ·平衡性·灵敏性 ·速度 ·协调性 ·心肺耐力《儿童青少年身体素质提升指导与实践:速度练
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筋膜理论和拉伸技术融会贯通,用人体解剖学的循证方法,将整体视角和局部方案相串联,呈现了一套完整的拉伸体系读者可以根据自身柔韧性评估结果,制订针对性的拉伸计划动态拉伸结合辅助拉伸,提升专项运动表现
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体适能教学与训练指导 小学阶段(第3版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练满足学生身体素质提升和体育课程达标需求指导学生获得知识、掌握技能、保持健康随书附赠151个训练复用模板,拿来即用,方便实用
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超过40位专业学者联合编写建立风险分析、预防训练、诊断评估和渐进康复一体化的损伤管理模式全新定义损伤康复目标,介绍损伤风险分析、重要运动模式与素质评估方法讲解肌肉、肌腱及骨损伤的特点、成因、康复要点及过程、二次损伤的预防策略解析身体各部位的解剖学结构、生物力学机制以及损伤后的分阶段康复阐释如何优化运动员各阶段的训练内容,以尽可能降低损伤风险、促进康复
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美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册 第4版,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
1.本书由美国国家体能协会(NSCA)组织编写。NSCA是运动健身领域的专业组织。NSCA涉及的领域涵盖了体能训练,运动科学,运动表现研究,教育和运动医学等方面,为全球教练和运动员提供科学、系统的培训指导。2.本书介绍了80种自由重量练习和20种器械练习,动作技术清单确定了所涉及的主要肌肉群,以及每个动作技术的正确发力、姿势、身体位置和动作幅度范围。此外,本书还提供了关节动作的描述、建议和避免受
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以作者45年的教学、科研和咨询经验及成果为基础,结合大量真实案例,讲解运行员心理训练,对专项运动进行具有针对性的训练指导,清晰的路线图阐述训练的执教和实施方式,教练们可以通过这本书更好的掌握运动心理学。·心理训练基础指导·帮助运动员掌握重要心理训练工具的方法及使用这些工具规划心理训练课程的方式·对运动员培养必要心理技能的过程进行指导,增加训练乐趣和运动技能·演示将心理训练工具和技能合并运用
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体育运动中的人体骨骼与关节彩色解剖图谱,(日)松村天裕,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
本书作者的研究、实践和教学经验均相当丰富通过多角度3D彩色解剖图和清晰明了的专业图解为读者呈现同时适合专业学习和科普的骨学知识-骨骼与关节的基础知识-重要骨的3D解剖图解·骨的学名和英文名 ·骨的形态和特征·方便详细观察骨结构的CG设计图·绘图时观察骨的方向·骨各部分的中、英文名称及相关说明-肌肉的起止点及特征-关节可动域的表示及测定本书亮点:1.附赠红色隐色卡片,可隐
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儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 13-15岁,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决青少年在体质健康测试中存在的问题,提升体质健康水平! 提供8大测试项目的训练策略和计划 提升儿童青少年体质健康水平! ·BMI测试 ·肺活量测试 ·50米跑测试 ·坐位体前屈测试 ·立定跳远测试 ·1分钟仰卧起坐测试 ·引体向上测试 ·800米跑和1000米跑测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素
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跟腱疼痛的评估与康复训练指南,(英)保拉·克莱顿,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
近20年实践经验的物理康复师专业写作,助力自主评估与康复跟腱疼痛·了解疼痛:阐释跟腱疼痛的产生和持续原因·评估疼痛:解析跟腱疼痛的发展阶段及对应特征·康复疼痛:介绍相关部位的灵活性、稳定性、力量及耐力测试方法,提供包括自我软组织放松技术、肌肉能量技术、贴扎技术、康复训练在内的完整方案·预防疼痛:举例讲解个性化渐进性负荷训练计划制定方法,助力强化跟腱功能,降低疼痛复发风险
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运动健身日历 2019,闫琪,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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人体肌肉拉伸手法图解 下肢,李清正,李威,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
3D肌肉解剖 肌肉功能解析 拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构详细阐述针对下肢髋关节、膝关节、踝关节肌肉的拉伸手法章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
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腰部功能强化训练 预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现,闫琪,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现·介绍腰部解剖学结构与功能·解析腰部损伤风险筛查方法关节活动度筛查 功能动作筛查·阐释腰部功能强化策略与七大步骤·110余项分步演示动作练习·12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案·配套动作指导视频
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一对哑铃练全身,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
哑铃是目前健身常用的工具,体积虽小但是功能强大,可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。哑铃不光是有经验的健身人群常用工具,也可以是办公室人群放在办公室或家里,拿来即用的健身工具。本书提供了除上肢以外,肩部、胸背部、腰腹,以及臀腿的训练计划,冲破哑铃只能锻炼上肢的认知圈。本书包含初级、中级和高 级三个等级的训练动作,可满足不同健身水平的人群。在办公室或者家里放置一对哑铃,结合本书即可锻
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考·使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计·针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用两大官方机构联合主编全套8册,针对中小学体育体能要求加强8大身体素质,提升体能水平·柔韧性 ·力量 ·爆发力 ·平衡性·灵敏性 ·速度 ·协调性 ·心肺耐力《儿童青少年身体素质提升指导与实践:灵敏性
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核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展(修订版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
核心的健康对于健身、康复和运动表现有着重要的作用,而核心评测和核心训练这些术语有时被随意地用来描述训练此身体区域的任意练习。这本书将带你了解有关核心评测和训练的理论和方法。·掌握正确评估核心功能的方法、成功实施针对性训练计划·发展核心耐力、力量、柔韧性、稳定性及爆发力·提供训练周期模型示例,制订个性化训练方案·帮助健身教练、力量教练、康复专业人士实现其客户目标核心训练、核心评估,提升核
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PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图 2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习 3.17种自由组合式普拉提健身方案唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡
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NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 第2版,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家体能协会注册私人教练认证(CPT)官方教材全新中文简体版大开本全彩精装,重磅上市NSCA多年理论、培训与实践经验总结·40余位体能训练专家专业写作·上海体育学院体育教育训练学院副院长高炳宏翻译关于私人训练理论与实践较为完整的体系,NSCA-CPT证书主要的备考资料1.运动科学本部分包含一些运动科学的基础知识,内容涉及解剖学、生理学、生物能学、生物力学、训练适应、运动心
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肩部损伤预防与康复训练,(美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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·由迈克·博伊尔体能训练馆(MBSC)的教练Kevin Carr和斯普林菲尔德学院的教授Mary Kate Feit合力打造。·70余幅高清动作解剖图,图文配合阐释44个功能性训练动作涉及的肌肉,以及这些肌肉的功能。·分步骤图解功能性训练动作,包含功能要点和变化动作。·提供拿来即用的功能性训练计划示例。
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HIIT高强度间歇训练法,(英)史蒂夫?巴雷特,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
这是一本高强度间歇训练(HIIT)的指导书,其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。书中内容分为6个部分,* 1部分从HIIT的基础知识讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知;* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划; *
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帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现!·系统介绍基于普拉提与传统体能训练的七大分支训练力量/柔韧性/灵活性/稳定性/爆发力/速度/敏捷性·图文详解运动表现评估方法和极具功能性的提升练习·提供针对不同训练目的和水平、运动专项的方案示例帮助训练者充分发挥潜力,攻克短板,全面提升运动表现!北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师,教育.部新世纪优秀人才 高颀成都体育学院
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·详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械·精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示·提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉国家体育总局运
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儿童身体训练动作手册,王雄主编,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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儿童身体训练动作手册,王雄主编,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
¥18.93定价:¥90.00 (2.11折)
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美国国家体能协会运动营养指南 第2版,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
NSCA与运动营养学家倾力写作系统展示运动营养领域前沿研究成果运动相对能量缺乏症(RED-S)的研究进展与碳水化合物溶液漱口有关的研究流行的膳食补剂的作用精细解读运动营养学的原理与准则重点阐释六大营养素的功效及摄入量建议深入剖析运动人群的营养需求科学讲解评估营养状态的方法并提供个性化的营养策略与计划有效地促进健康和运动表现
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女性力量训练指南,(美)艾琳·刘易斯-麦考密克,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
美国运动协会(ACE)考题编写者专为女性朋友打造的力量训练指南带你走出力量训练误区,建立正确认知掌握100多种覆盖全身的高效力量训练动作进行精准力量评估和系统、科学的力量训练高效减脂塑形、优化体态,获得理想身材!亚洲健身健美联合会主席、中国健美协会主席 张海峰中国体育报业总社《健与美》杂志总编辑、出版人 刘舜宝力豪健身董事长、“i动19”运动习惯养成大赛发起人 曹岩世界健身小姐、国际健美联合会职业
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体能训练基础理论 全彩图解版,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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儿童青少年体适能教师教学指导(第3版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家运动与体育教育协会(NASPE)倾力研发与编写美国幼儿园到高中阶段健康体适能和体育活动教学指导·更新和阐释与健康相关的健身概念·扩大对教学原则与训练概念的探讨范围·完善目标设定、营养和效果评估的信息·提供体育教学与课程设计案例和实施方法
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基于生物力学的纠正性训练,(英)贾斯汀·普莱斯,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
“基于生物力学的纠正性训练”(TBMM-CES)解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛·介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能·解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响·提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导·阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法·详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南6~8岁 王雄 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍,真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
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全新正版图书 运动格雷戈里·哈夫人民邮电出版社9787115542632 运动生理学实验高等学校教学参考本科及以上人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
运动生理学实验及体能测试指导手册 适合体育院校师生、运动科学领域相关科研人员、教学人员、以及一线指导教练、运动员阅读 运动生理学实验及体能测试指导手册 几乎涵盖了所有运动生理学的经典测试方法,除提供详细的背景信息及清晰的执行步骤外,为每项测试都提供了可以参考的评价标准,并针对不同项目的运动测试方行了详细解读,通过阅读此书,不仅可以清晰理解每项测试背后的运动生理学原理,还可以对测试的操作步骤、适用对象以及可参考的评估标准,有更加深入的了解。 美国国家体能协会(NSCA)主 席G.格雷戈里·哈夫与蒙大拿大学教授查尔斯·杜姆克博士合力打造! ·一本关于运动生理学实验及体能测试的详细资料! ·涵盖各种运动生理学实验课中常用的评估测试方法! ·以运动生理指标数据的收集与分析为基础,讲解柔韧测试、血压测量、静
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儿童居家科学健身方法指导/居家科学健身方法指导丛书 编者:崔新雯//李良|责编:裴倩 人民邮电 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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小学体育游戏图解(6~12岁),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
小学体育教师 体育游戏教学指南深耕小学体育教学近30年的北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵从教学实际出发,帮助你丰富体育课堂,提升教学水平和教学成果让你的学生更喜欢上体育课体育游戏贯穿于学校体育教学的始终它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性,促进知识技能形成等方面有着特殊的作用体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体,还能增进同学间的友谊,培养团队协作的精神
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人体运动平衡 基于功能性动作筛查的身体评估与训练,(英)格雷·库克,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
FMS功能性动作筛查创始人Gray Cook权威力作!详细介绍分析动作和识别弱链的方法分析“活动性与稳定性”“力量与耐力”“爆发力、速度与敏捷”的测试方法,提供帮助教练和运动员清晰识别在功能性上的不足与局限、科学制定切合实际水平的训练方案赛普健身创始人 林怀慎ONEFIT创始人 陈蕴MFT心武格斗健身创始人 韩克训练局国家队体能训练中心高级教练,多位奥运冠军的体能教练 沈兆喆专业
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小学体育游戏图解(6~12岁),人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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NSCA多年理论、培训与实践经验总结,NSCA-TSAC-F证书主要的备考资料。·40余位体能训练师专业写作·体育科学研究所研究员、博士闫琪翻译本书内容导览:1.运动科学基础知识①心肺系统和内分泌系统对运动的反应与适应②骨骼肌的解剖学和生物力学③生理适应性与生物能量学2.特种行业人员的营养①特种行业人员的基础营养②特种行业人员的能量消耗③营养补剂3.特种行业人员的体能测试和评估
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深入理解人体、运动和力的关系,评估运动技术、设备和训练方法,从而改进技术、提升表现并预防损伤·阐释基本力学原理、概念及其在运动领域的应用·讲解线性运动、角运动和流体中的运动的相关知识·提供运动技术分析和发现、纠正存在问题的详细指南·分析多个运动技术的特点、优化技巧及其力学原理体育科学研究所研究员,上海体育学院博士生导师,中国体育科学学会运动生物力学分会副秘书长 王向东北京师范大学教
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