明年更年轻:运动赋能篇 得到推荐,风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册,70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻松摆脱
◎基于科学界关于衰老的认知革命,由美国 ** 私人教练精心设计的运动日程! ◎长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者,超过 80% 读者给予五星好评! ◎ 每周 6 天,每天 45~60 分钟的运动,就能逆转 70% 的衰退 ! ◎ 纽约、美国,乃至 世界上 * 好的 保健 医生之一 联合各领域 ** 运动专家,研发每日训练计划,多套独家运动动作完全分解!
¥31.50定价:¥42.00 (7.5折) 电子书:¥25.20
一息之间:自由潜水、生命与挑战人体极限的意义 《纽约时报》《花花公子》《户外》及BBC撰稿人 带我们探秘自由潜水的魅力,反思追求极限的狂热
◎《 孤独星球》作者、 《纽约时报》《花花公子》《户外》专栏作家亚当 斯科尼克再出传记类新作 《一息之间》经他的独特观察视角,为我们还原尼克 梅沃利的精彩一生,也带我们进入自由潜水的神奇世界,感受这项富于魅力又充满刺激挑战的极限小众运动。 ◎众多媒体杂志及知名作者倾情推荐 《经济学人》将本书形容为 一本令人难忘的故事 ;《星期日泰晤士报》认为斯科尼克 不仅将这项极限运动的惊险刺激展现得淋漓尽致,也抓住了主要人物的魅力和各项赛事的精彩吸睛之处 ;知名畅销书《美食、祈祷和爱》作家伊丽莎白 吉尔伯特深为作者 充满热情和感染力 的描述所吸引。 ◎自由潜水,究竟是为追寻 自由 ,还是痴迷于挑战 极限 《一息之间》以自由潜水运动员尼克 梅沃利比赛中的意外逝世为开篇,介绍尼克的传奇一生、自由潜水运动的
¥10.60定价:¥49.80 (2.13折)
日常生活中的核心基础运动 风靡全美,健身与日常生活的完美融合! 用人体天生设定好的方式,正确使用你的身体!
◎ 重启身体的初始设置,让运动更顺畅,呼吸更深长。 ◎ 继畅销前作 《核心基础运动》之后, 作者古德曼 教授带读者进一步探寻 将 核心基础运动 融入 日常生活和训练的方法 ◎ 与孩子玩耍时,在办公室工作时,进厨房洗碗时 各种日常活动都是练习核心基础运动的契机! ◎ 什么是核心基础运动?核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作,把锻炼的焦点放在人体的真正核心 身体的后肌肉链,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半身,能令身体恢复平衡,保持良好姿势。
¥34.60定价:¥52.00 (6.66折)