丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式,在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人群,包括中老年人、运动爱好者、职业运动员等,满足了不同群体对膝关节疼痛解决方案的需求。
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折)
为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法,帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂,图文并茂,降低阅读门槛,方便非专业人士理解 适合不同年龄层 附赠动作视频,立体化呈现内容,方便读者快速理解和掌握动作要领
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折)
漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折)
¥45.80定价:¥58.00 (7.9折)
一、专为经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员准备,深入探究人体解剖学的基本原理,涉及个体特征、损伤预防、热身安排等。 二、专门开辟训练和恢复技巧内容,让训练更加安全高效。 三、划分9个大肌群,讲解运动原理及训练过程中常遇到的问题。22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。 四、理论讲解与图解动作相结合,穿插训练中常遇到的问题及解答。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人示范,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。 五、强调热身计划,提供更有针对性的训练计划,为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身薄弱问题。
¥64.00定价:¥89.00 (7.2折)
¥49.10定价:¥68.00 (7.23折)
国家运动医学研究所 运动创伤外科医师团队,教你科学预防运动损伤 结合200余幅解剖图及真人示范图 解析7大易损伤部位的36种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返足球运动的标志 详解75个针对性损伤康复训练动作 解答25个常见运动损伤疑问与误区 踝关节习惯性扭伤怎么办? 小腿为什么总是抽筋?应该怎么办? 近视患者参与足球运动,需要使用运动眼镜吗? 有下肢损伤史的人应特别注意哪些技术动作? ......
¥70.90定价:¥89.80 (7.9折) 电子书:¥53.90
运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 一百余幅解剖图及真人示范图 解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返跑步运动的标志 详解四十五个针对性损伤康复训练动作 解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 吃饱了再去跑步,会不会更有力气? 每次跑步会膝盖疼,还可以继续跑步吗? 我有腰椎间盘突出,适合跑步吗? 跑步成绩提高得很快,但跑步时小腿经常出现疼痛,这是怎么回事?
¥63.00定价:¥79.80 (7.9折) 电子书:¥47.90
¥46.70定价:¥58.00 (8.06折)
1.以实际案例作为切入点展开论述,贴近生活,可借鉴性强2.图文并茂,数据详实,结构模型剖析深入,专业性强
¥113.10定价:¥128.00 (8.84折)
运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量 运动康复书籍
字典级运动康复训练动作全书 拿来即用的临床物理治 疗资源库 基于循证实践的700 种康复训练动作 40 种常见损伤的全阶段康复训练方案 介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略 结合真人示范图,详解不同身体部位的针对性动作练习 体位 目标肌肉 动作步骤 动作变式 常见代偿 运动量 注意事项 涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法 解析常见损伤的康复训练重点与全阶段康复训练方案
¥259.10定价:¥328.00 (7.9折)
¥66.00定价:¥82.00 (8.05折)
¥45.80定价:¥58.00 (7.9折)
在线研究:数智时代体育研究的方法实践 数字技术-应用-体育事业-研究-中国
¥62.80定价:¥78.00 (8.06折)
¥57.70定价:¥80.00 (7.22折)
动起来!——专业教练给孩子的体能课 周宁 前国脚周宁力作,3大阶段循序渐进、58个黄金训练动作,全面提升儿童体适能!附赠全套动作配套教学视频
中国孩子的体质越来越差, 学生体质问题 成为社会的热点周期性问题,更是广大家长的普遍痛点。近年来,中小学也开始将体能训练列为教学主体的一部分并进行评分考核,体育锻炼逐渐成为了 家庭作业 。 为人父母,我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。突如其来的新冠疫情,更是让我们深刻地感受到了身体健康比什么都重要。长期、科学、合理的体能训练,不仅可以强健孩子的体魄,还可以培养孩子坚韧不拔的意志品质和积极乐观的生活态度,以帮助孩子今后攀登更高的人生山峰。 一句话,孩子要成事,体能是基础。 1.循序渐进,通过3大阶段、58个黄金动作,全面提升儿童体适能水平! 从零出发,建立孩子的体能素质训练模式 循序渐进,提升孩子的体能素质水平 强化训练,助力孩子的体能素质取得突破性提升 2.随书附赠全套动作配套教学视频,让
¥47.20定价:¥59.80 (7.9折) 电子书:¥39.00
¥44.30定价:¥55.00 (8.06折)
¥64.40定价:¥80.00 (8.05折)
¥46.70定价:¥58.00 (8.06折)
¥77.30定价:¥96.00 (8.06折)
¥135.40定价:¥168.00 (8.06折)
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 50米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥23.90
800米跑及1000米跑学练测一本通 中小学体测 体质测试及体育考试
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 800米/1000米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥23.90
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 动作技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥23.90
为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果,本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容,此外,还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
¥151.50定价:¥188.00 (8.06折)
¥36.10定价:¥50.00 (7.22折)
浙江体育年鉴(2022) 全面反映浙江省体育事业发展的专业年鉴,是逐年编纂、出版的资料性工具书
¥179.40定价:¥260.00 (6.9折)
DK体育项目全图解 探索运动奥秘,畅游体育海洋!DK倾情出品,千幅图片呈现12大类、近200种运动,不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书,探索运动的奥秘,畅游体育的海洋! 全面覆盖,百科全书式呈现 本书横扫体育领域,涵盖国际大赛如奥运会的热门项目,同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣,这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等,一应俱全。通过上千幅生动图片,让抽象的知识立体可见,带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见,从熟悉到陌生,让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击,身临其境式体验 精心策划的上千幅图片,将抽象的运动知识图像化,让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字,一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐,运动员飒爽的身影,甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
¥184.00定价:¥368.00 (5折)
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
北京冬奥会背景下中国传统冰雪运动文化研究(国家社科基金丛书—文化)
¥66.70定价:¥79.00 (8.45折)
¥48.30定价:¥60.00 (8.05折)
¥53.20定价:¥66.00 (8.07折)
¥76.00定价:¥90.00 (8.45折)
¥38.60定价:¥48.00 (8.05折)
¥44.30定价:¥55.00 (8.06折)
¥62.80定价:¥78.00 (8.06折)
¥67.60定价:¥80.00 (8.45折)
¥83.60定价:¥99.00 (8.45折)
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折)
¥47.30定价:¥56.00 (8.45折)
¥84.50定价:¥100.00 (8.45折)
¥54.00定价:¥67.00 (8.06折)
用讲故事的方法给孩子科普,帮助孩子开展一场探索身体奥秘的冒险! 解答家长关心的儿童青少年在生长发育过程中容易出现的近视、肥胖、脊柱侧弯等问题 拒绝枯燥的说教,让孩子身临其境学知识,养成良好的生活习惯习惯! 告别近视、心血管疾病、肥胖、不良体姿! 体育科学研究所组织儿童体质健康专 家编写,深入浅出讲解知识,科学性有保障。 涵盖与儿童健康成长发育的各方面内容,保护视力、关爱心血管、科学减脂、纠正体姿。 全彩卡通绘本,丰富的画面搭配简洁的语言,孩子自己也能读。
¥49.50定价:¥99.00 (5折) 电子书:¥59.90
该专著的出版旨在呼吁国内全体体育工作者,尤其是中国体育事业的决策者和科研部门认真审视和分析新时代国内外环境与形势对中国体育发展提出的新要求、新挑战,全面规划中国作为世界体育大国应履行的国际使命担当,并沿着二十大精神指引的方向持续深化理论和实践的探索,不断丰富对以中国式现代化推进体育强国建设的理解,建构具有中国特色的体育强国理论,为实现中华民族伟大复兴的中国梦汇聚体育力量。 本专著主要内容涉及中国体育的历史回眸、新中国体育的嬗变历程、奥林匹克运动与中国、当今世界与中国、体育大国的国际形象等。
¥38.00定价:¥45.00 (8.45折)
字典级基本动作引导治 疗手册 为运动康复师、物理治 疗师、康复治 疗师、队医的提供实用工作指导 躺卧 翻身 坐起 坐立 起立 站立 步行 500余幅连拍图分步展示,128段免费视频在线教学 介绍人体运动的生物力学原理 阐释人体姿势的控制基础与3大调节策略 解析基本动作的模式、阶段、阻碍与促进原因 展示基本动作的评估方法与引导治 疗手法 助力保持对称的静态姿势,促进正确进行姿势调节与转换
¥101.10定价:¥128.00 (7.9折)
¥56.40定价:¥70.00 (8.06折)
¥55.60定价:¥69.00 (8.06折)
¥48.30定价:¥60.00 (8.05折)
¥86.10定价:¥102.00 (8.45折)
¥49.90定价:¥62.00 (8.05折)
¥45.10定价:¥56.00 (8.06折)
¥57.40定价:¥68.00 (8.45折)
¥71.10定价:¥90.00 (7.9折)
¥77.40定价:¥98.00 (7.9折)
¥38.00定价:¥76.00 (5折)
详细阐述疼痛源头,告别疼痛恐惧 介绍组织愈合方法,改变疼痛感知 解析运动节段,介绍运动控制原理 介绍生物心理社会模型,躯体感觉控制方法 帮助损伤者 通过训练强化对肌肉的控制 恢复损伤部位的运动功能 积极调整心态 逐步提升运动表现
¥116.90定价:¥148.00 (7.9折)
¥28.20定价:¥35.00 (8.06折)
¥44.30定价:¥55.00 (8.06折)
¥49.90定价:¥62.00 (8.05折)
老年人为什么容易出现运动损伤 老年人出现运动损伤后如何处理 老年人如何挑选运动护具 老年人怎么锻炼能预防运动损伤 爱运动的老年人不容错过的运动安 全教程! 内容特色 1 科普运动损伤的基础知识,帮助读者了解为什么需要运动护具,怎么选择合适的运动护具,如何锻炼预防运动损伤 2 精选符合中老年人身体特点的健身动作,提供符合中老年人运动强度的健身计划 3 提供真人实拍照片,大图大字,分步骤动作详解,语言简练,方便中老年人理解 4 北京市体育科学研究所群众体育研究室科研人员编著
¥27.60定价:¥35.00 (7.89折)