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随着人们健康意识和生活质量的提高,越来越多的人开始追求和寻找适合自身的科学健身方式,以提高健康水平和生活质量,培养高雅的气质和风度。因为生活在现实中的人们都希望自己成为的人物,而“受欢迎”体现在三个方面 外在的形态、性格修养和精神状态。我们经常可以看到,有些人虽然相貌不一定很漂亮,但身体匀称、曲线优美、举止潇洒、谈吐大方,与他(她)们相处,使人如沐春风,如饮醇酒一般舒服,给人的感觉是充满活力的健康、青春美 但也有一些人,他(她)们不乏身材高挑瘦削而显纤弱的女性和五官端正、比例协调的男性,却给人一种精神颓废的病态,更不要谈那些身体肥胖的人裙难予人美感了。究其原因,仔细分析不难得出,人首先体现出来的那种气质和风度,是成于中而形于外的东西,没有模式。就象彩蝶的飞翔没有固定的路线,各
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