图解马氏心意太极剑(中国人的文武之道) 融合点、刺、提、撩、抽、劈、截、吊、扫、云、绞、横等剑术技法在内,是养生和击技并重的剑术
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图解马氏心意太极拳(中国人的文武之道丛书) 著名心意拳传人真人演示,展示太极精髓
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本书详述了太极拳的深层内涵以及太极拳的修炼方法。
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书稿分基础篇、入门篇、体悟篇和散手篇四部分。既有基础入门训练,又有实用方法。内容系作者多年所学有成的总结。此书将太极拳训练的各个阶段做了清晰的解读,学练太极拳的人士非常值得一读。
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江苏如皋市武术协会副主席杨嵩春先生,根据传统太极拳精义,结合自己长期练习太极拳的实践及研究太极养生文化四十余年的心得,在传统太极拳基础上,提炼浓缩,创编了 原地养生太极拳 ,作为引导初学者与太极拳结缘的普及套路,以此引发学习者的兴趣,从而进一步深入学习,真正进入太极之门。
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传统杨氏85式
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本书从五个方面对太极竞技推手进行了介绍,由资深的太极推手专家刘明亮、许义林编著。书中,作者将传统太极推手的理论、技法与现代体育训练理论相结合并将传统太极推手中许多含糊不清的概念、技法、学练步骤、攻防方法等当成是实际教学,由表及里、循序渐进地进行讲解和解释,是一本引导太极推手爱好者入门与提高的佳作。
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书稿以太极拳核心训练内容 太极劲为主线,对太极劲及其训练方法、老六路太极拳招法应用做了介绍,详细阐述了太极拳养生与技击。重点在太极推手和老六路技击实战应用。
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《太极拳养生之补偿》由雨宫隆太、桥逸郎所著,本书主要介绍了由两位日本医生兼太极拳老师在多年太极拳教学经验的基础上经研究,利用太极拳及中国武术、西方体育运动的一些技术与练习方法,结合现代医学知识,整理出的22组锻炼方法。读者可以根据自身机能某一方面的缺陷采用书中的方法进行练习,达到克服缺陷、改善体质、促进身心健康的效果。
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零基础学正宗陈氏太极拳 陈斌【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
理论是实践的总结,初学太极拳的人读这本书,会从陈斌清新的表述方式中找到亲切感,因为这里面避免了传统图书的书卷气。《零基础学正宗陈氏太极拳》中也集合了陈斌习武过程中的所思所想所悟及其初出茅庐时的稚嫩。相信方家内行读这本书时,不仅能感受到陈斌对太极拳的热爱和激情,更能通过本书体会到与作者隔空“切磋”的乐趣。
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中国武术段位制系列教程 和式太极拳 国家体育总局武术研究 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《和式太极拳(附光盘)》是《中国武术段位制》和式太极拳段位技术教程,由国家体育总局武术研究院组编,中国武术协会审定,围绕和式太极拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括和式太极拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《和式太极拳(附光盘)》是大众习练和式太极拳,考取国家武术段位的规定考试用书。《和式太极拳(附光盘)》还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
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太极拳研究 唐豪、顾留馨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
太极拳是中国固有的一种健身拳术,在长期发展过程中,有不少太极拳家留下了一些宝贵的经验和良好的方法,大大丰富了太极拳的理论。但由于在解放前,武术界门户之见很深,保守之风较重,这些拳论大部分散见于各种书中,大都言简意赅,初学者不易理解 有些甚至是代代抄传,没有著书问世。新中国成立后,由于中国共产党和人民政府的关怀、提倡,以及广大裙众的热情参加,太极拳这一宝贵遗产得到了发扬和推广,并相继出书介绍各派太极拳,对增强人民体质起了良好的作用。为了能比较系统地整理和继承已积累的经验和方法,以便进一步挖掘这一遗产,我从96年夏起,受人民体育出版社之托,开始了《太极拳研究》的编写工作。唐豪同志生前研究武术多年,因此把他的关于太极拳古拳谱的一部分考释遗著也纳入本书发表。《太极拳研究》目的是参考各家
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实用太极拳防治百病手册 漆浩 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
太极拳是中国古代传统健身方法之一,流传很广,影响巨大,在民间一直长盛不衰,特别是全民健身运动以来,太极拳热方兴未艾,反映在图书出版上则表现为太极拳类图书的热销。值得一提的是,从医药保健角度系统地阐发太极拳治病机理及练习手法,针对性地治疗疾病的著作目前尚未出现,相信广大读者更乐意看到从具体疾病的防治出发,准确、科学地指导人们利用太极拳锻炼来防治疾病、健身养生的著作。本书从家庭防治疾病、个人养生保健角度出发,对太极拳治病的原理、治病要领及具体治病方法进行了详尽的介绍,特别是对各类疾病患者的太极拳防治方法进行了针对性较强的说明,并配有简练的示意图。书中所介绍的太极拳治病套路、治疗方式和劋作要领是笔者在总结历代太极拳名家经验的基础上,结合现代太极拳研究成果,通过精心设计、实践而成的
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传统太极拳技击的原理、习练方法及应用——太极拳技击解密系列之二 太极拳技击解密系列之二
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太极拳入门 《中华武术》辑部【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
近年,中、老年人的健康已成为一个突出的社会问题。为了使更多的中、老年朋友强身健体、延年益寿和为人类社会的发展、进步做出更多的贡献,《中华武术》杂志与中央电视台社教部联合举办了电视系列讲座《太极拳入门》,并由本刊负责编辑这邵电视教材。教材包括《简化太极拳》、《太极拳竞赛套路》和《太极剑竞赛套路》。本教材遵循循序渐进的原则,本着由浅入深、由易到难、由徒手到器械,进行教学。力求科学、严谨、规范。除动作说明、要点外,还增加了动作的攻防含义、易犯错误及纠正方法等,是初学者的良师益友,也是太极拳辅导员、教练员不可多得的教学参考资料。本教材在编写过程中,得到了北京体育学院武术教研室阚桂香副教授的大力支持,在此,深表谢意。
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四十二式太极拳 侯雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
四十二式太极拳,由原国家体委武术研究院于989年组织编创,是全国太极拳比赛重要的标准套路。此外,四十二式太极拳又是中国武术六段位的考核内容,所以又称“六段位太极拳”。四十二式太极拳兼采众长,动作以杨式太极拳为主,又引用了不少其他流派的太极拳练法,如陈式太极拳的“掩手肱捶”“野马分鬃” 孙式太极拳的“开合手”“右单鞭” 吴式太极拳的“斜飞式”等,严格规范,刚柔并重,舒展大方。四十二式太极拳另一个主要特点,是很注重左右动作的均衡性。如起式为“右揽雀尾”,收式为“左揽雀尾”,而传统太极拳一般是偏重一侧的,这样就使布局更合理,结构更严谨,内容更充实,锻炼更全面。
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禅门太极拳(修订版) 慧光居士 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《禅门太极拳()》中的禅太极,其原型是佛门古老、神秘、稀有的大悲陀罗尼拳,世人称之为“禅门太极拳”据传是由唐太宗年间少森寺昙宗和尚所创。其风格古朴高雅、慈悲庄严。它不仅蕴含着技击的妙用,更融入了经络学说、阴阳五行学说、易理学说,是历代高僧们修身养性的无上法门。
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陈式太极拳老架一路 意气势练习及用法 安在峰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
陈式太极拳老架一路是太极拳运动中的经典套路,是我国民族武林宝库中的瑰宝,深受广大裙众的喜爱。为了进一步提高广大陈式太极拳爱好者的运动技术水平,编写了这本《陈式太极拳老架一路意气势练习及用法》。“太极拳在内不在外”,“练意不练力”,这是对太极拳练法的要求。“内”指的是运气和用意,讲究的是精气神。怎样才能掌握练“内”呢?这就是《陈式太极拳老架一路 意气势练习及用法》所要阐明的主要问题。
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道家能量养生功 能子【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《道家能量养生功》通过能量太极长寿养生修炼、内丹辟谷养生术、道家简易养生太极拳十二式三大版块以道家哲学理论为基础,结合内丹术的修炼。通过能量太极拳的修炼、体悟,可以达到健康、长寿、悟道、思维过人,反应敏捷,鹤发童颜的功效。《道家能量养生功》每套功法都配有功理口诀、功法口诀、功法动作、动作原理解析和医疗功效。帮助习练者在体悟感晤能量太极拳之奥妙。《道家能量养生功》特别提到道家能量辟谷术与养生的关系,并明确指出辟谷跟断食是两个既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞辟谷0天全程日记更能让读者真实了解辟谷养生的神奇功效。揭开辟谷养生的神秘面纱。在自然和谐统一的过程中,祛病强身。
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《太极拳与静坐》由两部分组成,部分为南先生966年一次讲演记录,前面讲述南先生习武经过,十分生动有趣 后段谈及他养生与练太极拳的心得亦十分有参考价值。第二部分是在拍摄南师亲自示范“如何静坐”录像带时,与现场参加学生的问答录音记录,可供初学静坐者之参考。这两份记录从未公开发表,十分珍贵。
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太极拳中的摔法
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太极拳推手入门与提高——太极拳技击揭秘系列之一 太极拳技击解密系列之一
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养生太极掌(第1套) 张广德 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
养生太极掌包括强心益肺太极掌、滋肾补脾太极掌等,属中华导引养生学的重要组成部分,也是中华导引养生功高层次内容之一。它是以人体发病的病因、病理为依据,以疏导有关经路、有关气血和采日月之精华为手段,以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式,以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观,辩证立法、对证选势创编而成。
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杨式太极拳中架与内功 马京钢 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
太极拳是一门文武兼修的功夫,顾名思义,“太极”属于文化范畴,“拳”属于武功范畴。太极拳中文化的传承具有深远的渊源,较早的依据是《黄帝内经》及道家思想和道教的经典及导引术、丹经、元气论、治生之术等。因此,可以说,太极拳是中华民族悠久文化的一部分,其理论根据、内功练法与养生术,均彰显着古代文明的光彩,而且体现着一脉相承。如今,太极拳已受到世界科学界、医学界、体育界的重视与关注,其中高深奥秘的生命科学内涵,必将广泛地造福于人类。既然武术又被称为拳道,太极拳作为武术的一支奇葩,更是内功、拳理、拳架紧密结合的产物,具有深远的中华文化渊源。
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陈式太极拳养生功 陈正雷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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陈式太极拳技击法 马虹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《陈式太极拳技击法》是作者经《陈式太极拳体用全书》、《陈氏太极瓣拳理阐微》问世以来的第三部专著。至此,作者对陈式太极拳的拳谱、拳理、拳法,进行了比较系统、比较全面的整理和阐发。《陈式太极拳技击法》一书,系作者根据当年其先师、陈式太极拳一代宗师陈照奎先生拆拳秘授此拳用法时的原始记录,整理出版的一部专门介绍套路(一路83式,二路7式)实战用法的著作。《陈式太极拳技击法》图文并茂,文毛丶流畅,很细腻而生动地介绍了陈式太极拳一招一式,乃至每个动作的技击含义。此书的出版,对揭示传统太极拳的武术本质恢复太极拳的武术风格,弘招兵买马太极拳的技击功能,会起到相当重要的作用。
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吴氏太极拳 方方、程娜【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
方方和程娜主编的《吴式太极拳(附光盘)》不仅从养生功法的角度讲解了习练吴式太极拳的好处,还着重介绍了吴式太极拳的竞赛套路,让读者一举两得。
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禅门太极拳(修订版) 慧光居士【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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四十二式太极拳 本社 人民体育出版社【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《四十二式太极拳(附光盘)》介绍了四十二式太极拳动作名称、动作图解、动作路线示意图、连续动作图,全书以杨式太极拳为主,吸收了陈、杨、吴、孙四式太极拳的动作,并配94幅动作示意图。
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太极拳内功修炼法 魏树人 王洁<助> 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《杨式太极拳术述真之四 太极拳内功修炼法》是由太极拳功法由炼神、炼气、炼意三部分内容组成。部分是炼神的程序 第二部分是炼气得程序 第三部分是炼意的程序,功法虽分三部,但彼此之间又有着难以割裂的内在联系。习太极功法日久后,能自发地体现和掌握行功时机,并从中领略奥妙的存在与出现时所显现的神通。
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太极拳养生内功心法 马金龙、唐来伟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《太极拳养生内功心法》共分五部分,内容包括 养生内功心法,动转基本功,盘架健体,推手,马金龙中外弟子传承表。《太极拳养生内功心法》由人民体育出版社出版发行。
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陈式太极基础22式 马畅 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
太极拳是一门真正融“道”与“术”为一体的拳种,太极拳的拳理主要发展自周敦颐《太极图》中“至大无极,生生不息”的思想,而其招式中“以柔克刚”、“后发制人”、“四两拨千斤”等思想则都承继自庄子、老子以来的道家思想,少有例外。在中国的太极拳界有这样一位以“招式精准,细节到位”著称的青年才俊——马畅,她随手而发的一招半式,都标准如示范动作,再挑剔的裁判也都赞叹不已。《陈式太极基础22式(附光盘)》就是由马畅编著、亲身示范的陈式太极基础22式。
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这个世界充满着奇妙,太极拳就是其中之一。如果你只是和它擦肩而过,它很平发 但当你用心去演绎,你就会惊喜,从此以后,你的一生将受益无穷!
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太极拳授课实录 赵琴 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《太极拳授课实录》是吴式太极拳37式和老架83式的合刊之作。他之前虽已有吴式太极拳37式的专著,但不同的是这次附有赵琴先生亲自示范的《精讲吴式太极拳技击作用》的DVD光盘。在体、用两个方面讲得都极为细致、独到,使读者既有文字可阅,又有视频可赏,且一看就会豁然开朗。赵琴先生把吴式太极拳37式所有技击动作和他苦练精研30年极为珍贵的体悟成果,毫无保留地奉献出来,给传统武术文化的百花园增添了一份宝贵遗产,对传统武术的发展做出了一大贡献。十分难能可贵!此乃是吴式太极拳同门和太极拳界的一大幸事!
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杨式太极传统85式拳 宋玉鹏 成都时代出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《杨式太极传统85式拳》不仅能让您了解杨式太极的传承发展,感受太极独特的文化魅力,同时也能为太极爱好者指点迷津,帮助读者以直观有效的方式习练太极拳法,修身养性,强身健体,为杨式太极拳这一武术奇葩的传承更添助力。
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新太极拳书 马永胜【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
老拳谱丛书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。原书大多为中华时期的刊本,作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术,恐久而湮没,故集数十年习武之心得,公之于世。丛书内容丰富,树义精当,文字浅显,解释详明,并且附有动作图片,实乃学习者空前之佳本。《新太极拳书》为该系列丛书之一。
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如意太极拳由始至终的每个姿势的变迁停顿,都可以作为站桩、走桩而运用,是因为这些动作姿势有所属的分经流注,即分经导引。所以在懂劲方面不似普通太极拳的懂劲(然非功力之久,不能豁然贯通)。又因为身体姿势影响经络巡行,内气的运转,体内一动,气机运行时自能校正,即自我校形,懂劲自然较快。
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《陈式心意混元太极基础24式(附光盘)》结合了易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说以及导引、吐纳术,并综合百家拳术之长而创立的,在中华武林独树一帜。在300多年的演变发展过程中出现的杨、吴、武、孙等各式太极拳,都是由陈式太极拳派生而来的。
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陈式太极拳内功心法 王永其 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事,长期任某期刊主编,不仅潜心钻研武术,著述丰富,而且严以治学,所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项,其中9个名。《陈式太极拳内功心法》为作者多年研究成果,心得及感悟,其内功心法,历代拳家都把它视为至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘盘笈,因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题 巧妙鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。附DVD演示光盘,是一本很实用的太极指导用书。
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《中华太极拳国家标准竞赛套路24式()》介绍了 柔和舒缓、易学易练——24式太极功架的风格及编排特点,956年,将杨式太极拳按照内容简明、先易后难、循序渐进的原则,选择重要内容进行重新编排,保留太极拳的传统风格,突出裙众性和健身性,编写出24式简化太极拳。在风格上,它保留了杨式大架外形舒展大方,中正圆满 动作和顺自然,简洁连贯 气势恢弘大度,浑厚凝重的特点。在编排上,虽然24式太极拳的全部动作均选自传统杨式太极拳,但删减了重复动作,动作结构由简而繁、由易到难,体现了由浅入深、循序渐进的教学原则。以深厚功力筑太极之基——24式太极拳竞赛套路的基本动作技法
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武式太极拳竞赛套路练习与技击运用 黄康辉【正版书籍】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作者通过自己多年的实践与教学经验,对各式太极拳竞赛套路中的每个动作的技击内涵进行了分析与说明,并介绍了每个招式的技击应用,使初学者较快的体会、掌握太极拳的要领,迅速入门 使具有一定水平的太极拳爱好者更迅速的提高技艺 对于武术教学及武术工作者亦有一定参考价值。
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《陈式太极拳小架六十四式 探微》分为动作分解、技击理解、内劲体会及注解几个部分,图文并茂,解说详细,既是陈式太极拳小架的体用全书,也是作者多年来习练、教授太极拳实践经验的整理与总结。在理论分析、训练手法、技术探讨等诸方面都进行了深入的研究,提出了新的见解和观点,具有鲜明的创意。特别是在套路练习与技击、内劲修炼的有机结合和内在联系等一些被常人所忽视的习拳轨迹,有明确的认识和较深刻的体会,是一种新的突破,具有指导意义。《陈式太极拳小架六十四式 探微》既可作为初学者学习拳架所用,也可作为学习技击和研究拳理者学以致用的教材。
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北派太极快拳 谢忠守、薛军【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《北派太极快拳》密切结合太极拳理论和相关学科及技击应用,为使爱好者能够在有效时间内学懂、学明,特将有些词句以歌词形式来表现,既朗朗上口,义便于记忆。在编撰中,作者集数十年研练体会,将理论与实践、武术与医学、自然科学等相结合。
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陈式太极拳初学到高手 陈以斌、汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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杨式太极拳 周元龙、傅钟文 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨禄禅(799~872)及其子杨健侯(839~97)其孙杨澄甫(883~936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之,练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大裙众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,它既适于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
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“练太极,养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式,在纽约、在东京、在首尔,在更多的城市,清晨或黄昏,公园里,清幽处,一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人,生活在城市里的上班族,正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示,截至目前,全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人,成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极?能够用它解决什么问题?……根据自己的大量实践,结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈,《太极》专门为都市人裙编创了一套简单易学的太极体劋,针对性地解决生活在都市中,从事脑力劳动,没有时间锻炼身体,由此导致焦虑愁苦、失眠多虑的典型亚健康裙体,力求手动病除。《太极》免费赠送秘传百
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太极解秘十三篇 祝大彤 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《太极解秘十三篇》作者祝大彤先生,早年得到近代京城三位太极宗师的传授与点拨—松柔大师杨禹廷、百岁泰斗吴图南、杨健候一脉真传汪永泉,书中结集了作者几十年来在太极哲学及太极拳上的心得与体会。作者不单描述了前人及三位太极宗师在太极拳高境界时的情境与经验,并根据其心得与教学经验,重新诠释传统太极拳理法,如书中诠释八方线、太极脚、太微拳、太极无手、空手等词或概念,一改时人之观念,发前人之所未发,近年在国内外太极界引起很大反响。同时,作者也深入浅出地从太极哲学到太极拳、养生与技击以至融入太极原生活。
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张广德养生太极系列丛书 养生太极扇 张广德 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《张广德养生太极系列丛书 养生太极扇》以易学的哲理、祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导,以系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性为宗旨,以易、医、功、艺、美、乐“六位一体”为核心,传授养生太极扇知识。
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八卦掌快速入门不求人 赵振忠 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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杨氏太极拳械汇宗 杨氏太极刀枪精解 陈龙骧、李敏弟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中国武术历史悠久,源远流长,它门派繁多,风格各异,特点突出,是我国宝贵的文化遗产。中国的武术,一般统分为内家和外家两大类别,太极拳则属于内家拳的拳种。太极门中的技艺,除徒手的有太极拳、太极推手、太极散手外,其器械套路的则有太极剑、太极刀和太极大枪。太极刀,是太极门中的短兵器之一,整套太极刀共40个动作,包括了劈、刺、撩、扫、截、挑、磕、挂、斫、剁、崩、点、抹共十三种刀法,其重量多在~.5公斤以上,一趟太极刀演练起来较太极剑速度稍快,一般只需要2~3分钟的时间。其特点是,气势雄壮,舒展大方,潇洒优美,连绵紧凑,刚柔相济,讲究刀法实用,不要刀花。套路结构严谨,攻防含意明确,充分体现了内家刀法以静制动、后发先至的技击要旨,实为不可多得的刀术套路精粹。学者通过对太极刀的学习,将对太极拳高深
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练太极松沉吐纳功可取得松沉、平衡、气腾的功能,因而达到延年益寿、祛病健身的效果。锦太极拳是紧凑的杨式太极拳,适合于室内外行拳走架。拳架舒展大方,寓刚于柔,易学耐练,老少皆宜。呼吸与招式同步,内蠕外动,事半功倍。太极拳是练就的弹簧功。太极弹簧用于探测对方的攻势则灵敏有效,用于防护则柔韧沉稳,用于攻击则发放有章。太极拳的战略原则是沾连粘随,战术原则是五步八法,这些原则都符合力学原理。
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