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李小龙健身法:肢体表达的艺术 功夫之王李小龙的健身经典 带你练就令人过目不忘的超凡形体
功夫之王的健身经典: 李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片: 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富,实用耐读:在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭开李小龙练就超凡形体的*家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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拳法总论(红格本) (民间武林求之不得的少林秘典;包含擒拿、少林、地弓、八翻及枪棍等内容)
○与少林拳、八翻拳、母子拳、地弓拳、西北八门拳皆有关联 ○《少林论郭氏八翻拳》之姊妹篇 ○为 天下武功出少林 一语寻得早期文献证据
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母子拳(红格本) (地方拳种的原始传承路线图:少林、岳氏散手、翻子拳、子母拳、郭氏八翻拳、岳氏连拳、陈子正鹰爪拳、查拳、倚山短打、西北八门拳……)
○若将此拳习熟通达,可聘京省驰名武拳教习 ○出自河北雄县的珍贵拳谱抄本 ○与翻子拳、子母拳、岳氏八翻手、岳氏连拳、鹰爪翻子拳、陈子正鹰爪拳、戳脚翻子拳、查拳等许多门派同源或有直接联系 ○澄清《拳法总论》《少林论郭氏八翻拳》内容出处之谜
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