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梅花桩,是干枝五势梅花桩的简称,也称梅花拳,是我国比较古老的拳种之一,相传已有上千年的历史。它源自道派,系内家拳一类,练功讲究内外结合,内外兼练,形神合一,形气合一。梅花桩动作舒展大方,刚柔相济,动静有致,无论形神皆有独特风格。梅花桩与八段锦、十三太保功在修炼时相得益彰,缺一不可。文练与武练相结合,以文练为主武练为辅,动静相间,故以养性以全气,养神以安身,气全体平,神安神益。照上述方法修炼,即可达到道家所说的性命双修、内外兼顾的目的,终可成大道矣。
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“静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动,精神也宁静,但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下,通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏,此法就是古人所说的“静中有动”。形动而神静是梅花桩的主要特点,在练习过程中要动静结合,呼吸均匀,用腹呼吸。桩功“劲起于脚”,即两脚蹬地的力量,而行于手指。练习金钟罩铁布衫功时需先练一口气,即八段锦和十三太保功等,当真气充盈后再外练筋骨皮,即拍打功和踢桩功等。
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全新正版图书 立禅法要(大成拳传人、立禅法脉传人于鸿坤先生,以文化行者视于鸿坤华夏出版社9787508096384人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
现在大家都很重视“文化”,却忽略了“武化”, 一文一武,即一阴一阳,文武兼修,阴阳相济,不可偏废,否则会失中。武为文。了相当程度,不仅身体通透,而且意合宇宙,自在空满。作者在本书中介绍了大成拳的精髓: “大成拳是建立在空基础上的一种拳法,练大成拳,必须先学会这个空基础。如果我们一直停留在惯的基础上, 以惯以及自己的知见练拳,并不入空基础,所以很入芗斋先生所说的大成拳法中。”在本书中,芗斋先生也有过类似的感慨:“我在的时候,大成拳只有一个;我不在的时候,大成拳有无数个了。”作来于弘扬立禅法门,不是为了标新立异,而恰恰是为了帮助大家内在的一切对立,回归中道。;
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本书作者在几十研习太极拳过程中,以实事求是的科学态度在“理”上寻根探源,博取了中华传统文化中养生精华真谛,悟懂参透,坚持实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;告诫习练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。心理状态:习练者明理后,没有任何思想意识的束缚,实炼中自觉、自主、自由、自然,便于领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能,收效快,有病去病,没病强身,易出高层次人才。健身效果:一切顺其自我的自然,达到阴阳气平衡,心、肝、脾、肺、肾(金、木、水、火、土)内五气圆和贯通,利于恢复人体天赋本能,健身效果,尤其对那些因生活习惯不良和性格、心理因素不顺应自然而造成的慢,医药无效的病有神奇的疗效。如今社会流行的太极拳:习练者都是按葫芦画瓢,思
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