从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
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运动医学研究所 运动创伤外科医师团队,教你科学预防 结合二百余幅解剖图及真人示范图 解析五大易损伤部位的28种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返游泳运动的标志 详解五十六个针对性损伤康复训练动作 解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 患腰椎间盘突出还能继续参加游泳运动吗? 游泳时腿抽筋应该怎么办? 得了皮肤病还可以游泳吗? 半月板损伤患者建议蛙泳吗?
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游泳运动系统训练 美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说,帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。
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游泳突破 精进技术 游泳教程书籍游泳运动从入门到精通零基础学游泳教程书 掌握游泳中的科学原理和关键要素 精进各种泳姿的核心技术
1.内容扎实,含金量高,技术含量高。 2.三本循序渐进,全面系统,自成体系,针对性强。 3.数届奥运会多个项目的冠军作者的经验之谈,作者身高劣势显著,凭精湛的技术和训练方法,取得了多个项目的惊人成绩。 4.美国***畅销书,游泳类排名前十,铁人三项类排名前二十。
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游泳突破 精准训练 游泳书籍 自学游泳教程学习图解 涵盖20个分解练习动作 16周精准训练计划
这是一本讲解游泳训练的完全手册,主要介绍了自由泳的各种分解动作训练方法和一套精准训练计划,是对《游泳突破:提速秘诀》《游泳突破:精进技术》这两本书中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,*部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到的专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
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了解游泳小知识 泳池、佩戴装备、泳姿、安 全事项、泳装演变 逐步夯实游泳基本功 克服恐惧,蛙泳入门,逐步掌握自由泳、仰泳、蝶泳
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水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 一本自由泳的武功秘籍,教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册!
一本自由泳的武功秘笈!以人类水中前进时,符合人体工程学的自由泳讲解,将身体与浮力的抽象感受,转换为实际可练习的游泳技法,本书内容包括:◎如何锻炼难以掌握的水感?◎如何找到划手和打水的配合时机?◎如何真正学会换气,而不是憋气?◎打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率?◎除了会游泳,如何还能练出优美泳姿?◎在水中移动要如何有效减低水阻?◎如何精准掌握划手的关键姿势?◎如何锻炼游泳所需的内力与外力?◎要如何增进功力提升为 会教游泳 ? 【本书特色】●写给已经会游自由泳的人解剖自由泳,帮助你轻松提升泳技、游得更好!●写给长大后才学会游泳的人成人以后虽然成型的事实无法改变,但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。●写给想游得更好更快的人游泳的进步需要通过 技术练习 与 体能训练 才能达成。但却
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版 游泳入门教程 蛙泳自由泳仰泳蝶泳 进阶式详解基础技术及强化方法 助力实现入门与快速进阶
进阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错点进行特殊提示,以帮助练习者快速入门并不断提升技术水平 提供技术示范视频,方便读者学习 提供游泳练习时,损伤预防与康复的小知识,帮助练习者安 全进行游泳运动
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朱志根 中国国家游泳队奥运金牌教练、功勋教练 闫 琪 国家体育总局体育科学研究所研究员、多名奥运冠军的体能教练 叶诗文 游泳奥运冠军, 中国游泳史上*位全满贯选手 汪 顺 里约奥运会男子2 0 0 米混合泳季军、2 0 1 6 年短池世锦赛冠军 专业推荐! 浙江游泳队训科医保障组成员专业打造! 500余幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作 提高训练安全性 提升技术和体能水平 有效预防运动损伤 结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!
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图解游泳运动从入门到精通 视频学习版 游泳入门教程 蛙泳自由泳仰泳蝶泳
通过多步骤、多角度图解,系统学习游泳 掌握蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳不同泳姿,精进游泳技术 提升游泳体能水平 安 全游泳,快速提升表现 熟悉水性练习 四大泳姿技术剖析与问题解决 出发、转身与终点技术讲解 自救与施救方法 体能训练方法 游泳奥运冠 军 叶诗文 游泳奥运冠 军 焦刘洋 中国国家游泳队科研团队负责人 程燕 游泳世界冠 军的教练 李雪刚 联袂推荐
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精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解练习和强化训练方法 出发、转身与终点技术 水上求生技巧 体能强化方法 帮助游泳爱好者学会游泳,精进游泳技术 帮助游泳教练、体育老师等丰富教学方法,提升教学质量
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青少年游泳入门教程 全彩图解视频学习版 游泳运动教程 游泳教材
助力解决游泳入门难题:怕水、漂浮下沉、假换气、动作错误 系统讲解游泳入门基础知识 专业教练动作示范,细致解读4大泳姿(自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳)练习要点 帮助初学 者充分热身、熟悉水性,掌握技术
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从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编,王爽威 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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水下拍摄视频教学 常规速度及慢动作演示 725幅高清连拍图片 解析近一百种种游泳练习 十七种救生技巧 专业教练集十年教学经验帮助初学者掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动作局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体各部位、标准动作及跳台技法 不仅有实践中的动作演示,还有水下、陆上多种练习方法,帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和在线视频,您可以学习到: 39项游泳技术原理及泳前准备工作 十四个游泳基本动作要领 37种四泳姿基础练习 十七种出发及转身技术练习 十二种针对游泳运动的肌肉训练 十七种实用游泳救生方法
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游泳运动从入门到精通 自由泳仰泳蛙泳蝶泳姿势学习基础入门游泳书籍 官方正版 出版社直发
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游泳运动系统训练 伊恩·麦克劳德 (Ian Mcleod), 朱敬先 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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游泳运动从入门到精通 【美】斯科特·贝(Scott Bay) 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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游泳运动系统训练 运动原理肌肉训练四泳姿专项 体育运动训练丛书 四色高清解剖图 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
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游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好 [英]保罗·梅森(P 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标 其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议 ,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从很简单和很基础的入手,然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的SwimBetterFast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
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《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧,享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图,通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。若奥·德·马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧;7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法,并分享了很多其他的小技巧,让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。《冲浪运动》通过深刻易懂的方式,巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法,教授冲浪者冲浪的方法及理念。
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游泳运动系统训练 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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游泳突破 (美)希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 著,潘蔚琳,梁晓军 译 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多游泳运动员和铁人三项运动员都会受到划水次数、杰出的流线型身姿、水中滑行等因素的干扰,甚至完全忽略了决定游泳速度的核心技术动作和秘诀。 在本书中,希拉将通过简单明了的科学原理和清晰的奥运选手水下照片来展示游泳提速的真正关键要素,并详细讲解了游泳核心动作姿势和技巧。通过数十年的训练和教学实践经验,希拉总结出了一套技术纯熟、易于理解的训练方法,帮助游泳运动员和铁人三项运动员改变水中动作,提高速度。
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看图学游泳 王文博,牛雪彤 著 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 & 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验,使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法 不实践中的动作演示,还有水下、陆上多种练习方法,帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和观看DVD教学视频,您可以学习到: √ 39项游泳技术原理及泳前准备工作 √ 14个游泳基本动作要领 √ 37种四泳姿基础练习 √ 17种出发及转身技术练习 √ 12种针对游泳运动的无水肌肉训练 √ 17种实用游泳救生方法
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【新华书店总店旗舰店】看图学游泳 修订版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好【放心购买】 【可开电子发票,现货速发,套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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从零开始学游泳 (日)堀内善辉 主编,王爽威 译 人民邮电出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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力争上游:100个游泳技巧完全图解 [美] 布莱斯·卢塞罗(Blythe Lucero) 著,黄海枫 译 人民邮电出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.图书质量保证。游泳类17名,读者评价五星图书。 2.图书图片高价值。100个游泳技巧中,每个技巧都配有游泳实拍图及动作手绘图,用以展示正确的游泳姿势和游泳动作。 3.作者专业度保证。Blythe Lucero,游泳教练,25年游泳经历,培训不同年龄段的选手,从新手到世界一流选手。 4大竞技泳姿 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 完全图解 针对性训练/训练目的/如何执行本训练/训练反馈表 100个游泳技巧 轻松掌握 128幅高清水下实拍图/240幅连贯动作分解图 正确与错误动作对比/存在问题与如何调整 不再受伤 游得更好 制订个性化游泳训练计划,避免运动损伤,提高游泳效率
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【新华书店总店自营】从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 ,(日)堀内善辉 主编;王爽威 译,人民邮电出 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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游泳突破 提速秘诀【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为第册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
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中国残疾人体育运动管理中心 组织多领域学者专业打造 ·无障碍设施 ·游泳教学 ·沟通技巧 ·营养补给 ·赛事组织 ·防范 中国残疾人体育运动管理中心官方出品 基于多年实践探索,融合研究和应用成果 无障碍设施丨户外和游泳馆设施 游泳教学丨技术动作和训练、教学开展指导 沟通技巧丨身心特点和教学技巧 营养补给丨营养需求与补给策略 赛事组织丨裁判法和赛事开展指导 防范丨教学、赛事等活动的措施 扫码免费收听全文朗读版本 满足多样化需求—— 打开“扫一扫”,扫描本书每一章首页的二维码 按相应说明登录“人邮体育”小程序入全文朗读版本的目录页 点击目录页任一标题,即可收听本书相应章节的内容
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