运动与健康——自我健康管理的运动方案 正确认识运动与健康,配合营养辅助与运动安全,定制适合自己的运动健康方案
运动对人体身心健康具有积极有效的促进作用,但适合的运动锻炼才是有益于身心健康的。所以了解运动与健康的关系、不同运动项目的特点和目的,选择科学的运动方法和实施方案,根据自身实际情况进行有目的、有计划、科学合理的锻炼,辅以营养配合,注意运动安全,全面提升运动能力和健康水平。 书中在介绍运动与健康相互关系的基础上,详细介绍了提升各项身体素质的训练方法和指导,并针对常见的具体问题给出系统的运动方案,可以指导大家践行科学运动,综合提高健康水平,让身体保持在良好状态。
¥20.80定价:¥29.00 (7.18折)
田径运动教程 现代田径运动技术与训练 体能短跑体操标枪跳高体能训练教程书 田径运动技术专业训练书 田径裁判员竞赛规则图书
¥40.00定价:¥67.38 (5.94折)
热爱运动的你是否会问自己: 为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢? 为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高? 为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少? 为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了? 为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看? 不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍 《 核心力量体能训练法 》
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折) 电子书:¥9.99
¥18.70定价:¥25.00 (7.48折)
爱他,就送他打火机——无法表达的爱意,用打火机去表达! 爱她,就玩转打火机——需要表达的感情,用打火机去表达! 看,连这本书的定价都暗含了爱意——25.8——爱我吧! 亚洲**本打火机花式玩法圣经 欧美打火机花式玩法权威网站官方授权 高清晰图片特写+DVD教学光盘 国内**本打火机玩法的权威教程
¥17.80定价:¥25.80 (6.9折)
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.别担心会练出“疙瘩肉”,瘦人可以增肌,胖人可以健美。 2.强健上肢,也能雕刻下肢,效果不比大型健身器械差。 3. 美全身锻炼,延缓衰老,保持肌肉弹性,提升关节稳定性。 《哑铃健身初学到精通》陪你从头到尾,玩转哑铃。
¥14.40定价:¥20.00 (7.2折)
垂钓,内容全面,通俗易懂。 本书涵盖台钓、传统钓、海竿三种钓法,有助于新手入门,提高垂钓技术,享受垂钓的乐趣和健身效果。
¥36.70定价:¥49.00 (7.49折)
全彩印刷,图文结合介绍钓鱼诀窍
¥27.00定价:¥36.00 (7.5折)