室内攀岩指南 刘常忠作序力荐,攀岩者。攀岩运动指导,初学、进阶;走进攀岩世界,激发身体无限潜能。
★ 室内攀岩***指导书,攀岩领域权威教练心力之作。 ★中国国家攀岩队前队长刘常忠, 攀岩国际级裁判陈新联袂推荐。 ★ 超过340 个关于动作、步骤的彩图详解,基础动作、进阶技能稳步推进。 ★ 涵盖理论知识、训练动作,保护指导,一本书解锁*酷健身方式。
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新民说·剑桥夜攀者 剑桥校长拒在其上签名,却被英国三大报——《泰晤士报》《卫报》《每日电讯报》极力推崇!距初版时隔八十年,中文版终于问世。发生在午夜剑桥的探险故事打破规则、反抗权威的攀爬指南。
发生在午夜剑桥的探险故事,打破规则、反抗权威的攀爬指南。 本书详细记录了20世纪初以剑桥大学学生为主的年轻人夜攀学校各个学院及周边建筑的事迹,是一部颇具 后浪 精神的剑桥夜攀史。作为一本在剑桥随处可见的地摊书、学生人手一册的地下读本,它真正诠释了剑桥大学作为世界ding尖学府的包容与开放。这是一个在世界知名学术圣地发生的离经叛道的故事,它有关大学的灵魂、青年的实践与热血,正在并将一直保有昂扬的生命力。
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拥有20余年清华大学轮滑体育课教学经验的李波老师联合多位专业人士创作 专业示范近100项技巧 覆盖轮滑基础及进阶技术 基础轮滑 花式绕桩 花样轮滑 速度轮滑 北京体育大学教授,全*高校体育教学指导委员会副主任 杨 桦 冬季运动管理中心副主任、研究员,博士生导师 洪 平 北京市大学生体育协会轮滑分会秘书长 李凤桥 新华社高*记者、体育部总编室主任 曹剑杰 专业推荐
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滑雪运动完全指南 彩色图解版 滑雪教程书籍 专业滑雪教练打造的滑雪运动指南
130余项训练,覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导 分析不同类型滑雪者的强项和弱点 讲解个性化滑雪器材要求 提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案
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1.美国铁人三项协会(USA Triathlon)倾力写作,来自精英运动员和教练的专业建议; 2.涵盖了铁人三项运动的每一个重要方面,关注细节,从生理学知识到实际的训练方法和建议,以及比赛日计划,满足读者的多方位需求; 3.给出游泳、自行车和跑步这三种运动具有针对性的训练指导; 4.针对比赛的不同情况,提供了实用的比赛策略建议
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200余幅人体运动与肌肉解剖彩图 详解与跑步、游泳、骑行紧密结合的身体强化练习 训练步骤、主要肌群、辅助肌群、铁人三项重点、变化动作 切实提升技术与体能水平,有效预防运动损伤 张冰 清华大学运动与健康科学研究中心主任、博士生导师、教授 党琦 完成 逃离恶魔岛 赛事的中国运动员、夏威夷KONA世锦赛运动员、中国Ironman男子纪录保持者 谭文娟 中国Ironman女子纪录保持者、中国铁人三项协会认证教练 维多利亚 布伦菲尔德(Victoria Brumfield) 美国铁人三项运动总教练 专业推荐
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近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下*时尚、*疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容*全、讲解*细、**针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。 本书作者川越 学具有30 年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松**选手获得冠军,是***的金牌教练。本书是其30 年经验的结晶,是马拉松爱好者的教科书。 无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人**纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到*适合自己的训练方法,创造优异成绩。 《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的**纪录!
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完全攀登指南:图解攀岩、登山使用技巧 希尔 人民邮电出版社 9787115233219
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哑铃综合训练指南 哑铃健身书籍 力量训练基础教程 运动健身体能肌肉马甲线专业训练锻炼指导书 动感哑铃训练书籍 健身房运动
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双板滑雪完全指南(*2版)冬*会高台滑雪装备技巧体育健身冒险
一本零基础学双板滑雪的完全指南,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
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双板滑雪完全指南(第2版) 一本零基础学双板滑雪的完全指南,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。其内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。 本书的讲解采用 Step By Step 的讲解风格,配有大量的图片,详解技术动作,易学易用。
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铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法 拿起《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》,转向基于你个人数据的效能训练,用你自己的数据构建专属于你的训练计划,切实提高训练效率!
专业的铁人三项运动员可能是所有运动员中zui精通技术数据的,他们可以通过zui新的设备获取专属于自己的效能数据,但若是把所有数据放在一起进行分析处理,这恐怕是一个艰巨的任务了。《铁人三项训练突破 数据驱动的效能训练法》正是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛中数据的图书。通过自行车功率计、GPS 追踪器、心率计等设备,你可以获取准确的效能数据。本书将教你如何科学、系统地分析这些数据,如何以此评估体能,如何利用分析软件制订训练方法和计划,进而提高训练效果,提升表现。使用本书,你将学到:● 如何确定和建立你zui佳的有氧体能基础;● 如何确定间歇训练的方式和数量,从而进行zui有效的训练和zui快的恢复;● 如何识别核心效能数据标记以便跟踪训练结果;● 如何科学地为峰值效能制订减量计划;● 如何更有效地实时监
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去珠峰:一个老山友的登山笔记(中国金融博物馆王巍受王石启蒙勇登珠峰之感悟,他将告诉你,登山挑战的不仅仅是人的体能!)
我写登山,主要是分享体验,并非励志,布道人生价值。重要的是真实记录,无意升华,树立勇者形象。 登山就是登山,如同许多人喜欢钓鱼、打篮球和打太极拳一样,是一种生活状态。登顶珠穆朗玛峰与钓鱼冠军、联赛冠军和太极拳王一样值得骄傲和庆祝。 登山是选择生活 登山是检验体能 登山是亲近自然 登山是修炼人性
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双板滑雪完全指南 不同于单板滑雪,本书讲述滑雪历史 装备攻略 技术技巧 安全规则,零基础学滑雪从入门到精通滑雪入门教材,带你轻松走进炫酷的冰雪运动,从此冬天不再寂寞!
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俄罗斯有着幅员辽阔的国土和多样的气候及地质环境,也拥有世界上*为活跃、*富有冒险精神的探险家和自然环境勘测队伍。亚历山大·尼林便是一位勇于探险、勤于著述的实践家和作家。《俄罗斯野外生存》由作家的《俄罗斯野外环境》、《野外生存学校》等书的精华部分编译而成,其中不仅涉及俄罗斯境内自然环境下的求生要领,更参考了其他较权威野外生存手册中的部分资料,也包罗医学、地理、气候等方面的百科常识。
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随着我国现代化建设不断深入和国际交往的日益频繁,登山运动在科学考察、 国际交流、体育竞赛和人类探险等方面的作用越来越引起世人的关注。同时,登山运动也已成为人们现代健身和精神文化生活的重要内容。
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中国*精彩的F1读本!全球每年超过50亿人次观看F1比赛!全国每年超过5亿人次关注F1比赛!2004年9月,F1首次在上海掀起现场狂飙!
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国际登山技术手册(第3版) 独一无二的登山教科书,严冬冬翻译
独一无二的登山教科书 全新版本,更适合中国登山者 全新图片索引 全新中英文双语索引 近200个攀登术语一一解析 240张图片精美清楚 辞典式编排清晰呈现 中文索引易找易用
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登山进阶Alpine Climbing——Techniques to Take You Higher
本书是严冬冬选中翻译的*后一本登山图书,他说 没有任何类似的书籍材料能像这本书一样,把风险、心理、决策过程等 无形 的东西掰开揉碎,进行准确的定义和详尽的分析,再得出极具指导性和操作性的结论。 本书作者为国际高山向导联盟的认证向导Mark Houston和KathyCosley,在1982年就开始了职业高山向导和教练生涯。他们的攀登足迹遍及安第斯山脉、喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉和南阿尔卑斯山脉等,以及整个美国和加拿大。 本书译者严冬冬是个非常特别的人,他擅长两桩截然不同的事情,一是英文翻译,二是登山。他是一位***的登山者,把自己全身心投入于阿式攀登和探险,并从中找到完美的方式来诠释他的 自由之魂 (FreeSpirit)。但不幸的是他在翻译这本书期间因攀登事故长留西天山,之后他的朋友兼队友何浪帮他完成了整本书的翻译。
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1、媒体纷纷报道他的跑步事迹,好友周杰伦、五月天卖力推荐。 2、记录片 跑步回中国-丝绸之路极限挑战 在旅游卫视《行者》播出,凡响很好; 3、跑步体育赛事获奖无数,为nike等知名产品代言,励志的代言人。 4、中国一位跑步横越撒哈拉的冠军事迹;是一次挑战极限的生命体验, 5、现在越来越多的人参与到跑步运动中,渐渐变为一种时尚运动。强身健体外,更多的 是挑战自己,认识自我。
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·上海文化出版社、上海唐风图书有限公司倾情推出!上海电视台体育频道F1著名主持人李兵、北极虾强力推荐! ·本书独辟蹊径,以轻松的笔墨、诙谐的语调、时尚动感的画面在众多F1书籍中脱颖而出,成为F1上海站的亮点。为你营造轻轻松松爱上F1的氛围,讲诉你所不知道的F1真相,让你真切感受F1带给我们的快乐! ·阐述让你爱上F1的理由;让你对F1运动规则了如指掌;让你了解F1鲜为人知的细节;让你见证一段段撩人心弦的传奇故事;让你领略赛场上隆隆轰鸣的惊险与刺激。
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F1+2004是上海电视台F1直播节目《极速时尚》的解说员、体育频道广播频率F1专栏主持人潘湧湧的新著,全书分为两大主题,F1赛事的相关内容和F1赛车的相关知识。前者包括上海举办F1的情况,F1历史和经典的比赛对抗;后者包括赛车的结构、设计原理、引擎等内容。
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《极限求生:自救生存技能图解手册》由《SAS训练手册》,《精锐部队生存》,《特种部队搏斗术》和《城市生存指南》等图书作者克里斯-麦克纳布所著; 《极限求生:自救生存技能图解手册》所涉及的不仅有海洋、沙漠、森林等野外环境,还包括大多数人每天生活的城市,以及城市中常见的意外事故处置,贴近读者日常生活。 《极限求生:自救生存技能图解手册》配有100余幅手绘图直观展示生存装备、求生方法、各种气候现象、自然环境及动植物; CCTV国防军事频道倾情推荐。
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街舞(操·舞·拳运动风) 在线视频随读随播,系统讲解轻松入门。街舞,就这么简单!
◆系统讲解,轻松入门 ◆在线视频,随读随播,轻松动起来! ◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解 ◆提供3套健身街舞,2套流行街舞范例,涵盖多种风格类型
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F1终于登陆中国。这项吸引了无数车迷的国际**汽车场地赛事在美丽的上海国际赛道找到了一个新家。现在是让中国车迷们真正了解令人痴迷的F1世界的时候了。本书将带您走人速度*快、科技含量**并充满了跌宕起伏的戏剧化故事的F1运动的激情和浪漫情怀之中。
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本书主要针对国内攀岩活动中的基本攀登技术及训练手段和方法进行深入和细致的论述。本书适应范围较广,既是教学用书,又可作为专业人士和业余爱好者的参考教材。适用于研究生、本科、专科及中专学生课内外学习使用,也是教练员、运动员以及攀岩、登山爱好者的中高级参考书,同时也可作为户外运动俱乐部、教练员及裁判培训教材使用。
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这是**本得到官方批准的描述法拉利车队历史的书,而其作者乌贝托·塞佩洛尼获准接触那些书写了这个了不起的胜利故事的人们。塞佩洛尼是意大利的主要日报Corriere della Sera运动及汽车专栏的主编。他曾报道并采访过两百多场大奖赛。 本书图片的拍摄者米歇尔·科姆特是目前欧洲摄影界*炙手可热的摄影师之一,他受到世界各大商业**品牌的热力追捧,请他拍摄广告的公司包括阿玛妮,香奈儿,兰蔻,耐克,范思哲,梅塞德斯·奔驰,戴姆勒·克莱斯勒以及宝马。*近,他承担着红十字会在伊拉克、阿富汗和波斯尼亚的报道任务。
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策略高于技术,技术高于装备。本书通过描述Mark在面对攀登时,如何去思考,如何去判断,如何去选择的过程,可以让读者很清晰地触摸到如Mark这样的登山高手思考问题的角度和方法。当然,书里面提到的某些观点很多人可能无法接受,但不管怎样,它一定会给我们很多启发。我相信,这本书可以为所有爱山、爱登山的朋友们提供一场思想和心灵的盛宴。
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素有 岩壁芭蕾 之美称的攀岩运动,一直备受体育爱好者的青睐。编者自2001年始接触攀岩运动,即为其独特的魅力所倾倒,在挑战自我的过程中不断有新的收获,攀岩已成为自己生命中不可或缺的部分。 正如中国登山协会攀岩攀冰部丁祥华主任所说,对一项运动而言,仅有实践,还是远远不够的。攀岩运动要作为大众体育普及推广离不开科学理论的指导和系统的学习。编者结合十年的攀岩教学实践经验,与一批高校的攀岩教育工作者合作,从攀岩教学与攀岩初学者的需求入手,编纂了本教材。
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赛车爱好者的葵花宝典勇敢者的生存游戏,把金钱和血汗塞进油箱一起烯烧!
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