筋膜健身塑造优雅体态 运动专家与队医从中西医的角度,结合筋膜训练和生物力学,灵活、针对性地强化练习和纠正不良体态,肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛者的实操手册!
《筋膜健身塑造优雅体态》是一本结合医生和运动专家作者的实践经验,从中西医结合的角度出发,围绕全身筋膜训练和生物力学,对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行纠正的自救指南。 解读常见异常体态的矫正方案。 重新定义身体使用和运动法则。 覆盖体态矫正全过程的实操手册。 疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案。 图解生活中常用矫正技术的原理和应用。 详解自我矫正训练方法和日常注意事项。
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现代瑜伽--完美身材塑造之路 现代瑜伽:完美身材塑造之路,全程图解+实战视频解析,减脂/塑形/美体/美胸/美背/纤腰/翘臀/瘦腿
《现代瑜伽:完美身材塑造之路》是一本包括美颜、减脂瘦身、塑体等方面的百科全书级瑜伽练习图典,全书不仅详细介绍了瑜伽与呼吸、瑜伽与健康、瑜伽与美容、瑜伽与身心等瑜伽的基础理论,而且还根据所实现的不同部位,针对性地提供了相对应的站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、后仰类姿势等各种姿势类型。著名瑜伽师亲身演绎示范,每个阶段都是从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。全书图文并茂,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习,充分领略瑜伽的独特魅力,感受瑜伽之美。
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健康之路--跑步OR健步走 多种跑步训练计划,健康高效;全方位的跑步技术,避免伤痛;跑步者的金牌教程,入门宝典;跑步新手到高手的指南!
四色印刷,图片精美,口袋里面的跑步指南。 科学跑步,杜绝腿粗,轻松减脂,呈现完美线条。 详尽解析了跑步技术、跑步方法及核心力量的训练方法。 全书涵盖了健步走、慢跑、10公里、半马和全马训练计划。 从跑步新手到高手,帮助您全方位提升速度、耐力与灵活性。 通过本书让不爱跑步的人士迈开双腿,爱上跑步,跑过一生! 以及时止损的方法,教您延长跑龄,降低受伤率,跑得更快、更持久!
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【新华书店自营店】筋膜健身塑造优雅体态,9787302553182 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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在这本书里,吉尔拉赫从太平洋西北地区到加拿大滨海诸省的中西部地区,跨越整个北美去寻找钓鱼的真谛。无论是在湍急的河流还是在雪山间那隐秘的湖泊,他总能获取不同的快乐体验及宝贵的人生经验。
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鬼跤 如何摔倒更高更壮的对手 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
曾几何时,摔跤在中国是一项全民参与的运动,仅北京,跤场就多达数百个,但随着时代的变迁和外来文化的冲击,摔跤逐渐淡出了人们的视野。曾经辉煌一时的摔跤运动慢慢变得黯淡无光,北京的跤场已是寥寥无几。这项从洪荒时代延续到现在达数千年的运动正被越来越多的国人所遗忘。然而摔跤作为中国武术中实战性强古老的一个分支,每一个中华儿女对于摔跤运动的发展都有着不可推卸的责任。本书作者姚红刚,师承摔跤大师李宝如,获得MMA的中国跤传人,外号“鬼跤姚”,他结合如今一时的VR技术,以高科技向读者展示了实用的摔跤技术。本书适合广大体育爱好者阅读、参考
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健康之路 跑步OR健步走 曹金 等 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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也许你具有丰富路跑经验,想在越野跑领域进行新的尝试;也许你是想要挑战突破的极限运动员,看看《踏入山野:越野跑教程》吧,这本书会帮助你征服道路、地形和环境,享受自然野趣。?在土路、沙地、树林和山石路上奔跑的技术?根据跑步环境、距离和自然条件的装备建议?关于导航、伤病和涉水的安全指导?适用于不同水平跑者的练习计划?提高比赛能力的策略
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现代瑜伽:完美身材塑造之路 宋波、李明轩、杨忠亮、郑雅楠 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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中国足球产业与文化发展报告 孙葆洁,李剑桥,刘柱 著 清华大学出版社 9787302519232 部分图片套装书籍可能不全 下单前请咨询线上客服
《中国足球产业与文化发展报告》一书宏观与微观相结合,学术性与可读性相结合,对中国足球产业与文化作了全面的描述和分析。
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踏入山野:越野跑教程 梅根M.希克斯 ,布朗恩鲍威尔著 赵小钊 译 梅根M.希克斯 ,[美 清华大学出版社【正.版】 【正版图书 开具发票 满额减】
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飞钓之趣 (美)约翰·吉尔拉赫(John Gierach) 著,文意昕 译 清华大学出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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踏入山野:越野跑教程 [美]梅根?M.希克斯(Meghan M.Hicks),[美]布朗恩?鲍威尔(Bryon Powe 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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踏入山野 越野跑教程 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不论你身在何处,城市或是乡村,都可以找到合适的地点。也许你早已体验,但是还从没把自己当做越野跑者 也许你知道合适的地方,但是从来没有尝试过 也许你已经参加过一些越野跑赛。不论是跃跃欲试的新手,还是想提高改进的老手,《踏入山野》都是一本值得一读、开卷有益的知识性书籍。本书的章首先从回答越野跑新手*常见的问题开始,介绍越野跑的基本情况。什么是越野跑?越野跑与路跑的区别是什么?如何找到合适场所?需要特殊的鞋服物件吗丶?安全吗丶?到哪里去找伙伴?在第二章的“越野跑技术”中,介绍了越野跑的基本技术,例如动态姿势、观察选择路径、快速灵活地移动双脚避开障碍物等。你可以通过一些练习的提高灵敏度。第三章讨论跑步时的地形。这是越野跑者遇到的*复杂问题。在每次跑步时,跑者都可能遇到土路、沙石、树根等障
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健康之路 跑步OR健步走 清华大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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