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网球运动系统训练 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐、美国职业网球协会专业教练创作
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汉森马拉松训练法 汉森马拉松训练法,曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练,助你打破传统训练束缚,跑出个人好成绩
美国知名长跑教练的专业训练方法,经数百人实践验证,可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者,但大部分人都是没有经过良好训练的,从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛,刻苦训练必不可少,但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的,所以对于新手而言,好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作,通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法,帮助他们根据自身需求,结合不同的训练科目,依照循序渐进的原则,经过长期的训练,可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛,并且能跑出理想的成绩。
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聂卫平围棋习题精解 死活专项训练(从1级到1段) 围棋书少儿围棋入门书籍速成围棋教程围棋死活题集,聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序,聂卫平围棋道场一线讲师经验总结
棋圣 聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋手、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李嘉麒潜心研究编写 本书特点: 适合从1级到1段的围棋学习者练习使用 内容提供660道习题及其答案,内容覆盖9种活棋技巧、9种杀棋技巧以及劫活和劫杀技巧 习题难度适宜,循序渐进 采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
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"棋圣"聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐!聂卫平围棋道场一线讲师经验总结,全面夯实学棋基础!本书特点:1.适合从入门到10级的围棋初学者练习使用;2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,帮助围棋初学者反复练习和夯实围棋基础;3.全书共738道习题,覆盖连接和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀等内容,且难度适宜;4.习题与答案解析分成2册,可以提高围棋初学者自主解题能力,使学习效果翻倍;5.全书内容全面系统,逻辑清晰,可以循序渐进地提高初学者围棋水平;6.本书可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用。学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力
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聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从5级到1级 围棋教程书儿童围棋入门,死活专项习题册,围棋冠军柯洁力荐 聂卫平围棋道场一线讲师经验总结 全面夯实学棋基础
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