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作者从事健身事业17年,收获了学术研究所需的**手资料,作者主持的省部级项目、发表在核心期刊的学术论文以及参加国内外学术研讨会多与健身运动促进健康有关。作者一直在思考,如何将自己从事教学近30年和健身指导近20年的经验进行总结,帮助广大健身爱好者进行科学的健身,走出健身的误区。基于这种思考,笔者在参考和借鉴国内外研究成果的基础上,本着科学性、实用性、可读性和创新性的指导思想,全方位地梳理和总结了自己近年来在健身领域的**研究成果和多年的实践经验,出版了《健身理论与方法》一书。
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本书汇萃了美国、俄罗斯、以色列等15个国家的特种部队格斗术技法,提炼多国民间实战格斗流派技战精华,融合中华武术特有的理论与独特思维。 不会武术的人,不需要进行任何训练,仅仅阅读本书,就能够有效提高应对暴力攻击的能力;具有一定武术基础的读者通过阅读本书,可以让自己的技术如虎添翼,快速告别“花架子”武术,进入实战格斗的殿堂。
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这本《太极拳(初门)》结合作者弓长云风多年练拳体会和教学经验,从太极拳的基本概念、身法要领、古论解析、体察入微、拳势解疑、静功等六方面,以一问一答的方式,通过200多条答疑解惑,言简意赅地剖析太极拳的体用,并介绍了陈式太极拳24式练法及要点。
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