肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥24.70定价:¥55.00 (4.5折)
一、专为经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员准备,深入探究人体解剖学的基本原理,涉及个体特征、损伤预防、热身安排等。 二、专门开辟训练和恢复技巧内容,让训练更加安全高效。 三、划分9个大肌群,讲解运动原理及训练过程中常遇到的问题。22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。 四、理论讲解与图解动作相结合,穿插训练中常遇到的问题及解答。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人示范,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。 五、强调热身计划,提供更有针对性的训练计划,为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身薄弱问题。
¥64.00定价:¥89.00 (7.2折)
1.本册介绍了普拉提训练的501个动作,帮助读者改善体态、协调性和平衡性。2.普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
¥26.90定价:¥59.80 (4.5折)
《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典
如果你想增肌减脂,如果你想跳的更高,如果你想力举千斤,如果你还在为营养摄入而发愁,如果你饱受伤病折磨,如果你没有好的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧,无论是否新手,它都会帮你实现身体的巨变。
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色岔图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
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女性形体与健美训练图解 [英]马克·韦勒 李 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
近十年来的研究清楚地表明,女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外,由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段,女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整,并在一生的不同阶段进行改变。马克·韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学岔图,直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,你可以有目的地针对特定肌肉或肌裙进行锻炼,提高日常训练的效果。《女性形体与健美训练图解》不仅介绍了如何进行锻炼,而且还帮助你理解运动科学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到训练方法的人,了解和掌握了这些运动方式,都有助于针对自己身体需要训练的部位进行更有目的、更有效率地锻炼,通过优化训练计划,你一定能达到预期的训练效
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家庭健美训练图解【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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家庭健美训练图解 德拉威尔 (Frederic Delavier) 山东科学技术出版社【正版畅销】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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《体能增长与健身训练》总结了作者多年健身经验的总结,集运动营养常识,训练健身基本理念,具体训练方法,计划以及常见伤病的恢复,预防措施于一身的体育运动类书籍。无论你是男性还是女性,初级还是高级体能健身训练者;无论你的目标是增肌,还是提高具体的运动能力,你都能够从书中汲取到有价值的知识与营养 可乐一直以来在虎扑体育网站分享各种各样的健身知识,同时也是健身领域中具有代表性的意见领袖。这《体能增长与健身训练》总结了他多年健身经验和独特看法,集运动营养常识,训练健身基本理念之外,更多的是起到一个推动的作用,推动科学健身扎根百姓,让更多的人体验运动带来的乐趣和好处。这对想要健身和正在健身的人具有很强的指导意义,兼具可读性、鼓舞性和实用性等多种价值。 海报:
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点燃心中的圣火你不可不知的奥运传奇 本社 编 山东科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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梦想的力量你不可不知的奥运传奇 本社 编 山东科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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办公室人员健身操 杨慧 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康体魄:从学生时代开始 杜慧真 等主编 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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女性形体与健美训练图解 (英)马克韦勒 山东科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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健身解剖图解501:普拉提训练 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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运动机能训练彩色图解 [美]安德鲁·比尔 著,丁自海,张露青 译 山东科学技术出版社 9787572312366 部分图片套装书籍可能不全 下单前请咨询线上客服
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划:二【正版书籍,支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
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【未翻阅】肌肉健美训练图解 书籍非全新 85-99成新左右 实物拍摄 介意勿拍
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家庭健美训练图解【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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【正版】 健身解剖图解501:力量训练 NatahaDiamond-Walker,主审丁自海 山东科学技术出版社 978 团购咨询在线客服
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家庭健美训练图解 德拉威尔 (Frederic Delavier) 山东科学技术【无忧售后 放心购买】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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体能增长与健身训练 山东科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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肌肉健美训练解析阶篇)弗雷德里克·德拉威尔山东科学技术出版社9787572314681蔚蓝书店 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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肌肉健美训练图解全新修订德拉威尔男女运动肌肉解剖学图谱减脂增肌塑形详解健身书籍教程 私人教练书徒手健身塑身拉伸正版畅销书
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1.本册介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作。2.帮助读者锻炼腹部肌肉,上、下肢肌肉,强化后背肌群以及整个身体的运动能力。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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健美训练方法50种 肯·阿什维尔 山东科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
肯·阿什维尔、蒂姆·福彻、迈克尔·贝克编著骆明瑶编译的《健身训练方法50种》对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。
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正版书籍 健康体魄:从学生时代开始 : 营养专家指导中小学生营养饮食秘籍 山东科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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正版!梦想的力量你不可不知的奥运传奇 9787900732156 山东科学技术出版社【可开发票】 正版图书下单即可
本书采用了英文叙述的形式,同时也加上了必要的中文背景知识,介绍了一些体育人物的奥林匹克生涯。从中我们可以看到奥林匹克对他们人生历程的影响。 本书由北京2008身组委执行委员魏纪中先生推荐并作序。随书附赠光盘1张。
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运动机能训练解剖图解(第2版) (美)安德鲁?比尔 山东科学技术出版社 【新华书店正版书籍】
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正版书籍 健身解剖图解501·瑜伽训练 山东科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
1.本册介绍了瑜伽训练的501个动作,锻炼耐力,增强背部、手臂、肩部、下肢和腹部肌肉力量。2.瑜伽训练有益于心血管系统、淋巴系统、神经内分泌系统的健康,增强身体灵活性和平衡能力。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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