很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥,引发了不少悲剧 因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体,但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题,从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧,并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧,解答健美锻炼中常遇到的问题。本书的最大特色就是图文并茂,读者可以从图中直观看到锻炼要领。本书可供专业的学生以及健美爱好者使用。
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郑旭旭、袁镇谰所著的《从术至道(近现代日本武术发展轨迹)》是对日本武术自江户时代到现代的发展过程的史料研究。本书介绍的内容就是日本武术的现代化转型过程中的诸多史实,希望其中一些成功经验值得中国武术借鉴。
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本书作者深入福建山区、沿海居民,搜集整理了部分南少林筑基功、南少林龙虎拳套路、防身秘术、拳医伤科和练功口诀,并结合本人多年练习南少林武术的实践和丰富的武术教学经验,撰写成本书,献给社会以及广大武术爱好者,为传承南少林武术文化,弘扬中华武术做一点贡献。
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