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本书的创作团队在为国家队的运动员提供指导的同时,也会为很多健身房的私人教练提供培训,本书的编写目的旨在为健身爱好者提供缓解疼痛、减少损伤,提升运动表现力的综合解决方案。 让健身爱好者收获 不仅好看,而且好用 的身体,全面提升生活 质量 。
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《体育保健与运动康复技术》不仅是体育相关专业学生学习的内容,也是热爱体育、积极参与体育运动的人群需要掌握和了解的内容。 系统、全面的了解体育保健与康复的知识体系,对于科学、合理、有效的健身能起到事倍功半的作用。
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体能差啥表现? 多跑两步就喘; 走久一点就累。 怎么做能改善? 徒手静力练习; 哈他瑜伽练习; 哑铃瑜伽练习; PNF拉伸练习; 弹力带练习; 瑞士球系列练习。 动作都不难,方法很简单, 照着图片练,年龄无界限。
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维生素是个好医生【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
维生素,这个熟悉而又陌生的小东西,它的背后究竟隐藏着什么?本书将向你全面讲解维生素养生祛病的秘密…… 全世界都在推崇的养生祛病智慧,千万不要小瞧这些小东西,一旦推动它我们的生命就不复存在,每一种维生素都相当于一味良药,利用好它才能拥有健康,要想使我们人体焕然一新,维生素就是你不可缺少的随身药囊。 小元素,大养生 维生素本身就有“维护生命”的含义。不要小看这些在人体中含量并不高的小东西,它们的适量存在才能让你更加健康。如果你的体内过少或者过多地存在某种或者某几种维生素,那么身体就会陷入疾病状态。 维生素世家,滋养身心每个细节 维生素的家族成员很多,从维生素A到维生素K,它们都在不同的地方,保护着你的身体。从五脏到皮肤,从眼睛到四肢,从毛发到血液……维生素全都滋养着它们
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