健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
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百家功夫丛书:梁氏形意拳 30多年500余封学拳指导书信,堪称“书信版《逝去的武林》”,首次公开私人化“习武笔记”,为后学者搭建人梯,武术界的“扫地僧”——梁兴华传系精诚之作
⊙ 武林大隐 梁兴华传系形意拳械、功法、心法完整阐释。 ⊙详细讲解明、暗、化三步功夫,初、中、高习拳步骤,修、健、防练武之效。 ⊙对其他传系形意拳乃至更大范围的传统武术流派均有实用参考价值。
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易筋经 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集十大套八段锦于一册
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五禽戏 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集六大套五禽戏于一册
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强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
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马国兴释读《浑元剑经》 习剑者多如周天繁星,成道者必修《浑元剑经》
○传统武学的隐世之作,修成 剑仙 之微妙法门 ○披露道家 三步睡功 得诀破七壳 以及世传 踏罡步斗 等的练习方法 ○形剑、气剑、神剑的三层功夫艺境,暗合炼精化气、炼气化神、炼神还虚三步功夫
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八段锦 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集七大套八段锦于一册
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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦,一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注,养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ,全套完整练习一学就会。
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以色列马伽术:徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术,由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术,世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术,马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻,快、狠、准,一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时,无所适从? 或者你是否担心孩子独身一人出门时,出现安全问题? 推荐给你这本《以色列马伽术:徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术,具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中,被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人,他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人,同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范,包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时,如何快速地一招制敌;同时,他还给出了街头的实战方案,当你走在地下通道、
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少林正宗易筋经(平装) 中华武术经典珍藏丛书,国家一级武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂
清代,少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华,将易筋经定型为十二练势,正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧,身法多样,练法完备,锻炼全面,功效显著,可谓少林正宗真传,乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱,推陈出新,以飧读者,望勤学勿忽,必有大用。
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肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
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健身气功八段锦运动指南 世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
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拳道中枢:大成拳 善征战的黄帝,骑射高手孔子,战功卓著的颜真卿、辛弃疾……追寻中华民族尚武精神的足迹,近观传统武术的内涵与传承
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○功夫,是纤毫之争 ○6组动力链 | 50种经典技术的解剖图谱 ○300幅训练与拉伸图示,专注提升速度 力量 精准度 ○减少反坐于自身的冲击和技术误用的损伤
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叶问宗师,四两拨千斤 咏春拳法,以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保,上佳选择 徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手
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年轻人练,常葆青春;上了年纪的人练,鹤发童颜! 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中,发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳,但万变不离其宗, 松、静、柔 始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作,对于太极拳入门者学习,迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳,陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频,让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
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内家拳几何学:三维空间里的劲与意 用简单易懂的基础几何原理,找到学习内家拳的正确门径
只有在立体空间里理解了拳理,才能掌握前辈的拳法,进而练出功夫。 作者通过网络授课 实地培训的形式,帮助上万名学员,相信你也能通过: 在◆三维空间, 建立◆立体思维, 从而◆连通古今拳理、拳法, 把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频,一书一码一人,扫码观看
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借势:武术之秘 张伟丽力荐!武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心,拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
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犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史;文化传承决定武术修为的上限,对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代,讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字,情怀满满,不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆,他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味,全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史。
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新编历史小丛书 中国拳术 习云泰 中国拳术知识小百科 图文并茂 北京出版社 图文并茂,堪称中国拳术知识小百科。
书是最新修订版,订正了初版中的诸多差错,集知识性与趣味性于一体,是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物,适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
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新编历史小丛书 中国武术器械 习云泰 武术器械知识小百科 图文并茂 图文并茂,堪称中国拳术知识小百科。
本书是最新修订版,订正了初版中的诸多差错,集知识性与趣味性于一体,是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物,适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
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《以色列格斗术 徒手格斗》、《以色列格斗术 器械格斗》、《以色列格斗术 擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作,要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻击还是防守,尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时,迅速反应,快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解,刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。
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一招防身全图解系列--徒手格斗一学就会 徒手格斗,危急时刻,一招制敌
《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是: 1.简单易学 2.一招制敌 3.自我防卫效果好 4.无任何限制要求
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如果你喜欢咏春拳,并且已经具备了一定的咏春拳基础,但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力,那么,你可以耐心通读本书,并且用书中所提供的各种理论 改造 已有的技术。你会发现,仅仅是换了一种思路,你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。 《咏春搏击功夫绝技》一书是运用人体解剖学和运动力学的科学知识,结合人体结构特点和活动规律,按照咏春拳中踢、打、摔、拿等技击之法,经过无数的实践和反复演练而整理出来的。它对研究咏春拳技击、防身自卫、增强体质都具有一定的参考价值和指导意义。本书包含了咏春拳*威力的实战防卫格斗体系以及咏春拳体系的精华,是一本去掉了细枝末节的咏春搏击绝技教材,也是一本直指咏春拳核心的搏击教材。
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○接近传奇,从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学
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刘纬祥,世人称 刘二彪子 ,先后得到了4位形意大师的教授,其拳法融合了郭云深的刚、宋世荣的柔和白西园的巧劲。几十年来,关于刘纬祥的形意功法鲜有记述,而本书是由刘纬祥亲传弟子马清藻于30年前所著,书中回顾和记述了刘纬祥大师的秘传功法,并结合了许多作者终生练拳的经验和感悟,实为难得。
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
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莆田南少林武术 全彩色版,南少林历史渊源,南少林禅武文化,南少林武术流派传承,南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料,全彩色的武术图解,详细的武术技法与拳理要诀,《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序,莆田南少林武术协会组织编写,多位专家学者参与,对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
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形意大成拳 全书结构程序合理、书理专业、简明易学、并突显了自创拳术风格特点。
中华武术博大精深,尽管现在社会已经进入了全新时代,但武术依然有着自身独特的魅力。王先生将毕生经验出版并与同仁共享,交流切磋,在现代浮躁的社会中是不多见的,也是难得可贵的。该书的出版不仅是作者对自身武学的经验总结和历史归纳,同时对于广大武术气功、健身养生的爱好者,尤其是大成拳、形意拳、太极拳等内家拳 作者简介 爱好者,也具有很高的学习研究价值和炼功参考价值,
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中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法(中国传统功法新赋能丛书) 气随力行,荣贯全身,阴阳平衡
少林内功乍一听比较偏专业,但本书将其进行了 科学简用 的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,本书将少林内功贴近大众生活,科学实用。本书的特色是将传统功法应用于养生保健和常见疾病的防治,且本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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卧功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——卧功
养生行步功汉英对照版,附习练视频
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苌乃周著的《苌家拳全集(上中下)(精)》汇编了苌家拳创始人苌乃周先生有关苌家拳的大批理论著作和拳械图谱,计29卷,这是苌家拳创立后进行的**次全面系统的资料汇编,并且其中绝大部分为首次公开,意义非凡。苌家拳2008年被列为国家非物质文化遗产名录。
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八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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中国传统功法新赋能从书:易筋经简化养生法(中国传统功法新赋能从书) 习传统功法,练“意、气、形、神”
本书是在传统易筋经导引术的基础上,结合了中医养生学、现代解剖学、运动生物力学,把古代哲学文化和现代科学进行了综合、提炼和通俗化地讲解,浅显易懂地说明了易筋经和健康的相关性。 易筋经分步解析 章节重点解说了如何分步学习易筋经,能让读者从易分步学习,这是读者关心的重点,也是很多临床患者关心的重点。 常见病的防治 是本书的实用特色章节,也是最主要的创新,本章节结合了运动医学处方的特点,设计的每个动作简单、易学、有效,每个动作结合了是把呼吸、意念和动作结合在一起,突出了中国传统导引功法的特点。 本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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巴蜀武术天下奇 揭中国武术奥秘,破蜀山剑侠谜团。剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节,文图并茂、雅俗共赏,极富收藏和阅读价值。
1.剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节 中国武术云遮雾罩,至今有很多谜团,既神秘又模糊。 巴蜀文化丰富多彩,巴蜀武术是中华武术中非常重要的内容,尤为神秘莫测,为中外人士广泛关注,但是许多历史罕为人知。 一谈到巴蜀武术,人们就很容易联想到《蜀山剑侠传》等武侠小说,各种 剑仙 神术、奇幻法宝、神雕怪兽、隔山打牛 以及金庸武侠小说《倚天屠龙记》中,宋朝郭靖、黄蓉之女郭襄,爱慕 神雕大侠 杨过,可惜落花有意、流水无情。郭襄走遍天涯,难寻情郎,万念俱灰于是到峨眉出家当了尼姑,开创了峨眉派武术。 这些是真实的巴蜀武术吗?无数武林人士和广大读者,都希望有一本 重量级 的研究书籍,能严谨解析这些问题。 2022年6月,《巴蜀武术天下奇》由北京联合出版公司隆重推出。 本书并不仅是研究巴蜀武术,也对中国武术文化史上
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推手践习录 吴式太极拳家马长勋亲自审定,带你进入推手懂劲之门
○吴式太极拳家马长勋先生亲自审定 ○作者多年与马长勋先生在推手教与学中的精华提炼 ○易领悟、可复制,短时间内带你带入懂劲之门
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《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
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◆此书解决所有防身难题! ◆美国军、警单兵格斗特种训练权威教程 ◆拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿,徒手自卫230招
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格斗技的科学:以弱胜强的秘密 战胜对手!在格斗场上出奇制胜的各种技法原理
○ 科学 ○ 易懂 ○ 好看 日本中部大学工学部教授 用科学 漫画 解释高深莫测的格斗与搏击原理
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本书稿为作者独著的学术专著,亦可作为大学体育系本科生、硕士生教材。现今体育学界教材的编写、教学都极不系统,“盖以一般文人学士、鸿儒硕学皆不娴武术;而擅武艺者又多属武夫、为体育界人士,徒能演其技艺,不太明白其义理,更无力进行文化研究”。作者希望打破此魔咒,历时6年,数易其稿,将其近30年来的工作总结和研究成果炼成此书。作者为突显本书阐述技击规律的力度,亦引用了一些古今的文献资料。对技击学中的内容,都抱着求真的态度进行分析,给读者提供了对技击活动认知、评判和开拓思路的平台。因此,本书是一部关于技击学研究学术价值较高的基础专著,且可读性、可操作性强,目前国内外尚无同类著作面世。作者亦诚如名字中的“斌”,系能文能武之全才。
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武学:少林学 本书是《武学》收录多篇名家经典文章,了解“少林学”学科基本研究路径的重要读物。团购电话:4001066666转6
收录多篇名家经典文章,了解 少林学 学科基本研究路径的重要读物。
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