全新正版图书 女子运动术中野·詹姆士·修一天津科学技术出版社9787574217638人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
写给女的抗衰运动方案!维持肌肉是更的抗衰! 作者是美国运动医学会认定运动生理师,也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。 不去健身房、不依赖器械,在家、办公室,甚通勤路上能轻松实践的可坚持运动方案。 女常见的身心不适与肌肉量不足息息相关,一本书帮助女培养运动解决运动量不足、肌肉力量,延缓衰老! 更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导,解答运动过程中常见疑虑,扭转陈旧认知,不给女运动设限,助你成为更好的自己! 图解+真人高清示范,超详细,一学会!
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