看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版 八段锦与五禽戏看图学武功武术秘籍书籍 全彩图解版
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比,详细解析技术要领
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刘纬祥,世人称 刘二彪子 ,先后得到了4位形意大师的教授,其拳法融合了郭云深的刚、宋世荣的柔和白西园的巧劲。几十年来,关于刘纬祥的形意功法鲜有记述,而本书是由刘纬祥亲传弟子马清藻于30年前所著,书中回顾和记述了刘纬祥大师的秘传功法,并结合了许多作者终生练拳的经验和感悟,实为难得。
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吕紫剑专辑:武当太乙火龙掌、武当太乙八卦双刀、武当太乙八卦鸡爪钺
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新编历史小丛书 中国武术器械 习云泰 武术器械知识小百科 图文并茂 图文并茂,堪称中国拳术知识小百科。
本书是最新修订版,订正了初版中的诸多差错,集知识性与趣味性于一体,是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物,适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
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武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
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犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史;文化传承决定武术修为的上限,对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代,讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字,情怀满满,不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆,他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味,全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录,一部中国武术消亡史。
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八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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东北虎燕拳实用制敌法 本书旨在将中华武术精神融入体育教学中,技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。
《东北虎燕拳实用制敌法》技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。实战搏击中,常设中上盘空位诱敌入扣,先手后脚,手脚并用,手封门户控制敌手,脚隐手下攻敌不备,起手于敌击空之际,落手于敌关节穴位,起脚于敌失势之时,落脚于敌要害之处,从而克敌制胜。
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李小龙技击法(全新完整版·平装版) (风靡全球30年,**由李小龙真人示范的截拳道宝典。)
风靡全球30年,**由李小龙真人示范的截拳道宝典 李小龙经典武学名著 一代功夫之王毕生心血之作 900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现 宗师开课,经典权威 本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹 伊鲁山度等亲自示范,文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺,这是武术爱好者不容错过的习武良机。 图文并茂,真实还原 本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题,让图片和说明文字紧密结合,直观生动,更具指导意义。 为使照片展示的动作尽可能真实,李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来,且书中所有的技击动作皆为实打实地接触,不是空有招式而已。 全新升级,华丽再现 采用先进的数码修复技术对旧版照
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了解健身气功。五禽戏的历史、功法特点、锻炼要领及健身作用等基本知识。调息养气法、基本功。
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推手践习录 吴式太极拳家马长勋亲自审定,带你进入推手懂劲之门
○吴式太极拳家马长勋先生亲自审定 ○作者多年与马长勋先生在推手教与学中的精华提炼 ○易领悟、可复制,短时间内带你带入懂劲之门
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○接近传奇,从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学
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《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
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行步功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——行步功
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击剑国际健将、击剑锦标赛佩剑冠 军孙伟编著,并进行动作示范! 训练、实战指导资料,帮助提高击剑爱好者的击剑水平、教练员的执教水准! 全方面介绍击剑的历史与基础知识(装备、术语、规则、进攻、防守、攻防转换时机、距离、节奏、力量、速度、柔韧),使用多角度、细致的图解展示技术动作,并用易懂的语言进行技术讲解。 随书附赠动作练习视频,扫码即可观看。
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一招防身全图解系列--徒手格斗一学就会 徒手格斗,危急时刻,一招制敌
《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是: 1.简单易学 2.一招制敌 3.自我防卫效果好 4.无任何限制要求
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形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。武术是我国非物质文化遗产之一,根植于民间,拥有广泛的群众基础和众多的爱好者。陈景利、汪琪新编著的《形意五行六旋丹田气秘笈》详细介绍形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。不仅可以帮助武术爱好者强身健体,更重要的是还有利于将中华民族的传统武术文化发扬光大,使中国武术遗产中的五行六旋拳不致失传。
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卧功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——卧功
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李小龙健身法:肢体表达的艺术 功夫之王李小龙的健身经典 带你练就令人过目不忘的超凡形体
功夫之王的健身经典: 李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片: 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富,实用耐读:在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭开李小龙练就超凡形体的*家秘密。 永不止步,渴求*: 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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巴西柔术入门教程 全彩图解版 巴西柔术入门教程 专业教练带你学习巴西柔术 化解各类徒手 持械及任何距离的进攻
1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示,强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻,有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点,并将理论与实践系统结合,提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。 介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。 分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点,夯实基础。 解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略,整体提高攻防实力。 理论与练习相结合,实现自由应用,快
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全球首次中文授权,李小龙亲笔手绘图首次出版,完整呈现了李小龙早期习武的珍贵照片,本书不仅是有关中国基本拳法的权威之作,也是李小龙传奇人生的历史见证。
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看图学打叶问咏春拳 二维码视频教学版 叶问宗师第三代传人 武术家 近千幅真人高清连拍照图解示范咏春拳基础身法与拳法 小念头 功力训练与防身应用 零基础轻松学
叶问宗师的第三代传人,武术名家亲自示范指导零基础、轻松学!基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图,分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节,轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法,帮你提高技击水平,并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
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感恩 没有李小龙,就不可能有截拳道概念思想存在。没有老师的传道授业,就不会有技艺的薪火相传。莫忘前辈,莫忘师长,莫忘本源 自省 审时度势,针砭自身的不足与缺憾。摒弃狂妄自大的念头,使心身尽可能归位在正确的轨道上。唯此,才可能前行不止 完善 从现代学科角度出发,有鉴别、有选择地吸收其他流派或体系中优秀的训练方法和项目内容,兼容并蓄、取长补短,不断强化与提高实践者的整体综合素质。 共享 拒绝沽名钓誉,顺时代发展趋势,与众分享学术与经验,互动共进。
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