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终极运动健身方案--TABATA训练法 [日] 田畑泉 著,曹振波,范翔,高雪蕾 译 高等教育出版社【正版可开发票】
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适度运动与健康 [日] 池上晴夫 著,曲焕云,任锋 译 科学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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图解九种体质养生全书 马洪莲 天津科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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最大回报健康投资 黄建始 编著 中国协和医科大学出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健身教练 刘雪涛,刘建华 海潮出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
进入21世纪,生活节奏越来越快,生活压力越来越大,曾几何时发现自己的精神越来越差,体力越来越不如从前,种种疾病也不期而至。面对这些问题,我们更应该加强健身与锻炼,用健康的身体和饱满的精神,迎接生活的挑战。 健身能带给我们非常多的好处 通过健身可以改变我们的体形,让我们的身材更加,形体更加漂亮。健身能够改善人体的健康状况,有利于身体健康。 健康和美丽的钥匙 就在我们自己的手中 那就是健身
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一生的锻炼计划:关于你体重和身心健康的真相 (美)格林 著,卢文慧,王焱,刘宝珍 译 辽宁教育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这本书也指导你改变思维方式——不仅帮助你对怎样地强身健体、培养健康自信作出明智健康的选择,而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。
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每一天身心健康支持手册 温信子 编著 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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再见,健身房:徒手与器械体能训练 高宇 著 河北科技出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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走路,不要跑步 林婷仪 著 光明日报出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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办公室人群健身操标准化教程 北京市西城区体育局,北京市西城区体育科学研究所 编 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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像恋爱一样去跑步 吴栋. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
1.专门写给跑步新手的跑步书,跑了就懂了,懂了就爱了。 2.当我开始并爱上跑步的时候,我发现自己的身体和心灵都在路上。当身体非常疲惫时,思想却有了的干净和单纯,很多的问题,很多的难题,在跑步的时候,都能想明白。现在,跑步对于我,就是和吃饭、睡觉一样,变成生活中必须存在的事情了。 —— 吴栋 3.我们需要专业的跑者,他们是飘在空中的云彩,值得仰望。我们也需要热爱的跑者,他们是身边的普通一员,正如吴栋,他做到的,你肯定可以。 ——时尚健康产业发展中心总经理、《男士健康》助理出版人 周松
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公务员健身指南 国家体育总局 编 人民体育出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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走路就能瘦 21天逆龄减脂计划 [英]露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read)【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
想,跑步太累,游泳不会,去健身房会变“大块头”?走路才是自然的运动,不分年龄段,任何人都适合!能够锻炼人体的大肌群,高效燃烧卡路里,轻轻松松减掉脂肪!让我们跟着YouTube健身红人露西,甩掉肉肉,21天走出美好身材每日走路计划、每日训练动作、每日健身餐食谱7天你会见证 身体的尺寸变小,尤其是腰围和臀围精力更充沛,睡眠质量提高14天你会见证 你已经穿得了下小一码的衣服皮肤看起来更紧致,焕发光泽21 天你会见证 身材更挺,曲线更明显 对于自己过去21天的努力,你既惊叹又欣慰在本书中,你将找到以下内容:1.为什么走路是适合各个年龄段人群的方式2.如何走路才能甩掉脂肪,获得美好身材3.如何热身、拉伸和放松4.保持效果,不反弹的方法
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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法 【日】山本圭一 人民邮电出版社,【正版保证】
168幅高清动作实拍图 体能测试的8个动作 训练的3个阶段 训练成功的10个要点 山本式训练8周进阶 持续锻炼肌肉的练习清单 何时开始都不晚 山本式训练法,让你体能倍增,更加有型
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走是养生之王 林正 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本能让你走一生的书 人的身体自带沉睡的健康因子,只有走路才能唤醒它们开始工作 防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素 赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽 降脂——“因子”脂肪分解酶 降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体 精力充沛——“生命活力因子”褪黑素 延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂 提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞 防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张 活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
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体力活动与健康促进 李红娟,李红娟 北京体育大学出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法 (日)荒川裕志,萧云菁 浙江科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
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越玩越健康:全家一起玩的运动健康书 刘晔 华夏出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
全家一起玩的运动健康书北京体育大学大众运动健康专家团队为中国家庭量身定制最科学运动方案老中青少幼,快乐又健康最详细分步图解身体锻炼手册20种最实用健身运动&30种休闲游戏错误运动等于健康杀手!幸福家庭源于健康快乐生活源于运动◎20种健身运动:分别适用于儿童、青少年、中青年、老年人,分步骤详细图解,一看就会,永葆家人健康!◎30种休闲游戏:适合全家一起玩,全彩精美图解,增进家庭幸福和谐!◎最科学、全面的运动健康书:除了收获健康,还能学会快速看懂各项运动的国际比赛!求医问药买保险,不如健身做运动!宝宝茁壮成长:游泳、跆拳道、轮滑、少儿舞蹈、乒乓球孩子健康:跳绳、踢毽子、悠悠球、篮球、抖空竹中青年精力充沛:羽毛球、瑜伽、跑步、肚皮舞、滑冰老年人延年益寿:散步、太极拳、小区健身器、无极健身球、
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科学健身300问 赵长海 主编 第四军医大学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《科学健身300问》:世界卫生组织(WHO)指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上接近处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。 健康常识篇,膳食营养篇,科学篇,运动处、万篇,心理保健篇,日常保健篇,急救处理篇。
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五禽戏 董国兴,甘泉 安徽科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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本书详细介绍了健身气功的种类,以及每种健身气功的详细功法与图示,使大家可以通过本书了解当下常见的健身气功,具体包括八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极养生杖的心法和功法及详细图解。
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老年跌倒及预防保健 北京老年医院 宋岳涛 主编 易发人群及如何防范跌倒 如何减轻跌倒损伤 中国协和医科大学出版社9787 全新正版,可开发票,团购优惠咨询在线客服
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这是一本通俗、有趣、生动的健脑体操读物。书中配有大量的精彩生动的故事,每个故事都有或醒脑,或提神,或静心的功用。此外,还有一天的健脑算式题一道,共设计了31道,刚好够一个月的锻炼。
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打造完美的下半身 (韩)禹智仁 著 广西师范大学出版社【正版保证】
1.作者禹智仁,是韩国超的专业女性健身教练、锐步选出的教练,在韩国被称为“健身教练们的教练”,她也是众多韩国女星,如李孝利、金素妍、朴志善等人的私人健身指导,一手打造众多韩国窈窕明星。 2.本书是禹智仁众多健身方法的首度全面公开,甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧,始终占据健身书排行榜的首位。 3.禹智仁的健身方法简单、易行,随时随地可以操作,非常适合办公室一族和居家健身。即使是复杂一点的器械训练,也只需要借助健身棒或者弹力带就可完成,极具操作性。 4.《上身窈窕的秘密》和《打造的下半身》分别为女性读者上半身和下半身健身量身打造,满足读者健身的不同需要,专业性、实用性强。 5.随书附赠价值29元、长达60分钟的健身DVD,由禹智仁亲身示范,配合书中的健身内容,给读者更为直观的展示
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中医运动养生 刘进 徐月英 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
目前,养生保健类图书林林总总,其中,自然不乏上乘之作,精品也非罕见,但大多数不尽人意,存在通病是读来不解渴,缺乏实用性,甚至无所适从。有鉴于此,这套丛书在策划与编写过程中,突出强调了可劋作性和有效性,由富有实践经验的医务人员编写,选取读者最关注的内容,力求做到 告诉您所不知道的,解释您少许知道的,介绍你想知道的。换言之,读到本书,将使您有一种“不一样的感觉”,获取“不一样的收获”,努力做到一书在手,无师自通,学而用之,终生受益。
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撒野:全球第一本野跑指南 (美)丽萨·姜 九州出版社【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书中的2个章节被分为6个方面,每个方面都将从不同的角度检测你的野跑。为什么跑 探讨野跑对你身体和思想的影响。如何跑 回答了有关去哪里跑以及野跑需要准备什么等问题。安全 告诉你野跑时如果遭遇了动物将如何应对,并教你如何进行紧急救援。礼仪 讨论好的行为规范对野跑的作用。这部分还将教你如何在跑步中用社会以及自然环境可以接受的方式,释放生理需求。伙伴 这部分权衡了独跑、搭伴跑,与爱犬、马或者驴子一起跑的各种利弊。如何跑 这部分将讨论野跑培训,包括力量练习、热身锻炼以及让你变得更强、更快的技巧贴士。此外,还会提供野跑赛事的指导。
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