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爱上跑步的6周 (掌握正确跑步姿势的关键技术,以较小的训练压力,达到较好的训练效果。从选鞋、体态练习、防护运动、训练计划到冲线的6周跑步训练计划书。)
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钓鱼是*深受广大群众喜欢的娱乐活动之一。本书由浅入深,条理清楚,环环相扣,把垂钓技巧、钓具的组合、钓鱼的安全知识等进行了深入透彻的剖析。理论联系实际,集知识性、实用性、趣味性、娱乐性于一体。
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选点、知鱼性、断鱼情、掌握装备与操作技能、更正认知误区、钓大鱼秘诀、特别垂钓技巧…… 钓鱼新手初学 发烧友技能提升一本搞定! 阳光,绿地,流水,游鱼,清风…… **时尚休闲娱乐生活守则!
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本书是继“消闲·鱼趣丛书”(《消闲垂钓200高招》、金鱼锦鲤喂养200问》、《热带鱼喂养200招》和《海水观赏鱼》)出版后,延续推出的一本,专门介绍池塘、水库垂钓技巧的实用性钓鱼手册。 池塘、水库钓怎样观察鱼情? 池塘、水库钓怎样选择钓点? 池塘、水库钓怎样施饵? 池塘、水库钓选用何种钓具? 池塘、水库垂钓技巧? 这诸多问题,读者皆可通过阅读本书,知晓答案,本书内容充实、言之有物、实用性强等特点,相信本书的出版会受到广大钓鱼爱好者的欢迎。
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国外运动训练科学译丛:运动员的时钟——生物学和时间因素如何影响运动员表现
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随着钓鱼运动的蓬勃发展,垂钓事业也要与时俱进,广大爱好者需要一些更实用、更科学的钓鱼类书籍。笔者邀请多位钓友,应安微科学技术出版社之约,编写了一套钓鱼系列的书籍,分别是《钓鱼入门》、《谈水垂钓必杀技》、《钓鱼比赛获胜指南》等。本册为《谈水垂钓必杀技》,考虑到我国的钓友是以谈水鱼垂钓为主,重点从提高垂钓成功率的角度入手,多方位地阐述谈水鱼垂钓的技艺、技巧。其他的一些基本知识将在相关书籍里阐述。
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1.让自行车陪你走向100岁!一本全球关于自行车*权威的书! 2.本书涉及骑车技巧、自行车调整、飞轮课、训练法、重量训练、生存指南等内容。 3.解决膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症、两性关系等自行车爱好者不得不预防的问题。 4.12位传奇人物励志故事,激发你对自行车和生活的热爱。
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379幅照片全程演示 175张绘制图片图解钓鱼装备和技巧 钓鱼冠军26年经验大公开 春夏秋冬都能钓到鱼的冠军心法 技术指导 王少臣是北京市钓手排名赛总决赛冠军,SHIMANO 年年有余杯钓鱼比赛亚军。 通过阅读本书,你将了解到: 9大类钓鱼装备的选择、使用与维护 11种淡水鱼、9种海水鱼的特别上钩诀窍 更有鱼钩鱼线的绑法、鱼线和鱼竿的绑法、饵料制作方法、上饵方法、甩竿方法等的多图详尽步骤演示。 电脑绘制的水文环境、鱼类形态及分布、打窝子的方法等,直观展示钓鱼基础技术。
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作者具有六十年的野钓实战经验,原汁原味的民间传统钓技介绍。 让你轻松掌握垂钓流程中的各个细节。 百鱼百钓: 告诉你钓一百种鱼的一百种方法。 对钓鱼技法的介绍深入至每个细节,能体现独到之处。 精心编排的高手锦囊总结了实战钓鱼时的要点,结合示意图能使读者更易学易懂。 是成为钓鱼高手必不可少的进阶之书。
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钓鱼的人真的是为了逃避现实吗?钓鱼真的只需要静静坐在那里就够了吗?如果你是这么想的,那结果一定令你大失所望。本书作者凯文 爱尔兰是新西兰广受赞誉的作家之一,他将带你探究神秘的水下世界,你不仅可以系统地学习如何钓鱼,还随着作者在叙述的过程中,体味到生命之重不在于得到,而是慈悲。凯文 爱尔兰曾获得蒙大纳图书奖历史和传记类奖项,国家图书奖诗歌类奖项,并于2004年荣获久负盛名的总理奖诗歌类奖项。
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北京路亚记:一个钓鱼人的博物之行 路亚钓鱼攻略指南,北京钓鱼路线推荐,水域鱼情自然档案
本书是国内首本路亚钓鱼探险游记,是一本路亚钓鱼攻略指南,更是一本钓鱼者的自然档案。书中还简要介绍了路亚钓鱼的装备和路线攻略, 主要介绍了北京地区及周边的水域, 给爱钓鱼的人提供了钓鱼好去处。
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公路车完全手册 选购 调校 骑行 维修指南 公路车实用手册 全面介绍如何选购 调校 部件维修 骑行装备 悦动空间 骑行训练 书籍
这是一本全面的公路车使用指南,适合每一位公路车骑行爱好者。无论你是刚开始进入骑行运动的新手,还是已经有过参赛经验的老手,这本图文并茂的手册都能让你从中获益。书中涵盖了现代公路车骑行的方方面面,从自行车的选购、调校到骑行装备和体能训练,再到骑行技巧及自行车维修保养一应俱全。其中既有按部就班的训练知识,也有丰富实用的参赛技巧,还有一目了然的维修保养方法,这本指南能为你提供一切所需知识,从而享受这项运动,并从中获得乐趣。 ● 指导你购买符合需求并适合你的公路车 ● 详解各种公路车的构造 ● 介绍骑行服饰、用品及重要装备 ● 讲述公路车调节方法及技巧 ● 提供骑行体能训练方案及计划 ● 讲解各种骑行赛参赛注意事项 ● 教授如何维修保养升级你的公路车
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盘鹰风筝是在中国传统风筝的基础之上演变和发展起来的一种新型的运动风筝,它有很好的仿真性,可模拟真鹰在高空中自由盘旋,也可完成俯冲翻身滑翔等特技动作,它既可在室外放飞也可在室内无风放风。盘鹰集艺术,技巧和健体于一身,是一项非常值得推崇的户外休闲运动。
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为了满足广大空竹爱好者的需求,《妙趣横生抖空竹(附5张DVD光盘)》全面收录了空竹的基本动作要领,在其基础上还发展变幻出了具有高度艺术性的空竹花样招式,使读者在习练书中的一招一式时,能够抓住其精髓要义,充分体会到抖空竹这项技艺(运动)所带来的无穷乐趣。
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航空模型运动(又叫航模活动)既是一项体育运动又是一项科技活动,小小的模型飞机包含的知识有很多,涉及物理、数学、机械、艺术等多学科的知识,对培养个人修养、综合素质、动手技能都有非常大的作用,在国外航模活动一直被誉为 *尚的户外运动 ,近年来这项活动在国内也越来越热。 本书是丛书 遥控飞机系列 的*本,旨在方便参加航模活动的遥控模型飞机爱好者的阅读和参考学习。本书内容充分体现了作者多年航模活动教学经验和丰富的航模知识;书中内容紧扣 入门 这一主题,全书使用通俗易懂的语言并结合一目了然的图片,有利于读者快速理解和掌握,内容编排重实务,读者读后可快速上手实际操作
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钓具、鱼饵的选用。垂钓基本技巧和实战技巧。常见淡水鱼垂钓经。
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《夜钓技巧》是作者张宝发、范桂珍对于夜间钓鱼的经验传授。首先向读者娓娓道来关于钓鱼的乐趣和意义,接着详细介绍了针对不同鱼类的夜钓技巧,包括**位置、诱饵、钓竿的选择等,并介绍了钓鱼比赛应该如何准备。在作者张宝发、范桂珍的观念中,鱼饵是很关键的一点,为此单独另立一章,从动物性诱饵、植物性诱饵、动植物性诱饵等几个方面分别论述了不同种类的鱼应该如何选择适合的诱饵。全书可读性强,是一部轻松活泼、实用性强的垂钓技巧参考书。
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国内权威钓鱼专家针对钓鱼爱好者多年钓鱼过程中遇到的实际问题进行全方位解答。 采用一问一答的方式直接地介绍目前各种钓鱼器具的选购、用途、用法,介绍各种钓鱼技法的技术特点与技巧等相关知识。 目前为止*全面、*实用的钓鱼一本通。
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初次接触瑜伽,没有教练指导会不会做错反伤身? 练习很久,感觉身体还是 打不开 ? 已经做了瑜伽教练,却不会排课? 韩俊老师有20年的瑜伽课程执教经验。她亲自指导、训练的学员超过几万人,因为阅读她亲自编写的瑜伽书后爱上瑜伽运动的人少则也有二三十万,一些学员成为瑜伽运动的终身爱好者,不少练习者通过深入学习后成为瑜伽教练。 如果我们放慢每一个动作,直到姿势*后的定型,我们会发现自己对身体的忽视。比如三角式,从山立功到定型,如果关注身体每一个细微的动作,我们才会发现体位不只是基本三角站立、侧弯这样简单。好的练习不会出现丝毫运动损伤。好的教练也要知道如何引导学员做到这一步。 秉承对瑜伽运动的纯粹信念,韩老师不会对初学者过多强调体位的难度、呼吸,强行拉伸你的韧带,导致受伤,而是带你慢慢感受身
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在本书的指导下在垂钓世界——鱼钩、钓线和钓坠——中探索。从鳟鱼到大海鲢,从鲈鱼到北梭鱼,这些简明的图片和鱼钓常识将有助于你为垂钓等在岸边的鱼作好准备。本书将指导你如何在合适的时间,携带合适的钓具到达合适的垂钓地点去垂钓!
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