【新华书店自营】体育运动中的深层软组织按摩法,9787115474032 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯作序推荐!以“神经肌筋膜网络”为基础,阐释人体基础理论、按摩技术,解读针对各个部位的按摩手法,制定针对多种常见损伤的理疗策略缓解压力、疼痛·恢复身体机能·提升活动能力·矫正身体姿态·200余幅高质量照片、50余幅专业解剖插图,详尽展现上百种按摩手法、治疗策略。·培养敏锐的触摸感,提升触摸质量。·示范如何通过正确选择按摩手法高效地使用自己的力量。·提供针对常见疼痛及损伤
¥60.34定价:¥196.00 (3.08折)
体育运动中的深层软组织按摩法 (美)阿特·里格斯(Art Riggs) 著,李琨 译 人民邮【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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¥47.77定价:¥164.31 (2.91折)
【新华书店总店自营】青少年力量训练 ,(美)艾弗里·D.费根鲍姆(Avery D.Faigenbaum),(美)韦恩·L 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
青少年训练领域20年研究成果与训练实践!?适合7~18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领?提供青少年基础、进阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案?融入长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
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体育运动中的深层软组织按摩法 (美)阿特·里格斯(Art Riggs) 著,李琨 译 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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[正版包邮]间歇训练 最强图解版[英]史蒂夫·巴雷特(SteveBarret 间歇训练 最强图解版
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镝木毅越野跑训练全书 [日]镝木毅 人民邮电出版社 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
349幅图片多步骤详解202个越野跑技术涉及装备知识、正确跑步姿势、各地形跑步技巧、体能训练、速度提升方法、参赛指导越野跑入门并没有你想象得那么难跟着镝木毅一起,体验在大自然中奔跑的乐趣!
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《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作,从执教**职业运动员的亲身实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现,每个动作都有正面、侧面多角度图,包括目标肌裙、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫二维码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
¥39.54定价:¥129.08 (3.07折)
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运动健身日历2019 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《运动健身日历209》是******体育科学研究所研究员、多位奥运会的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历209》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身日历209》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历209》以体能水平和锻炼部位为基础,为全年2个月制定了各自的训练主题,并将每月各周划分为逐步进阶的4个训练阶段。健身入门者可轻松跟练,实现从入门到进阶。,《运动健身日历209》是一本动作技术指导手册。全书对259个健身动作的训练目标和执行步骤进行了讲解,并提供了可免费在线观看的动作视频,旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术。
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HIIT高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法 (美) 乔丹?D.梅茨尔(Jordan D. Metzl)迈 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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青少年体育运动指导与实践 (美)罗宾·S.,维莱(Robin,S.,Vealey),梅 人民邮电出版社【】(部分套装图书 本店图书为零售模式,不支持大量下单,如需求量大,咨询客服库存,确定好后再下单
¥100.19定价:¥307.27 (3.27折)
青少年体育运动指导与实践 [美]罗宾·S,维莱(Robin,S,Vealey),梅利莎·A【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
——孩子参与体育运动的目的是什么? ——怎样判断孩子是否做好准备参加体育运动? ——怎样帮助和鼓励孩子在体育运动中提高身体素质、培养道德和生活技能? ——怎样让孩子真正喜爱和终身参与体育运动? ——教练、家长、领导者等在青少年体育运动中的角色应该是怎样的? 一切为了孩子,发展适宜性实践(DAP)! Developmentally Appropriate Practice 本书以发展适宜性实践(DAP)为原则,针对青少年体育运动发展现状、特点与存在问题,结合青少年身体、心理发育特点和发展需求,帮助青少年运动员、教练、家长、领导者及其他青少年体育运动的参与者系统化地学习以下知识 : 解析青少年体育运动组织过程,明确青少年体育运动的理念和目标; 了解青少年的发育成熟程度及参与动机,评估青少年准备就绪情况; 为青少年合理改编体育运动,采用
¥35.60定价:¥106.80 (3.34折)
青少年体育运动指导与实践 [美]罗宾·S,维莱(Robin,S,Vealey),梅利莎·A【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥24.50定价:¥73.50 (3.34折)
【新华书店总店旗舰店】高职高专体育教程 ,谢群,刘力,陈黎明 主编,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥22.26定价:¥78.00 (2.86折)
教练员的运动心理学实践指南 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着体育运动的不断发展,越来越多的教练员和运动员意识到 比起身体素质和运动技能的训练,心理训练对于提升运动表现具有同样重要的作用。本书以作者45年的学、科研和咨询经验及成果为基础,结合大量真实案例,阐述了心理训练的执教和实施方式。本书不仅讲述了教练应该如何培养和健全执教哲学,与运动员进行有效沟通,还详解了帮助运动员掌握心理训练工具,培养必要心理技能的方法和过程。同时,本书介绍了关于制定科学心理计划与训练课程的内容,旨在帮助教练员通过科学的心理训练有效增强运动员心理坚韧性,实现运动表现。
¥34.20定价:¥119.19 (2.87折)
教练员的运动心理学实践指南 【美】戴蒙·伯顿(Damon Burton),托马斯·D. 雷德【无忧售后 放心购买】
美国运动心理学专家融合45年执教实践及研究成果以前沿理论结合真实案例,阐释心理训练的引导和实践方式美国运动教育项目组(ASEP)银牌级别面向教练的运动心理学课程教材以简单清晰的逻辑路线图,结合真实案例,详解如何利用竞争激励运动员提高运动水平并促进团队合作;如何有效地发送和接收信息,保持与运动员的良好沟通并给予反馈;如何帮助运动员掌握包括目标设定、意象、放松和激励以及自我对话在内的心理训练工具,培养包括动机、能量管理、注意、压力管理、自信在内的心理技能;如何利用多种心理训练工具和技能制定个性化心理计划和训练课程,帮助运动员在训练和比赛过程中保持达到佳运动表现的流畅心理状态。帮助教练员通过心理训练提升运动员个人实力、强化团队协作能力和培养具有强大心理坚韧性的“超级强队”!
¥32.32定价:¥117.96 (2.74折)
教练员的运动心理学实践指南 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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SAS特种部队徒手格斗术 (英)马丁·J.多尔蒂|译者:李玉红 人民邮电 【新华集团正版书籍】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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教练员的运动心理学实践指南【正版图书,满额减】 正版书籍,有问题联系客服!
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¥150.00定价:¥675.36 (2.23折)
教练员的运动心理学实践指南【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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运动营养实践指南:运动员提高成绩和快速恢复的营养饮食指导 [英] 阿斯克·约肯德鲁普(Asker Jeukendrup) 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
适读人群 :1 运动营养学领域专家、教练。2 专业院校师生,运动爱好者。 本书由运动营养学领域的多位专家倾力撰写。这些专家共同探讨新的运动营养科学,并将科学发现以深入浅出的语言转化为运动员易于理解和实践的运动营养和饮食建议。书中提供的不止是运动营养方面的理论知识,而且形成了有助于运动员提高成绩和迅速恢复身体竞技状态的营养和训练指导。 本书为运动员和教练员揭示营养真相,改变可产生深远影响的运动员赛前备战与日常训练中的营养储备工作。
¥19.70定价:¥62.10 (3.18折)
【正版】运动营养实践指南:运动员提高成绩和快速恢复的营养饮食指导 [英] 阿斯克·约肯德鲁普(Asker Jeukend 全国多仓就近发货,正版现货,电子发票,欢迎选购!
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速度、灵敏和反应训练 【美】李·E布朗,万斯·A 费里格诺(Vance A Ferrigno【无忧售后 放心购买】
张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐! 美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意推荐! ·262个训练内容,适用于14个运动大项:足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球... ·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图,专业讲解训练动作基础和专项方案 ·训练原理与专项运动紧密结合,教练员和运动员都可以使用的训练素材。 ·设计评估策略、制定训练方案,教练员拿来就可以使用的实用参考资料。
¥35.36定价:¥127.08 (2.79折)
速度、灵敏和反应训练 【美】李·E布朗,万斯·A 费里格诺(Vance A Ferrigno), 陈洋,周亢亢【正版保证 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥37.31定价:¥111.93 (3.34折)
女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 【英】约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
¥25.00定价:¥125.37 (2折)
女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 【英】约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
¥25.00定价:¥87.37 (2.87折)
女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 【英】约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
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女性力量训练 减脂塑形抗衰老指南 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是否也曾害怕做力量训练(抗阻力训练,又称阻力训练)?担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉?有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子?快快抛开这些荒谬的想法,本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练,并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以,书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形,还提供了两组十二周的训练计划,为你的训练提供合理的建议和指导。
¥39.15定价:¥129.37 (3.03折)
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
¥52.83定价:¥179.49 (2.95折)
女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 【英】约翰·谢泼德, 裴剑清.【无忧售后 放心购买】
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
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女性力量训练:减脂、塑形、抗衰老指南 【英】约翰·谢泼德, 裴剑清 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
很多女性认为做力量训练会让她们变得壮实和男性化,因此她们不愿尝试力量训练。但实际上,力量训练是女性道路上绕不开的绿色通道。想要拥有凹凸有致的傲人身姿,想要强健有力的肌肉和骨骼,想要减少肌肉酸痛和劳损、改善身体机能,想要精力充沛、延缓衰老,都离不开力量训练。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 ? 本书系统讲解了女性是多么需要进行力量和阻力训练。 ? 本书提供了12周力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的36个训 练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书提供了12周进阶力量和阻力训练方案,涵盖下肢、上肢、核心及全身训练的30个训练项目的图解动作指导和12周完整训练计划。 ? 本书
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女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥79.09定价:¥288.60 (2.75折)
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你是否也曾害怕做力量训练(抗阻力训练,又称阻力训练)?担心自己因做了力量训练而长了太多的肌肉?有时甚至担心做了力量训练就成了女汉子?快快抛开这些荒谬的想法,本书会告诉你多么需要进行力量和阻力训练,并指导你开启一段力量训练之旅。你想创建自己的训练日程或按照本书提供的内容制订训练计划都可以,书中70多个运动训练项目和500多幅实拍训练动作图将帮助你减脂、塑形,还提供了两组十二周的训练计划,为你的训练提供合理的建议和指导。
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