健康大师营养功效分析版 百姓家常菜 张国玺、洪昭光、于康 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
卫生部首席健康教育专家洪昭光，你的饮食决定你的健康。央视“天天饮食”特邀嘉宾，中国中医科学院西苑医院，养生保健专家张国玺教授，北京协和医院临床营养科，饮食营养专家于康教材，食物营养保健功效的全面解读，教您合理平衡膳食的方法。你的饮食决定你的健康。这是健康大师对广大读者的健康忠告。这是卫生部首席健康教育专家洪昭光编写的本健康食谱图书 本将洪昭光健康理论细化到日常饮食的大众菜谱图书 本首席健康专家将食物养生功效与营养平衡膳食理念进行全面分析的实用菜谱书 一本能够提供常见病对症食疗、四季养生食疗、饮食适宜人裙、人体所需营养素四大索引功能的实用饮食书。本书还约请央视“天天饮食”特邀嘉宾，中国中医科学院养生保健专家张国玺教授。北京协和医院临床营养科，饮食营养专家于康教授，就食物营养保健功
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60岁养生家常菜 张国玺、洪国玺、洪昭 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《60岁养生家常菜》向读者介绍了我们日常生活中可以自己烹饪的家常菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合老年人的营养需求，是一本以可使广大老年朋友受益的家庭学用养生菜谱。怎样补阴最科学？众所周知“药补不如食补”，所以的补阴方法就是从调整饮食入手！哪些人需要滋阴7如形体瘦弱，口燥咽干，两颧发红，手脚心发热，潮热盗汗，舌红少苔，小便黄，大便干煤等症状。怎样才能养心安神7可以在煮汤的时候加入少量酸枣仁，或者柏子仁，既增加香气又有安神之功。哪些人需要养心安神？如 头晕、心悸、心烦、失眠多梦、健忘、精神疲惫、乏力等。有相当数量的更年期女性处于心神不安的焦虑状态，更应当注重补心安神。祖国医学和现代营养学认为摄入脂肪、胆固醇过多，会导致肥胖，而肥胖是弓起心脑血管等疾病的原因之一。想要瘦身和降低
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