梅森杯沙拉 吃出易瘦体质！65款梅森杯沙拉食谱全记录，标注热量，营养健康。
1、所有食谱热量均在2090kJ（500大卡）以下； 2、一个梅森杯就够了！65款沙拉，简单易做。 3、附带一周试行食谱，可以用这里的沙拉替代早、中、晚任意一餐。培养良好饮食习惯。 4、根据个人口味和身体状况，选择不同食材和功效的沙拉。 5、配合12款低热量调味汁，让沙拉更美味。
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
沙拉凉拌菜的121种做法（121 道沙拉凉拌菜、8 道沙拉酱，随意搭配，轻松创造新口味，丰富的高纤维蔬菜+ 高营养肉品， 肉类谷物海鲜沙拉大全
★轻食当道，营养健康 排解毒素、改善肠胃、提高免疫力、缓解压力、护肤养颜， 只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到以上目的。 ★沙拉凉拌菜，一本就搞定 详细讲解制作沙拉所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当， 让你一看就懂、一学就会，轻松享受烹饪带来的乐趣。 更多精彩好书点击这里： 大厨教你巧手拌蔬菜沙拉（一分钟教会你做蔬菜沙拉！）
¥10.60定价：¥29.80 (3.56折) 电子书：¥6.75
蔬菜沙拉就是以蔬菜为主的素食菜肴代表，它简单、美味，易于制作，并且富含多种维生素和矿物质。蔬菜中含有的维生素C、维生素E、纤维素以及胡萝卜素，除了能开胃消食、美容瘦身外，还在提高人体免疫力、预防疾病方面发挥着重要的作用。参照本书步骤制作，一道美味无比的蔬菜沙拉就会在你手中轻松完成。即使你毫无做菜经验，只要跟着本书的指导，就可以在家亲手完成，几分钟即可搞定。 更多精彩好书请点击这里： 沙拉凉拌菜的121种做法（121 道沙拉凉拌菜、8 道沙拉酱，随意搭配，轻松创造新口味，丰富的高纤维蔬菜 高营养肉品，开胃爽口）
¥9.90定价：¥29.80 (3.33折) 电子书：¥6.75
人气沙拉 98款人气沙拉，开启低热量健康生活！29款调味酱汁，搭配随心而变。蔬菜×海鲜×水果×肉类×蛋类×主食沙拉，2-3步完成，多种风味，懒人专享。
1.29款调味酱汁,搭配随心而变，使普通食材变身人气沙拉。酸的、甜的、辣的、咸的，酱香、果香、酒香、香草的，日式、中式、韩式、泰式等各国风味的 满足全家人的不同口味！ 2.蔬菜、海鲜、水果、肉类、蛋类，主食沙拉、轻食沙拉便当、便捷储备沙拉、豪华待客沙拉、多国风味沙拉 种类全面，98款，百吃不厌。 3.2-3步完成，制作方便快捷，懒人专享。 沙拉，点亮健康生活！
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
中国大厨专业传媒派出资深编辑前往各地采风，在数十家餐饮旺店中挖来一百余款新派凉菜，将其整合归类、编纂成册，道道制作精细，款款创意十足。
¥23.20定价：¥58.00 (4折)
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回家吃饭，“码”上有菜：6分钟做好清爽凉拌菜 6分钟 拌美味 带您体验美食新“拌”法！ 随书附赠全套烹饪视频二维码
6分钟，拌美味，带您体验美食新 拌 法224道麻辣酸爽脆嫩的凉拌美味；300多种新鲜、营养、家常的食材；6分钟尽享清爽好滋味。
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
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纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉 可以当主食吃的沙拉。只要一盘就能满足身体所需营养，尽享蔬菜与谷物的美妙搭配，饱腹还瘦身，谁会不爱这盘沙拉呢？
继思慕雪、罐子沙拉之后的健康饮食新潮流 蔬菜谷物沙拉！ 书中介绍的沙拉具有以下六大特点：1、巧妙搭配蔬菜和谷物，丰富的营养尽在一盘沙拉中；2、自由组合喜欢的食材，健康美味看得见；3、兼具美容瘦身的效果，多吃一点也不怕胖；4、添加了饱腹感满分的谷物，每餐只吃一盘沙拉就足够；5、做法简单，要清洗的食材和餐具很少；6、适合想吃得美味又想减少热量摄入，并关注身体代谢的朋友。 3种粗粮和1种混和谷物 12种新鲜蔬菜 9种果仁果干 3种豆子 3款调味汁=55款健康美味、营养丰富的时尚沙拉。
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折)
纯天然手作果酱 纯天然、零添加，55款人气手作果酱一学就会做！
★ 本书收录了55款纯天然、零添加的果酱及其制作方法 ★ 从单品果酱、双种果酱，到加入香料、花草等的复合果酱，凝聚了果酱达人多年的实践经验 ★ 列举了若干道果酱料理搭配方式，从甜点到饮品，将果酱的诸多吃法一一公开 ★ 附果酱制作小诀窍，从理论到实践上掌握美味果酱的做法 ★ 部分食谱配有操作视频二维码，扫一扫，跟随视频轻松学
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
能量沙拉 蔬菜、水果、肉类和调味汁的奇妙组合！一盘沙拉补充每日所需营养，适合当作减肥代餐和健身营养餐。活力、健康每一天！
1、新鲜蔬菜、应季水果、海鲜、肉类、蛋奶，蔬菜 水果 蛋白质=能量满满的健康沙拉，尤其适合作为减肥代餐和健身营养餐； 2、针对现代人营养摄入不均衡提出的健康饮食理念，一碗沙拉满足日常所需微量元素、矿物质和蛋白质； 3、常见食材搭配黄金比例调味汁，任何人都能轻松做出的幸福料理； 4、 食材小知识 料理小贴士 能为料理新手提供简单实用的帮助。
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玻璃罐沙拉:作りおきで毎日おいしい! NYスタイルのジャーサラダレシピ 风靡东京和纽约的轻食罐沙拉， 简单便携，让你随时随地享受新鲜美味
将蔬菜装进密封的玻璃罐，比起一般的保鲜盒和密封袋，更能维持蔬果的新鲜度，有些蔬菜甚至能在冰箱里保存四五天。这就是现在流行的玻璃罐沙拉！周末提前做好，即使再忙，也能在工作日吃到足量的蔬菜，还能方便地带出门当午餐而不用担心热量问题。想要做出好吃又好看的玻璃罐沙拉，只需掌握4种*酱汁和4个简单步骤，随时随地享受新鲜美味。
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果蔬雕刻（又称食品装饰艺术）在餐饮国度里是跨领域的魔法师，无论对中西餐各大菜系，都有画龙点睛的效果。其既能美化、突出重点菜肴，又能装饰席面，增加用餐情趣，并烘托愉悦气氛，还能融入文化，点明宴会主题。 果蔬雕刻 结合了美学、设计、数理、刀（雕）工等各项知识。果蔬雕刻的学习应当循序渐进，不能急于求成，也不可能一蹴而就，付出与收获往往是成正比的。学好果蔬雕刻首要条件是要有好的教材以及专业师资，由于市场上多数果蔬雕刻教材内容存在叙述简单、图文短少、步骤不明等缺陷，导致学习者无法正确学习，因而引发挫败感及兴趣缺失。本书恰能弥补这一缺陷，是果雕制作者不可或缺的好教材。
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¥6.00定价：¥12.00 (5折)
《冷菜设计与制作(烹饪工艺与营养专业理论实践一体化教程)》编著者霍亿亿。冷菜制作工艺，即冷盘或拼盘的制作，是中国厨艺的一个重要组成部分。冷菜工艺学是在烹饪原料学、烹饪工艺学、烹饪营养学、生物化学、食品微生物学等学科的基础上发展起来的一门实践性很强的学科，是烹饪学科中重要的专业课程之一。通过学习这门课程能使学生熟练掌握冷盘的制作方法，适应当前餐饮业的发展需求。
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¥17.90定价：¥39.80 (4.5折) 电子书：¥19.99
“功夫厨房”系列丛书拌：快手美味轻松享 打造二维码“拌菜宝典”
●《拌：快手美味轻松享》精选几百道好吃、易学的凉拌菜，并且配有二维码视频和菜品的分步详解图 ● 内容包括凉拌蔬果、凉拌肉类、凉拌豆制品、凉拌水产、凉拌菌豆、凉拌主食 ● 品种齐全、分类明细、做法简单、烹调易学
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
¥20.30定价：¥45.00 (4.52折)
凉拌·卤酱·腌泡菜 家常菜食谱新手卤菜技术配方书籍 简单自制凉拌卤菜家常菜家常汤堡 开胃下饭菜炮制方法全攻略 烹饪窍门家
¥12.80定价：¥39.80 (3.22折)
聪明的小伙伴-东西南北 肖叶；罗殷 绘 连环画出版社 9787505633100
在这套《聪明的伙伴》系列绘本中，作者以轻松的笔调塑造了一对有趣、可爱的好朋友：憨厚、胖胖的小熊点点和一只聪明、淘气的狐狸小皮，以两个好朋友的生活故事为主线，带着小朋友在科普的世界中快乐遨游。故事的内容非常适合亲子阅读，加强孩子与家长之间的互动与沟通，每个故事后面都有写给家长的话，既有知识点的延伸，也有亲子阅读的小妙招，增强了本套书的阅读体验。 《聪明的伙伴》系列是一套中英双语绘本，本套书中的英文词汇和句型都简单易学，朗朗上口，非常适合国内的孩子阅读。衷心希望小读者们能在故事中享受英语阅读的乐趣，爱上英文阅读。
¥12.04定价：¥32.80 (3.68折)
沙拉凉拌菜的121种做法 甘智荣主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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田-献给外婆的歌 苏培凤 黑龙江少年儿童出版社 9787531950943
一、本套丛书的作者都是小学教育一线优秀的语文教师、儿童诗诗人，都出版过大量作品，丛书所选用的儿童诗可帮助小学生丰富词语、熟练句式、打开思维、张扬想象，使之成为家长、孩子都喜欢的自主阅读书系。二、本套丛书设计精美，为每一首诗配有具有欣赏价值的插画，提升孩子的阅读感受和增加孩子的阅读吸引力。为小学生呈现纯美、优秀的儿童诗作品，力争反映当前儿童诗创作的水平，达到呵护童心，引领童心的目的。
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美味爽口凉菜大全 巧手凉拌菜谱书各种爽口凉菜大全舌尖上的中国美味凉菜书籍大全 荤素水产拌凉菜减肥餐瘦身蔬菜沙拉减脂瘦身蔬
¥19.60定价：¥68.00 (2.89折)
只一盘也是盛宴:懒人的10000种健康沙拉 [英]苏珊娜·提 北京联合出版公司 9787550271661
◆ 美味三次方活页系列，没想到你是这么善变的美食书。 ◆ 国内唯一三段式活页设计美食书，将美味拆分成三个部分：23种沙拉底×23种沙拉主菜×23种顶料，幻化出超过一万种别样美食。简单的A B C搭配食谱？错！是23×23×23份小幸福。 ◎沙拉种类太单调？NONONO！23种沙拉底＋23种沙拉主菜＋23种顶料，随心调换，万变组合，69种原料搭配出12167种沙拉！每天都能吃到不同的沙拉。 ◎沙拉没肉吃不爽？NONONO！现代的沙拉早已无所不包，富含维生素的蔬菜、富含蛋白质的肉类、富含膳食纤维的谷物、富含健康油脂的坚果……通通都到（沙拉）碗里来！ ◎中国人不爱沙拉？NONONO！沙拉因新鲜、热量低、营养丰富，越来越受中国年轻人尤其是白领的欢迎，吃沙拉已经成为一种时尚的生活方式。 ◎又一本超市菜谱？NONONO！食谱也要拼“颜值”：本书采用32开精装，300克铜版纸
¥21.81定价：¥49.80 (4.38折)
蔬果切雕盘饰动物造型详解,福建科学技术出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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做个好梦中英双语精装 (格)塔提亚·纳达莱什维利文图,邢颖 海豚出版社 9787511038708
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★ 使孩子成长为一个优秀的人，通过哲学这门“必修课”，给予孩子“成长的品质”——乐观、坚强、智慧、理想、视野、力量！著名儿童文学作家薛涛送给孩子们一生的祝福！ ★ 用内核深邃的作品带领小读者反思。立足大思考，探索人生哲理、天下大爱与梦想情怀。以冷静的处世哲理为主，用极致的故事情节来诠释友谊、亲情、爱情和自我认知！ ★ 陈伯吹国际儿童文学奖、宋庆龄儿童文学奖、全国优秀儿童文学奖等国内外大奖获得者薛涛*绘本作品！2018 年博洛尼亚书展版权重点推介书系，国际安徒生奖评委安娜斯塔西娅·阿卡普瓦、中国插画家熊亮、意大利翻译家Paolo Magagnin 受邀参与！国际安徒生奖评委 安娜斯塔西娅·阿卡普瓦、著名儿童文学作家梅子涵、徐鲁、谢倩霓、安武林倾情推荐！ ★ 薛涛通常用深刻的小说描摹自己的精神世界。所以薛涛
¥10.03定价：¥29.80 (3.37折)
6分钟做好清爽凉拌菜 重庆出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
6分钟，拌美味，带您体验美食新“拌”法224道麻辣酸爽脆嫩的凉拌美味；300多种新鲜、营养、家常的食材；6分钟尽享清爽好滋味。?
¥15.70定价：¥29.80 (5.27折)
儒勒·凡尔纳*的《海底两万里》以生物学家阿隆纳斯为**视角，讲述了一段离奇的海底旅行故事。主人公有两个伙伴，一个是自己的仆人康塞尔，一个是加拿大有名的鱼叉手尼德·兰，他们走进了人们传说中的怪物——“*”号——一艘构造奇特的潜水艇里，从太平洋出发，从海上经过珊瑚海、印度洋、红海、地中海，一直到了大西洋。他们在水下目睹了海下奇特的景象，同时经历了许多奇妙有趣的故事。*后，潜水艇到达挪威海岸，在这里，阿隆纳斯与伙伴分开，将他经历过的奇妙之旅公之于众。 本书在尊重原*的基础上，对故事进行了精简，保留了原*的精华。文字简洁生动，插图精美细致，适合低幼儿童阅读。
¥10.92定价：¥29.00 (3.77折)
粽子娃娃/节日里的故事 曹文轩/文牟艾莉/ 图·手工 9787501614035
亮相2018年意大利博洛尼亚国际书展，吸引海外出版社和艺术机构注意； 一本可以阅读、可以手工创作的创意图画书，附赠手工材料包； 不落俗套，不以传统民间传说和民俗故事为蓝本，讲述全新的端午节故事和粽子娃娃们的故事； 书中无重复出现78个粽子娃娃，全部由作者亲自设计并制作。作品画面由粽子娃娃实物结合拼布、手绘等多种材料，呈现新鲜、丰富、立体的视觉体验； 手工创作部分不仅介绍分步骤制作方法，还设计了多项拓展游戏，引导孩子发挥创意； 将手工制作与摄影故事创作相结合，教授孩子用自己设计制作的粽子娃娃拍摄照片故事，讲述自己的粽子娃娃的故事。
¥18.14定价：¥48.00 (3.78折)
纽约风,南海出版公司【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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小脚鸭情绪管理和人格培养绘本(10册) 孙静 长江出版社 9787549250486
3-6岁幼儿园情商成长推荐阅读 把握孩子人格培养关键期 解决家长早教难题
¥24.90定价：¥100.00 (2.49折)
大阿福 保冬妮,卢瑞娜 绘 希望出版社 9787537967945
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¥9.50定价：¥30.00 (3.17折)
社会主义核心价值观绘本:对不起狼与没关系羊 法治 康明；卢蓉萱 绘 天津人民出版社 9787201098784
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适读人群 ：3-6岁 国际安徒生奖提名画家熊亮作品 传统文化启蒙绘本 原汁原味的中国故事 《熊亮 中国绘本》（全十册）是真正的中国本土原创绘本。其精神内核来源于中国传统文化，《和风一起散步》故事源于战国宋玉所作《风赋》；《屠龙族》隐喻龙的传人的典故；《灶王爷》描绘了传统家庭生活；《小石狮》中出现铜烟枪、青花碗、燕子风筝、红色灯笼等传统艺术元素。 所谓传统，并非照搬给孩子们一些气息陈旧的故事。熊亮将现代儿童不熟知的乡村生活和寓言故事，通过改编和再创作的手法一一展现。《长坂坡》《武松打虎》借用京剧中两出经典剧目，配以猫咪可爱蠢萌的形象，达到了耳目一新的效果，这在以往的儿童绘本中是极为少见的。同时其画面风格融汇了中国传统水墨画的技法，极具个人特色和辨
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这是一套关于爱的图画书，一位画家，用他细腻敏感、温柔恬静的内心，捕捉了一个个爱的瞬间，十五位作家，以他们充满童真和温暖的情怀，抒写了爱的童谣。 《爱》系列图书的绘图精湛、文本精良、制作理念精益求精。首先，它的绘画作品出自著名画家张蔚昕之手。张蔚昕是一位国际知名的专业画家，也是活跃在儿童图书领域多年的资深图书插画师，他的作品唯美动人、温婉细腻，带有优雅不凡的气质和丰富的意境美。图书《爱》中，画家以满含的深情，捕捉了一个个爱的瞬间，描绘了一幅幅动人的爱的图画。其次，《爱》的作家队伍是以任溶溶、金波等中国儿童诗领域的著名作家、资深专家为代表的儿童文学领军人物，共15位，全部为获得过中国优秀儿童文学奖的作家，每一位都被精湛的绘画吸引，深刻解读，进而用心创作。因此，这本书有别于其他绘本
¥5.18定价：¥16.00 (3.24折)
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¥10.33定价：¥29.80 (3.47折)
★3—6岁亲子共读，6—8岁自主阅读。 ★推动海洋文化启蒙教育，积极传承中华民族源远流长的海洋文明。 ★海洋神话传说、海洋历史故事，反映了中华民族悠久的海洋文化，充满了引导小读者积极向上的正能量。
¥13.10定价：¥33.00 (3.97折)
中少阳光图书馆 老糖夫妇去旅行2 朱自强 中国少年儿童出版社 9787514842142
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¥14.94定价：¥32.00 (4.67折)
太阳的味道 凌晶 黑龙江少年儿童出版社 9787531950981
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¥16.10定价：¥39.80 (4.05折)
笑含童话 十二生肖彩绘珍藏本：牛踩坏了牛妈妈的田园(亲情 友情卷) 笑含,火狐动漫 绘 大连出版社 9787550505
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全新正版图书 大众凉拌菜罗岚团结出版社9787512622968 凉菜菜谱普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。凉拌菜这种做法是很能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为，一般的凉菜都不经过高温加热，这样避免造成营养素的流失。
¥10.70定价：¥45.00 (2.38折)
?取材于现实生活，改编自作者的亲身经历，现实与童话的完美结合。 ?魔法童书阿姨与英国知名绘者的跨国合作，打造国际化原创精品绘本。 ?书中的“蜡笔菜单”均为小朋友的随性创作，充满了童真童趣。
¥18.90定价：¥38.00 (4.98折)
梅森杯沙拉,(日)金丸绘里加 著;周小燕 译 著,河北科学技术出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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鼹鼠的故事经典图画书鼹鼠和电视 (捷克)哈娜·多斯科奇洛娃|译者:葛冰|绘画:(捷克)兹德内克·米勒 接力 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥2.60定价：¥19.80 (1.32折)
可可，不要跑 豪尔赫蒙雷艾尔 黑龙江少年儿童出版社 9787531949503
这是一本可爱的、温馨的图画书，大人们可以带领小朋友一起来玩寻找可可的游戏，帮助小朋友一起寻找那只藏起来的小兔子，并及时分享和讨论对可可的行为的看法。话题主要可以围绕三点：（1）面对陌生事物时的恐惧；（2）在困难面前是否应该退缩；（3）如何鼓起勇气面对自己的恐惧。
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每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。凉拌菜这种做法是很能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为，一般的凉菜都不经过高温加热，这样避免造成营养素的流失。
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倾听我心 玛戈·拉纳根(澳))文罗维娜·蔡(澳))绘百 云南美术出版社 9787548934202
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人气沙拉 南海出版公司 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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奇怪的日子 (厄) 罗杰·亚卡萨洛 (厄) 玛利亚 ·埃雷迪亚 绘著/ 云南美术出版社 9787548938187
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橘子里的月牙儿 李德民 黑龙江少年儿童出版社 9787531950950
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中少阳光图书馆 我的家 林丹/文 、德]索尼娅达诺夫斯基/图 中国少年儿童出版社 9787514843439
细腻的画面，写实的画风，让读者深深感受“家”所传达出的扑面而来的亲情、温情和深情，值得反复阅读，细细品味。人与人，人与动物的和谐相处，让读者感受“爱”，感悟“美好”，值得细细回味。
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沙拉凉拌菜的121种做法,江苏凤凰科学技术出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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