
¥120.90定价:¥168.00 (7.2折)

超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
¥48.30定价:¥69.00 (7折) 电子书:¥37.00

人体使用手册(最新典藏纪念版) 人体使用手册:一本专门讲解人体自修复的健康经典,累计销售破400万册,向全球输出7种语言版本
2006年上市,从高压工作群体流行,再到中老年人,受益人数超千万。
¥33.60定价:¥48.00 (7折)

¥40.60定价:¥58.00 (7折)

你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们, 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ,是的求生宝典 ! 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗? 静坐首先是一门科学 ,与近现代科学和医学原理息息相关,放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ; 静坐对身体有哪些好处?是否复杂难学? 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟,从数呼吸、舌顶上颚开始,就能迅速提高自愈力,减少疾病发生。越辛苦忙碌的人,越应该学习静坐; 静坐是否可以促进心灵成长? 静坐是自我成长的速效工具 ,其重点不在于技巧,也不仅是身心锻炼,而是疏通内在的淤堵,集结并提升心力。 当带着好奇心,用本书中的种种简
¥48.30定价:¥69.00 (7折) 电子书:¥37.00

人体使用手册3:自愈力的逻辑(全面解读身体面对疾病时的反应逻辑,学习更多有效的系列家庭按摩) 全面解读身体面对疾病时的反应逻辑;用简单有效的系列家庭按摩指导,提升身体能量,排出身体垃圾
人体使用手册的补充升级版,丰富了 一式三招 以外的一系列居家自助按摩方法。
¥38.50定价:¥55.00 (7折)

人体使用手册 2:人体复原工程(最新修订版) 畅销健康经典《人体使用手册》升级版,畅销过百万,全面解答并修正一式三招经典问题,建立生气机制解决情绪带来的大问题。
¥33.60定价:¥48.00 (7折)

【当当专供印签版】呼吸,为了疗愈:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心
每个不健康的人,几乎都有呼吸的问题。 尤其在后疫情时代,几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨,或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中! 本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己,而是基于杨定一博士多年的研究结晶,帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病,更加建立起对呼吸的全新认知! 杨博士从科学与医学的追求出发,毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程,并深入剖析身体和心理疗愈的关键。 通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能,我们得以平衡自律神经的作用,面对挑战与变化,能守住生命的中心,活得稳重,活得踏实。 通过最亲密的呼吸,我们将生命的能量带入身心,解开僵化、桎梏与创伤。 通过生命的呼吸,我们找回纯粹的天真,学会欣赏自己,欣赏世界,也终于明白什么是爱,是圆满,是欢喜。
¥69.30定价:¥99.00 (7折)

端粒:年轻、健康、长寿的新科学 10年来激动人心的健康图书,诺贝尔奖得主揭示逆龄的基因密码,真正可行的对抗老化和疾病的方法,樊登、尹烨、万维钢联袂推荐
诺贝尔奖得主布莱克本破解了衰老的秘密,我们染色体末端的端粒控制了细胞和人体的寿命,端粒和遗传、生活方式息息相关。更重要的是,衰老是可逆的,当我们调整自己的生活方式,不仅能让自己更年轻、更长寿,甚至还能影响未来的孩子的健康。 心理学家伊帕尔将告诉你切实可操作的生活方式,从细胞水平实现逆龄抗衰。 通俗易懂,每章有 逆龄实验室 ,将对你的身体、生活状态进行测评,并提供了行之有效的方法帮助大众修复端粒达到缓解衰老的目的。 坎德尔(诺奖得主)、樊登、万维钢、尹烨力荐。
¥47.60定价:¥68.00 (7折)

救命饮食:中国健康调查报告(十年增订版)(你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!) 畅销全球的营养学巨著,十年里程,增订万字,科学升级,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路! ★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查! 30多年前,营养学家柯林 坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。 ★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮
¥56.20定价:¥75.00 (7.5折) 电子书:¥52.50

编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,彻底推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为*简单、自然的事。
¥52.50定价:¥75.00 (7折) 电子书:¥42.86

智商、颜值、活力、创造力、专注力 要靠基因,也要靠营养! 是的,进化过程其实已经为我们筛选了z符合基因需求的食物,这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。 ?逻辑清晰的科学故事 从DNA到大脑,揭示进化到底为基因筛选了哪些营养物质。 ?可靠详实的科学论据 深度剖析,历数基因科学、营养学、医学、神经科学前沿研究成果。 ?靠谱实用的饮食方法 不偏激不颠覆,符合中国人的传统饮食习惯。 100多个疑难问题解答,帮你解决 该怎么吃才健康 的困惑; 食物搭配表、购物清单、精选食谱,助你轻松完善饮食结构; 随书附赠 人类饮食法 书签,提醒你对无营养食物say No!
¥66.70定价:¥89.00 (7.5折) 电子书:¥62.30

人体脂肪的秘密 一本书道尽脂肪的变迁:从边缘化到王者的逆袭之路
本书是一场与人体脂肪的深度对话,揭开了脂肪作为生命基石与健康 双刃剑 的复杂角色。书中打破 脂肪=肥胖 的刻板印象,系统阐释脂肪在能量代谢、细胞信号传递中的核心作用,深度剖析肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的生理机制,提供从饮食选脂、运动减 脂 到睡眠调节的全方位健康管理方案,帮助读者预防 未老先病 未病先胖 未胖先紊 (紊:特指脂代谢紊乱)。 1. 揭示脂肪作为生命基石的科学本质 从30多亿年前磷脂围起第一个细胞,到脂肪支撑大脑进化、调控免疫调节和维持器官功能,本书深刻揭示了脂类在生命演化过程中的重要作用,以及在人体生理机能中的多重角色,展现生命离不开脂肪的本质,帮助读者理解脂类如何影响健康轨迹。 2. 从 生物学 医学 双重角度,直面现代人的健康问题 数据显示,我国成人中已有超过一半的人超
¥48.00定价:¥69.00 (6.96折)

失传的营养学 现货包邮 正版无删减完整版240页 附非卖品小册子失传的营养学当当自营 失传的营养学 远离疾病 最新版 失
¥24.80定价:¥32.00 (7.75折)

【第十八届文津图书奖】胃,你好吗 入选2022年9月“中国好书”,中国医学科学院中国肿瘤医院田艳涛教授,人称“暖胃大叔 ”的暖心之作,解决您的肠胃问题,走出养胃误区,改变伤胃行为。
作者田艳涛为医学科学院肿瘤医院胃肠外科病区主任,有几十万抖音粉丝,本书选取读者点击量的消化相关问题集结成册。收录有二百余条胃肠健康问题并予以解答,一本书可以承担消化系统的日常保健功能。
¥41.30定价:¥59.00 (7折)

1.肺结节 肺癌:详解结节分类(磨玻璃、实性、混合性)与恶性概率,结合国际指南与本土数据,明确 观察 与 手术 的边界。 2.误诊警示:通过案例揭示 肺内淋巴结 等良性结节被误判为癌的常见现象,呼吁理性看待影像报告。 3.**诊疗进展:解析基因检测、循环肿瘤细胞检查的适用场景,避免不必要的医疗开支。
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骨盆前倾自救 28天有效改善腰痛 小腹凸出与假胯宽 盆底觉醒
骨盆前倾自救! 28天有效改善腰痛、小腹凸出与假胯宽,每天约十分钟,四周实现骨盆回正 1.开始之前:什么是良好的姿势 2.预防才是优解:形成原因、影响因素、健康隐患、预防措施 3.先评估,再纠正:自测方法 4.约十分钟×28天,看得见效果的纠正锻炼计划 5.真人示范+分步讲解+免费在线视频演示
¥20.90定价:¥29.80 (7.02折) 电子书:¥17.90

脾虚就这么补 看漫画、听故事 轻松读懂脑卒中(中风)20个可干预的危险因素 提前预防,防患未然!
脾胃为后天之本,调养好它,你的人生将焕发不一样的光彩。补脾的方法与技巧在本书都有呈现。而且妇孺不同,男女各异,充分体现了中医辨证施养的特色。中医的魅力在于治未病,养生是好的体现。让我们一起和胡博士学习补脾的 秘笈 吧。
¥40.60定价:¥58.00 (7折)

¥194.60定价:¥278.00 (7折)

洞察人心——外科医生随笔 中国科学院院士葛均波倾情作序 |在生死边缘,书写人性的光芒 | 在不确定时刻,保持活着的勇气 穿透纸背的温暖,还原生命最真实的模样:活着,不需要理由;活好,才需要勇气!
★30年临床感悟:心外科专家亲历生死一瞬 最深的伤口里藏着最亮的光 ★2000万阅读爆款:科普大V书写生命赞歌 病痛也许不会消失,但我们可以选择如何活着 ★这不是一本讲手术技巧的书,而是一本讲 活着 的书 作者用30年的临床经历,写下一个个普通人如何在生死边缘坚持信念的故事,在心跳停止的瞬间,在信念崩塌的时刻,教你如何面对不确定的人生。 ★生命的意义,在于活着本身 从惊心动魄的手术室,到温暖治愈的心灵对话,这本书记录了医者与患者共同书写的生命传奇。告诉我们,在绝望中寻找希望,在希望中坚守信念,这就是活着的力量。 ★每一次心跳,都是对生命的敬意 这本书不仅展现了医患之间最温暖的情感联结,更记录了生命的脆弱与韧性。在生死交织的战场上,外科医生不仅是救死扶伤的战士,更是生命奇迹的见证者。书中的故事让我们
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身姿矫正手册--还您健康身体 前国家队队医冉令军继“跑步三部曲”后的诚意新作!三甲医院主任、北体大教授、奥运冠军倾力推荐!15年康复经验,17种异常身姿矫正方案,告别不良姿势,挺起健康脊梁!
《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了青少年人群日常生活中的不良身体姿势,从看到的现象到不良身体姿势的自我评估,再到不良身体姿势的自我纠正训练,全面了解人体17种不良的身体姿势,让青少年养成良好的习惯,促进青少年健康成长。姿势异常通常是由肌肉、韧带等软组织功能失衡引起骨骼、脊柱、关节的位置异常,形成脊柱侧弯、含胸驼背等。本书通过肌肉放松、筋膜枪放松配合一些康复特定手法,帮助广大读者矫正身姿,还您一个健康美丽的身体。《身姿矫正手册--还您健康身体》适合广大读者阅读,也可以作为康复爱好者、爱美人士和大中院校师生的参考书。
¥41.90定价:¥59.80 (7.01折) 电子书:¥41.86

¥60.20定价:¥86.00 (7折)

内容扎实,科学严谨:严格筛选有明确医疗记录证明重病自然好转的案例,潜心16年研究成书 作者专业可信:执教于哈佛医学院,同时是执业的内科医生和精神科医生 向疾病中的人和亚健康状态下的人,传递了一个临床医生治病过程中学到的、对于保持健康极为有用的经验 了解身体
¥49.80定价:¥59.80 (8.33折)

每日一问,每天陪伴。
¥59.50定价:¥85.00 (7折)

预防结直肠癌是一个系统工程 运动是结直肠癌患者术后康复的 加速器 术后饮食有讲究,科学营养是关键 按时随访复查,助力直肠癌术后康复 家人、社会齐行动,帮助患者重拾生活热情
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一切疾病的开端,在于细胞能量危机! 一本书详解能量不足与20余种健康隐患之间的关系,深入线粒体源头唤醒细胞能量。 提供独家30天能量提升方案。 消除慢性炎症,强健肠道屏障,复原免疫弹性,养成高精力体质。
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正版】学风水的第一本书图解易懂白话简体李居明作品基础初学入门 任选备注 已售 800
¥25.00定价:¥25.00

预防 自测 纠正,每天约十分钟,四周再现肩背优美姿态 开始之前:什么是良好的姿势 预防才是优解:形成原因、影响因素、健康隐患、预防措施 自测方法:先评估,再纠正 约十分钟 28天,看得见效果的纠正锻炼计划 真人示范 分步讲解 免费在线视频演示
¥20.90定价:¥29.80 (7.02折) 电子书:¥17.90

全面性:不仅涵盖常规的生活方式减重方法,还介绍了前沿的减重医学科技手段等,内容全面且新颖。科学性:强调科学依据,避免了盲目节食和过度运动的误区,避免错误追求减肥新技术,为读者提供了科学、合理的减重方案。实用性:提供了大量可操作的减重建议和技巧,便于读者在日常生活中实践。
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本书将医学史与前沿技术、医学知识与深刻洞察、科普与艺术融为一体,是一部有理有据、有趣有料的外科学史人文科普读本。
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人体使用手册 1+2+3 图书 吴清忠 专门讲解人体自修复的健康经典
¥108.00定价:¥151.00 (7.16折)

身体的问题,肠知道 哈佛大学医学博士20年研究成果 肠道是身体的第②大脑 让微生物菌群成为健康的养护师
一本书,改善全家人的肠道问题,摆脱恼人的大小毛病,保持健康状态 抽丝剥茧,解开肠道与身体之间的爱恨纠葛,给到你 应对衰老、情绪、肌肤、疾病的健康管理方案 颠覆通过饮食、运动等单一方式解决肠道问题的传统认知, 本书新增睡眠、如厕、冥想等理念及具体应用方案,更全 / 面、更系统 从吃到睡,养成5个小习惯,帮你远离肥胖、掉发、皮肤过敏、发炎、焦虑、忧郁、胀气、便秘、肠躁症、肠漏症、慢性疲劳、自体免疫系统失调等等,简单易操作 拟用房屋焕新视角,从厨房到卧房,体例设置新颖,阅读体验轻松有趣,符合年轻受众喜好 湛庐文化出品
¥76.90定价:¥109.90 (7折) 电子书:¥39.60

¥14.00定价:¥20.00 (7折)

家庭健康管理全书 正版速发冯雪著天津科学技术出版社当当自营同款一场关于生活方式的家庭健康革命/让家人少生病,更安心/生活
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about关于2·出发吧!了不起的身体旅行(赠便携手机支架)
10岁的情绪,30岁的心脏,40岁的牙齿,60岁的发量,70岁的骨骼 为什么越来越多的年轻人开始变得力不从心、越活越累? ★ 你一定没有见过这样可爱、时髦又认真的养生科普。 这是一本关于身体健康的问诊书,也是一本关于身心疗愈的指导书。极具艺术风格的卡通插画 新颖有趣的版面设计,结合复旦大学医学科普研究所审核确定的专业科普内容,带你轻轻松松聚焦眼干、牙痛、脱发、失眠、肥胖、抑郁等现代年轻人常见的身心亚健康症状。拒绝健康陷阱和养生焦虑,从 身 到 心 ,趣味干货,一 本 打尽! ★ 探索身体的边界,打开生活的无限想象 养生从年轻开始,对身体的了解是自我探索的一种方式 ,让身体适配生活和理想,从身体出发,打开关于生活的无限想象力。用独特的访谈形式,我们和极限运动者、舞蹈创作者、艺术家等不同生活轨迹的人进行对
¥61.60定价:¥88.00 (7折)

《控糖革命》 席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念 。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自 生物化学家的科学饮食法 。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外 医学 专家 、科普达人 倾情力荐。 张萌亲测有效! 湛庐文化出品 《14/10轻断食法》 【更温和、更容易上手、更愉快的温和减重法】 与传统的节食书籍不同,
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有效控糖一本通 运动+营养+常识 减糖生活 减脂控糖 健康饮食书籍 减糖生活书
三 甲医院医生联手运动专 家,讲清控糖应掌握的知识与方法 周健 北京同仁医院老年医学科主任医师、北京市健康科普专 家 徐建方 国家体科所研究员、国家健康科普专 家库成员 武韬 北京同仁医院临床营养科主管营养师 科学认知 省时运动 自在饮食 用听得懂的话,讲做得到的事 让控糖融入生活,让健康触手可及 科学控糖,应该知道的知识 糖代谢原理、糖尿病诊断标准、血糖控制方法等 省时不费力、可坚持、在家也能练的运动 可选的运动项目、安 全运动的原则、保持活跃的建议、简单易学的健身操等 同时享受美味和健康的饮食 控糖饮食关键原则、食物交换份配餐方法、实用早午晚餐建议、加餐和外食指导等
¥27.90定价:¥39.80 (7.02折) 电子书:¥23.90

该书既具有专业性和权威性,体现了近年来胰腺癌诊治方面的新成果;又具有通俗易懂、生动形象的特点,避免了晦涩生僻,特别适合大众阅读。更为难得的是,该书还就胰腺癌患者和家属在疾病诊治中可能遇到的问题,如如何高效就诊,术前、术后和放化疗期间注意事项等进行了详细的解答,也是一本贴心的就诊指南。
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钟南山谈健康(附赠小林漫画) “共和国勋章”获得者钟南山总结五大健康基石:心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动、早防早治!
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冯雪科学减肥法【附赠小册子】要减肥先吃饱 阜外医院心脏康复中心主任生活健康减肥书籍上海交通大学出版社当当自营正版 新华书店正版,多仓就近发货,85%城市次日达,团购优惠咨询在线客服!
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本书由北京市医院管理中心组织编写,北京市市属二十二家公立医院药师团队参与编写。 本书由五部分组成,包括 解锁生活中的药学问题 常见疾病的健康管理 准妈妈的用药贴士 宝宝用药无小事 闲话中药二三事 ,共收录五十余篇科普文章。 本书结合了北京市市属二十二家公立医院的临床用药特点,分享了专业药师多年的临床用药经验,以期公众解决用药过程中遇到的 痛点 与 难点 。 稿内容涵盖了疾病常识、用药指导、健康饮食以及医院特色医院服务等,并配有大量原创科普漫画。
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【官方正版】逆转糖尿病 纪立农 详尽北京大学人民医院的逆转糖尿病成果 145张插图轻松图解饮食运动用药 保健养生健康百科 详尽北京大学人民医院的逆转糖尿病成果!
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呼吸:非必要之必要 一本帮你平衡身心的正念启发书,在必要的领地之外寻找内心的锚点,心理学家李松蔚担纲中文版主编
★创刊于英国,遍及世界的正念生活读物 ★一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们发现生活中的微光 ★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编,撰写主题文章 ★花园旅行家@蔡丸子、心理学家@陈海贤、歌手@钟立风、 简单心理 创始人@简里里鼎力推荐; ★旅行之必要、诗歌之必要、露营之必要、幽默之必要 那些非必要之外的领地,是我们确认自我的锚点。 ★我们习惯了为了工作、为了他人度过那些 必要 时光,本书希望让读者了解,生活并非全是由价值和产出填充的,其中多多少少包含着一些无法定义的时间碎片,或许是消磨,或许被称作浪费,但这些 非必要 是自我确认自主性的重要组成部分。
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12周摘掉眼镜恢复视力(10周年纪念版) 一个新方法 一读就懂 一用就灵(眼镜和手术之外的第三种方法)
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【官方正版】出汗异常虚损 汗液异常辨证论治 狐臭汗站针刺饮食疗法 对症方剂脏腑证治脾胃调养补气补阳滋阴 针灸按摩图示
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自愈的概率 杰弗里·雷迪杰 经历过自愈的病人们验证有效的健康方法 总结有用的健康经验 高营养密度饮食 慢性炎症控制 学习 保证正版 现货速发
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本书编委来自国内各大高校和医院,均为正在医疗、科研、教学一线工作的资深专家,共同凝聚了他们从基础医学到临床实践、再到大众科普的智慧结晶,荟萃了我国呼吸系统疾病领域数十年来深耕思想、理念、实践所得到的宝贵成果,展示出了编者们薪火相传的责任担当和不忘初心的医者情怀。
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减糖真相 刘遂谦 糖尿病一日三餐食谱 血糖控制一本就够 膳食指南食疗养生书 疾病预防治疗防护手册 控糖减糖健身食谱科普读
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本书从生理特点、健康因素、科学运动、心理调节、健康饮食、保健预防、安全用药、疾病康复、中医养生到助老设备选择,全方位为老年人打造自我健康管理指南。内容详实,语言通俗易懂,是老年人健康生活的贴心助手,让晚年生活更加健康、快乐!
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维生素D 改变你的健康观 中国协和医科大学出版社正版当当自营 协和医科大学出版社 宁志伟
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