★ 读懂自己和身边人的怪情绪，让一切游刃有余。 ★ 一门了解、判断、疏导、控制复杂情绪的心理学课程。 ★ 继《重口味心理学》、《欲望心理学》后的又一部经典应用心理学著作。 ★ 情绪为何如此多变？情绪不好掌控，心理亦难捕捉，这往往又是影响事情成败的关键。如何一眼看穿身边人莫名其妙的心理，看透他们的真实想法和意图？每天读一点怪情绪心理学，你可以成为自己的心理专家。
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★*爱欢迎的情绪掌控术，拿来就能用，用了就有效！各分册包含：《情绪掌控术大全集》《保持平常心大全集》《生气不如争气大全集》《如何掌控你的工作，如何掌控你的情绪，如何掌控你的生活》 ★重塑自控力，打造全新自我，夺回命运主动权！ · 在愤怒时如何制怒和息怒？在悲伤时如何转移和发泄？ · 在紧张时如何释放和缓解？在焦虑时如何排遣和分散？ · 如何认知你的情绪？如何控制你的情绪？如何改变你的情绪？ ★**心理学家一致推崇的情绪问题解决方案，掌控你的情绪，这辈子你能活得更好！ 推荐阅读：*受欢迎的心理控制术(《心理控制术大全集》《保持平常心大全集》《生气不如争气大全集》《走出心理的误区大全集》)，哈佛、牛津、耶鲁、斯坦福大学心理训练课程！
¥80.00定价：¥116.00 (6.9折)
左手情商，右手逆商-2版 情商与逆商对我们每个人的人生都有着决定性的影响，高逆商让你走向坚定与成功，高情商让你走向豁达与幸福。
《左手情商 右手逆商》是哈尔滨出版社出版的面向广大读者的心理励志类图书。决定人成败的不是智商的高低，而是情商和逆商的高低。《左手情商 右手逆商》分为 情商篇 和 逆商篇 。《左手情商 右手逆商》的 情商篇 教读者认识和远离不良情绪，而建立良好情绪，在工作家庭中运用良好情绪，提高个人情商。《左手情商 右手逆商》的 逆商篇 则教读者认识逆商，看清逆境和个人的成长，告诉读者逆境并不可怕，在逆境中如何为成功做准备。哈尔滨出版社出版的这本《左手情商 右手逆商》告诉读者，情商和逆商对每个人的人生都有决定性的影响，高逆商让我们走向成功，高情商让我们走向幸福。高情商和高逆商不是生来就有的，是可以训练和锻炼的，成功的事业和幸福的人生，不是上天赐予的，而是抓在我们手中的。哈尔滨出版社的《左手情商 右手逆商》
¥20.50定价：¥29.80 (6.88折)
情绪断舍离：清零负能量，激活高效人生的7大关键！ 时下火爆的情绪整理术，帮助3000000人重新寻回内心的正能量！学会在复杂的世界里，做一个简单快乐的人！《纽约时报》《福布斯》《华尔街日报》强烈推荐！
1）从日本到欧美， 断舍离 已经形成了一股风靡世界的力量！ 在这个充满竞争和压力的年代里，想要拥有一份简单的生活和一种快乐的心态，似乎已经成为了一件奢侈的事情！正是在这样的情况之下， 断舍离 的概念 切断对 不必需、不合适、令人不舒适 的东西的依赖和眷恋，已经成为了一股风靡世界的力量！从给生活做减法，到给情绪做简化，越来越多的人们已经开始实践 断舍离 的生活主张！如果你也希望拥有简单快乐的人生，不妨也尝试一下这种让无数人受益的思维方式吧！ 2）学会 情绪断舍离 ，人生从此不一样！ 一直以来，我们都被各种各样的情绪所左右。每当我们的意见遭到反对，每当我们的生活遭遇挫折，内心的情绪就会不由自主的跳出来，影响我们做出正确的选择。如果我们能够摆脱负面情绪的干扰 断掉沉迷放纵、舍弃焦虑敏感、远离消极
¥20.90定价：¥45.00 (4.65折)
《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》是一部系统讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的权威读本。《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》首先从情绪的原理出发，全面、深入、系统地讲解情绪是什么，情绪有哪些方面等问题；其次，从情绪如何产生人手，讲解了人为什么会有不同情绪的产生，我们该如何使积极的情绪得到良好的培养以及怎样杜绝不良情绪的滋生；*后，从实际运用人手，通过比较实用、典型的方法和技巧来管理自己的情绪，*终达到掌控情绪的目的。同时，书中通过大量实例详细解读了情绪与心理的对应关系，并制定了如何在生活中保持健康情绪的方案，提出了行之有效的情绪掌控的方法，从不同角度向读者介绍了如何掌控自己的情绪，为读者的健康心理保健提供有力的保障。《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》从心理学的角度解析
¥21.40定价：¥29.80 (7.19折)
压垮人生的不是黑暗，而是因黑暗而恐惧、绝望的心。掌握克服恐惧的方法，从此再没有人能伤害你，再没有事能困扰你！
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心灵瑜伽--给都市人的情绪排毒书(郑莉名作《女人退一步，男人退两步》姊妹篇)
香港著名情感心理治疗师素黑联合华语世界*受欢迎心理和心灵成长电刊《心探索Innerlight》倾情推荐 素黑推荐（香港著名心理及情感治疗师，作家，文化研究硕士，注册临床催眠治疗师，国内知名咨询专家及专栏作家。著有《一个人不要怕》、《放下爱》、《在爱中修行》等书。）
¥21.00定价：¥28.00 (7.5折)
我们常常在遇到困难挫折、烦乱杂事、竞争对手、事业受阻时会过分紧张，而过分紧张的情绪会打乱自己的思维方式，使自己变得惊惶失措，不能理智分析，导致过于烦躁不安，容易生气。这时，只有放松心情，进行有效的自我调节，理性地寻找消除生气的方法，才能突破自身的弱势，摆脱烦恼的小事，塑造美丽的人生，赢得快乐的生活。
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●这是让人茅塞顿开的心灵保养方案，有了它，我们便拥有了人生神奇的多米诺骨牌： 改变语言，改变心态，改变观念，改变行动，进而改变命运！●台湾情绪管理专家、幽默大师赖淑惠的智慧课。●台湾诚品、金石堂、博客来网路书店畅销榜精选。
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台湾知名情绪专家教你——掌控情绪，改变命运。为什么有人工作上辛苦付出，却总也得不到领导赏识？为什么有人离成功只有一步之遥，却是自己将它一手推开？这都是情绪惹的祸。
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及时调整、管理好自己的情绪，就像修炼一门内功。只要我们日日修习，不断地扩展心灵的维度，这股力量就会由内向外而发，源源不断而来。舒砚编著的《情绪控制十妙招》告诉您如何认识、管理情绪，使我们有一个积极进取的人生，做情绪的主人。
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◇着急发财的，着急结婚的，着急升职的，内心浮躁的，你们究竟赶着去干什么？ 生活中的智者，是喝酒喝到半斤，却戛然而止的那些人。 **心理励志黑马读本——《佛家智慧天天读——不着急》。 一部风靡全国震撼心灵的精神读本，告别烦躁，寻找心灵的原生态，千万都市白领的枕边书和静心指南。 ◇人生就是这个德行，再不好过的生活，再难过的坎，你生过，硬过，*终都得过。 ◇人生永恒的奢侈品，不是LV包，不是法拉利，不是金钱，不是权力，不是轰轰烈烈，只是简单，只是内心的安宁，而这些，只有你在活到执于欲念而痛苦的放不下时，才会发现。 ◇身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少！大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽要放。这世上，笑笑人家，也让别人笑笑自
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身为现代人，你是否在快节奏的现代生活中感受到了巨大的压力？你是否感到与社会、与人打交道成为一种负担？当你为莫名的烦恼、焦虑、郁闷、恐惧和空虚困扰时，你是否意识到自己已成为了一个现代文明病的受害者？假如这些蚕食你精神健康的心理痼疾逐渐发展成你成功路上的绊脚石，它们就不仅仅是一些无足轻重的小问题了。请以积极、负责的心态无正视它们，以科学的方法战胜、超越它们！
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《情感解剖图鉴》（“自我启发”领域世界QUAN威苫米地英人教你在两分钟内认清情感真面目，用幸福喜悦的正面情绪赶走愤怒沮丧 以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方
1、实用性 教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。 比如，以消极情感 自卑 为例，分三步认清 自卑 的真面目，掌握控制和转化 自卑 的方法。*步，定义何为 自卑 ；第二步，解释产生 自卑 的原因；第三步，介绍控制 自卑 的方法。 2、趣味性 书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。 比如，以消极情感 愤怒 为例，介绍两种缓解 愤怒 的方法。*种，深呼吸，冥想和养生；第二种，充分发挥想象力，思考如何报复对方，报复的方式越复杂越好，当然，并不需要真正实施，但在思考的过程中， 愤怒感 不知不觉就变弱了。 3、心灵鸡汤 只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。 比如，以积极情感 好奇心 为例，来看一看 好奇心 的重要性。*，丧失 好奇心 等于放弃生命，有研究表示，实
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美容女王张晓梅女士，**本主打心理美容的作品；这是一本可读性和实用性并重的图书，在当今社会节奏加快，女性的角色定位越加丰富的年代，教你如何把握自己，做自己情绪的女王。随意饱览各种故事，给你轻松愉快的阅读感受。 点击免费阅读更多章节：做情绪的女王
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本书以道家的智慧、佛家的宁静、儒家的旷达对科学心理学的基本元素进行了简约而优雅的诠释。
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如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦，痛苦就会充满我们的生活。所以，即使生活的水杯中落入了泥沙，我们也要努力让每一天都过得清澈。 本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题，向读者诠释了心态、情绪举足轻重的作用，并告诉读者如何改变消极情绪、负面心态，拥有积极情绪、阳光心态。本书向读者提供培养心态的技巧、控制情绪的方法，可以帮助读者勇敢地面对困难，从而获得生活和事业的新局面
¥26.10定价：¥42.80 (6.1折)
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有时候，我们会看见周围有些人口舌笨拙，有些人又往往出言不逊，所以当我们不清楚状况，不知道该说什么时，就应“慎言”。一个谙熟世故的人，是知道如何谨言慎行，适时表情达意的。 当然，除了培养自身的能力外，与人之间的相处更是成功与否的关键。我们可以从一些历史故事中看到许多例外。由于为人之道的偏颇。楞能普使你的处境由顺转逆。
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内在心灵修炼课全6册-别让性格害了你+别让心态害了你+别让坏脾气害了你+别让情绪害了你+别让生气害了你+别让不好意思害了
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先处理心情后处理事情大全集 掌控情绪提高效率简单迅速有效应对负能量不陷入负面心情不喂养坏脾气心情决定事情成功者控制心情 失败者容易困在情绪作茧自缚
什么是情绪？如何认识情绪？如何摆脱不良情绪？怎样做情绪的主人？心情的力量究竟有多大？我们为什么要快乐地活着？我们为什么会莫名地忧郁和烦恼？ 本书采撷了人们生活中*常见的心理心态问题，以心理学为依据，结合生活实际和事例，用启发、劝慰的语气，引导人们在做事的过程中要注意克制自己的情绪，学会用理智驾驭情感，进而获得成功。
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《不抱怨的世界》是一本经典故事集，向你尽释人生哲理，一座人类智慧库，让亿万人改变人生。
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某人在公司受到了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿；孩子心里窝着火，看见自己家的猫，就狠狠地踢一脚；猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞死了。 这就是心理学上著名的“踢猫效应”，是一种典型的情绪传染。不妨问问自己，你还在“踢猫”吗？ 本书内容浓缩了著名培训师吴娟瑜女士情绪管理培训课程的精华，被讲演了无数次，教会了成千上万的人合理地控制与管理情绪，从此不做情绪的奴隶。 本书**的特点是书是的案例完全来自于现实生活，语言轻松、活泼，读来亲切而真实，有如邻家大姐娓娓道来。本书通过对负面情绪追根究底、抽丝剥的茧分析，提供了10种简单有效的情绪管理方法，体贴入微地帮你疏导和调理情绪，是你保持心态平和、情绪健康的“心理医生”。
¥9.10定价：¥29.80 (3.06折)
别让直性子害了你 别因直性子破坏来之不易的关系，你必须懂得“装傻冲愣”
任何一种个性，都无所谓好坏，重要的是用得恰到好处。直性子的人，身上有许多优点，要加以重视。比如，在某些关键场合，说话办事开门见山，更容易拉近彼此的距离，打开关闭的心扉。毋庸置疑的一点是，把直性子用对地方，也能办大事。
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现代心理困惑的专家解读与指导系列·让生活充满阳光·情绪困扰的防治与调适
每人每天的情绪决定了我们的生活是否幸福快乐。 那么如何认识情绪，引导情绪以致控制情绪，如何才能培养健康快乐的情绪，让我们的生活充满阳光，请读本书，你一定会有所感悟。 本书文字生动，精选了脍炙人口的古今诗句，引用了生动典型的案例及故事，您一定能从本书中汲取快乐源泉，拥有健康快乐的生活。
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别让情绪毁了你——不失控的正能量情绪掌控术（一本教你如何管理情绪，确保在任何场合都不失控的书！） 沟通中70%是情绪，30%是内容，做情绪的主人，当人生的赢家。
◆ 一本教你如何管理情绪，确保在任何场合都不失控的书！ ◆ 沟通中70%是情绪，30%是内容，做情绪的主人，当人生的赢家。 ◆ 别让一句话毁了大好前程！ ◆ 职场，行为别失控！商场，说话别失控！官场，心态别失控！ ◆ 全国2/3白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术！确保人生不失控！
¥22.60定价：¥32.80 (6.9折) 电子书：¥16.90
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高情商的说话之道 所谓情商高，就是会说话。世界500强公司知名培训讲师告诉你，好好说话的六个步骤，提升“言值”，高效沟通。
1，一言不和就掀桌？看似爽翻，心里惨淡。如何预防或化解不和？告诉你高情商的说话之道。 2.客户难搞，领导难见，伴侣难猜，家人难解 归根结底是因为你不会说话。 言值 提高了，颜值就没那么重要了。 2，《高情商的说话之道》通过六个步骤，帮你提升 言值 ，高效沟通。 3，世界500强公司知名培训讲师告诉你说话的至简攻略。说话周到比雄辩好，措辞适当比恭维好，一杯咖啡的时间赢得信服，一个问号让对方滔滔不绝。 4，作者原本不擅沟通，但后来成为Recruit公司的*销售，全日本的销售GUAN军，秘密是什么，打开《高情商的说话之道》，自会找到答案。
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人活一生，可以选择痛苦地活着，也可以选择快乐地活着。那为什么不选择快乐地活着？要知道，活得痛苦还是活得快乐，选择权在我们自己手。——九莲居士 本书共分五章，从情绪、状态、压力、人脉、情感五个方面入手，例举了大量生活和工作中*常见的关于不良情绪的案例，通过对这些不良情绪案例的分析，指出了调节这些不良情绪的方法，有很强的可读性和实用性，有助于自我调节情绪，也有助于帮助别人调节情绪，是一本可以改变心境、抚慰心灵的枕边书。
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身体是一面镜子，诚实地反映出我们的心理问题 高级经络催眠师林建雄 独家解读情绪艺术 助你远离疾病困扰，收获一生健康喜乐
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一次 1 分钟， 10 大情绪心理， 180 余个微心理主题，让你获得幸福快乐，逆转所有坏情绪！ 无论你是意气风发的青少年，还是即将为人母的准妈妈；无论你是刚踏入职场的“菜鸟”，还是职场的精英；无论你是贫穷，还是富有；无论你是单身，还是早已步入婚姻殿堂的人……只要作为一个人，情绪就时刻伴随着你。生活中，你被情绪的气流一会儿吹到幸福的半球，一会儿吹到痛苦的半球。在幸福半球里，有兴奋、有喜悦、有快乐……在痛苦半球里，则是恐惧、嫉妒、罪疚……你是不是很希望能时时刻刻生活在幸福半球？你是不是希望自己可以拥有对情绪的掌控力？我可以肯定地告诉你，你可以。
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什么是情商教育？怎样去实践它？这些问题一直都很模糊，没有清晰的答案，人们感兴趣的这部分内容都留给了自己去发挥。哪里可以找到清晰的指导原则？可以采用什么样的工具，什么样的内容，什么样的讲授策略呢？米杉所著的《儿童情商教育》收集了175个生动活泼、互动性强的活动，配以详细的引导词、预见性的解决方案，使得此书的实操性很强。
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当我们读着收录在这本书中的一些文章的时候，体验着作者曾经有过的体验，感动着作者曾经有过的感动，想念你的心弦也会因之而颤动的。阅读本书的感受，除了对那些经典而隽永的名著的再一次重温，同时还仿佛是面对一个知心的好友娓娓而谈，是心灵的一次极好的享受。本书立意独特，观念新潮时尚，文字生动活泼，是一本具有较强感染力的好书。
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淡定是修炼出来的：六次深呼吸就能平静下来的情绪掌控法（如何才能不生气、不焦虑、不忧郁？好好呼吸，你就能淡定下来！杨澜、张
★杨澜 张德芬 张朝阳 苏有朋 海蓝博士 一行禅师都在使用的情绪掌控秘诀 ★如何才能不生气、不焦虑、不忧郁？——六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法！好好呼吸，你就能淡定下来！ ★情绪管理专家李宏夫10年力作
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我们为什么要生气、害怕与浮躁?我们在人生这场戏中可以扮演不同的角色，对生活低眉顺眼；可以在红尘中渺小得像一粒尘埃，随时随风而去；可以在曲调中抱怨生活的不公，随时声嘶力竭。但那毕竟是戏，是梦，是歌。现实生活中，我们不能像在虚无中那样肆无忌惮，要想在人生这场戏中拔得头筹，饰演主角，就必须在这个华丽的舞台上泼墨挥洒淡定的人生，邂逅勇敢的自己，腾空心灵的行囊，不生气，不害怕，不浮躁!然而，怎样才能做到不生气，不害怕，不浮躁呢?虽然很多事情还是要自己身体力行才能达到理想的效果，但是文征明编著的《不生气不害怕不浮躁》来让读者获得一些心灵的养料与行动的指南，它们未必都是世间真理，但却是很多成功人士的心得与智慧的结晶。世界上*经典的心灵治愈书，全方位解读乐活人生智慧的暖心之作。圣严法师、传喜
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色随心动 ：发掘真正属于你的情绪色彩（亚洲色彩第一人于西蔓老师专业推荐）
黑色到底是一只可爱、讨人喜欢的小狗的颜色，还是可怕的女巫和夜行妖怪的颜色？绿色到底是你*爱吃的甜筒上面三重脱水开心果的颜色，还是你吃完了整个甜筒后的面部颜色……本书切入角度新颖，作者文笔风趣。让颜色唤起长期被你遗忘的情感——有些是积极的，有些消极，还有一些则是你根本没有感觉到的。
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生气的你往往察觉不到自己可怕的情绪，这情绪禁锢了你，如果你不想愤怒，那么就照佛陀说的，把自己从情绪里拔出来吧！
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推荐购买套装： 《受益一生的哈佛心理课》+《受益一生的情绪控制课》+《受益一生的哈佛情商课》（套装全3册，超值赠送《受益一生的经济学知识》） 《受益一生的情绪控制课》自出版至今加印5次，网店评论近150条，好评率达99%。
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连山所著的《自控力(用心理学拯救你的意志情绪与效率)》是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。本书在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。本书给出了多种训练方法。
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《养成自律，从来都不靠硬撑》 1、5大秘密武器，14个关键原则，数十个典型案例，让你一看就懂、一学就会的自律养成法！ 在这本书里，作者研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大秘密武器，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。 2、图文并茂，深度讲解，幽默有趣，专为懒癌及重度拖延症患者量身定做，这次你一定能做到。 3、为什么很多人都是重度拖延症患者？为什么我们做事只有三分钟热度？为什么我们总是 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 ？一本书解答你关于自律的所有疑问，自律原来这么简单！ 4、畅销书作家梁爽、剑圣喵大师、小川叔重磅推荐！ 《你总是给自己添堵：别因小事而动摇》 *日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个
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《如何控制负面情绪》介绍了情绪与每个人的密切关系 积极情绪是健康的首要影响因素，而负面情绪是众多可怕疾病的根源所在。即便是小的负面情绪，如果任由其长期持续下去，也可能引起重大疾病！所谓情商高，就是懂得控制情绪，控制情绪还能让你和他人的关系变得更好！ 《如何控制负面情绪》是 情绪健康 的引领者、美国泰斗级心理咨询师约翰 辛德勒实践百千次的智慧结晶，帮你从专业的角度深入了解幸福快乐的根本原因、满足人们6大基本需求，让负面情绪无处遁形。 相比以往，快节奏的都市生活给人们带来了巨大的压力，人们变得越来越浮躁、焦虑、易怒。《如何控制负面情绪》是一剂能给自己和他人带来 清凉 的妙方，不论世事如何变化，愿你内心总能安然无恙。情绪掌控，决定你的人生格局！身心健康的奠基之作，千万人因此获益，每一位
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能否把握、调控自己的情绪情感，关系青少年的心理健康和终生幸福。本书阐述了青少年情绪情感的特点，帮助少年如何获得好心情，以及如何调适不良情绪。使青少年懂得我们的好心情是自己给的。本书理论联系实践，将抽象的理论融入许多生动的故事和实际案例之中，深入浅出，浅显易懂。青少年朋友们，你们在阅读这本书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地学习一些相关的心理学知识，*后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉快的心态中，细水长流地慢慢品读这本书，学会做自己成长的主人。 《好心情是自己给的——情绪的调节》是《阳光少年心理成长之路》系列丛书中的一本。《阳光少年心理成长之路》系列丛书开创了青少年心理自助的先河。本丛书目前共有8册，它们分别从积极自我意识的建立、学习心理辅导、挫折
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本书既是一部心理健康的养生手册，也是一部人生励志的修炼宝典。书中那些哲理故事不仅通俗易懂，而且可以帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁，让你明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，永远保持一份好心情，去创造幸福美好的人生。
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《别让情绪掌控你》：情商是人一生重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。一个人在社会上要想获得成功，起主要作用的不是智力因素，而是情绪智能，前者占20％，后者占80％。实际生活中，高智商并不意味着高成就，收入高也并不意味着生活品质高。一个人的情商所具有的巨大潜力是他获得成功和幸福的**秘密。 创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。 为什么*聪明的人并不总是*成功，*富有。 为什么有些人智商很高，却把自己的生活搞得一团糟。 为什么自觉优秀，却总不被重视不受欢迎。 为什么工作兢兢业业却总不能升职。 为什么你会失去控制，伤害自己亲近的人？ 了解自己，润滑性格，自我提升，改善关系，完美沟通，提升幸福。 一个人的情商所具有的巨大潜力
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情绪控制的100种方法：超有效的情绪整理术 生活不必太计较，别跟自己过不去！ 跳出负面情绪包围圈，别让情绪失控毁了你！心理疗愈师*想分享的贴心枕边书，一本书让你拥有卓越自控力！
如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感; 如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感; 生活不必太计较，别跟自己过不去!本书总有一种方法适合你。 让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不在为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚。
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