任何人都不可能永远事事如意，一帆风顺，情绪有跌宕起伏再正常不过。情绪无时不有，无处不在。问题是怎样控制好我们的情绪？怎样营造好情绪，转化坏情绪？情绪就像一匹马，我们要通过了解它的习性，去学习如何驯服它，驾驭它。张笑恒编著的这本《情绪掌控术：如何让自己不失控》对生活中常见的情绪进行了详尽的描述，间或穿插有鲜活生动的案例，使得实用性和可读性大大增强。一切的情绪都来自于我们自身，我们自己才是情绪的创造者，任何时候都可以创造自己想要的感受，去体验期望中的情绪。
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不生气的技术 （台湾诚品、金石堂、博客来书店销售冠军，畅销书天后吴淡如最新力作——在愤怒时还能微笑的人，才会是大赢家）
《不生气的技术》编辑推荐：11招化解怒气的秘诀，让愤怒随风而去。7种变愤怒为力量的技巧，智取才是王道。 台湾诚品、金石堂、博客来书店销售冠军！“台湾畅销书天后”吴淡如**作品！ 看吴淡如分享自身经验，化愤怒为行动力，学会比生气更高明的反击。献给你，献给我，献给不懂得如何正确对待怒气的所有人。 《不生气的技术》分为“为什么不要生气？”“生气时怎么办？”“除了生气，你可以……”三个部分，用*为亲切、优美的语言，将不生气的技术娓娓道来。 内附极为可爱的卡通彩图，加赠雅致的“不生气”卡片，让你在莞尔一笑之余，还能写下点点感悟，从而更好地理解和学会“不生气的技术”。
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《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》 焦虑就像是住在心里的怪物，吞噬着生命中所有的美好。 每个焦虑的人都想回避它，即便是有打败它的想法，也总是把希望寄托于外界和他人。 可无数的事实提醒我们，情绪的主人是我们自己， 真正能让我们回归平静的，也只有我们自己。 别让你的焦虑，拖累你的人生！ 翻开书，试着找回内心的平静吧！
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抱怨不如改变，生气不如争气。在人生的旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无须忧伤。改变了心情就可能改变一切！事情永远不会如你想象的那样糟糕，困境就如同荣耀一样终究都会过去。所以你要微笑着面对一切，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生命中有太多的曲折。只要坚持心中的信念，你的人生必将闪光。
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优秀的人，从来不会输在情绪上 任何场合都不失控的情绪管理课！真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处。情绪掌控，决定你的人生格局！别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！
推荐阅读： 说服力：如何讲好一个故事 好好说话，和任何人都聊得来 ★在成功的路上，大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 ★任何场合都不失控的情绪管理课！真正的成熟，不是消灭情绪，而是学会与情绪好好相处。 ★情绪掌控，决定你的人生格局！别让1%的情绪失控毁了你99%的努力！ ★双色装帧，清新淡雅，80克轻型纸印刷，随书附赠精美书签1枚。
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发怒会使人远离真理。世界上很少有因为愤怒就使问题和矛盾获得解决的：相反，常常因为愤怒把事情搞僵了，搞糟了。愤怒时，极而言之，极而行之，没了后退之路，没了回旋余地。本业有理，反而变成了没理；本来小事，结果闹成了大事，甚至不呆收拾，过后，悔之晚矣。 俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人：“在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。”因为愤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能伤害你的敌人，却时时会侵蚀你自己的健康。 一个不会愤怒的人是庸人，一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不发怒的人是聪明人。聪明人的聪明之处，是善于运用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己按理智的原则控制情绪，用理智驾驭情感。
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让你左右自己心情的情绪改善方法，让你改变心态，改变命运的情绪调节技巧，让你积极自信，充满正能量的情绪控制绝招！
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能否把握、调控自己的情绪情感，关系青少年的心理健康和终生幸福。本书阐述了青少年情绪情感的特点，帮助少年如何获得好心情，以及如何调适不良情绪。使青少年懂得我们的好心情是自己给的。本书理论联系实践，将抽象的理论融入许多生动的故事和实际案例之中，深入浅出，浅显易懂。青少年朋友们，你们在阅读这本书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地学习一些相关的心理学知识，*后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉快的心态中，细水长流地慢慢品读这本书，学会做自己成长的主人。 《好心情是自己给的——情绪的调节》是《阳光少年心理成长之路》系列丛书中的一本。《阳光少年心理成长之路》系列丛书开创了青少年心理自助的先河。本丛书目前共有8册，它们分别从积极自我意识的建立、学习心理辅导、挫折
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☆ 情绪生病比身体生病更可怕！医学证明： 76% 的常见病都是情绪引起的！ ☆ 如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大打出手……那么《情绪自控力》这本书就是专门为你而写！ ☆ 美国教育广播电台*受欢迎的心理健康讲座；风靡哈佛、耶鲁、斯坦福的心理学课程。 ☆ 《纽约时报》畅销书，销量超 100 万册。 ☆ 于丹、张德芬、柴静、小 S 、、力克胡哲都在用的快乐技巧。 ★★★★★ 推荐阅读： 《意志的力量：自控力练习题》——斯坦福、沃顿商学院*受欢迎的心理课
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别让抱怨毁了你 改善自我的心灵鸡汤，帮你驱散人生路上的阴霾，一路且歌且行。
抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药。面对不如意，如果可以改变就积极改变，如果不能改变就欣然接受。不要抱怨，抱怨只能让你在失败和痛苦的道路上越走越远。
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争得一时之气，不如悠悠闲闲吹一个下午的风…… 争执的后果不外乎伤身，伤神，且失去了朋友，还结了仇家。 本书帮你以健康成熟的态度看待生活中的种种事情。 以各种小故事，小格言，以及轻松的对话诠释大道理、大智慧和值得再三品味的生活哲理。在此我愿意与你一起分享，让我们一起别为小事痛苦、烦心与争执。
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可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册 献给那些始终把友善待人作为仅有行为准则并因此受尽委屈的“圣母们”，在他们眼中，很多事情的优先级都高于自己，结果支持了所有人，却让自己崩溃。
生活中总会有一些这样人，她 ( 他 ) 们将大部分精力都花在家人、朋友和同事身上，甚至对陌生人也有求必应，一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场 可爱的诅咒 。心理学家把这些始终把友善待人作为**行为准则并因此受尽委屈的人们称为 圣母型人格 本书是写给圣母型人格的心理自助手册。作者雅基马森是英国心理学会会员、心理治疗师，也曾是一名深受 可爱诅咒的圣母 ，在这里她将分享自己以及咨询者们自我治疗和心灵成长的故事。 圣母型人格自查手册，欢迎对号入座 一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前。 始终把友善待人作为**的行为准则，并因此受尽委屈。 认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。 面对强势的人（父母、老师、上司）
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为什么你喜欢规划，而他总是随意率性？为什么我们容易迷恋个性不同的异性？为什么原来吸引我的气质有一天会变成令人讨厌的缺点？性格相异与性格相同哪种更能白头到老？《测测你的另一半》中，婚姻家庭理疗师兰妮·巴伦传授每年超过300万美国人使用的性格测评工具。
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推荐购买套装： 《受益一生的哈佛心理课》+《受益一生的情绪控制课》+《受益一生的哈佛情商课》（套装全3册，超值赠送《受益一生的经济学知识》） 《受益一生的情绪控制课》自出版至今加印5次，网店评论近150条，好评率达99%。
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正能量心态教练 幸福人生，从心态教练开始 心无界 爱无疆 心态教练，让你赢得人生马拉松
作者根据自己多年的培训心得以及积累的教练经验，结合生活中的实际问题，给读者讲解并总结心态教练的一系列内容。书中既有专业的心理学分析，又有生动鲜活的案例。作者将晦涩难懂的有关心态教练的内容用生活化的语言表达出来，读者能够很容易地真正认识到什么是心态教练以及心态教练的价值，让读者在生活中学会如何成为自己的心态教练，帮助自己和团队实现成功。
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全方位分析日常生活中的情绪来源 学习、婚恋、育儿、人脉、养老、职业、就医，不良情绪滋生在生活中的方方面面 *实用的情绪调节法 焦虑、烦恼、郁闷、悲伤、压抑、纠结…… 都市人常见的各种情绪，致使幸福指数大大降低，生活质量急剧下降！ 彻底改变人生的心灵读物 给情绪装上调节器，一切自由掌控！
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内容积极向上、阳光健康。全书充满着摆事实、讲道理并传递出正能量的气息，能够使年轻或是正在受困惑的人们，看到人生的希望，摆脱困境。 书中许多例子证明了，即使是再平凡的人也可以拥有不平凡的成绩。而所有的例子都说明了心态非常重要，阅读本书的过程中可以有一个很好的启发的作用。
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掌控了情绪就掌控了人生 情绪是人生的方向盘。掌控了情绪，你就掌控了人生。
★再烦，也别忘记微笑； ★再苦，也别忘记坚持； ★再急，也要平心静气； ★再忙，也要关爱自己。 其实人生就是 记住应该记住的，忘记应该忘记的，接受不能改变的，改变可以改变的，以积极良好的心态去面对这个世界。 ★★★★★推荐阅读 《你的努力，终将收到世界的回馈》 《在输得起的青春，遇见美好的自己》 《世界不曾亏欠每一个奋斗的人》 《冷眼读人性》
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《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》是一部系统讲解情绪掌控原理、方法和现实运用的权威读本。《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》首先从情绪的原理出发，全面、深入、系统地讲解情绪是什么，情绪有哪些方面等问题；其次，从情绪如何产生人手，讲解了人为什么会有不同情绪的产生，我们该如何使积极的情绪得到良好的培养以及怎样杜绝不良情绪的滋生；*后，从实际运用人手，通过比较实用、典型的方法和技巧来管理自己的情绪，*终达到掌控情绪的目的。同时，书中通过大量实例详细解读了情绪与心理的对应关系，并制定了如何在生活中保持健康情绪的方案，提出了行之有效的情绪掌控的方法，从不同角度向读者介绍了如何掌控自己的情绪，为读者的健康心理保健提供有力的保障。《情绪掌控术：有效地表达自己不失控》从心理学的角度解析
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本书首先回顾了国内外述情障碍的研究概况，主要包括述情障碍的本质、测量、发生基础、与心身健康的关系以及述情障碍的干预等方面。然后，以述情障碍的认知加工理论为基础，采用实验和问卷调查等方法，系统探讨了高述情障碍者的情绪信息加工特征。研究主体包括五个部分：述情障碍与情绪信息输入之间的关系，述情障碍与情绪信息初级评价之间的关系、述情障碍与情绪信息二级评价之间的关系、述情障碍与情绪表达准备之间的关系、述情障碍与情绪表达执行之间的关系。
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压垮人生的不是黑暗，而是因黑暗而恐惧、绝望的心。掌握克服恐惧的方法，从此再没有人能伤害你，再没有事能困扰你！
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不为所动：精神科医生写给高敏感人群的处世建议 22种“高敏感人自救法”，83条写给高敏感人的“钝感秘诀”，帮助你在混乱的世界里稳住身心。
1.医学博士朱迪斯 欧诺芙根据亲身经历，写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯 欧诺芙博士，目前是一位精神科医生，专门治疗高敏感人士，她本身也是一名高敏感人，不论是她的职业生涯还是个人生活，她都非常热衷于 高敏感人 这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种 高敏感人自救法 ，以及83条为高敏感人量身定制的 钝感秘诀 ，帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度，提出 共感人 的概念，重新定义高敏感人士。朱迪斯认为，大部分高敏感人，都是 共感人 。 共感人 的神经系统特别活跃，无法过滤和隔绝刺激，会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激， 共感人 是用五十根，是货真价实的超级反应器，也就是
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★ 读懂自己和身边人的怪情绪，让一切游刃有余。 ★ 一门了解、判断、疏导、控制复杂情绪的心理学课程。 ★ 继《重口味心理学》、《欲望心理学》后的又一部经典应用心理学著作。 ★ 情绪为何如此多变？情绪不好掌控，心理亦难捕捉，这往往又是影响事情成败的关键。如何一眼看穿身边人莫名其妙的心理，看透他们的真实想法和意图？每天读一点怪情绪心理学，你可以成为自己的心理专家。
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本书既是一部心理健康的养生手册，也是一部人生励志的修炼宝典。书中那些哲理故事不仅通俗易懂，而且可以帮你解开思想上的桎梏和精神上的枷锁，让你明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，永远保持一份好心情，去创造幸福美好的人生。
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《别让情绪掌控你》：情商是人一生重要的生存能力，是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键的品质因素。一个人在社会上要想获得成功，起主要作用的不是智力因素，而是情绪智能，前者占20％，后者占80％。实际生活中，高智商并不意味着高成就，收入高也并不意味着生活品质高。一个人的情商所具有的巨大潜力是他获得成功和幸福的**秘密。 创造幸福是一门艺术，平衡情绪是种能力。 为什么*聪明的人并不总是*成功，*富有。 为什么有些人智商很高，却把自己的生活搞得一团糟。 为什么自觉优秀，却总不被重视不受欢迎。 为什么工作兢兢业业却总不能升职。 为什么你会失去控制，伤害自己亲近的人？ 了解自己，润滑性格，自我提升，改善关系，完美沟通，提升幸福。 一个人的情商所具有的巨大潜力
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色随心动 ：发掘真正属于你的情绪色彩（亚洲色彩第一人于西蔓老师专业推荐）
黑色到底是一只可爱、讨人喜欢的小狗的颜色，还是可怕的女巫和夜行妖怪的颜色？绿色到底是你*爱吃的甜筒上面三重脱水开心果的颜色，还是你吃完了整个甜筒后的面部颜色……本书切入角度新颖，作者文笔风趣。让颜色唤起长期被你遗忘的情感——有些是积极的，有些消极，还有一些则是你根本没有感觉到的。
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谁掌控了情绪，谁就能掌控一切，调控之际的情绪，做个快乐、开心的人，不被坏情绪损害身心健康。
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全球顶极精英没有哪一位不是掌握自控力的高手，如奥巴马、普京、朴槿惠、卡耐基、乔·吉拉德、李嘉诚……修炼自控力能有效修正自己的行为、拿捏思想的维度、改善不良的习惯，做到不失控、不抱怨、不生气、不拖延，帮助我们顺利越过生活中的悬崖与险滩。
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我们每个人在日常生活中有时都会感到焦虑不安和心理压力。本书将向你介绍一些方法，使你在有这种感受时能乾地自助，以免进入*终以惊惶失措和筋疲力尽而告终的恶性循环。
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1. 【 彻底 挣脱负面情绪的枷锁，摆脱大脑的控制， 实现 情绪控制能力 的跨越式提升 】 明明想控制食欲来减肥，结果反而越吃越多；明明想去健身房锻炼身体，结果反而连家门都懒得出......你或许一直以为这些都是因为你缺乏自控力，才无法掌控自己的人生，其实另有隐情！你需要了解你的大脑如何在暗中不断尝试引导你的行为，从而挣脱负面情绪的枷锁，不再被潜意识里的思维定式束缚，轻松掌握情绪的主导权。 2. 【 拒绝纸上谈兵， 诸多 直击痛点 的实例与练习 ，让你 在人际交往中如鱼得水 】 明明自己比别人优秀，却相信自己不如别人；明明害怕被人孤立，却因此患得患失，结果反而让朋友感到不适。本书针对你在人际交往中遇到的各种情绪障碍，给出极具操作性的高效情绪管理方法，告诉你如何直切要害地突破 自我苛责 自我厌
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一部教你排除负面情绪、传递正向能量的权威读本！不能做自己心灵的国王，不能控制自己的情绪，你和成功之间必会隔着一段遥不可及的距离。每个人都希望自己活在一个幸福美好的世界里，不论我们经历的事情是悲痛还是喜悦，抑或是其他的感受，我们都应该控制好自己的情绪。学会调节好自己的心理，我们才能鼓起勇气在情绪的世界里找到正确的出口。当你带着开心和愉悦的心情读完宿文渊编著的《正能量情绪控制学：如何管住情绪不失控》后，你会发现，学会驾驭情绪可以让我们的人生变得更加美好；当你学会自如地克制与释放情绪时，你会发现，原来自己沉浸在这样一个多姿多彩的世界里，原来自己还有这样一个充满阳光的人生。
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iv> *为青少年读者量身打造的心灵励志书 * 切近青少年生活，贴近青少年心理，是青少年*爱不释手的课外书 * 语言与素材的完美结合，陶冶情操的同时，丰富文化积淀。
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日本亚马逊心理类畅销书，单本销量突破30万册。 一本引领您走出心情低落，为灵活松绑的谈话式心理自助书。 日本著名心理咨询师心屋人之助将走近您的心灵，倾听您心灵深处的快乐与不快、忧愁与伤感，陪您找回爱自己的自信。 你要与自己的内心交往一生， 这是珍藏版的令你拥有好心情的妙方。 即使全世界都不理解你， 至少还有我为你倾听。 被某人的一句话突然刺痛内心， 因过度努力而深感疲惫， 总是不顺利，心情低落得很， 本书是使这种低落的心情瞬间好转 让你心生快乐的情绪整理妙方。
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别让心态毁了你 调整心态管理控制情绪别让坏情绪毁了你智慧自控力性格自修课 青春励志做内心强大的人 不输阵的情绪掌控法 受益一生的心灵励志书
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稳定的情绪，是最高级的教养 （生活中谁都有坏情绪的时候，但情绪稳定的人不会随意向别人发泄情绪，更不会轻易挑战底线和规则。不骄不躁，不卑不亢，稳定的情绪让你拥有更顺畅的人际、更通达的人生。）
别人一个轻蔑的眼神，就能让你暴跳如雷； 一次不小心的碰撞，也能让你火冒三丈； 受到委屈就控制不住自己的眼泪； 失恋了，就哭天喊地、要死要活； 一个人的成熟，是从学会控制情绪开始。 成不了情绪的主人，就必然沦为情绪的奴隶。 《深夜食堂》里说：所谓成熟就是明明该哭该闹，却不言不语地微笑。 生理的成熟并不代表心理也成熟。 人生漫长且珍贵，愿我们都能成为情绪稳定的人，不骄不躁，不卑不亢。
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1.所有的情绪问题，都来源于人们的错误认知，以及随后的错误行动。 一提到情绪，人们总是充满误解， 负面问题、克制、管理 挂在嘴边，好像情绪像洪水猛兽一般，人人不愿面对，人人都想解决的问题。其实，情绪就是一种自然的状态，人们对它的误解，以及随后采取的错误行动，才导致了诸多情绪问题的出现。 曾旻说： 情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。 2.北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。六大情绪问题，九大应对策略，帮你重建情绪认知，学会与情绪友好相处。 作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士，知乎心理学优秀回答者。至今为止，曾旻贡献了127个回答，其中69篇回答或文章被知乎官
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本书向您揭示了这些秘密：你的左脑管理着你的情绪，右脑管理着你对压力的感觉；凡是聪明人，他的左右脑一定具备“乾坤大挪移”的功能；为了活得幸福，你需要让自己的左右脑“大搬家”；你之所以有太多心结、纠结太多，根源在于你的大脑分工不好；凡是做事慢半拍的人，都是没有使用好左右脑的人；人的好情绪藏在左脑里；释放压力需要好好地使用右脑；左右脑都发达的人，才会生活得滋润、无忧。 记住：如果你想做情绪的主人，不做情绪的奴隶，那你就得好好地使用自己的左脑；左脑可以帮助你洞悉他人的情绪，掌握人际交往的主动权，能够让你打一场漂亮的情绪翻身仗，因为它是你的“情绪气象局”，能为你提供及时的情绪情报信息。右脑是你掌握自己心情走向的指南针，能够有效地缓解你的压力，能够帮助你忘记往日伤痕。 做一个左右脑都发
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一本心理治疗师的愤怒营救手册，一剂*实用*有效地情绪控制良方！ 美国著名心理学博士、非常情绪管理专家雷诺派特佛恩倾力打造非常情绪管理著作，北美销售超过20万册，版权输出到包括日本、韩国、英国等国家，繁体中文版在台湾地区也持续畅销！ 易怒？暴躁？气愤？ 也许因为你的坏脾气已经很久没人敢跟你说真话了，不敢触动你的任何一根敏感神经。世界上真的如此多的事情让你愤怒么？我想不见得吧。“人的优雅，关键在于控制自己的情绪。情绪一坏，一个人就在心理上解除了装备。”不要像小丑一样被人围观了，不要让关心你爱你的人离你而去了，来听听佛恩博士对你的“教训”吧，他可不怕得罪你。
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这不只是一本书，更是送给万千女性*温暖的礼物。
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亲历的故事真实感人，观点结合了一些心理学理论，有说服力。 一个美籍华人关于爱、关于成长、关于时光、关于幸福的故事与感悟。华人思维，世界视角，角度新颖。 现代社会各种压力越来越大，情绪越来越难以驾驭，本书正是一剂良方，反弹琵琶，从新的角度阐释正能量与负能量，给人以深深的启迪。
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忧伤或欢喜是每个人常有的情绪。要摆脱情绪的掌控，你得将目光集中在必须做的事情上，留心可能出现的麻烦。如果做不到这些，请不要担心，因为你不是一个人在战斗。每个人的生活都充满各种焦虑，在你身上发生的事情，是有普遍性的。 人生并不会因为没有焦虑而变得精彩，本书不打算用说教的方式让你的焦虑打折，而是要和你一起走进你的焦虑本身，在身临其境感受你的焦虑之余，帮你给生命以喘息和调整的机会，让生活变得更加有目标、有意义。
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人活一生，可以选择痛苦地活着，也可以选择快乐地活着。那为什么不选择快乐地活着？要知道，活得痛苦还是活得快乐，选择权在我们自己手。——九莲居士 本书共分五章，从情绪、状态、压力、人脉、情感五个方面入手，例举了大量生活和工作中*常见的关于不良情绪的案例，通过对这些不良情绪案例的分析，指出了调节这些不良情绪的方法，有很强的可读性和实用性，有助于自我调节情绪，也有助于帮助别人调节情绪，是一本可以改变心境、抚慰心灵的枕边书。
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人的心态决定姿态，从而决定你的生活状态，心态好一切自然会好起来的。本书是一本参透人生哲理、把握心态脉络的智慧之书，希望能帮助你揭开心态的神秘面纱，洞悉人性的弱点，改善自我，走出心态的误区，真正成为主宰自己命运的主人，从而踏上成功之路。
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《养成自律，从来都不靠硬撑》 1、5大秘密武器，14个关键原则，数十个典型案例，让你一看就懂、一学就会的自律养成法！ 在这本书里，作者研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大秘密武器，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。 2、图文并茂，深度讲解，幽默有趣，专为懒癌及重度拖延症患者量身定做，这次你一定能做到。 3、为什么很多人都是重度拖延症患者？为什么我们做事只有三分钟热度？为什么我们总是 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 ？一本书解答你关于自律的所有疑问，自律原来这么简单！ 4、畅销书作家梁爽、剑圣喵大师、小川叔重磅推荐！ 《你总是给自己添堵：别因小事而动摇》 *日常实操版。本书作者心理咨询师大嶋信赖从个
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健康是一种智慧，健康是一种人生自觉。王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》从生活起居、运动健身、防病治病，科学用药、养生保健、性福婚恋、健康心理等七个方面，为您打开健康世界的一个个窗口，探索健康的奥秘，为您健康状况的烦恼和生活方式的疑惑，提供系统而详细的解答和指导。《心灵驿站解烦忧》一书，精选了全国各大报刊有关心理问题的文章，帮您获得*实用的方法，从性格、情感、社交、疾病等几个方面了解自己、认识自己、接纳自己，正确应对各种心理问题，适时调整情绪，拥有健康心理，塑造美丽心灵。
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由詹姆斯·格罗斯主编的《情绪调节手册》情绪是个体对外部和内部事物的主观体验，包含生理成分、表情成分和体验成分，是个体适应生存、适应社会生活的重要心理工具。有情绪必然就涉及情绪的调节。情绪调节是对情绪的内在过程和外部行为所采取的监控、调节。以适应外界环境和人际关系需要的动力过程。例如，有的人“不以物喜，不以己悲”，情绪调控能力极强；也有的人赞赏“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，喜怒哀乐常溢于言表。
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