除了精神上保持愉快之外，生活中我们能做的还有很多，如保持良好的饮食习惯和起居习惯，培养自己的兴趣爱好，以爱的眼光去发现和感悟身边美好的人与事， 慢慢地，你收获的不仅仅是身体的健康，还会发现生活带给你的美好。 本书为您介绍的，是众多百岁老人带给我们的长寿智慧，内容涉及百岁老人的生活经历、传奇轶事、养生观点、长寿之道等。这些百岁老人透露出来的健康长寿的关键词，虽然不能完全代表健康长寿之道，却值得中老年朋友们学习借鉴。
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60以前不得病，80以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。
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书中全面介绍了中老年常见的生活，保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题，涉及老人的心理，生理及生活方面的变化，以及具体的常见病，如：脑的变化，高血压，糖尿病，白内障，失禁，骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策，极具指导意义。
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自古以来，健康长寿是人类的共同追求。随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，人们对健康长寿的愿望也更加的强烈了。近几十年来，尽管人们的平均寿命有了较大的提高，但距离应享有的寿命还却还有很大的距离。 如何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个大家都关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，作者用在多年从事医疗保健工作中精心收集的古今中外有关养生保健方面的长寿经验，向大家讲授了保健养生的各种方法及增进身心健康的经验，同时也对日常生活中人们的一些不健康的生活方式及其危害做了详实的分析。
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朱润龙主编的《合唱与老年健康》主要收集了“‘合唱与老年健康’专题研讨会”上的发言稿和征集的有关论文、文章，分成7个部分：探索、体验、专访、足迹、思源、附录以及相关历史照片等。本书对于从事合唱活动的广大合唱团员和合唱爱好者，具有参考价值和启迪意义。
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用你听得懂的语言讲述回归健康的道理。 为什么做生化检查要早晨空腹抽血 为什么血常规中白细胞会增多 为什么要做彩超检查 为什么有时候超声检查测墨结果会有误差 为什么高血压、冠心病要做超声检查 为什么MRI检查对脑内肿瘤诊断价值比较大 为什么肺气肿病人要做胸部×线检查 为什么外科手术摘除的组织要送病理检查 为什么通过纤维胃镜活检可以了解所得胃病 为什么不能随意增减药物的用量 为什么感冒要少用或不用抗生素 为什么说饭前喝汤，苗条健康 为什么老年人应多吃鱼 为什么中老年人容易缺钙 为什么老年人健身锻炼要采取复合运动 为什么老年人久坐别忘扩扩胸 为什么饭后*好闭目养神10～30分钟 为什么一定要知道养生保健的9个穴位 怎么看待乙肝三系中乙肝病毒表面抗原阳性 怎么认识CT和MRI检查 怎么理解一般病理检查报告中经常出现
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经络学是中医基础理论的重要组成部分。《黄帝内经》的《灵枢·经脉》篇说过：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”我国早已步入老龄化社会，健康长寿是中老年人及社会的关注重点，而经络养生是通向健康的一条行之有效的捷径。《中老年经络保健入门》作者周德根据祖国传统的经络理论与四十年临床经验，以及数年来在多所老年大学经络养生班的教学经验，把经络养生保健的理论、知识、技能、技巧，通俗易懂地介绍给广大读者，使大家看得懂、学得会、用得上。
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用简单的美味，解决这些扰人的问题！
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蒋光清、王中军、罗四维编著的《中老年养生专家谈》意在传播科学的中老年养生保健观念，揭示如何优化健康和生活质量的奥秘，紧密结合现代中老年朋友在日常生活中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代中老年人必须了解和掌握的相关科学知识和有效的应对方法。 《中老年养生专家谈》具有“易读、易懂、易记、易操作，并行之有效”的特点，集科学性，可操作性于一体，还对于一些中老年的多发病、常见病制定了独到的防治措施和一些健康小秘方。
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更年期就是性成熟到性机能衰退的生理过渡期。此时妇女的卵巢功能逐渐衰退，乃至*后功能消失。亦即由生育旺盛的时期转到了老年的时期。有规律的月经变成不规律，*后完全停止，进入绝经期。一般更年期发生在45-50岁左右。更年期情绪很不稳定，容易激动、紧张、记忆力差。有些妇女到更年期后情绪低落，动不动就流泪，经常失眠。有时易激动，爱生气，为了一点小事就和老伴吵架，弄得老伴心神不定，十分苦恼。十分苦恼。她们年轻时很好强，学习和工作都很努力，现在刚50岁出头，就感到自己什么都记不住了，经常忘事，影响了工作和学习。
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日常生活如何轻松保健？怎样饮食才是有效的保养之道？如何拥有积极健康的心理及生活方式？形形色色的中老年常见病症如何辨识、预防与治疗？是药三分毒，科学用药知多少？本书用专业的知识解密长寿之道，答疑解惑，存真辨误，科学指导，教您保健是您长寿路上不可错过的知识宝典
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本书紧密结合现代老年人的实际情况，对广大老年人在日常生活、学习和工作中遇到的各种现实问题，从理论与实践的结合上，给予了科学的解答和具体的指导。内容包括概述、生理卫生、心理健康、生活起居、饮食调养、疾病防治、运动健身、美容服饰、休闲娱乐9个部分，共260个条目，涵盖了老年生活的方方面面，为现代老年人提供了一整套适应现代生活、维护身心健康的科学知识，是一位不见面的良师益友，值得广大老年朋友信赖的生活顾问。
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导语_点评_推荐词
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老人健康不用药——美味食物+养生食材+健康吃法，让老年人的餐桌更加温暖与健康。
国医编委会编*的《老人健康不用药》是一本专为老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。老年人应尽量减少对药物的依赖，多多利用食物来进行祛病养生，重建对身体的自信。求医不如求己，获得不生病的智慧，把健康的基点放在日常饮食上面。这样才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病的快乐人生。
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8个方面，57个充满活力的有效秘诀，让我们现在就回到年轻状态，10种对症食物，4大解压药方，17个生活好习惯，10个养生细节，4大推迟衰老的技巧，10个保持好心态的妙招帮你预防90％的疾病，改变人类健康状况的身心减龄方案，让你在举手投足间逆转衰老进程。 60岁的年龄，40岁的身心， 越活越年轻，有效延缓衰老，永葆青春与健康。 你的真实年龄等于生理年龄吗？给你年轻10岁、20岁的能量，给你年轻1O岁、20岁的容颜，减轻压力，让你越来越年轻，饮食选择，让你更加有年轻的活力，好习惯，让你身心减龄，做运动，保持青春的身材，好方法，越活越年轻。
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中医名家告诉您的健康养生之道和长寿不老的秘诀“没有健康的长寿是痛苦的。”——著名作家巴金享年101岁 一册在手，健康在握；一册在手，长寿不愁。 《长寿原来如此简单》的出版，相信必将提高人们对健康长寿的认识，为增强人们的体质作出一定贡献。 我的“养生长寿之道”是“十不过”：①衣不过暖；②食不过饱；③住不过奢；④行不过富；⑤劳不过累；⑥逸不过安；⑦喜不过欢；⑧怒不过暴；⑨名不过求；⑩利不过贪。 我的养生经验是：生活规律、调好情志、不图名利、没有负担、心情舒畅。 ——“全国著名老中医”、原北京中医医院内科主任 王为兰九十二岁
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中老年人的长寿营养书(权威专家倾情打造的中老年人的营养书，好书伴您健康长寿)
健康长寿是每个人追求的目标，合理的营养是健康长寿的基石，本书根据中老年人的生理特点，为其精心准备了各种营养养生食疗方案，希望其在饱腹之时也获取了营养和健康。
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1.中国**本老年人心理调适通俗读物。 2.国家中医药管理局中和亚健康服务中心推荐读本。
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一日三餐很重要，膳食要平衡，营养要全面四季饮食配合理才是要点；营养补充要根据自己的情况而定；适合别人的不一定适合你；长寿的秘诀就是摄取营养素时要有所选择；只要获得安全，正确的营养，才能增强免疫力；自然无病一身轻松！ 步入中老年以后，人们对营养的需求已经不仅仅是为了维持生命的需要，更重要的是怎样维持一个健康的身体，获得长寿的秘方。健康从何处而来，从事物中来，从食物的营养中来,只有从食物中摄取合理的营养，才会保持健康，才能无病无忧。生命在于运输，只有运动才会更好的促进营养吸收，只有营养吸收了人体才能充满活力。心理健康和睡眠质量如今已经成为衡量健康与否的标准，适当的营养会改善您的睡眠质量，可以调节您的情绪，而这一切全取决饮食。食物是*好的医生，是*好的药，日常食疗*重要。相信食物
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人到底能活多久？怎样吃才更健康？，每天如何睡个好觉？老年人需不需要性爱？——打开本书，您将找到答案！《长寿之谜——中老年人养生保健宝典》以生理学、养生学为基准，不弄玄奥，给人以生动有趣、通俗易懂的养生知识；不尚空谈，给人以切实可行、简便易学的具体方法；不拘于“古”，借古论今，给人以鲜明的时代感召；不激避偏，给人以哲学内涵，弄懂养生原理，增强康寿信心。愿本书成为老年朋友保健养生的良师益友。本书由严云海编著。
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什么是高质量的生活： 高质量的生活指的不仅是拥有健康的身体，还包括拥有充沛的体力、健全的心理和良好的交际能力。本书可以告诉您如何避免疾病或在您生病时应如何选择治疗方案。 您可以掌控自己的生活质量： 人到中年以后，您可以在相当程度上决定自己的老龄化进程。您可以选择过糟糕的生活，也可以选择拥有高质量的生活。但高质量的生活并非轻而易举就能获得。这要求您了解一些基本的知识、制订一个良好的计划并坚持按照计划行动。您的寿命可能比您想象的还要长，但您需要为此作出规划，为自己量身定制具体的计划和特定的目标。掌控这一切的应该是您本人。
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《纽约时报》畅销书榜上榜图书； 那些接受本书建议的人至少会增加十年的健康寿命。 ——罗纳德·克拉茨博士（美国抗衰老医学院主席）
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提示老年人生理+心理的重大变化帮您清点健康资产，更好的了解自己，方能长命百岁。
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这是一份专为老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生与现代保健为一体，是指导老年人提高生活质量、益寿延年的保健顾问。
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老人心灵呵护，在我国还是一个鲜有人涉足的全新领域，没有可以照搬的现成理论和实践。这部教材构建了一套独具特色的老人心灵呵护理论与实务体系。它的面世，在一定程度上填补了我国老人心灵呵护领域的空白，对于老人心灵呵护行业的发展将具有极大的推动作用。不仅可以作为专业组织机构的义工培训教材，培养更多更好的老人心灵呵护人才，同时也可以作为一般读者的学习教程，让爱与陪伴成为一种文化和生活方式。
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每个中老年人都想拥有健康的生活，但在现实生活中往往有很多的不如意。做一个健康的中老年人其实很简单。本书就中老年人比较关心的健康问题给予一一的解释，让中老年人不但知道应该怎样做，而且让中老年人知道为什么要这样做。此外，本书还对中老年人中医养生之道提供了系统的指导。 想要健康长寿的中老年人，不妨在轻松阅读本书的过程之中，掌握健康的生活之道，了解必要的调节方法，在获得知识的同时，也为自己的健康生活提供必要的保障。 献给父亲母亲的保健养生说明书，父母的健康，就是子女的**财富！ 高级营养师；中医养生保健专家；师从北京四大名医施今墨弟子索延昌先生。
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它是迄今为止我国比较完整科学、实用的为老年人释疑解难的系列丛书，具有很强的当代性、针对性、指导性和可读性。全书以“怎么办”为形式，并通过每篇的“小贴士”插述，老人需要解决的一些问题，都能“按图索骥”找到答案。
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有—条*语录，并没有印进语录本里，也是老人家说的，他说的是自己的养生保健经验：“基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。”后面还有一句话：“平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠药物治疗。药医不死病，死病无药医，医生*后也要死。”老人家说得对极了。
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本书以权威的科学知识，讲授了如何预防高血压、肥胖症、冠心病等各种“文明病”的发生，以及发生之后发如何治疗。 有了它您将成为“健康博学之士。”
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中华医学会心血管病学会、中国老年保健协会心血管专业委员会、中国版协妇女读物工作委员会，联合推荐。 2007年全新推出洪氏“健康圣经”，他的健康新观念科普书籍总发行量超过300万册，手抄本数。专为中年人量身制订的健康养生新方案。 健康就是节约；健康就是和谐；健康就是财富；健康就是发展。健康的核心是和谐，健康的关键在家庭。 平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均有身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。一人得病，一家不宁。英年早逝，更是犹如“泰坦尼克”，冰海沉船。家庭破碎，配偶撕心裂肺，子女痛苦永随
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李俊德教授主编的《长寿有道》一书（华夏出版社出版）已面世。书中收录的170余位名医的属地，涉及包括台湾在内的全国30个省、市、自治区，都是在一定区域乃至全国范围内身手不凡的大家，读者既崇拜他们的妙术馨德，更期望了解到他们亲自实践着的长寿法宝。该书作者通过辛勤的努力，把他们的养生精萃汇于一集，这无论对于中医名家学术的传承还是对于大众健康的贡献都是功不可没的。 中医大家们长寿的谜底，是他们身体力行中医理论和实践的结果。在老祖先留下的古老医学经典《黄帝内经》的**篇，教给人们的就是养生和长寿之道，说“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。在其后数千年的浩如烟海的医学名著中，谈养生和长寿之道的内容始终是医家们要表现的主题
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他们从未忘记你——为阿尔茨海默病老人制造欢乐时光（他们可能忘记了一切，却从未忘记爱你。你忘记他们了吗？）
相信《他们从未忘记你：为阿尔茨海默病老人制造欢 乐时光》是给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作 者以及关爱这个病患群体的人们*好的礼物。
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从医学的基础知识到*尖端的前沿本书中给予全面的解说，用老百姓的话，讲老百姓的病，一扫照搬医学教科书的写法，世界著名的东京都老人综合研究所全体出马，讲解老年病的知识，全书涉及老人生活中防病治病的方方面面细致入微令人惊叹。数百幅插图，数百个图表，集中了大量的调查研究成果，举世罕见。老年人读后知道怎样照顾自己，儿女们读后知道怎样关心父母。
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健康长寿，是每个人尤其是中老年人的美好愿望，营养与食疗药膳对中老年人的健康长寿具有十分重要的意义，正确合理的食疗与药膳可以使人长寿。本书始终贯彻科学性、先进性实用性、普及性相结合的原则，力戒繁琐，使中老年朋友一看就懂，一做即验，既可提高“吃”的理论知识，又可指导“吃”的具体操作，吃的健康，吃出长寿，祛除疾病。 本书主要介绍营养学、中老年人营养需要以及中医食疗的基本知识。重点讲述“药食两用”食品的性味及功效应用。
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“人生*重要的智慧是：知道什么能吃，什么不能吃。”——西方医学之父 希波克拉底 《别让不懂营养学的医生害了你》的作者、世界营养医学权威雷·斯全德强力推荐！、 USANA营养学推荐书 本书透露的健康秘密：健康的生活方式正确的饮食大量补充优质的营养补充品。 健康是1，其实都是0。 国际“健康行计划”强力推荐。
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