![正念冥想:遇见更好的自己 [英]Shamash Alidina 著 人民邮电出版社，【正版可开发票】](http://img3m6.ddimg.cn/68/34/11593868486-1_b_1705728543.jpg)
正念冥想:遇见更好的自己 [英]Shamash Alidina 著 人民邮电出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
用神奇的冥想，唤醒和塑造全新的自己。 减压力，控情绪，得快乐，享健康。 在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其，将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法，则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界，臻至愉悦，激发活力。
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成功是人生的谎言 (一本颠覆你思维方式，然你重新看世界的书) 正版图书,下单速发,可开发票
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沧海点石:别让情绪左右你郑一中国纺织出版社9787518018789 ; 978-7-5180-1878-9
人的幸福或不幸依赖于他们情绪，谁能掌控自己的情绪，谁就能主导自己的人生。 《别让情绪左右你》结合心理学的知识，让读者了解情绪的本来面目，挖掘情绪产生的原因，全面深入地解读情绪对人的影响，帮助读者了解自己的情绪，掌握克制坏情绪的方法，成为情绪的掌控者，可以帮助读者改善人际关系，扔掉情绪的包袱，给自己最大的解脱。
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人生三不:不抱怨·不生气·不失控 墨非 著 台海出版社 9787516804537
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《情绪掌控术》由汕头大学出版社出版。
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如何战胜内心的恐惧 (美)杰菲斯,元静 群言出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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情绪疗愈 林文采情绪疏放18讲 (马来)林文采 上海社会科学院出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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你不必逞强，时间会为你疗伤 陈亚豪 著 北京联合出版公司出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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解除焦虑 [美]伊萨克·M.麦克斯 著；梅建 译 9787802032507 中国妇女出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
医学博士伊萨克·M.·麦克斯所著《解除焦虑》是指导人们如何认识并克服恐惧症和焦虑症的心理学读物。 作者从不同方面对恐惧症和焦虑症进行介绍，通过记录大量病例并对其临床症状和治疗情况的详细介绍和具体分析，集中阐明不念旧恶观点： 恐惧和焦虑来自现实生活，并不可怕； 要敢于并善于正视它们，甚至可以把它们看做生活一部分，从而了解它们，找出办法来战胜它们。 对于我国近些年来出现的越来越多的心理疾病患者来说，阅读该书会有助于治疗；对普通人也能起到预防心理疾病的作用。
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优秀的人不会输给情绪林开平北京日报出版社9787547747773
优秀的人不会做情绪的奴隶，更不会让情绪左右自己的行动，而是始终做情绪的驾驭者。不论面对何种情况，都能理性应对，进而成就一番事业。 唤醒心灵世界的盎然生机，临激流险滩而从容以对，见繁花似锦而不沉迷丧志，掌控情绪，超越自我，成为更优秀的人！
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浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣,张伟俊 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
（1）睡眠的好坏，在于质量，而不在于时长！3大秘诀、11个睡眠微习惯，助你轻松好眠。 （2）睡眠医疗师5年深度实践研究成果，5000多人付费验证，打破8小时定式，11个习惯迅速提高睡眠质量！ （3）改变睡眠——改变人生！深受日本精英人士认可的“浓缩睡眠法”大公开！ （4）脑科学、生理学、行为学，源自商业精英的睡眠革命。长期少睡也能精力充沛！ （5）协和博士 张遇升、朱杰，脑科学专家 酷炫脑 力荐！ （6）浓缩睡眠法，30分钟进入深度睡眠！消除脑疲劳，舒缓压力！
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【社科】幸福是一种动力希微民主与建设出版社9787513912310
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焦虑的10种简明应对方式 (美)伯尼,(美)格莱诺 著,殷芳 译 华东师范大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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不如来做一只猫（日）耶六中国科学技术出版社9787523605844
1.猫一直给人随性又神秘的印象，从猫咪的角度看待问题，就能解开很多心结，消除不少烦恼。本书以猫为载体，从友情、爱情、职场、交际、独处5个角度分享了62个治愈不开心的小技巧，在可以让读者在轻松之余收获心灵上的启迪。 2.线条小猫画风可爱又治愈，小开本便于携带。随时翻开本书，一键切换猫猫视角，解决生活中的小烦恼。 3.随书附赠精美书签，一次拥有可爱猫猫 贴心祝福 拆盲盒的快乐，快来看看你能把哪只猫猫带回家吧！
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天生敏感（美）伊莱恩·阿伦（Elaie N.Ar华夏出版社9787522203065
敏感，是上天为你作的独特安排 已译为15国语言全球心理类畅销经典读者推荐读者们对伊莱恩·N. 阿伦和《天生敏感》的评价……“你用清晰易懂的语言描述了我长期以来对自己的认识。在我阅读这本书的过程中，一生中第一次觉得，有人真的能理解作为高度敏感者的生活是什么样子……这本书不仅证实了高度敏感特质的存在，也说明了这种特质是我们的社会所必需的，我是第一次读到这样的一本书。”——M.C.，美国纽泽西州罗卡韦市“首先，让我表达对你深深的感激。我刚读完你的作品……你真的给了我对全新生活的希望，在我已经52岁的时候。我真不知道怎样才能描述从你那里获得的安慰和快乐……只能再说一次，谢谢你，谢谢你！”——J.M.，美国纽约州纽约市“真不知该如何感谢你，你的书为我带来了内在的平静。”——S.P.，美国加利福尼亚州萨
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正版书籍 有一种心态叫放下 明德 著 中国电影出版社 确保正版支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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有一种境界叫放下 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
一个人总会遇到很多难以诉说的烦恼，或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故，此时，不要让身外之物牵绊我们的身心，该放下的一定要放下。如果不懂得放下，人们势必会在各种诱惑中迷失自己，从而跌入欲望的深渊，或者把自己装入一个个打造精致的所谓“功名利禄”的金丝笼里。而生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没，就必须轻载。放下贪念、执著，才能还心灵以自由。能否让自己获得梦想的成功，能否让自己有一个快乐的人生，就看你能否领悟“放下”的奥妙。
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全新正版图书 别在动脑子的时候动感情 刘斌 吉林文史出版社 9787547242490 点亮音像专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.全书深入剖析大众头疼的负面情绪，给出切实可行的开解之法 2.本书不仅从生活中的细节入手，而且从职场中的专业深入浅出，让读者收获一个丰富的人生 3.感性时也可以头脑清晰，理性时亦可以满怀热情
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思移力 瓦季姆·泽兰德 著；窦岩 译 9787564804923 湖南师范大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
在书中，作者从多方面、利用简单、贴近生活而又实效的例子，以及深入浅出的哲学思考，从人生的现实生活入手，帮助我们处理每天都要面临的烦恼、担忧以及伤痛的事情。让我们重新审视自己的生命，寻找自己真正的幸福与快乐。让你正确看待事物的两面性。让你远离灾难、疾病、消极、失业、贫穷的恐慌。让你重拾失去的自由，选择自己的命运。
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睡眠正能量-睡眠好的人更容易成功 [英] 理查德·怀斯曼（Richard Wiseman） 著,陈蕾 译 湖南文艺出版社 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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(新)全民阅读·经典小丛书--心灵甘泉(彩色)冯慧娟吉林出版集团股份有限公司9787558119545 ; 978-7-
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自愈:成年人崩溃自救指南【正版】 正版书籍，可开发票，满额减
别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。 手把手教你自愈方法，用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁，转化为勇气、自信和创造力 本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确，在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻，翻翻这个“自愈工具箱”，找到自己内心的答案。
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你的快乐在你自己 廖毅 著 中华工商联合出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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励志中国:心态决定命运 崔钟雷 编 万卷出版公司【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
习惯养成性格，性格影响心态，心态决定命运，何不让心灵学会跳舞，让心态乐观向上，让轻盈飞舞的美丽心灵满载着快乐飘向远方…… 一本好书，如清晨的缕阳光，带给我们对未来的无限的希望；如浩瀚大海中的一座灯塔，为我们指引前进的方向。《励志中国》系列图书蕴涵人生哲理、凝结人生智慧，不仅让您开阔视野，还能让您获得宝贵的知识经验。愿《励志中国》成为您人生道路上的朋友，帮助您在逆境和荆棘中勇敢前行。
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幸好我不是满分女生——小寒成长笔记小寒（新加坡）华中科技大学出版社9787568059992
★ 曾为蔡依林、陈奕迅、林忆莲、孙燕姿、梁静茹、蔡健雅等知名歌手作词，新加坡金曲奖最佳作词人、畅销书作家 小寒 成长全记录 ★ 从病毒学博士到最佳作词人，一个不完美女生的完美逆袭 ★ 一本从寒酸角度去提取幸福甜度的阿Q秘籍，一本笑着看完的“成长懒人包” ★ 18则成长笔记，以幽默、逗趣、自嘲、尖锐的笔调，深刻诠释“不完美也是一种美” 小寒酸语录 人生就是一副扑克牌，除了国王、王后、王子，没有你这位公主，也没有所谓王子，只有一堆数字，还有侍从和小丑。 这辈子没资格当个供人欣赏的花瓶，但当个墨水瓶不是更好么，至少能留下痕迹。 成功不是因为失败，而是努力和运气。所以失败不是成功之母，但绝对是最好的老师。 我们都在生活里重视“减糖”“减油”“减压”，却忘了，对生活里的拥有，应该“减重”。 眼泪是从生锈的
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这世界那么多人（我把“你”的故事写进了书里，欢迎“对号入座”。用故事治愈世界治愈你）正版包邮 保证正版 可提供发票
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学做一个人:大师的62堂修养课梁启超等著 著孔学堂书局9787807707592
国学大师亲授做人秘籍梁启超、蔡元培、陶行知、朱自清、胡适、废名等大师的个人修养课要做一个整个的人，别做一个不完全、命分式的人要有健康的身体，要有独立的思想，要有独立的职业听大师教诲，悟做人之道翻阅此书，与大师心灵对话64堂课，领悟做人的大学问解锁大师智慧，修炼完美自我学做人之道，成更好的自己读经典，跟随大师学做人从迷茫到通透，大师教你蜕变成长。
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其实你很好 考拉小巫 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你，愿你与自己和解、爱并接纳自己 因百万级英语畅销书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫，回归自身专业领域，用通俗易懂的语言，帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人，旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径，学会自我认可、自我肯定，告别焦虑。 作者毕业于心理学专业，后在美执业，通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大，但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会，我们承受着来自四面八方的压力：工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等，很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰，害怕自己不够努
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人生取舍智慧书:放下的快乐 龙柒 著,龙柒 编 金城出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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我讨厌我自己 重建内心秩序，找回自己内心的光明 新华正版书籍
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一切从赞美开始 叶舟 著 民主与建设出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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成功的自我暗示 [德]恩克尔曼 著,王艳民 译 国际文化出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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自控力修习术王宝玲 著印刷工业出版社9787514208665 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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正版书籍 好心情手册 邵夷贝 中信出版集团股份有限公司 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
如果你—— 习惯性拖延，越重要的事越不想做，陷入恶性循环 陷入社交恐惧，不想见人，打个电话都要心理建设半天 日常丧，对什么都不感兴趣，明明瘫了一天还是精疲力竭 …… 请翻开这本书，从现在开始改变！ ?按生活场景分章，一秒定位问题的实用手册 直击当代青年生活痛点，只需浏览目录即可一秒定位自我问题！ ?作者亲测有效，一套看完就会的行动法则 能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘…… 语言诙谐、易懂易做哦，作者亲身实践的实用方法大公开 ?搭配好心情测试本，收录9个测试图表，实现自我监测，长时间进阶！ 原创音乐人，“大龄文艺女青年”邵夷贝沉淀数年转型力作！ 她痛过，所以更知道如何快乐。
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历练 黄江汉 9787302102090 清华大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书作者以40年坎坷的心路历程和扎实的理论素养,对＂成功＂现象进行了＂破译＂。全书共分为三篇，从人性的高度和成功的本质入手，探讨了成功的现象和原则。书中利用大量的故事，力求阐释简明，使读者较为容易理解和领悟。 作为一本指导成功、指导人生方向的著作，本书适合各层次、不同群体的读者阅读。
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战胜焦虑[英]Helen Kennerley中国轻工业出版社9787501918195 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《战胜焦虑》系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法――认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。本书为你提供了一套切实可行的解决方案，通过一系列科学、专业的测评与分析，改变你的认知模式，指导你：?减少焦虑的影响程度，有效地提高心理承受能力?控制自我，调整情绪?克服注意力分散，增强竞争力严格地遵守本书的建议，按计划进行练习，切实掌握本书讲授的调节情绪的高招，你将会成功地战胜焦虑，由内而外地重塑自我，创造崭新的人生格局！
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女性情绪控制课:别再为小事而抓狂舒湄中国纺织出版社9787518059232 ; 978-7-5180-5923-2
☆作者选择愤怒、焦虑、嫉妒等女性生活中时刻可能出现的消极情绪，以亲切实用的情绪调节技巧，从心理学视角依次审视，各个击破，将它们逐出生活，让你的心境像经过大扫除一样轻松空净，时刻保有积极好情绪。 ☆作者不教你肤浅的积极思维，也不提供不知所谓的心灵鸡汤，而是提供了一套非常具体的技巧，让你在他人或某事操纵你的情绪时，你应该如何应对。 ☆本书适合对情绪不敏感或对负面情绪压力过大的人；只会压抑和发泄情绪，不会以恰当的方式表达情绪的人；认为情绪不可捉摸，不能被管理的人。
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★复旦大学哲学教授徐英瑾，既有思想深度，又贴近年轻人的视角徐英瑾老师不光是复旦哲学教授，也是抖音、B站小红书平台上广受年轻人欢迎的“斜杠博主”。他既有 的学术背景，又关心年轻人真实的生活困境。★直击时代症结，回应年轻人的真实问题容貌焦虑、不想上班、恋爱脑、AI焦虑……切入当下年轻人热议的话题，剖析“为什么我们总在自我怀疑”。每一页都像一面镜子，照见当代青年的集体困惑。★反鸡汤、反说教，带你做自己的“精神强者”拒 空洞鼓励，而是带你在哲学思辨中重建理性：谈自由：“孩子不是父母的道具”；谈目标：“你的焦虑可能是社会植入的欲望”。书中不提供标准答案，却教你用哲学思维拆解主流价值观的绑架， 终“踏上自己驾驭的人生马车”。★没有晦涩的哲学理论， 注重问题的本质没有抽象的理论堆砌，只有直指本质的
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情绪掌控术:幸福的人生不失控 张廷伟 中国社会出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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探索文化-阅读自疗， 9787206031649， 吉林人民出版社【可开发票，正版图书直接下单即可】 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
我原来的生命是一种生活，而现在的生命是一种学问、希望、一种期待。我觉得是阅读改变了我，因为在阅读的同时我受到了一种感召，让我的思想能够更宏观！ 从事亲子辅导多年，游乾桂对于家庭、亲子关系及内在成长有着深入的领悟，通过写作，他对生命有了更多的感触及体验。期望这样的作品，能与读者分享，为读者的心灵带来宏观的思考世界。
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爱自己的100种方式 适合现代人阅读的幸福手册 消解负面情绪的解压书 当当自营图书正版 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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善待自己12 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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情绪掌控力决定一个人的幸福指数 全方位解读左右人们生活的十无大情绪——愤怒、焦虑、忧伤、悲观、抱怨、紧张……不耍被情绪所吓倒，要有战胜情绪的信心；不要被情绪所，要做情绪的主人。 请记住：有什么样的情绪反应，就有什么样的生活，就有什么样的事业，就有什么样的人生！柴米油盐的生活，喜怒哀乐的世界，谁能躲得过情绪的困扰？
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卡皮巴拉不烦恼+ 你的敏感，就是你的天赋 2册 团购优惠，咨询在线客服
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不生气的智慧 安妮 编 外文出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《不生气的智慧》由外文出版社出版。
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正版书籍 改了吧，沉不住气 文捷 著 中国华侨出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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【任选】不把抱怨吐出来 就没法加油 超人气绘本作家吉竹伸介 轻哲学 生活态度 心理疗愈 动漫绘本
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不纠结了：摆脱选择焦虑的极简法则（高敏感、优柔寡断、总陷入选择内耗的“纠结星人”自救指南） 团购优惠，咨询在线客服
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当我们必须谈论死亡与别离时张熙 译中国纺织出版社9787518098323
国际知名心理治疗师带你探索温和沟通的技巧本书为国际知名心理治疗师、姑息治疗师凯瑟琳·曼尼克斯全新力作。在本书中，她教会我们如何谈论死亡、失去、分离等艰难的话题，并且提供了一系列冷静的、深思熟虑的、明智的评论和实用的建议。通过分享毕生的工作与经验所得，曼尼克斯教会读者善用沉默和陪伴等沟通技巧，寻找蕞合适的方式耐心倾听，妥善回应，温柔对待所爱之人。 结合触动人心的真实故事，给你切实的参考和建议这是一本关于同理心的充满智慧、温柔与爱的书，由众多真实的故事构成。这些故事关于如何支持人们——无论他们是家人、朋友还是同事，甚至是陌生人。在这些令人心碎的故事背后，作者为读者提供了更加切实可行的参考。对于接到悲伤的、不受欢迎的消息，或进行临终前的对话而言，有一套实用的理论和技巧帮助人们去更好
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正版书籍 多想在平庸的世界拥抱你 林潇,奚博文,春风化雨,出品 著 国际文化出版公司 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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安全的感觉：如何使自己强壮，以积极应对一个变化中的世界 威廉?布卢姆 上海人民出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
本书是一本有关心理调适方面的书。9.11以后，世人的安全感受到了重创。作为英国整体疗法的倡导者的作者，在此书中通过大量的分析、研究，提出了一套明智、有效和实际的方法，试图帮助人们调适心理，保持自己健康、强壮和自信的身体和心理状态，以应对这个变化中的世界。
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