¥48.90定价：¥59.00 (8.29折)
![浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣,张伟俊 人民邮电出版社 9787115548047](images/model/guan/url_none.png)
浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣,张伟俊 人民邮电出版社 9787115548047
（1）睡眠的好坏，在于质量，而不在于时长！3大秘诀、11个睡眠微习惯，助你轻松好眠。 （2）睡眠医疗师5年深度实践研究成果，5000多人付费验证，打破8小时定式，11个习惯迅速提高睡眠质量！ （3）改变睡眠——改变人生！深受日本精英人士认可的“浓缩睡眠法”大公开！ （4）脑科学、生理学、行为学，源自商业精英的睡眠革命。长期少睡也能精力充沛！ （5）协和博士 张遇升、朱杰，脑科学专家 酷炫脑 力荐！ （6）浓缩睡眠法，30分钟进入深度睡眠！消除脑疲劳，舒缓压力！
¥90.00定价：¥260.00 (3.47折)
¥7.92定价：¥36.00 (2.2折)
¥24.22定价：¥59.80 (4.06折)
如何有效阅读 藤原和博 北京联合出版公司，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥5.00定价：¥27.00 (1.86折)
¥46.53定价：¥106.86 (4.36折)
当你扛不住的时候应该读的故事大全集 文若愚 主编 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
张宏伟编著的《中国后妃全传》汇集了五十多个王朝四百多位后妃的传记，上起夏禹的妻子涂山氏，下迄清朝末代皇帝的皇后婉容。既有封建大一统王朝母仪天下的皇后，也有偏安一隅的小朝廷的宠妃；既有政治才能不输于男性的吕后、武则天，也有仅凭美貌维系宠爱的赵飞燕、花蕊夫人…… 为方便读者查阅相关历史知识，本书为每位后妃都建立了档案。档案采用列表形式，介绍每位后妃的生卒年、祖籍、配偶、封号等，全面而详细，使读者对每位后妃都有一个立体而客观的认识。 本书有数百幅精美图片，以皇后的画像和宫廷生活为主，这些图片和文字互为补充，客观、全面地展示了每位后妃真切的人生，使读者仿佛置身于一座立体而真实的历史博物馆。
¥12.00定价：¥30.00 (4折)
一切从赞美开始 叶舟 著 民主与建设出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥10.00定价：¥31.00 (3.23折)
不做喷火小哪咤:帮孩子从情绪失控到自我调节(加)斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker)(美)特雷莎·巴克(Te
¥41.00定价：¥41.00
¥85.00定价：¥85.00
自愈:成年人崩溃自救指南【正版】 正版书籍，可开发票，满额减
别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。 手把手教你自愈方法，用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁，转化为勇气、自信和创造力 本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确，在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻，翻翻这个“自愈工具箱”，找到自己内心的答案。
¥18.51定价：¥117.02 (1.59折)
这是一个的时代，这是一个最坏的时代。 这是一个锐意进取的时代，这是一个焦虑迷茫的时代。 这是一个理想照进现实的时代，这是一个现实篡改理想的时代。
¥10.00定价：¥100.00 (1折)
能掌控情绪的人，都不缺安全感 一个人的安全感，来自他的稳定情绪 影响了1000万用户的情绪管理之书 6大思维要点，45种 保证正版 可提供发票
¥28.00定价：¥39.80 (7.04折)
正版 无意识偏见中信出版集团股份9787521740561(美)霍华德·J.罗斯(Howard J. Ross)著社会结 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥30.84定价：¥59.00 (5.23折)
¥24.10定价：¥48.00 (5.03折)
没有一个冬天不可逾越 斑马 江苏凤凰文艺出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。 如果你正处于人生的低潮期，如果你正迷茫地不知如何走出绝望的生活，如果你与周围的人相比，总觉得自己是个loser，……那么，本书会让你远离迷茫、纠结、绝望，通过自己的努力走出人生的“冬天”。 作者斑马的文笔犀利又通透，一针见血地解读职场疑难，情感困惑，帮助万千年轻人撕掉生活假面，勇敢追求新生。读她的文章，酣畅淋漓的同时还能得到切实的成长。 不毒舌、不鸡汤、不说教，用真实的语言写生活，用犀利的观点谈热点。 斑马的文章会让你相信：那些曾在你的世界中肆虐的狂风，*终都会化作阵阵清风徐来。
¥8.70定价：¥41.56 (2.1折)
万物都在爱着你 超人气治愈漫画家燕七减压新作 让你告别焦虑 停止内耗
¥19.92定价：¥48.00 (4.15折)
见见内心的鬼朋友【正版书籍，满额减】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥56.10定价：¥365.42 (1.54折)
《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》：佛家说，人生有八万四千种烦恼，每种烦恼都是一道难关如果所有的烦恼都有一种的解药让我们的心时刻保持寂静、欢喜如果未来的人生有一条愉悦的路途让我们摘掉情绪的有色眼镜通通透透地看清世界——情绪如浮云，内心若天空发现烦恼的本质，看清真我，重现心中晴朗的蓝天。 每个人的情绪背后、都隐藏着不被自己认知的心理模式、正念，能够帮助你洞悉自我、获得自由的人生、《纽约时报》书作家、《情商》作者爱妻、心理学家塔拉?贝内特－戈尔曼教你、人生困境的 解决方案、看透烦恼，改善情绪，拥抱幸福。
¥10.33定价：¥30.99 (3.34折)
¥27.16定价：¥39.80 (6.83折)
¥41.60定价：¥59.80 (6.96折)
我的人生意义手册 阿曼达·工藤,张畅 中信出版集团股份有限公司【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
一本需要亲笔答题的人生意义手账 一本由作者和读者共同写成的小书 ?每天10分钟，纾解压力，缓解情绪，锚准方向 ?78个问答，轻松找到专属于你的人生意义 ?小开本锁线精装，颜值高，便携可平摊 ?内文双色印刷，精选用纸，书写体验佳 ?读者4.4星诚挚（相当于豆瓣8.8高分）！ 在这个外部环境充满变化的时代，我们很容易就陷入无措和迷茫之中。这本小书于此时出现，就像灵魂的避难所，心灵的加油站。我们都应该好好回答，一笔一划地填写书中的78个问题，以此收获平静、勇气和继续前行的方向。 人生如同长跑，如果知道为什么而跑，会更振奋一些。
¥21.29定价：¥55.21 (3.86折)
如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作；针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格！
¥17.88定价：¥38.00 (4.71折)
搞定你自己：如何克服恐惧 [英]克拉克森 著；北京未名千语翻译有限公司 译 9787536674424 重庆出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
在现实生活中，有些人才能卓越、智慧聪颖，但是无论业绩多么出色，朋友及家人都无法想像在他们内心深处仍然存有深深的恐惧和孤独…… 还有一些人，表面看来有天分、有才华，但实际上他们不过是用全部精力在锻造一副强大的心理盔甲，以弥补自身深切感受的难堪、缺憾和自卑感。 事实上，任何人都不可能是完美的，在成长的过程中，每个人的身上都存在着致命的弱点和不足。了解这些不同程度的“阿喀琉斯症”，不仅可以让我们的反思自己如何在工作中，正确地评估和使用自己的能力，不要给自己太大的压力而影响到健康。另一方面当我们陷入到某种困境的时候，也可以让我们清楚地找到问题的焦点，并迅速改正或弥补自身的不足。除此之外，当你面对企业与企业之间的竞争、办公室中人与人之间的竞争时，《搞定你自己：如何克服恐惧》可以帮助你迅
¥7.52定价：¥214.80 (0.36折)
脾气没了福气来了大全集 若谷 著 9787511322777 中国华侨出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
发脾气，是生活中常常碰到的心理现象。不少人脾气暴躁，遇事容易冲动，不能理智地控制自己的脾气，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易发怒，有时还同周围的人争吵，说出一些使人难堪的话，既影响自己，更影响别人，有时甚至影响了家庭的和睦。发脾气，能解恨，但很可能会走极端，将人的感情撕碎，即使心灵的伤口愈合了，也抹不去留下的疤痕。很多人都是因一时的脾气而大动干戈，有导致伤害的，有结下仇恨的，有后悔终身的，有互不来往的，有遭受报复的。有人因脾气不好，在家中气走了爱人，疏远了孩子；有人因脾气不好，在社会上得罪了朋友，失去了贵人；有人因脾气不好，在单位里惹怒了上司，丢掉了工作。一个人很可能因为脾气不好而断送掉自己身上所有的优点，使自己的人生全军覆没。因为脾气不好的人，常常给自己和别人
¥4.65定价：¥53.76 (0.87折)
本商品两种印刷封面，发货： 《快乐工作法》是一本适合长期收藏、已备查阅的职场情绪管理手册。它提供了一张从消极情绪到积极状态的心智地图。当你面对迷茫、厌倦、焦虑、失落、恐惧等消极情绪，或陷入决策焦虑、主义、抱怨、拖延、自我设限等心智模式时，这本书可以帮助你学会有效的转化之道。本书系统化的知识结构、丰富的职业咨询案例、实用的心理学方法和引发共鸣的职场故事，可以让你轻松地比照自身、按图索骥，找回快乐、从容、高效、充实、富于创造力的工作状态。
¥5.00定价：¥90.00 (0.56折)
¥16.25定价：¥112.50 (1.45折)
“自我暗示之父”爱米尔·库埃的代表之作，拿破仑·希尔、诺曼·V·皮尔等励志大师一致推荐的心理自助读本。运用积极的自我暗示由内而外改变你的生活。
¥7.13定价：¥94.26 (0.76折)
¥8.75定价：¥97.50 (0.9折)
好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
¥26.30定价：¥42.00 (6.27折)
克服恐慌 (英)希洛夫,(英)马尼克瓦萨加 著,迟立忠,施承孙 译 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
循序渐进的情绪改善策略——自助六步法，将帮助你完成克服恐慌、重塑自我的每一步，给你最切实、最可靠的心灵指导。 如果你认真遵循本书的自助法则，并坚持不懈地加以贯彻执行，你将有效地改变消极的思维模式，得获强健的心灵！
¥10.00定价：¥25.00 (4折)
这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南 [美]威廉·克瑙斯（William J.Knaus） 著；丁欣放 译【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。《这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南（第2版）》基于心理治疗中的认知行为疗法，为读者指明了应对抑郁情绪的行之有效且操作性强的方法。
¥6.10定价：¥105.14 (0.59折)
洞察术 操纵术 调节术 王志刚 著 成都地图出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
通过一个人的神情、言语、爱好来分析一个人的性格特点，以极快的速度了解你所面对的人。
¥8.00定价：¥27.00 (2.97折)
走出困境的十五堂心理课 (奥)阿德勒 著,文韶华 译 浙江人民出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
面对困境的解药，不是逃避，也不是对抗，而是它，其实，困境是我们的导师，但它总戴着你最害怕的面具，让我们看不清它的真实面目。
¥12.25定价：¥31.80 (3.86折)
重建自我：从阴影走向光明 [美]卡德勒 著；熊汉忠、吴思娜 译【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书将分成4个部分，共12章。你会发现，每一个部分和章节都与其他部分和章节有内在的联系。 本书的素材来自我的一部分工作坊，以及我在世界各地旅游与生活的亲身经历。除此之外，就是让我写下这几页前言的创造性过程了。我真诚地希望在你读完本书后，不仅仅能更深地理解领导力是什么和怎样领导，你还能开始去拥有，收回那属于你自己的、就在眼前的领导力资源，并且把这些更可见的、更强大的资源用到你自己的生活、人际关系和你最需要的地方上去。
¥21.96定价：¥134.00 (1.64折)
《活出感性:直面脆弱,拥抱不的自己》由湖南科学技术出版社出版。
¥81.96定价：¥243.92 (3.37折)
[知乎出品]专注力的技术胖子邓 著江苏凤凰科学技术出版社9787571300975 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？ 究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？ 为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？ 其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。 本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：“番茄工作法” “柳比歇夫时间记录法”让你精确地感知时间，并了解自己； “量化目标、设计规则、障碍适中”，教你像设计游戏一样设计任务；“思辨与反驳” “金字塔原理”教你如何深度思考和高效阅读，全面提升你的理解力；“接受自己、调整习惯”，让你学会控制情绪，重塑自我。 读完本书，你将获得清晰且适用的工具，从此告别“瞎忙”与“穷忙”，成为一个高效、自律的人。
¥12.88定价：¥278.30 (0.47折)
与焦虑者对话 王淑英 编 石油工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书真诚为您献上： 最实用的7种焦虑操控术 传统文化中5个”不焦虑”的智慧 摆脱焦虑、走进心灵春天的8个入口 走出焦虑的7个心理定律 九型人格中的焦虑调控 5套最神奇的心灵瑜珈 调治焦虑最有效的中医疗法 一生中，必须避开的10种焦虑误区 这是一本让焦虑者“自愈”的书，真诚希望它能够帮助大家早日走出焦虑阴霾，过上健康、阳光的生活。
¥4.75定价：¥103.82 (0.46折)
不抱怨的世界 2024最新增订版，畅销17年，被译成36种文字。不抱怨活动影响全球千万人！停止抱怨，好运自来！正版包邮 保证正版 可提供发票
¥43.00定价：¥49.90 (8.62折)
正版书籍 五种时间 王潇 中信出版集团股份有限公司,中信出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥43.07定价：¥59.00 (7.3折)
¥43.90定价：¥68.00 (6.46折)
¥44.40定价：¥68.00 (6.53折)
放下自己 (美)张宝蕊 著 广东人民出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥31.00定价：¥67.00 (4.63折)
30岁后，你值得拥有这样的人生 潘幸知 中国铁道出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥11.00定价：¥27.00 (4.08折)
当下的觉醒 [西] 乔治·布莱斯切克 著,李平 译 华夏出版社 9787508088600
¥34.16定价：¥148.32 (2.31折)
¥9.74定价：¥46.00 (2.12折)
你想过怎样的一生(从0到100岁该学会的人生大事都在这些生活的小事里了)(精)
¥83.00定价：¥118.00 (7.04折)
心理暗示术 (法)库埃 著,刘双 译 天津社会科学院出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥9.00定价：¥23.37 (3.86折)
别把自己太当回事 孙和 编著 北京工业大学出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
把自己当作泥土吧！老是把自己当作珍珠，就时时有被埋没的痛苦。 ——鲁藜 太在乎自己，不免会因为别人的看法而忽喜忽忧；太在乎自己，不免会因为别人的看法而失去自我；太在乎自己，人生也才有了太多不必要的烦恼。 别把自己太当回事！很多时候，我们远不是像自己想象的那般重要，那样受人关注！
¥16.00定价：¥39.00 (4.11折)
¥17.58定价：¥49.80 (3.54折)
摆平大法 诸葛平 著 大众文艺出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
“理”难摆平——邪理比真理多，歪理比正理横；小道理不服大道理管，有些“理”认钱不认人。 “钱”难摆平——身上无钱，世上无门，钱到多时生歪心；钱是养人之物，又是害人的祸根；有时有钱能买得鬼推磨，有时金钱如粪土，仁义值千金。
¥7.00定价：¥19.00 (3.69折)
¥35.00定价：¥58.00 (6.04折)
本书对于九型人格做了一个全方位的解析，从学习九型人格之前需要做哪些准备，九型人格的分类并逐一详细解析。读者通过本书的研读，就会对自己的性格有一个真切的了解，不仅如此，通过分析，也对于周围人的性格，包括自己的领导、同事、父母、爱人、子女、朋友等等的性格都有一个清晰的认识，从而使得自己在工作、学习、生活中营造一个和谐的人际关系。
¥23.00定价：¥48.00 (4.8折)
能掌控情绪的人.都不缺安全感,代连华,台海出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥21.60定价：¥39.80 (5.43折)
人生经济学丛书-走出自我欺骗的误区 [美]阿宾杰研究院 著；张玉海 译 经济管理 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
很长一段时间以来，自我欺骗这个问题一直是那些思想深邃的、思考着人文科学的中心问题的哲学家，学术家，学者们的研究领域。公众们一般意识不到这个问题。这样也好但它是如此的普遍深入它接触到了生活的每一个方面。用“接触”这个词来描述或许太轻微了。自我欺骗确实可以在生活的每一个方面左右一个人的经历但它能在生活的每一个方面左右一个人的经历但它能大多程度上左右我们尤其是在领导艺术的中心问题方面是本书讨论的主题。
¥4.55定价：¥59.14 (0.77折)
脾气没了福气来了大全集 若谷 著 中国华侨出版社 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥29.45定价：¥138.90 (2.13折)
正版书籍 爱自己的100种方式 少女猫 北京日报出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥29.12定价：¥52.00 (5.6折)
驾驭焦虑和恐惧 米歇尔·G·克拉斯克（Michelle G.Craske）、米歇尔·G·克拉斯克（Michel 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
当人们遇到问题时。首先会自助，想办法自己解决。然而，事情并不总是那么幸运，很多时候需要借助于外力的支持和帮助，在自助的同时求助。对于求助者来说。最重要的是找到针对自己问题的最适合的解决方法、最好的帮助者或者机构；对于助人者来说，最重要的是获得科学的、实用的、有效的治疗方法，并将其灵活地、个人化地、具体化地应用于求助者。“有效的疗法——认知行为治疗丛书”正是基于这样一个理念来做的。 丛书主编戴维?H?巴洛（DavidH.Barlow）是国际最著名的临床心理学家之一。既有很扎实的理论和研究基础，又有丰富的临床实务经验，是认知行为治疗（CBT）方面的国际顶尖领军人物，其相关著作被翻译成多国文字，在国际临床心理学领域具有广泛和深远的影响。在他的组织和指导下，在某一疾病治疗方面具有丰富经验的优秀的认知
¥29.00定价：¥282.80 (1.03折)
不焦虑的活法 罗伯特·L·莱希 著,肖亭 译 中信出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥13.00定价：¥35.37 (3.68折)
摆脱无力感拿回你的人生主动权 孤立无援的时候你要自成宇宙，让自己的内心保持发光，终生不熄灭那个光芒
¥24.35定价：¥39.80 (6.12折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车