ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》作者 25 年后的又一重磅之作，带来前沿研究及革命性新疗法。 ADHD2.0 认知新作：2 5 年治疗经验全新梳理，不再用缺陷、障碍定义ADHD，揭示分心者被掩盖的优 / 秀特质。 5 种非药物治疗法，不仅可以让分心症状得到有效改善，还能通过聚焦优势，找到自己的用武之地，实现人生逆转。 三 / 甲医院医生、心理医生及咨询师、名人大咖联袂 推荐。 北京大学第六医院主任医师、儿童精神病学研究室主任钱秋谨，上海儿童医学中/心儿童保健与发育行为儿科原主任金星明，脱口秀演员童漠男，中南大学精神卫生研究所副所长罗学荣，心邻医疗创始人、首/席医生胡三红倾情推荐！ 湛庐文化出品。
★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐慌症、抑郁症 平均每四个人里就可能有一个人面临焦虑问题。 内耗 和 内卷 时代，每个人都需要一剂焦虑预防针 ★ 焦虑不是敌人，不是缺陷，而是人类与生俱来的应对机制。治愈焦虑，首先要理解焦虑，理解自我 ★ 发现战斗或逃跑反应驱动的想法和感受、认识自己的价值观、使用心力训练法工具箱、沿着价值观和人生目标向前迈 使用作者独创的 心力训练法 ，四个步骤将焦虑转化为具体行动，纳不确定性，与焦虑握手言和 ★ 既有理论讲解，也有案例分析和自测自评表，细致指引读者了解自身，一本真正清晰、简单、好上手的实操手册
启觉醒模式的高配版 工具箱 1个高敏感人格自评测试 4个高敏感人格核心特征 停止内耗的4个步骤 学会自洽的4个建议 职场选择的5个关键 加速成长的4个突破 高敏感人天赋唤醒指南 顺应天赋才能成事，不做一旦合群就会消失的 俄罗斯方块 21幅暖萌系插画，治愈纠结拧巴不心
批判性思维门经典，真正授人以渔的智慧之书；互联网时代，培养独立思考和去伪存真能力的底层逻辑；国际公认21世纪人才的核心素养，应对未来不确定性的基本能力
用故事疗愈当代人的精神 症结 ，寻找与现实和解的人生智慧 洞悉当代人的精神 症结 ，挖掘难以自我描述的感受与体验；借助故事温暖而由直人心的力量，直面理想、爱情、欲望、家庭、性格等因素带来的困惑与焦虑；在经典文学人物的经验中预见人生的种种可能性，寻求人生难题的解答，引导人格的培养与心智的成熟；用文学大师的智慧与现实达成和解，照亮人生前路。 将文学经典从 高阁 中解放，挖掘文学本真的魅力与价值 不用艰深复杂的术语和理论文学阅读的兴趣和热情，深浅出地讲解经典文本的内容与思想精髓，凸显经典对于人生与社会的精妙映射，让曾令人望而生畏的 阳春白雪 成为人人可懂、可感、可获益的 人生教科书 ，用温暖、治愈的方式让读者踏上文学之旅，获得审美与精神的双重满足。
★推荐1：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。 ★推荐2：自渡是一种可以习得的能力，面对低谷期、情绪困扰、情感伤痛，真正能治愈你的只有自己。 自渡是每个人都会面临的人生课题。人类的悲喜并不相通，世界上没真正感同身受，冷暖自知，悲喜自渡。所以，请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中，做自己的摆渡人。 ★推荐3：全网300万粉丝追随的心理博主 墨多先生 的作品，写给女性的清醒之书，助你唤醒内在力量，走出人生低谷。 全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。 ★推
从小到大我们遇到的各种问题，书写了我们心灵的路径， 潜移默化地形成了我们每个人的 人格程序 ， 也为人和人之间带来了诸如此类的差异： 要么步步高升积累价值，要么陷困顿一文不名； 要么自信地见招拆招，要么自卑地害怕争取； 要么持续规划自己的未来，要么待在舒适区止步不前； 要么享受其乐融融的家庭氛围，要么离群索居格格不 人都有自己对或错的生活模式，但应对困境的能力却有很大差异。 本书精选 自我启发之父 阿德勒的核心观： 作为这个星球上唯一可以预见并规划未来的生命体 人类， 每个人都有能力创造并主宰自己的命运。 只要细细检视自己从童年始形成的 生活风格 ， 便能获得修正潜意识中的性格习惯、行为模式的方法， 在完善自己的性格、思维能力，并提升自己社会适应性的同时， 学会靠社会的力量去解决问题，用自己的双手
★推荐一：11种愤怒类型 实用方法直痛，拒绝 情绪鸡汤 本书提出并系统化了 11种愤怒类型 的框架，不再把愤怒当作模糊的单一概念，而是把它拆解成可观察、可测量、可对照的具体模式。我们能在书中了解到每一种类型都有它独特的典型行为、触发情境、长期后果与自测指引，帮助读者快速识别自己常用的愤怒 策略 。这种结构化方法的好处在于：你不再凭感觉判断 我是脾气差还是被伤害了 ，而是能通过具体线索判断自己的情绪来源，从而有针对性地行情绪问题改善。对于想要提升情绪掌控力、实现自我成长的人，这种从 模糊 到 具体 的转变，是情绪管理的第一步，也是所有后续练习和改变的基础。 ★推荐二：美国愤怒管理专家30年余临床验证的愤怒管理实操方案 普渡大学博士、美国国家愤怒管理协会专业治疗师罗纳德 波特-埃弗龙，与拥有丰富临床经验的
★ 边界感 似乎已经成为当下重要的社交名片，本书将告诉你什么是合理正确的边界。 ★个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 ★这是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。人际关系专家特里 科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。 ★胡慎之、崔璀、王瑞联合推荐
1.突破性研究发现，揭示年龄观念惊人的重要性，积极年龄观可以让人长寿7.5岁！ 2.阅读这本书，你将看清变老并不意味着虚弱和衰退，年龄焦虑和年龄歧视正在损害我们的身心健康。 3.耶鲁大学教授、成功老龄化心理学主要专家贝卡 利维博士重要作品，科普作者喻柏雅倾力翻译。 4.本书获美国老年学学会2023年度创新图书奖。 5.樊登博士解读并盛赞： 这本书改变了我对年龄的看法！ 6.尹烨、彭凯平、康琳、李佳等十余位国内大咖联袂力荐，诚邀你重新思考年龄到底意味着什么。
终身成长（重新定义成功的思维模式，美国亚马逊心理畅销书在榜10年，被无数次引用的成功学观点！）
◎ 影响 美国一代人的 心理励志 之作，被无数次引用的成功学观 。 美国 亚马逊 心理畅销书 在榜 10年 ，《 时代周刊 》 《早安美国》《华尔街日报》热赞， 比尔 盖茨撰文推荐 。 ◎ 斯坦福 大学心理学教授卡罗尔 德韦克 总结 数十年研究成果的 经典 作品 。成功 不在 先天 ，不 靠外在 ， 关键在于 思维模式：是满足 于 现 有 成果 、 避免失败可能 的 固定型，还是以努力为豪 、寻求 挑战机会 的 成长型 ， 决定了你能在成功路上走多远。 ◎ 夸孩子 你好 聪明 还是 你真用功 更有 意义 ？如果 一段感情 需要 努力经营 ， 意味着我们 注定 不适合在一起？ 一位 天才老板带领 一群 天才员工， 就一定能缔造 卓越？ 思维模式 的不同 影响着我们 生活 和 工作的方方面面， 而你有 充分的机会 与 可能扭转自己的
★德国经典心理疗愈畅销书，自出版以来，热销十四年，至今热度不减，有读者口碑保证。 ★陈嘉映强烈推荐！作者通过很多具体事例，提出了改善固有思维的各种办法，这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系，亦可视作全方位育儿指南。 ★更疗愈、更有用！每个人都能从这本书中找到解答。 德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验，以真实心理咨询故事为案例，结合生动巧妙的比喻，通俗易懂，治愈人心。 ★内容价值高，符合当下很多人面临的 情绪内耗 困境，拯救迷茫抑郁，拯救不快乐。
父母:挑战(激发父母觉醒的经典之作,讲透让孩子终身成长的底层逻辑!世界上zui本质的正向育儿法,刷新你的育儿观念)
★风靡全球60年教育心理学经典，《孩子：挑战》姊妹篇本书是教育心理学经典之作，风靡全球60多年，在教育界和心理学界具有深刻而广泛的影响。★正面管教理念先驱者鲁道夫·德*斯40年育儿精华德*斯是拥有40年育儿经验的实战派专家，他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，提出不惩罚、不骄纵的有效管教方式。★讲透让孩子终身成长的底层逻辑，激发父母觉醒如果面对孩子抓狂、无助、失望，一定是方法用错了。只有在儿时塑造好孩子成长的内在底层逻辑，让孩子有勇气、有归属感与价值感，他才能以积极的态度和行为面对自己、他人以及整个世界。★世界上zui本质的正向育儿法：管教孩子的“黄金法则”×实用的案例分析本书不仅介绍了常见的错误育儿方式，运用专业的心理学知识解读孩子的情绪和行为，更提出具体、切实
★ 心理学可以任意将你变成任何人：医生、律师、强盗、窃贼…… ★ 一天时间了解心理学发展脉络。 ★ 苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、笛卡尔、康德、冯特、弗洛伊德、荣格、铁钦纳、达尔文、高尔顿、杜威、华生、斯金纳、托尔曼、西蒙、皮亚杰、班杜拉、罗杰斯、桑代克、马斯洛、庞勒……心理学发展史上百大标杆人物及其重大贡献！ ★ 心理分析、人本主义、机能主义、行为主义、格式塔心理学，认知心理学、社会心理学、个性心理学、群体心理学……一书在手，各大心理学派尽在掌。
◎心理学大师阿德勒的传世经典，备受卡耐基、岸见一郎等人推崇。 个体心理学创始人、精神分析大师阿德勒代表作，以清晰晓畅、引人胜的方式向大众解说人性，提供通向幸福生活的道路 既在心理学界影响深远，著名心理学家马斯洛、罗洛 梅高度认可；又备受卡耐基、岸见一郎（《被讨厌的勇气》作者）等人推崇，影响了无数人的生活观念 ◎我们如何掌控自身的命运？在复杂的世界中看透人性，通向一种真正的幸福生活。 既从理论上教会个体认识到他们自身的错误，又从实践上展示了这些原理的应用，一本处理日常关系、组织个人生活的实用指南 摆脱自卑情结的纠缠，走出自我的藩篱，学会与他人和社会和谐相处 如果没有形成对人类同胞深厚的感情，不练习做人的技艺，就无法成长为合格的人 加深对人性的理解，主动把握自身的命运，重塑更好的自我
1.每个人都可以拥有不讨好的勇气，做自己永远都不晚。 2.深探讨了讨好症的成因和表现，帮助你识别自己是否陷过度讨好他人的困境，如难以拒绝、过度付出、害怕冲突等。 3.书中提供了多套自测题，帮助你量化问题的严重程度，并分类（认知型、习惯型、情绪回避型）。 4.提供了系统化的解决方案：通过21天的具体练习，渐式破讨好习惯。 5.涵盖职场、家庭、亲密关系等不同情境，针对性解决各类讨好问题。
《人民日报》倡导的情绪管理方式。 弘一法师、杨绛、莫言、余华、罗翔、武志红一致赞赏的生活态度。 心理咨询师、认知行为疗法（CBT）专业咨询师结合亲身经历及多年心理咨询经验潜心造。 六大主题，33条破解情绪内耗的实用方法，生动案例与心理学知识相结合，读起来轻松不枯燥，用起来简便有效果。 外界的声音都是参考，你不心就不参考。允许自己感受，但不被情绪左右。 随书附赠：情绪记录卡*1
◎ 在任何重大事件中，我们既能洞见人性的光辉，也能洞见人性的阴暗。如何洞悉和预测人性将在何种情境发生改变，阅读本书，你可以找到答案。 ◎ 行走世间，你不可不知的人性奥秘，用心理学来解决无法逃避的人生难题。对每一个渴望掌控自己命运的人而言，人性科学都是一门必须课。 ◎ 个体心理学创始人阿德勒经典之作，深度影响了马斯洛、墨菲、舒尔茨、弗洛姆等心理学家。 ◎ 为什么人性不可被禁锢、被考验？本书以真实的心理治疗案例和社会教育经验为基础，解答你生活、工作、婚恋、家庭中所有关于人性的困惑。
☆《每日电讯报》2023年度图书！ ☆《星期日泰晤士报》《卫报》《新科学家》好评推荐！ ☆四种思维工具帮助你解决现实生活中的实际问题：每月在节省时间方面的花费越多，你的幸福感就越强；在统计人均收时，使用中位数比平均值更能真实地反映数据 ☆这本书将告诉你：面对海量的复杂数据，你什么时候应该相信统计数据，什么时候应该怀疑?如何建立一个高效的团队?如何通过改变沟通方式来解决分歧?我们应在什么时候决定努力
不焦虑的青春期(认识青春期焦虑高发原因,学会缓解焦虑的10种有效策略,助你成为孩子*好的情绪教练。)
青春期的孩子正处于身体发育、情感混沌、社交不断变化、心神不定以及试图弄清自己身份的阶段，焦虑情绪高发且高涨。对于其中至关重要的角色 父母来说，帮助孩子正确认识焦虑、有效缓解焦虑，甚至只是让孩子受自己的帮助，都是很大的挑战。 原来对孩子说 别担心，一切都会好起来的 是没有帮助的！家长将学习到支持青少年克服问题思维和恐惧的最佳方法，发现哪些行为和应对策略会在不知不觉中让焦虑变得更严重，并了解如何用出人意料的反直觉方法战胜焦虑。家长真正了解该说什么和该做什么，才能有效帮助孩子走出困境。 书中所有技巧和策略都以前沿研究和认知行为策略为基础，深浅出，易于理解和应用，家长能以更有技巧性的方式，更轻松地与孩子携手败焦虑。 全书组织架构严谨，5大类常见青少年焦虑表现各为一章，家长可轻松访问与孩子
如果你经常在人际关系中感到疲惫，不妨静下来想一想： 父母希望我活出他们没活出的人生，这是我必须要承担的吗？ 我是很爱这个人，但是这个人能不能给我同样的爱，取决于我吗？ 我拒绝借给他钱，我需要负责他被拒绝的失落吗？ 总是被别人的情绪、期待影响，在意别人的评价，这样活着太累了！ 别人的态度、遗憾、失误，乃至对自己事情的不负责，关你什么事？ 做好课题分离的功课，你的人生将变得特别爽！ 本书作者作为有大量案例的心理咨询师，从阿德勒心理学的角度， 带领我们在亲情、友情、爱情、职场关系中，以 课题分离 的视角，重新梳理我们的人际关系： 1.区分是谁的课题：谁承担结果，这件事是我可以控制的吗？ 2.不干涉他人课题：可以积极助人，但不妄加评判，不被动承担结果 3.自己的课题不被他人干涉：别人只是建议，决定权在
了解自己，不被定义！瑞˙达利欧使用和推崇的人格测试！MBTI门书，获取16型人格使用指南，找到你的人格舒适区。 ★这是一本让你和不同MBTI类型人格顺畅社交的工具书，体验观察人类的新乐趣！ ★语言简单通俗，内容浅显易懂，解读生动有趣，一本了解MBTI的门书！ ★内含40道测试题，即刻获取16型人格使用指南，找到你的人格舒适区！ ★时代变了，星座只有12个，但 面包体 有16个呢！ ★提供与16型人格交道的小技巧，被看见，被理解，被纳，被认同。 ★封面采用四个专色设计，高品质体验。
翻开这本书，体验一场挖掘珍稀幸福宝藏的奇妙之旅。书中珍藏着历经百年沉淀的幸福智慧，让你在喧嚣尘世中重拾幸福密码，从此开启专属自己的圆满人生篇章。《失落的百年幸福经典》系统阐述了“幸福是一种选择” 的核心法则，融合心理学与实用方法论，打破“幸福依赖外部条件”的认知误区，揭示了通过思想重构实现内在丰盛的科学路径，书中的观点与积极心理学、神经科学研究高度契合。这本书直击当代人的“幸福悖论”，用“认知行为疗法”的底层逻辑告诉你：幸福的关键不是改变世界，而是调整看待世界的角度。比如，如何把 “我又搞砸了”转化为“这是下一次进步的线索”，如何用“*小行动法”把“理想生活”拆解成“当下能落地的小事”。每个方法都经过百年实践验证，让你在加班后、争吵时、迷茫中，都能快速找回内心的安定感。
认知操纵:宣传如何影响我们的思想和行为(修订版)(被誉为“美国社会心理学的圣经”的《社会性动物》作者埃利奥特·阿伦森又一
1.作者埃利奥特 阿伦森是当代的社会心理学家，美国心理学会110年历史上囊括三个主要学术奖项的人：杰出教学奖、杰出研究奖和杰出写作奖。其撰写的《社会性动物》，被誉为 美国社会心理学的圣经 ,本书是他又一力作。 2.知名劝导术研究学者、《影响力》作者罗伯特 西奥迪尼力赞本书： 这本书是一座金矿，里面有关于劝导过程的具有价值的信息和见解。 3.本书与读者分享认知操纵背后的心理学原理，如人类自诩为理性动物，实则为 合理化动物 ；劝导走两种路径：外围路径和核心路径；构建影响力须贯彻四个策略：预劝导、传播者的可信度、信息的构建和传递、激发情感。 4.使用大量来自生活中的案例，包括电台操作机制、房屋中介和4S店导的销售术、超市的折标语等，从读者熟悉的场景中剖析宣传策略的具体使用方式。 5.在第38章，作者给出应对认知操
☆《热锅上的家庭》作者力作，家庭版《 也许你该找个人聊聊 》 故事发生在《热锅上的家庭》出版之后，奥古斯都告别了恩师惠特克，与妻子共同为其他家庭提供心理治疗。 来访者各有各的烦恼，有人与曾经错过的对象结为夫妻，却发现很难真正亲近起来；有人发现昔日乖巧的女儿陷师生恋，决意将其赶出家门；有人结婚时心想 给我两年试试 ，结果两年后竟真要劳燕分飞 他们到底经历了什么？他们最后都能获得幸福吗？ ☆探讨更多有关家庭的迷思 这本书可能让你想起父母，他们为了各种事争吵，但似乎几十年下来都在争同一件事； 这本书可能让你想起爱人，你们从最初的吸引始，却被不断被生活塑造和改变； 这本书可能让你想起孩子，这条生命因你而存在，却渐渐让你感到无法读懂。 面对父母、伴侣、孩子，每个人都有过犹豫不决的时刻。看
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里 契克森米哈赖山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字， 影响全球千万人的创性心理理论。 心流不是鸡汤， 而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 作序推荐！
【 了解现代心理学的指路明灯， 弗洛伊德著作 门导读！】 本书作者丹尼尔 史密斯是英国知名作家，英国《政治家年鉴》长期撰稿人，他的系列图书 像 一样思考 （How to Think Like ）畅销全球。在这本书中，作者追随现代心理学大师西格蒙德 弗洛伊德生平及思想，用轻松的语言深刻解读《梦的解析》《精神分析引论》《性学三论》《自我与本我》等心理学著作的灵感来源、探索过程及背后的故事，为每位想要踏 现代心理学 世界的读者搭建了一座稳固而又平缓的理解桥梁。 【 复杂人性的极简说明书 ， 自我、情感与精神层面的 自我观照 指南 ！ 】 这是一部现代思想巨匠的深刻反思集与精神启示录！它能帮你拓展思维疆域、重构认知 拼图 、看清人类与社会本质！你将探弗洛伊德审慎、包容和前卫的头脑，人类心灵的阴影角落，发掘梦境、潜
提出 创伤免疫力 的重要性 提醒我们，把承受 慢性压力 当抗压能力强，会触发大脑创伤模式；反复回想痛苦时，大脑会复制创伤副本；每次反刍，创伤会像滚雪球一样越滚越大。 创MAP大脑训练计划，三步破痛苦循环 第一步停止反刍思维：每周2次，每次1小时有氧运动 冥想，快速降低焦虑。 第二步提升心理韧性：呼吸充电术，提升大脑供氧量 6周免疫力训练。 第三步建立终身防护：完善身体预警系统 12个自测工具。 颠覆传统对创伤的理解，让你学会应对创伤 传统认为创伤=重大灾难；本书指出 慢性创伤 更普遍。 传统认为痛苦记忆改不掉，本书带你用新记忆取代创伤性记忆。 传统认为要靠时间淡化创伤，本书带你主动训练大脑，更快获得免疫力。 传统认为面对创伤要硬抗，本书带你运动 冥想科学组合拳，建立创伤免疫力。 北京大学第六医院精神科
·专为父母打造的青春期养育指南，西西弗升级版，5天收获惊喜蜕变。 ·《纽约时报》畅销书，美国青少年心理学教养类图书前100名。 ·青春期≠麻烦期，正确解决青春期问题的心理学指南。 ·美国心理学家凯文．莱曼博士代表作，中国科学院心理研究所研究员韩布新等诚挚推荐。 ·针对青少年普遍存在的72个关键问题，为父母指出了能在短期内改变青少年的解决方案。
★ 送给对生活过敏的你，扫清情绪垃圾，活出通透人生 周一焦虑、恋爱恐惧、精神内耗、自我厌恶、拖延症、疲惫感 为什么负面情绪总是挥之不去？都是生活过敏症惹的祸！ 本书针对职场应对、自我提升、生活态度、情绪管理四大方面，提供100个有趣的心理学效应 100条有用的人生建议，帮你摆脱生活过敏症，找回热爱生活的勇气！ ★ 一本零基础也能轻松读懂的心理学小书 生活不需要大道理，只需要一心理学。书中涵盖焦虑内耗、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚作者多年专业经验，用简单的心理学知识化解生活里的疑难杂症，从根源解决糟糕情绪。 ★ 一本可以被装口袋里的心灵避难所 线装小本的精巧设计，随身携带无压力；轻松的短篇幅文字，满足随时阅读的需要。无论是通勤路上、睡前短读，还是下午茶
《粗糙：轻松解决拖延症》是一本优秀的心理自助类书籍。作为一本帮助拖延人群改善心理状态与工作效率的图书，本书篇即强调 拖延不是懒惰，而是情绪问题。 令人耳目一新。书中将造成拖延的原因分为6类，通过线上问卷，读者能够判断自己的拖延类别，并且根据书中的理念和方法行针对性调整。本书中的拖延解决方法表达清晰明确，方法行之有效。在帮助拖延人群之外，本书还提供了大量的效率工具，帮助用户增强深度工作的能力、提高时间利用的效率，相关方法能为每一位职场人提供助益。
1.主旨鲜明，有态度和个性。本书赋予孩子强大的社交技能：培养适应力，建立自信和自尊，控制感受和情绪，拥有 我能行 的态度，有效应对焦虑、欺凌等。 2.贴近生活，容易上手。情景再现孩子生活和学习中面对的社交案例，具有代感，有利于孩子参考和找到适合自己的解决方式。针对一个问题有多种解决方案，孩子可以灵活选择适合自己的方式去应对遇到的问题。 3.拒绝说教，高效沟通。帮助家长教育格局，让家长学会用 可以 避免 尝试 等词汇跟孩子行有效沟通，而不是用 禁止 、 必须 等绝对的口气说教。 4.一书多用，正面管教。这不仅是一本培养孩子社交能力的心理成长书，也是一本自我保护书，还是一本适合父母和孩子共读的亲子学习书。
无事平常心，有事勇猛心！跟费勇老师一起读诗修心。中式治愈美学开创者费勇，拯救内耗者的修心入门力作！
疗愈社会脑:心理治疗的神经科学(用硬核神经科学原理,剖析“神秘莫测”的人类心智。超越具体流派的技术差异,窥见心灵疗愈的底
★ 硬核神经科学知识+跨学科整合思维。超越具体流派的技术差异，剖析心理疗愈的底层逻辑。让从业者掌握心理治疗改变人脑的生物机制。如今要成为一名能够提供有效治疗的心理咨询师，对神经科学有一些基本的了解是必不可少的，而路易斯·科佐利诺的这部著作便是上好的起点。★ 自1986年开始执教，本书作者科佐利诺博士至今已有三十余年的临床治疗和教学经验。他已出版十余部专著，其中多部著作被多国引进、广受好评。
1.这是一套阅读无门槛的心理学门科普，初中生就能读懂的内容。。 2.百科式、按关注写作模式，将相对学术性的心理学理论体系散，从一个个有趣的概念、实验、生活实践出发，符合当下读者按需求检索阅读的习惯。 3.学习心理学重要6大分支领域，只要学习心理学就必须了解的模块： 心理学史（心理学大家八卦轶事）； 生物心理学（大脑）； 认知心理学（学习模式，自我提升）； 社会心理学（人际关系）； 发展心理学（教育、身心变化）； 变态心理学（心理疾病、自我疗愈）。 4.重视与生活的相关性，强调心理学在每个人生活中无处不在：涵盖了心理学的大家、理论和常见问题，轻松了解这些学科与日常生活的关系，让枯燥的理论变成有趣的实际生活场景。 5.知识丰富，版面活泼，易搜索，阅读不疲惫：每本书中都包含近百个知识，以及关键人物、关键术语
吃透人情世故，洞悉人心人性，破除社交心理误区 你有心交朋友，却被忽视； 你有心做大事，却被轻视； 你费尽心思结交，别人却对你视若无睹。 你的价值，别人总是看不见，因而你怀才不遇； 你的优，别人一直不认同，因而你无所作为； 你就像个无声无息的影子，在人群中没有存在感。 如果你不能解决这些问题，你就会成为问题！经常性地被人忽视，存在感缺失，在当前这个社交红利时代，是一件非常可怕的事情。 人际交往，通俗一说就是 我如何对待他人，他人如何回应我；复杂的场面如何应付；什么样的场合，该说什么样的话；什么样的事情，该使用什么样的策略。 世事洞明皆学问，人情练达即文章 跟任何人都能交往，世界就是你的！
《梦的解析：一个终于可以读懂的中文译本》：精神分析理论是20世纪*伟大的理论之一，读懂了梦，你就读懂了真正的自己。《哀悼与忧郁》：死亡和失去是人生的必修课，心理学大师弗洛伊德情感心理学名作。《文明及其不满》：弗洛伊德思索一生的命题：为什么现代人没有更幸福？《现代人的心灵问题》：帮你了解你的心灵，寻回人生的意义！《心理类型》：心理学大师荣格二十年临床心得与毕生思想精髓。8种心理类型影响深远，演变成了如今十分流行的16型人格测试。《自卑与超越》：从教育、家庭、婚姻、社交等多个领域打破自卑的枷锁，你可以很优秀。《洞察人性》：看透人性，不再轻言善恶。帮助陷入关系困境的人们更好地认识自己和他人，获得更成熟的心智，从而更好地融入社会。《个体心理学》：系统阐述自卑与补偿、创造性自我、追求优越等个
提升教学水平和学习能力的科学原理 学习的科学，成长的秘籍 助力教师高效教学，赋能学生加速成长 让教学更有力量，让学习更有深度！ 为什么有些人比其他人更善于学习？ 学习者之间的哪些差异决定了他们的学习能力？阅读本书，您会找到想要的答案。 本书以认知心理学、神经科学和教育学的最新研究成果为基础，深探讨了记忆的构成、学习迁移、工作记忆、深度学习、情绪在学习中的作用、学习动机、信念、学习的社会维度、元认知、自我控制、情绪自我调节、韧性和毅力等多个方面的内容。 此外，本书不仅揭示了学习的科学原理，还为教师、学生和教育工作者提供了实用的策略和方法。对于教师而言，本书提供了丰富的教学策略和反馈技巧，能够帮助他们优化教学过程，提升教学效果。对于学生，书中关于记忆、动机和情绪调节的内容能够帮助他们更
国内首 本ADHD 书 ，畅销全球16年，注意 障碍 领域专家造。 有关注意障碍的常识，读这一本就够了。分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。 北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。 湛庐文化出品。
改变人生 的心理学教授 龙虾教授 扛鼎之作，史秀雄翻译 作为全球瞩目的临床心理学家，彼得森为联合国秘书长提供咨询，为临床患者提供抑郁症、强迫症、焦虑症和感统失调的治疗，担任加拿大大型律师事务所合伙人的顾问。他授课、演讲、对谈等视频累计播放量超3亿次，《人生十二法则》《人生十二法则2》《意义地图》3部著作风靡60国，全球累计畅销700万册，直或间改变了数亿人的生活。译者史秀雄师从彼得森，系知名心理咨询师，在疗愈他人与著述领域亦颇有建树。 读懂12条法则，解决人生中百分之80的混乱、焦虑与倦怠 书中的12条法则，是彼得森旨在结合认知神经科学、心理学、文学、神话宗教及哲学思想，用人类几千年的集体智慧及崭新的科学发现，来帮助人们解决人生中不可避免的混乱、焦虑与倦怠， 哪怕其中一条被践行，生活也将发生神奇
青少年的心理学读本，家长与教师了解孩子内心世界的工具书，青少年了解自我、解疑释惑、健康成长的书。 畅销80余年的心灵成长读本，自*版发行已逾八十年，版本无数，本书是译者呕心沥血的版本，译文简洁流畅，十分契合当下的读者受众。 本书的作者阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。他是弗洛伊德的学生之一，同时也是精神分析学派内部一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
1.提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控 大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避 自控力失效 的陷阱。 2.每章破除一个关于 自控力 的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略。 当自控力用完了，我们怎么办？ 如何像锻炼肌肉一样，训练我们的自控力？ 为什么我们很难坚持做一件有益的事情？ 为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑？ 为什么先说出目标后，往往很难实现？ 3. 只需10周，成功掌握自己的时间和生活。 本书的10章内容，对应作者在斯坦福大学设的为期10周的课程。课堂调查显示，97%的学生对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了
1、一场异彩纷呈的思想碰撞奇观：西方心理学 东方道教，现代心理学先驱 道教祖师吕洞宾，跨越时空，破壁垒，颠覆想象！ 2、一趟东方传统智慧的捞之旅：用心理学视角道教修行典籍《太乙金华宗旨》，揭神秘晦涩外衣，破译隐藏的生命奥义。 3、一场东西方思想的深度对话：现代心理学奠基人荣格经典之作，西方心理学对话东方古典智慧，双重文化视角解锁人类心灵之谜。 4、一本献给普通人的疗愈实操手册：从心理学依据出发，日常修行，坐冥想，平心静气，抚平焦虑，重建宁静的精神世界。 5、知名文化节目《锵锵行天下》推荐，汉学家卫礼贤送给黑塞的礼物：对抗精神内耗的高维生命智慧，贯通东西思想的文化礼品。 6、翻译家张卜天教授口碑译本，全新修订升级，精准呈现博识严谨的荣格思想；新增《太乙金华宗旨》白话文今译，传统典籍轻松理解
写给成人的人格修补手册，带你优化心智模式，启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程 ，帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程 寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。 剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片 存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一 针对那些你经常遇到，却从未真正解决的心理困惑和难题，提供1 9 种方法工具箱 出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式 大换血 、自尊模式 大洗牌 、亲密模式之钥 原创手绘5幅精美成长插画 ，分别对应5大成
1.动人故事 前沿科学 深度疗愈，深剖析为什么会对刷手机、游戏、物、抽烟、喝酒 上瘾 2.颠覆你对成瘾的理解，成瘾不是一种病或个人选择，而是舔舐内心伤口的无望尝试 3.成瘾大脑的深度科普，内啡肽系统 多巴胺系统 自控系统，刻画出成瘾大脑的全貌 4.樊登、尹烨、海蓝博士、徐凯文、童慧琦、暂停实验室倾情推荐
★33个来访者的故事，33件“未完成的事件” 童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。 ★33个温柔又犀利的回答，为33种心理困境找到解决方案 即将做妈妈，却偶然间发现丈夫有外遇（面对变化和丧失） 有冲突恐惧症，作为主管从来不敢批评员工（在命令和请求之间找到平衡） 十几年的好友，有一天对方突然不再回复消息（不期待，不假设，不强求） 父女关系失和，想和解又不知怎么打破僵局（如果你是造成关系破裂的人） 身患绝症，想要给这个世界，给*爱的人留下点什么（成年人也需要过渡客体） …… …… ★33种实用心理技巧，帮助你获得“自我养育”的力量 做自己的母亲
◎防火防盗防不住人性破绽，你的行动全部落他们的计算！美国亚马逊犯罪与司法心理学榜No.1，《纽约时报》畅销书，《福布斯》《经济学人》《纽约时报》《今日心理学》和尼尔 盖曼推荐。《驱动力》《成长的边界》《习惯的力量》《人性中的善良天使》《沃顿商学院最受欢迎的思维课》作者纷纷给出好评。 ◎把FBI耍得团团转的骗术天才都好顶赞的心理学科普书，荣获怀疑探索委员会（CSI） 批判性思维奖 ，作者文章选2017年度美国最佳自然与科学写作。 ◎假冒医生的骗子暴露后，其传记作者仍想请他为妻子生；庞氏骗局的受害者，在警方查封骗子窝后坚信只是误会。 为什么人们会相信陌生人画的饼？ 为什么人们会对危险信号视而不见？ 为什么有人得知真相后依然执迷不悟？ 为什么高智商在骗局面前也不堪一？ 本书以骗局从布局到实施再到收尾的整体
★日本Amazon书店日本心理励志书榜No.1冠军。蝉联排行榜前TOP10三年以上。这绝对是你一生一定要遇到的一本书。 ★用故事的方式始疗愈之旅，情节翻转精彩，治愈人心，可读性非常强。 ★内容能让当下大部分读者产生共鸣，帮助我们走出人生低潮，拯救精神内耗，重启人生。
推荐 1. 现代自我心理学之父阿德勒代表作， 写给每一个父母与教师 的心理学读本， 帮助 家长与教师 深 了解孩子的内心世界。 推荐 2. 别让教育伤在不懂孩子上。每个人都是一幅画作，又是这幅画的作者。我们要全面观察个体在成长过程中可能出现的心理问题，特别是个体在儿童时期形成的认知偏差，因为这种偏颇的认知会影响他以后的人生。 推荐 3. 阿德勒认为没有一个孩子有问题。为什么孩子不服你？不肯听你说？孩子情绪、行为失控？当遇到这些问题时，不要把责任推给孩子，家长首先自省。 推荐 4.养育是快乐的，并不该令人焦虑。儿童的心理世界是非常奇妙的。无论我们触到哪一个方面，它都引人胜，令人着迷。 推荐 5. 孩子那些看起来不可理喻行为背后是有原因的。比如，有些孩子懒惰、装病是为了逃避学校的学业任务。一些孩子用哭喊和
不知道怎样和别人保持边界感，总是勉强自己去附和别人的期待，太在意别人的眼光而不能表达自己真实的想法，无法做自己想做的事，总是畏手畏脚 你应该重视、尊重和爱自己。你越重视、尊重和爱自己，你的生活就会越好，你周围的人就会越尊重和重视你。你将充满活力地生活，你内在的善意也会闪耀。这样的生活方式将对你的家人、朋友产生好的影响。让我们一起迈出第一步，减少生活中不必要的负担，活得更轻松、更快乐。
当代父母***的科学教养参考书 ◆所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功，唯有孩子的自主动机，才能使这种愿望成为可能 ◆有意识培养孩子的内在驱动力，有助于提升孩子独立解决问题的能力，塑造终身成长性思维，使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战，获得更好的身心健康成长，更优异的学习成绩和更高水平的职业成功。 ◆樊登、苗炜、高雪梅、宋海荣、王怡蕊、林思恩、张杨果而、覃宇辉诚意推荐给天下父母。
1.科学减重新选择，慢病逆转新希望本书作者是美国自然医学博士陈俊旭，他根据自己的亲身经验深度剖析了生酮饮食的科学原理与健康益处。生酮饮食作为一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，通过调整饮食结构，帮助读者轻松减重、稳定血糖，甚至逆转高血压、糖尿病等慢病。2.量身定制饮食计划，安全有效也贴心本书不仅讲解生酮饮食的基本原则，还根据个人体质、生活习惯和目标，提供个性化的饮食建议，确保读者在享受美味的同时，实现健康减重的目标。3.常见问题全解答，生酮小白也能轻松上手从生酮饮食的定义、适用人群，到与低糖饮食、一般饮食的区别，再到实施过程中可能遇到的问题及解决方案，都做了解答，手把手教读者避开常见错误。4.附赠美味食谱，健康减重不挨饿谁说生酮饮食就意味着单调乏味、难以坚持？本书特别收录了10道生
走出剧情武志红、尹建莉、张德芬鼓掌推荐，回归秩序，庆祝生命。
《走出剧情：活在人生的真相里》只讲了一件事，那就是 如何通过不断地觉知，去看见现实生活中的真实发生。 到底发生了什么？ 你做了什么创造了这样的发生？ 是你的经历创造了你的选择？还是你的选择创造了你的经历？ 李雪带你一起探寻事情背后的真相，同时也去看创造出这个现实的你，到底是什么样子、你的自我真相又是什么。 一次次地看见，原来事情是这样发生的、原来自己是这样的人。 直到有一天，你愿意穿过表象的迷雾，重新做出一个新的选择、成为一个新的人，创造出你真正想要的现实。
★勇敢的人先享受世界。你的每一次胆怯，都是自我能量的 收缩 。每一次你败恐惧，都败了一次命运对你的限定。 ★退一步得到暂时的安全，向前一步得到更精彩的人生。突破恐惧才能抵达人生的旷野。败你的不是失败、不是低谷，而是你心中的恐惧。 ★别怕！你怕的从不是事件本身，而是对危险的过度渲染，对负面情绪的连锁反应，和自认为无能为力的自己。偏见和自我设限让你裹足不前，错失良机。突破眼前的恐惧，你能走向更广阔的世界。 ★当代年轻人的勇气行动手册，帮你找到解决复杂问题的勇气和更坚定的自己。承认恐惧没什么大不了：纳负面情绪，正视让你感到害怕的实际问题。用积极的自我对话建立支持系统：不说 我不行 我害怕 而是 我试一下 。设定目标，逐步暴露，知行合 ：把 大恐惧 分解成 小目标 帮你逐层攻克恐惧。
心理抚养比物质抚养更重要性格比能力更决定命运揭秘犯罪人心理成因谋划青少年心理教育健康的人生需要养生，更需要养心大人只有好好学习 孩子才能天天向上比孩子更需要学习的是父母！想要教育孩子，先要改变自己！家庭是人生的起点 人的许多问题源于早年养育父母亲自陪伴孩子成长，比只给孩子挣钱更有价值！ 所有的社会问题，在我这种搞心理学的学者看来，都是人的问题。我的Di一句话是，人的问题是社会问题。第二句话是，人的问题是早年的问题。现在为什么有这么多变态的人？为什么这么多犯罪让我们觉得不可思议？其中一个重要的问题就是，有很多有关人的成长环境被破坏了。……当这个成长环境被破坏了，人性就乱了，你后来再去教育是没用的。 ——李玫瑾
心理学泰斗、自我启发之父阿德勒的百年经典，以跨世纪的大师智慧与洞见，带你觉察内在的童年剧本，深度理解自己与他人；重拾超越现实困境、实现人生自主的希望与勇气。 本书如实还原了作者作为世界著名的精神分析学者、个体心理学创始人的多年实践经验与理论研究，以直抵人心的语言，帮助我们理解生活的本质，纳人生的不完美，拥抱每一个真实的当下。 作者认为： 1）经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多； 2）决定我们自身的不是过去的经历，是我们赋予经历的意义； 3）心态并不是天生或遗传的，而仅仅是个体面对不同情景做出的反应。 4）没有一项生命的意义能够适用于所有人，生命的意义是每个人赋予自己人生的； 5）我们不是被过去决定，而是被未来目标塑造。
● 当代心理学的形象与声音 、享誉全球的心理学大师菲利普 津巴多经典之作。 ●津巴多教授认为，本书是他对心理学和社会重要的三个贡献之一。畅销30年，先后被译成30余种语言，全球销量逾百万册。 ●本书以大量的研究为基础，探究害羞的成因和表现、害羞者的内心世界，并提出克服害羞的行为认知疗法，有极高的实用性。 ●害羞会给你的人际关系、亲密关系带来巨大的阻碍，并让你在社会适应上困难重重。而每一个害羞的人，都能通过本书重新认识自己，让社交不再是一个问题。 ● 著名心理学家、北京师范大学心理学院荣誉教授陈会昌，十分心理创始人、前《心理月刊》主编王珲联袂推荐。 ● 湛庐文化出品。
一切都是心智操控:如何明智决定,逃出抑郁或上瘾的陷阱(抑郁或上瘾不是TA的错,皆因TA的心智被操控,揭密巨头企业如何恶意
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