本书提供两个途径，四个步骤，六种策略，摆脱以爱为名的操纵 不当软柿子，不做出气筒，拒绝被操纵，反制PUA 别拿为我好当借口，我从来不欠你的！ 人如果不为自己活着，那还有什么意思？ 洞察操纵的内在机制，识别操纵的行为和手段，从根本上避免被操纵的危险，成为自己人生的真正主宰。
1、焦虑时代的清醒之书：停止精神内耗，做自己的摆渡人。 2、《自渡心理学》是一本写给所有与“精神内耗”短兵相接的现代人的自救指南。作者文峤以心理咨询师的专业视角，结合亲身疗愈经验，拆解内耗的六大根源（原生家庭、社交绑架、完美主义……），并给出可复制的“反内耗工具包”： 4A减压公式：避开压力源、改变应对方式、接纳不可改变的事实、主动适应新环境。 情绪分隔术：用“心理盒子”隔离负面思绪，保持专注力。 渐进式肌肉放松法：2分钟缓解肩颈僵硬与焦虑情绪。 女性成长破局指南：撕掉“贤妻良母”标签，定义属于自己的“好生活”标准。 3、书中既有“被母亲过度掌控的职场女性如何夺回人生主导权”的真实案例，也有“如何用‘不完美清单’接纳自我”的温暖指引。翻开它，你会发现：?停止内耗，不是强迫
1.让你成为“冲突管理的高手” 带你直面人际冲突，掌握化解矛盾的智慧，开启和谐关系的旅程。 2.系统性梳理冲突的成因与类型 帮助你准确识别冲突的根源，理解冲突背后的心理机制。 3.回溯冲突的五大阶段，带你梳理冲突的演变过程 从冲突的萌芽、爆发、升级、化解到修复，*解析冲突的全生命周期。4.剖析17种冲突中的情绪与行为模式，找到你的应对策略 愤怒、恐惧、焦虑、委屈、自责、防御、攻击、回避、讨好、控制、对抗、妥协、合作、建设性冲突、破坏性冲突、隐性冲突、显性冲突…… 5.针对你经常遇到，却从未解决的冲突难题，提供20种实用工具箱 从情绪管理到沟通技巧，从倾听艺术到非暴力沟通，切实有效、简单实用、随时随地可练习，助你轻松应对各种冲突场景。
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敌对的一方，都喜欢对方营垒中的叛徒，也需要他们，但是任何时候也不会信任这些叛徒，对他们有的只是鄙夷。 前苏联著名间谍 阿贝尔 很我们在反间谍领域取得了一定成果，但这并非意味着我们的安全网就从此不再会出现漏洞。 环球时报
★著名心理学家、沟通分析创始人艾瑞克 伯恩帮助万千读者改变命运的经典著作 ★破原有的脚本约束，自己把控全新的人生 ★国际沟通分析协会沟通分析教师及督导师托马斯 欧嘉瑞评价本书：本书具备改变你的个人命运的能力 ★中国沟通分析协会推荐，武志红、壹心理推荐图书 ★人生脚本，就是关于你如何算度过一生的算
◎日常焦虑、焦虑症患者不可错过之书。焦虑是什么？它为何存在？我们对焦虑有哪些误解？焦虑为何成了现代人的一种常见 病 ？药物能否根除焦虑症患者的烦恼？社交媒体如何影响我们的大脑与情绪？为什么说不确定性是快乐的源泉？如何做到正确地焦虑？这本书帮助我们从心理学与神经学角度，正确认识焦虑的正面意义，破除对于焦虑情绪的误解，合理利用焦虑的力量，与自我焦虑情绪和解。 ◎纽约城市大学知名教授，从心理学、神经科学角度，剖析焦虑本质，激发自我行动潜能。作者认为，焦虑是人类化而来的主要情绪，也是人类成功的核心。焦虑与人类的奖赏系统紧密相连，不舒适才能令我们不断追求奖赏并获得成功。 ◎好焦虑是内燃机，坏焦虑是警报器，掌握应对焦虑的3条实用原则。你如何对待焦虑，焦虑就会如何影响你。有用的焦虑，是助你实现
推荐阅读： 我能看透你2 我能说服你 冷读术 一书二用，正反两面阅读。 谈判专家、FBI、CIA、刑侦专家秘而不宣的心理掌控术。给别人洗脑，还是被别人洗脑？主导权在你手里！ 如何像读书一样读人，让谎言无处可藏，让真相瞬间了然于胸 面对面的较量、其实就是心与心的博弈 职场、商场、情场拿来就用的超级操控术 所有的秘密都在微表情里 揭露*隐蔽的心理秘密，洞悉*微妙的情绪真相 ★微表情心理学：读心识人准到骨子里（揭露*隐蔽的心理秘密，洞悉*微妙的情绪真相！世界如此险恶，你要看透人心，瞬间读心识人，秒杀社交对手。让你比FBI更专业！） ★《博弈心理学》+《微表情心理学》日本人和美国人都在用的上位术，让你赢得狡猾而不失风度！ ★人气心理学：无往不利的高效能关系术(聚财先聚人气，挣钱先挣关系！ 日本堂吉诃德、
什么样的爱值得勇敢一次【复旦高人气“恋爱导师”沈奕斐的爱情实践课,破解“脱单难”“恋爱累”的时代难题。】
1、爱情，是勇敢者的游戏。爱情在今天这个时代，有着很多不确定性，但爱情也能帮你人生边界，体验更有趣的人生。 2、爱情是个结果，不是目标。这本书告诉我们，要跳出所谓的爱情模式，去跟 具体的人 谈恋爱。你在爱情中的感受和成长是重要的，而不是为了完成 恋爱 和 结婚 的目标。 3、爱情能让你学到处理所有关系的能力。在爱情里，如何处理差异和冲突，决定了一段关系的质量。本书让你掌握处理亲密关系的核心能力，再由此出发，更好地其他关系。 4、沈老师研究亲密关系20多年，积累了大量的实证研究。她的社会学视角，从更加宏观的维度帮我们梳理了爱情在今天的底层逻辑，帮你避传统误区和毒鸡汤，更清醒地看待爱情。
人的性格主要依靠本身各种体质含量的多少而定，再加上后天环境的影响，如气候、风土、劳动、修养、饮食习俗、食物结构等诸多条件的相互制约，奠定了人的各种性格。 古希腊医学家 凯波克拉蒂斯 有些人口味偏咸，淡口味的食物会让他们觉得味同嚼蜡。除了从小养成的饮食习惯，爱吃咸的人通常性格也比较外向、随和，生活中他们喜欢随大流，不会轻易出头或刁难他人。 美国嗅觉味觉治疗与研究基金会负责人 亚伦 赫希博士 喜欢吃甜的人乐于向有困难的人伸出援手，爱吃辣的人喜欢冒险寻求刺激，爱吃咸的人更容易顺其自然，随遇而安，爱吃苦味食品的人往往更加严厉，喜欢油炸食品香味的人性格外向。 美国《男性健康杂志》 人*容易暴食的时间是清晨和快到傍晚的时候，因为这段时间通常是人体紧张和压力感*强的时候。所以，想要控制饮食，
★三大法则，十大理由，叫醒内心的巨人 罗斯 埃伦霍恩结合自身对戒瘾的治疗经验和创新方法，既有心理学领域全新的学术视野，也有通俗易懂的阐释和真实案例，深浅出地从心理学领域分析人们难以改变的成因。 ★改变的核心是对希望的恐惧 罗斯 埃伦霍恩凭借多年的治疗经验，提出改变的核心是 希望的恐惧 ，结合真实的治疗案例，帮助人们实现改变。 ★戳中当代青年普遍难以实现改变的痛 无论是戒瘾（烟酒）、减重，还是读书、自我提升，哪一种改变都是当下年轻人普遍面临的问题。作者致力于用心理学的知识帮助人们走出改变的困境。
恐惧症是天生的吗？如何克服自己对某一事物的恐惧？ 著名畅销书作家 凯特 萨默斯凯尔 全新力作！ 《泰晤士报》《纽约时报》《星期日邮报》《独立报》《观察家报》好评如潮！ 本书收录了社交恐惧症、恐高症、密集恐惧症、幽闭恐惧症、孤独恐惧症、动物恐惧症、恐猫症、恐虫症、恐水症、雷声恐惧症、触恐惧症、藏书癖、计数癖、剔甲癖、拔毛癖、抠皮症等99种恐惧症与狂热症，总有一个能让你对号座！ 这本书有助于人们追踪这些病症的根源，为人们揭示出它们是如何塑造了我们，并为我们强烈的厌恶和欲望作了详细解答。
意识到自己会死，让我们从生活的旁观者变成生活的参与者 倘若我们永远不会死，可能就无法热切地爱一切 发现死亡，认识自己是智慧的端 心理学家给出的超越死亡焦虑的解决之道 充分认识自己，才能确立自己的价值观，并指导生活 放下以自我为中心的执念 达到生命的觉醒，对生命心存敬畏、谦卑和感，自由地成为自己
畅销17年，全球销量破400万册，超1500万人参与，激励无数读者改变思维模式，实现个人成长和心灵提升的奇迹之作。 不抱怨运动发起人威尔 鲍温作品，2024最新增订版，新增整章内容，大量案例更新。 抱怨是最消耗能量的无益举动，它无法解决问题，只能遭致不良结果的行为；不抱怨会让你变得更快乐，让好运降临！ 本书深浅出地探讨了抱怨对个人生活的影响，结合实例和科学理论，引导读者认识并克服抱怨的习惯。 一起参与21天不抱怨挑战，逐步养成积极乐观的生活态度，让人生更加顺利，好运速速到来。
《每天学点心理学全集》深入探讨人格、性格、表情产生的心理背景，解决人们在职场上与人际交往中遇到的问题；《每天学点心理学全集》心理学带我们探索未知的自我，认识自己，拥有好心态，成就好人生。作品极具实用性。读懂这几本心理学，能够让你一眼看透人心，让你轻松搞定生活和工作中的人和事。
1.呼应2024年新年 回家 热门议题，正当时宜解读原生家庭关系的透彻力作。 2.切中社会热议话题，讨论有害家庭关系的应对方案。人民网、南方周末、36氪、三联生活周刊、新京报、光明日报、南方人物周刊均有相关报道 3.大量的实操指导，详尽而实用。识别20种机能不全的家庭模式，摆脱有毒的家庭关系；治愈8种有毒关系遗留的心理创伤，走出痛苦、伤害和冲突；处理与父母、手足、子女、伴侣亲属等6种棘手的人际关系，翻人生新篇章。 4.家人之间重要的相处原则就是：边界感。对大多数人来说，家庭的爱里往往夹杂着顿感的痛。家庭关系令人痛苦根源就在于充满控制欲，缺乏边界感。16年人际关系治疗师将本书献给渴望家庭温暖又受家庭关系困扰的每个人。帮助读者克服内疚、设定界限，摆脱以爱为名的情感暴力，夺回生活的主导权，与家人重建令自己舒服的
1.《财富方程式》作者系列作品，一套幸福公式教你解锁人生密码 作者总结出了一套基本的关于生活与工作的幸福公式，如：学会受人生的失败与压力；趁着年轻，努力工作；仔细选择你的伴侣；尽早地、持续地行投资 帮助读者探寻人生幸福真谛，启幸福新旅程！ 2.数十条幸福指南，多方位指导生活、工作与人际关系 本书围绕 成功与财富、爱与人际关系、健康与情绪 构建了一个全面的幸福理论体系。针对投资创业、职业选择、婚姻育儿、人际关系、情绪管理、生活方式、心理健康等话题，书中提出了超50条宝贵建议，展示了影响幸福的诸多因素。 3.语言幽默犀利，观新颖且具有批判性 作者没有一味说教，而是以一种幽默自嘲的方式，坦露了自己坎坷的人生经历，阐述了幸福的要素和通往幸福的障碍。同时，作者还提出了一些新颖的观，并对社会现象行了批判性
1.直击拖延本质：从心理学拆解“拖延怪圈”，帮你揪出借口、完美主义等隐形病因。 2.对症实用工具：提供“一分钟规则”“四象限法则”，行动有章可循，告别手忙脚乱。 3.自测+案例还原：15题自测定位拖延类型，真实案例代入感强，找到你的“寒号鸟时刻”。 4.微小习惯破局：从整理床铺到早睡10分钟，用“微行动”启动自律，拒绝摆烂。 5.不骂人不说教：接纳拖延是起点，用“回血存折”“积极信号”温暖治愈焦虑内耗。
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本书论述的是一套心理咨询与治疗技术，是本书作者结合三十多年的临床经验而历练出来的，具有独创性。在心理应激理论指导下，运用计算机技术，结合临床经验，将心理学知识，尤其是盛行的心理咨询与治疗方法的中心思想、人生哲理、生理心理知识灌输给来访者，使其不断产生感悟，一步领悟，学会不断的批判，修正自己既往对人、对己、对事的不正确的看法，而修正、改变自身。
你知道吗？积极性也是有毒的。 面对人生中的种种挫折苦难，压抑负面情绪、强迫自己保持积极，只会有害无益。 在本书中，你将学到： ? 如何识别有毒积极性的9大陷阱，释放真实的自我 ? 如何停止过度思考，重塑影响思维的15种认知扭曲 ? 培养健康思维的9种有效方法 ? 应对负面情绪的5种技巧 ? 调整身心、突破困境的6大原则 每一种情绪都是人生经验的一部分，你不必一天24小时都表现得 感觉良好 。 找到控制情绪的正确方法，呵护心理健康，粉碎有毒的积极性！
1.日本百万册畅销心理学作家原田玲仁的代表作，日本话题度爆表的好玩心理学。 2.了解自己 了解他人 理解恋爱本质 理解眼睛和耳朵的工作原理 理解各种各样的心理效果 将心理学应用于实践，这本书带你发现生活中心理学玩的小技巧并灵活运用。 3.日本亚马逊、纪伊国屋书店五星推荐，166个趣味心理学话题，逸闻趣事式讲解，只看漫画也一样学得会，给你一本*轻松读懂学会的心理学。 4.随书附赠心理学技巧练习册，让你收集身边好玩的心理学。
移动互联时代人们的情绪越来越容易失控，想要战胜情绪，就要了解情绪，做到知己知彼，对症下药。作者以通俗易懂的文字、妙趣横生的案例讲述了情绪是如何产生和运作的，以及如何快速有效化解负面情绪和激发正面情绪。本书文笔洗练，视野宏阔，简洁易懂，兼具实用性、知识性、趣味性。
学心理常识傍身，似乎不再可有可无，而是当务之急。如果过去你也曾尝试过触心理学，但面对一个个枯燥无味的原理和味如嚼蜡的实验，实在没有精神仔细研读，相信你一定能从刘芸编著的《年轻人要懂的心理学》中重新找到了解人性、了解心理的冲动和兴趣。
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