好女孩 的人生剧本里，写满了隐形的要求：要乖巧、要懂事、要迁就、要完美，要把他人的需求放在首位，要把自己的感受藏在身后。 你是否也经历过：为了避免冲突，明明自己很委屈也选择沉默；为了获得认可，不断苛责自己做到极致；为了不被抛弃，在关系中过度付出、隐藏自我 ？这些并非源自你的天性，而是家庭教养与社会规训共同塑造的行为模式，它们让你在 讨好 中内耗，在 听话 中压抑，在 懂事 中逐渐忘记自己是谁。 这本书，会陪你梳理那些藏在 好女孩 标签下的创伤与困惑，教你如何觉察情绪、设定边界、善待自己。或许，这将是你第一次，踏上一条并非通向完美，而是通向自由的路。
?各大热播节目特邀的微表情心理学嘉宾。姜振宇是《吐槽大会》《*强大脑》《非诚勿扰》《我们恋爱吧》等节目特邀的心理学嘉宾，在节目中普及微表情知识，获得王力宏、孟非、朱亚文、陈乔恩等人以及众多粉丝的一致好评。?姜振宇作为心理应激微反应科学院院长，是心理应激微反应测试研究NO1。他是国内多家公安、检察、纪检机关办案顾问，中国纪检检察院常邀教师，国家检察官学院常邀教师。专为中国“FBI”上课的微表情导师。?姜振宇作为心理应激微反应科学家，他的研究成果帮助侦破众多复杂案件。本书讲作者多年研究累积的微表情知识，在环环相扣的故事情节中，将微反应理论的庞杂体系徐徐展开，带领读者在轻松的阅读体验中一步步掌握微反应知识和应用技巧。
世界500强的幸福导师肖恩埃科尔掀起一场 幸福革命 ，让你的压力减少23%，健康提升39%，效率提高31%，社会互动增强34%。 清华大学心理学系主任彭凯平、前思科中国区总裁林正刚、百度公司总裁张亚勤、左右家私有限公司董事长黄华坤倾情推荐。 全球众多知名企业，谷歌、Facebook、美国银行、美国国税局、强生、Adobe、IBM、沃尔玛、星巴克，积极践行中 湛庐文化出品。
《梦的解析》 1绕也绕不过，也不可能绕过的心理学巨著。 2不看《梦的解析》，不能说你了解心理学。 3《梦的解析》一书已成为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一，美国前全国图书馆协会主席唐斯博士更将这本书列 改变世界历史面貌 的十六部巨著之一。
l 颠覆认知的重磅之作：横扫全球管理、商业、心理及互联网界，斩获 Thinkers50等5项国际大奖，破了 成功者必须时刻从容 的刻板印象。它不是一本教你 消灭 焦虑的心理鸡汤，而是一本教你 利用 焦虑获取竞争优势的实战手册。 l 直当下社会最大痛：在 内卷 与 不确定性 并存的时代， 焦虑 已成为职场精英的通病。本书精准锁定 对自己要求高、想赢怕输 的取者群体，提供了一套将内耗转化为动力的科学方案，是当下职场人急需的心理韧性指南。
*受欢迎的5大TED演讲者、美国**影响力女性之一布琳 布朗感动之作。 美国亚马逊超级畅销书、蝉联《纽约时报》畅销书超过18周。 **本从脆弱、羞耻感的角度探讨爱、归属感与人生的著作，超过1400万人聆听的心灵震撼，2014年*直人心的共鸣。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
● 美国大脑健康之父 、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。 ● 一本揭脑与成功人生、幸福人生、健康人生之间关系的超全大脑科普书！0到99岁全脑人类此生的说明，为大脑认知时代专门造的启蒙书。 ● 收录100条趣味脑科学知识，详解6大脑区，教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观。 ● 亚蒙脑健康五部曲2，《*强的大脑书》全新升级。 ● 湛庐文化出品
[图书卖] 本书提出的理论和方法基于大量的科学观察和数据分析，可信度高。 大量个案描述生动、贴近生活，十分易懂。 科学、简单、有效的练习使读者轻松应用。 [编辑推荐] 当另一半和你针锋相对，当另一半以沉默为回应，当你们之间已无话可说，在苏珊·约翰逊博士的指导下，相信你们的爱情关系会走出阴霾！ 更多好书尽在湛庐文化专卖店
《幸福的起点》——一本为你提供如何在尽可能小地伤害他人的前提下，为自己谋取幸福的中肯建议之书。此书由30多篇杂感随想所组成，其中文笔精练，警句箴言般的句子比比皆是，给人以深刻的教益和启迪。其中作者针对生活提出如下建议：不要害怕被误解，从来也不需要考虑你的对手，一心一意坚定地向着你的目标迈进，不必花费时间细琢磨，你要径直奔向你的目标。——“精神状态”。思想是至高无上的，思考时常比行动更为有效，保持精神状态——勇敢、真诚和乐观的态度。
你是否以为心理治疗师是情绪永远稳定的 圣人 ？ 你是否好奇心理治疗师在治疗过程中到底在想什么？ 著名心理治疗师约书亚 弗莱彻带我们 潜 心理治疗那鲜为人知的真实世界，彻底看清背后的真相 在专业场景之下，治疗师的内心同样会上演激烈的 小剧场 ；面对棘手的治疗、自身的疑虑，甚至与来访者微妙的 情感过招 ，治疗师的内心独白同样丰富得惊人！ 本书选取了四个真实且极具感染力的来访者故事，对心理治疗的全过程展了深度且细致的剖析，将治疗师与来访者之间复杂又微妙的情感互动毫无保留地呈现。作者以第一人称的独特视角，勇敢且坦诚地 自曝 了自己在治疗过程中的内心独白与挣扎，破大众对心理治疗师不切实际的幻想，让我们清晰地看到一个有血有肉、会纠结、会成长的 真实的人 ！ 在故事里，来访者们因心理问题而深陷痛苦
★ 聚焦不同的应用场景：婚姻、爱情、教育、日常生活，幸福的人生由我们所做出的选择决定
为什么会不由自主地讨好别人？ 为什么总是在意别人的看法？ 为什么付出努力依然得不到回报？ 为什么常常患得患失焦虑不安？ 心理学专家帮你找出努力回应他人的真正动机，解决焦虑 不要自我感动地为别人好 他们真的需要你的付出吗？ 不要为了获得他人的认可而努力 他们的认可真的重要吗？ 不要从负面角度评价自己 你是悲观主义的自卑者吗？ 不要为了别人的喜欢而勉强自己 这是你焦虑的根源
《心理危机干预36计》作者徐中收老师从事危机干预实践及中小学心理健康教育工作二十多载，具有丰富的经验，积极宣传普及心理健康知识和技能之外，还投大量的时间和精力为青少年学生的心理健康展心理服务工作，做了数千个心理辅导个案，化解了青少年学生成长过程中所遇到的种种困惑、心理创伤和心理障碍，减少了由此发生的情绪障碍、自残与自杀等心理危机事件。 《心理危机干预36计》是徐老师多年的案例经验提炼总结出来的一部经典著作，对提升中小学心理教师、心理咨询师和社区工作者专业发展，以及帮助广大家长提高家庭教育的实效具有重大意义。
TED受欢迎的心理学演讲，比尔 盖茨倾情推荐，30 000 000 次超人气 管理学大师汤姆 彼得斯、积极心理学之父克里斯托弗 彼得森节赞赏，《财富》《人物》《福布斯》等媒体联袂推荐 连续8年登上《纽约时报》畅销书榜单，被翻译成40种语言畅销全球 心理学原理 真实案例，深刻认识内向者的潜在优势，解决内向者的困扰，成为了不起的自己的自己
你我共有，又各自隐藏（为什么要重视抑郁问题） 抑郁对人类的困扰，远比我们想象得更广泛、更久远。一半的人口可能在一生中经历一些抑郁状况，10%会发作一次重性抑郁 这还只是就医确诊的部分。夫妻各向第三方倾吐自己的抑郁，却彼此蒙在鼓里；贫困者、前现代文明的人一样饱受抑郁的折磨乃至社会的苛待，却长期得不到正视。战战兢兢隐藏自己的抑郁患者，可能就是我们的至亲好友，甚至我们自己。 ★ 一部抑郁总览（为什么是这本书） 作者既是 资深 抑郁患者，也是擅长写作的心理学博士，还出身药物研发家庭。他行大量访谈调查和文献梳理，综合文学的笔触、现实的关怀和科学的知识，将自身的经历和别人的故事、抑郁症的现况与历史、不同年龄、性别、地位、文化的主流及少数群体、相关正统疗法和替代疗法、药物和行为治疗、医学与社会支持
1. 畅销破百万 重口味心理学 系列全新正宗续篇！ 2. 有用：「 丧」「抑郁」「焦虑」「物癖」「社交障碍」，你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？ 3. 有趣：轻松读懂超有趣心理学知识，揭16种 现代心理病 的终极奥秘！ 4. 有料：纠正常见心理病认知误区，全部使用真实案例，为你提供谈资，增长见识！
你是否曾被过去的伤痛反复纠缠，仿佛伤口从未真正愈合？ 书中所言：真正的治愈，不是掩盖伤口，而是让它自然结痂，最终成为保护我们的铠甲。 为什么伤口需要 暴露在空气中 ？就像身体受伤后需要清洁和晾干才能愈合，心灵创伤也需要被正视和处理。如果我们一味回避痛苦、假装它不存在，未被处理的创伤就会像感染的伤口一样，持续影响我们的生活，甚至引发更严重的问题。 作者通过丰富的临床案例和神经科学研究，向我们介绍了眼动脱敏与再加工（ EMDR）疗法 一种革命性的心理治疗方法。它通过引导眼球运动，帮助我们重塑创伤记忆，减轻痛苦情绪，最终获得心灵的平静与疗愈。
● 美国大脑健康之父 、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。 ●一经上市，连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单，成为美国家喻户晓的脑健康图书。 ●内含亚蒙诊所脑健康检查问卷，给你全球*的专业指导，帮你实现健身美体的夙愿。针对减肥反弹、失眠、压力大、衰老等不同类型问题设置 行动步骤 ，手把手教你驾驭大脑的力量，获得并保持你理想中的身体状况。 ● 亚蒙脑健康五部曲４，《健康生活，从善待大脑始》全新升级。 ● 湛庐文化出品
1、本书提供了7天自我情绪疗愈方案，可以有效帮助读者化解焦虑、迷茫、抑郁、失眠等症状。 2、 内容通俗易懂，可以帮助读者快速了解情绪，化解焦虑、抑郁、强迫等 时代病。 3、提供解决各种日常心理伤害的策略与方法，帮助你不轻易受外界的否定， 成就令自己满意的人生。 4、《战胜抑郁》作者、资深心理学家暖心分享有效化解情绪的超有用好书。
本书是一套系统而实用的心灵成长方案，以 RAIN冥想为核心，通过觉察、允许、探究、滋养四个步骤，引领我们深探索内心世界，实现自我觉察与情绪疗愈。书中不仅阐述了正念与慈悲对于个人成长的重要性，还通过丰富的案例和练习，帮助我们学会以慈悲之心面对自己与他人的痛苦与脆弱。 无论你是冥想初学者，还是已经有一定基础的修行者，都将在本书中找到共鸣，助你直面生活中的挑战与困境，放下消极的自我信念，学会与他人建立更加真实与亲密的关系，最终活出真实、充实、慈悲的自我！
揭解决注意力稀缺时代的核心痛：当下用户时间碎片化、信息过载，本书直 流量难获取、转化低、品牌难传播 的行业痛，提供的营销漏斗搭建、精准获客技巧，刚好匹配 让好产品自己说话 的市场刚需。 全一幅数字营销全景地图，串联从策略搭建到落地执行的全流程，让系统认知与实战技巧双向赋能！ 金错刀（爆品战略提出者）、杨飞（瑞幸咖啡联合创始人）、金华（苏泊尔 CMO ）、陈勇（畅销书《超级转化率》作者）、许小青（新网银行品牌市场部总经理，清华大学经济管理学院中国金融研究中心高级顾问）、董浩宇博士（中国广告协会学术与教育委员会副主任、氧气科技 CEO ）等行业大咖联合力荐
★本书是从系统排列角度剖析人性的实用指南。作者结合自己多年的个案咨询经验，层层递地分析了人与自我、人与家庭、人与社会、人与金钱等日常生活中的各种关系，希望人们不只要了解人性的 丑恶 ，更能在 了解 之后有 谅解 ，多宽容，少生气。 ★阅读本书，读者可以洞悉人性，理顺各种人际关系，活出自己的自由意志。同时面对人性的丑恶保有一颗慈悲之心，在爱的流动中创造丰盛、亲密、绵长的人生体验。 ★原中华儿女报刊社社长、中国报刊协会驻会会长石国雄，著名媒体人、原北京青年报社长、北京娱乐信报社长崔恩卿，中国科学院心理研究所教授祝卓宏博士联袂作序推荐。
不靠谱的伪心理学——破解心理呓语的迷思（是什么使得我们适得其反？是什么使得我们思维更加混乱？是什么让人类那么愿意让别人来
是什么使得我们适得其反？ 是什么使得我们思维更加混乱？ 是什么让人类那么愿意让别人来告诉我们应该要怎么做？ 人们总是愿意相信自己所期望的。 —尤里乌斯·恺撒（Julius Caesar） 思想要放，头脑要冷静。 —阿瑟·海斯·索尔兹伯格（Arthur Hays Sulzberger） 一个人相信什么，他就是什么样的。 —安东·契诃夫（Anton Chekhov） 励志心理学到底错在哪儿了
本书直年轻人 学习无动力、工作无激情 等 7 大内驱力缺失痛，以 一心、两场、三基、四术 完整体系，融合心理学与教练技术，给出可落地解法。帮家长、老师、管理者唤醒自我与他人内在动力，告别空心病，激活成长核心引擎。
《战争心理学》一本时代性的重要书籍,带您了解战争的神秘与疯狂!(试读本)
为什么在人类反对战争的同时战争仍然会频频爆发？作者从一般的经济学、心理学和社会理论出发，向我们展示了现实世界中个人的认知方式和心理需求在战争时期发生了怎样的巨变，提出了 人有攻性不仅是因为受挫折和害怕，还有是因为愉悦、满足和热爱生活 政府生来就是为了战争 等新鲜见解，为人类反思战争提供了一个新的角度。
1、一分钟识破谎言，跟FBI学瞬间破解身体语言，解密非语言的奥秘。 2、他在撒谎？她隐藏了实情？世界上睿智的侦探大师，低调的心理专家，轻而易举就能洞察人心。 是否想看透他的内心？是否想揭穿他的谎言？FBI的绝密人心侦破术，一分钟让你透视所有伪装，让谎言无处遁形。 怎样才能听出弦外之音？ 怎样才能做到知人知面又知心？ 怎样才能占据主动，掌控对方的心理…… 美国联邦调查局(FBI)是美国重要的情报机构之一，在长期的办案过程中，FBI形成了一套独特的识别他人撒谎的方法。FBI审讯员能够根据对方说话的语气、语速等迅速了解对方的心理；能够根据对方面部细微的表情变化判读其是否在撒谎；能够根据对方的肢体语言行判断并破解谎言。譬如，从多年的办案实践中，FBI审讯员发现，人在撒谎时鼻子会忽然间变大，
你不知道的焦虑真相： 你焦虑的都是想象出来的， 你的焦虑不过是对未来的恐惧 攀比焦虑，不必活在别人的期待里 越努力越焦虑？人生需要断舍离 本书从生动的案例手， 对焦虑情绪行深剖析， 并给出相应的解决方案， 帮你走出焦虑， 唤醒你的自我修复功能。
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