本书是一套系统而实用的心灵成长方案，以 RAIN冥想为核心，通过觉察、允许、探究、滋养四个步骤，引领我们深探索内心世界，实现自我觉察与情绪疗愈。书中不仅阐述了正念与慈悲对于个人成长的重要性，还通过丰富的案例和练习，帮助我们学会以慈悲之心面对自己与他人的痛苦与脆弱。 无论你是冥想初学者，还是已经有一定基础的修行者，都将在本书中找到共鸣，助你直面生活中的挑战与困境，放下消极的自我信念，学会与他人建立更加真实与亲密的关系，最终活出真实、充实、慈悲的自我！
你是否曾被过去的伤痛反复纠缠，仿佛伤口从未真正愈合？ 书中所言：真正的治愈，不是掩盖伤口，而是让它自然结痂，最终成为保护我们的铠甲。 为什么伤口需要 暴露在空气中 ？就像身体受伤后需要清洁和晾干才能愈合，心灵创伤也需要被正视和处理。如果我们一味回避痛苦、假装它不存在，未被处理的创伤就会像感染的伤口一样，持续影响我们的生活，甚至引发更严重的问题。 作者通过丰富的临床案例和神经科学研究，向我们介绍了眼动脱敏与再加工（ EMDR）疗法 一种革命性的心理治疗方法。它通过引导眼球运动，帮助我们重塑创伤记忆，减轻痛苦情绪，最终获得心灵的平静与疗愈。
为什么会不由自主地讨好别人？ 为什么总是在意别人的看法？ 为什么付出努力依然得不到回报？ 为什么常常患得患失焦虑不安？ 心理学专家帮你找出努力回应他人的真正动机，解决焦虑 不要自我感动地为别人好 他们真的需要你的付出吗？ 不要为了获得他人的认可而努力 他们的认可真的重要吗？ 不要从负面角度评价自己 你是悲观主义的自卑者吗？ 不要为了别人的喜欢而勉强自己 这是你焦虑的根源
1.畅销百万册 重口味心理学 系列第2部！ 2.有用：我们都是孤独星人。学会认识你自己，探索心底不为人知的另一个自己。 3.有趣：各种心理病和怪癖的背后，到底隐藏了什么？揭秘密背后的幽暗角落！ 4.有料：海量超详实案例，自闭症、潜意识、抑郁症、催眠、同性恋、碎尸杀人狂、性变态、临终关怀 纠正大众对心理学的常见误解，带你了解难测的人心！
*受欢迎的5大TED演讲者、美国**影响力女性之一布琳 布朗感动之作。 美国亚马逊超级畅销书、蝉联《纽约时报》畅销书超过18周。 **本从脆弱、羞耻感的角度探讨爱、归属感与人生的著作，超过1400万人聆听的心灵震撼，2014年*直人心的共鸣。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
关于个人成长、爱情婚姻、完美主义、自卑情结、原生关系 那些你在困惑时向自己提出的疑问，都能在这里找到答案。 对于自己，你只是个陌生人。想什么、说什么、做什么，都是你与自己的关系。 让你从自我出发，了解自己愤怒、自卑、恐惧的根源。 告诉你，如何看清自己，做出改变，让人生因此而不同。 学会诚实面对自己的黑暗和痛苦，走出自我的牢笼枷锁，活出自己真实的样貌。 写给每一个渴望破生命极限，改变自我的年轻人。 推荐您文通天下其他畅销书：
世界500强的幸福导师肖恩埃科尔掀起一场 幸福革命 ，让你的压力减少23%，健康提升39%，效率提高31%，社会互动增强34%。 清华大学心理学系主任彭凯平、前思科中国区总裁林正刚、百度公司总裁张亚勤、左右家私有限公司董事长黄华坤倾情推荐。 全球众多知名企业，谷歌、Facebook、美国银行、美国国税局、强生、Adobe、IBM、沃尔玛、星巴克，积极践行中 湛庐文化出品。
《心理危机干预36计》作者徐中收老师从事危机干预实践及中小学心理健康教育工作二十多载，具有丰富的经验，积极宣传普及心理健康知识和技能之外，还投大量的时间和精力为青少年学生的心理健康展心理服务工作，做了数千个心理辅导个案，化解了青少年学生成长过程中所遇到的种种困惑、心理创伤和心理障碍，减少了由此发生的情绪障碍、自残与自杀等心理危机事件。 《心理危机干预36计》是徐老师多年的案例经验提炼总结出来的一部经典著作，对提升中小学心理教师、心理咨询师和社区工作者专业发展，以及帮助广大家长提高家庭教育的实效具有重大意义。
完全图解身边心理学—改变生活从“心”开始（完全图解07）(试读本)
紫图任何图书，可加 ：《李居明虎年运程》 或 ：《神之雫1》 任一本，即可抽奖赢大礼！ 推荐： ：完全图解世界大师系列5本/套装（弗洛伊德精神分析；卡耐基成功学；达尔文化论；荣格心理学；巴菲特投资攻略） ：完全图解系列6本/套（野外求生宝典、达尔文化论、果壳宇宙、人脑使用手册、不可不知的天灾地灭、不可思议的人体） ：完全图解心理学系列4本/套装（心理学门；心理咨询；身边心理学；心理疗法） ：2010中国自助游（第十版：全新升级）更资深·更贴切·更有趣 ：2010年中国古镇游：第九版（全新升级） ：我的川菜生活（四川卷） ：完全图解野外求生宝典 图文互动，一册通览。 和心理学家一起，迎战心中疑惑，实用、有趣、专业。 老板需要的管理要诀；恋人想找的心跳体验；家长苦思的教育方法；考生的激励法则；人人需知
TED受欢迎的心理学演讲，比尔 盖茨倾情推荐，30 000 000 次超人气 管理学大师汤姆 彼得斯、积极心理学之父克里斯托弗 彼得森节赞赏，《财富》《人物》《福布斯》等媒体联袂推荐 连续8年登上《纽约时报》畅销书榜单，被翻译成40种语言畅销全球 心理学原理 真实案例，深刻认识内向者的潜在优势，解决内向者的困扰，成为了不起的自己的自己
我深信，人只要生活在这个世界上，就能够改变而且不断改变自己。 卡伦 霍尼 ●关于解读如何成为自己的权威读本。 ● 带你走出内心冲突造就的精神困局 。 ●读懂自己行为背后的心理动机，重塑自我的心理学。 ●不去了解自己，就是在阻碍成长。 ●每个人都能在书中看到真实的自己。 ●摆脱一切压抑、焦虑、纠结和孤独。获得内心的平和。
《梦的解析》 1绕也绕不过，也不可能绕过的心理学巨著。 2不看《梦的解析》，不能说你了解心理学。 3《梦的解析》一书已成为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一，美国前全国图书馆协会主席唐斯博士更将这本书列 改变世界历史面貌 的十六部巨著之一。
《幸福的起点》——一本为你提供如何在尽可能小地伤害他人的前提下，为自己谋取幸福的中肯建议之书。此书由30多篇杂感随想所组成，其中文笔精练，警句箴言般的句子比比皆是，给人以深刻的教益和启迪。其中作者针对生活提出如下建议：不要害怕被误解，从来也不需要考虑你的对手，一心一意坚定地向着你的目标迈进，不必花费时间细琢磨，你要径直奔向你的目标。——“精神状态”。思想是至高无上的，思考时常比行动更为有效，保持精神状态——勇敢、真诚和乐观的态度。
● 美国大脑健康之父 、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。 ● 一本揭脑与成功人生、幸福人生、健康人生之间关系的超全大脑科普书！0到99岁全脑人类此生的说明，为大脑认知时代专门造的启蒙书。 ● 收录100条趣味脑科学知识，详解6大脑区，教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观。 ● 亚蒙脑健康五部曲2，《*强的大脑书》全新升级。 ● 湛庐文化出品
1、本书提供了7天自我情绪疗愈方案，可以有效帮助读者化解焦虑、迷茫、抑郁、失眠等症状。 2、 内容通俗易懂，可以帮助读者快速了解情绪，化解焦虑、抑郁、强迫等 时代病。 3、提供解决各种日常心理伤害的策略与方法，帮助你不轻易受外界的否定， 成就令自己满意的人生。 4、《战胜抑郁》作者、资深心理学家暖心分享有效化解情绪的超有用好书。
《战争心理学》一本时代性的重要书籍,带您了解战争的神秘与疯狂!(试读本)
为什么在人类反对战争的同时战争仍然会频频爆发？作者从一般的经济学、心理学和社会理论出发，向我们展示了现实世界中个人的认知方式和心理需求在战争时期发生了怎样的巨变，提出了 人有攻性不仅是因为受挫折和害怕，还有是因为愉悦、满足和热爱生活 政府生来就是为了战争 等新鲜见解，为人类反思战争提供了一个新的角度。
1、一分钟识破谎言，跟FBI学瞬间破解身体语言，解密非语言的奥秘。 2、他在撒谎？她隐藏了实情？世界上睿智的侦探大师，低调的心理专家，轻而易举就能洞察人心。 是否想看透他的内心？是否想揭穿他的谎言？FBI的绝密人心侦破术，一分钟让你透视所有伪装，让谎言无处遁形。 怎样才能听出弦外之音？ 怎样才能做到知人知面又知心？ 怎样才能占据主动，掌控对方的心理…… 美国联邦调查局(FBI)是美国重要的情报机构之一，在长期的办案过程中，FBI形成了一套独特的识别他人撒谎的方法。FBI审讯员能够根据对方说话的语气、语速等迅速了解对方的心理；能够根据对方面部细微的表情变化判读其是否在撒谎；能够根据对方的肢体语言行判断并破解谎言。譬如，从多年的办案实践中，FBI审讯员发现，人在撒谎时鼻子会忽然间变大，
★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】 每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？ 凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？ 一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？ 思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？. 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年执业经验精华，8种心理训练方法，快速消除焦虑】 本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员，执业时间长达30年，有丰富的治疗经验。 在书中，他们结心理学背景和执业经验，用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法，帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想；清醒、自信地面对每天的挑战；转变你的内
一颗酸葡萄，用心理学的剖刀切，里头竟然是甜柠檬。一种全新颠覆传统思维的心理学——用非常有趣的问题剥解所有事物隐藏的另一面！
这是一本温暖而深刻的心灵疗愈指南，以作者亲身经历为蓝本，结合瑜伽哲学与现代心理学，通过 七重身 练习，引领我们逐步探索内心深处的光芒。 书中不仅分享了实用的自我疗愈技巧，如身体扫描、能量提升、积极信念重塑等，还通过生动的案例和深的分析，帮助我们理解创伤的本质及其对生活的影响。作者以温柔而坚定的语言，鼓励我们勇敢面对过去的伤痛，学会放下执着，拥抱内在的力量与光明。 无论你正在经历何种困境，本书都将是你心灵的慰藉与指引，助你走出黑暗，重获新生！
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1.畅销百万册 重口味心理学 系列第3部！ 2.有用：当你凝视深渊，深渊也在凝视你！深层揭秘心理诊所内幕，透视犯罪心理画像，揭*强大脑的奥秘！ 3.有趣：变态杀人狂为什么会有奇特的内心？哪些人更容易犯罪？人可以跟动物沟通吗？教你一眼看穿身边人的秘密和怪癖。 4.有料：海量超详实案例，带你了解心理医生，学习做完整的犯罪心理画像！
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